Хочется, чтоб все-таки помнили...

Новогодние праздники - это всегда застолье, да еще какое! Несколько дней мы наполняли желудок продуктами и напитками явно не полезными, и большинство из нас теперь мучается от лишних килограммов и общего вялого, уставшего состояния организма. Так значит, после всего съеденного жирного, соленого, копченого, сладкого, необходимо провести разгрузочные дни.

Разгрузочные дни способствуют перестройке нарушенного обмена веществ и расходованию излишнего жира, содержащегося в жировой ткани организма. За правильно организованный разгрузочный день можно снизить вес на 0,5-1 килограмм, приобрести ощущение легкости, улучшить самочувствие.

Читать далее...

У каждого человека» есть определённый набор естественных потребностей, удовлетворение которых создаёт ощущение благополучия. Это потребности в пище, воде, сексуальных контактах, безопасности, физической активности, общении с себе подобными и т. д.

В случае если все естественные потребности естественным образом удовлетворяются, человек чувствует себя спокойно, уверенно и комфортно. Если же некоторые потребности не имеют регулярного удовлетворения, возникает психическое напряжение и, чтобы компенсировать их ущемление, человек начинает излишне удовлетворять другие потребности или отыскивает какие-либо иные способы избавления от напряжения, типа подавления или отторжения от своей личности неудовлетворяющейся потребности. Так возникают «перекосы» в его личности, соответствующие перерастанию потребностей в жажды.

Жажды возникают, когда организм или психика человека начинает неправильно питаться, получая патологическое удовольствие от тех или иных переживаний. Естественные потребности человека при своём правильном удовлетворении не дают о себе знать до тех пор, пока не наступит время вновь их удовлетворить и забыть о них. Они похожи на нормальное чувство голода, напоминающее человеку, что для поддержания сил ему необходима пища. Насытившись, человек забывает о пище до следующего момента, когда его желудок напомнит о себе.

Есть люди, у которых из-за семейных традиций или по каким-то другим причинам процесс нормального удовлетворения естественно возникающего голода нарушен. Их одолевает желание поглощать пищу по причинам, никак не связанным с нормальным чувством голода и потребностью обеспечить организм нужным количеством питательных веществ. Они едят по расписанию в предназначенное для еды время, едят от скуки или просто потому, что вдруг захотелось чего-нибудь вкусненького. Естественная потребность в пище переросла в жажду, приносящую ущерб гармоничному развитию личности и физическому здоровью.
Читать далее...

 

Обусловленность Мир, который нас окружает, состоит из двух частей - "плотной", сквозь которую мы не можем пройти и "пустотной", сквозь которую можно двигаться свободно. Разумеется, здесь есть свои "полутона" - можно пробираться сквозь "непроходимые заросли", а очень сильный ветер иногда становится непреодолимой преградой. Но, тем не менее, разница есть и она для нас очевидна. Именно ей мы руководствуемся при определении маршрута своего движения - он всегда прокладывается сквозь "пустотную" часть мира. Мы как бы заполняем её собой и именно это действие - "заполнение пустоты" - является изначальной причиной нашего стремления двигаться. Понятно, что сказанное относится не только к нам - стремление к "заполнению пустоты" является одним из правил нашего мира. Прикоснитесь, например, кусочком сахара к поверхности воды - через некоторое время он пропитается ей полностью, вода заполнит все пустоты, которые в нем существуют. То же самое и во всех других случаях - посмотрите хотя бы на деревья, растущие вдоль дороги - они действительно тянутся друг к другу, стремясь заполнить разделяющую их пустоту. Или поместите человека в пустую комнату - он не успокоится, пока не обойдет по множеству пересекающихся линий, то есть пока не заполнит своими движениями всю окружающую его пустоту. Заполнит в буквальном смысле этого слова - наше восприятие своей пространственной формы определяется узором времени - если снять движущегося человека на видеокамеру, а потом просмотреть запись с увеличенной скоростью, он превратится в линии, заполняющие все пространство. Понятно, что плотность этих линий отличается от плотности его тела - сквозь образованное ими пространство обычно можно пройти - два человека могут двигаться в одной комнате без особых проблем. Тем не менее, риск столкновения есть всегда - особенно если они не видят движений друг друга. Окружающая нас пустота всегда в какой-то мере заполнена - прошлыми или будущими движениями других людей, живых или неживых объектов. И само движение как раз и оказывается способом заполнения этой пустоты - так, чтобы "плотность" всего пространства приближалась к неким средним значениям. На каком-то уровне мы это чувствуем - есть разница между ощущениями "первопроходца", прокладывающего собственный маршрут и ощущениями, возникающими при движении по уже пройденному маршруту. Вспомните, хотя бы, насколько "короче" становятся маршруты, которые мы уже несколько раз прошли - но только в том случае, если мы прошли их сами. Если же мы следуем по маршруту, пройденному кем-то другим, он, наоборот, становится длиннее. Ощущения парадоксальные - мы же знаем, что дистанция остается той же самой, но совершенно очевидные. И они нас не обманывают. Наше движение сквозь пустоту похоже на движение проводника сквозь магнитное поле. Мы всегда испытываем какое-то сопротивление, пробуждающее внутри нас энергию определенного рода - что-то вроде электрического тока. Эта энергия может поглощаться нами, трансформироваться в нашу Силу - когда мы движемся свободно, руководствуясь только своим Интересом. Она может передаваться иным структурам - если наши движения оказываются вынужденными. Или даже обращаться против нас - если мы движемся как бы вопреки себе. Вспомните, сколько силы может отнять короткий путь в кабинет начальника - если вас ждет неприятная беседа с ним. И вообще - сколько силы отнимает дорога туда, куда мы не хотим идти. А для очень многих движение именно по таким маршрутам оказывается основным - в этом случае генерируемый ими "электрический ток" обращается против них самих, что приводит к возникновению множества болезней и к разрушению тела. Эти люди действительно болеют чаще и стареют быстрее других людей - тех, кто сохранил способность двигаться свободно.

Читать далее...

97 Видеоуроков по Adobe Photoshop от Игоря Ульмана

1. Простейшая рамка для фотографии
2. Простейший приём осветления
3. Коллаж из фотографий сюжетной макросъёмки
4. Добавление возраста цветной фотографии
5. Заснеженный текст
6. Корректирующие слои. Пример 1.
7. Коррекция снимка режимами наложения слоев
8. Вечерний портрет. Коллаж.
9. Инструменты аморфного деформирования. Liquify.
10. Коллаж с использованием маски слоя
11. Расширение динамического диапазона с помощью HDR
12. Ручная коррекция тона фотографии
13. Внутренняя рамка (оформление снимка)
14. Жжёная бумага и текст по кривой
15. Монтаж снимка с помощью маски слоя
16. Преимущество работы с большой глубиной цвета
17. Смешивание слоёв и выделение
18. Коррекция передержанного изображения
19. Простейшие способы конвертации цветного изображения в чёрно-белое
20. Слайсы - Подготовка изображения к публикации в Интернете
21. Смешивание слоёв и тонирование
22. Создание исторической кисти
23. Смешивание слоёв и рассеянное свечение
24. Трёхмерный коллаж
25. Удаление бликов от фотовспышки
26. Подготовка изображения к печати в фотолаборатории
27. Создание молнии из облаков
28. Создание рамки с помощью стиля слоя
29. Восстановление старой фотографии
30. Исправление перспективных искажений
31. Настройка Auto Color Correction
32. Повышение резкости фотографии
33. Выделение объекта командой Extract (Извлечение)
34. Замена Фона
35. Инструмент выделения Лассо
36. Создание реалистичного потока света
37. Action: загрузка, создание, редактирование
38. Коррекция фотографии
39. Перевод в чёрно-белое разделением и наложением каналов
40. Эффект наезда фотокамеры
41. Динамический диапазон и Smart Object
42. Имитация глубины резко изображенного пространства (ГРИП)
43. Перевод в оттенки серого инструментом «Вычисления». Calculations
44. Заворачивание уголка изображения
45. Создание логотипа на изображении
46. Градиентная заливка в корректирующем слое
47. Закругленные углы
48. Техническое и художественное
49. Устранение эффекта красных глаз с использованием цветовых каналов
50. Портретная Ретушь. Пример 1.
51. Портретная Ретушь. Пример 2.
52. Расширение динамического диапазона с использованием формата RAW
53. Фильтр - Unsharp Mask
54. Графический рисунок
55. Интеллектуальное повышение резкости
56. Металлическое кольцо
57. Перевод в оттенки серого имитацией фотоплёнки и фильтров
58. Акварельный рисунок из фотографии
59. Имитация фотосъемки с проводкой
60. Комбинация приёмов и инструментов
61. Работа с текстом
62. Удаление артефактов JPEG-сжатия
63. Уничтожение цветового муара
64. Изготовление панорамы
65. Комбинирование цвета и оттенков серого
66. Монокль средствами Photoshop
67. Творческая обработка фотоснимка
68. Уничтожение монохромного муара
69. Романтическое настроение
70. Восстановление фотографий. Инструмент Levels.
71. Гламурная ретушь
72. Создание рамки с помощью маски слоя
73. Тепловое излучение
74. Бесшовная текстура
75. Конвертация в черно-белое с помощью Hue/Saturation
76. Обработка фотографии для публикации в Интернете
77. Придание объема плоской картинке
78. Волокнистая текстура
79. Расширение динамического диапазона
80. Слияние изображений с использованием маски слоя
81. Удаление цифрового шума в LAB
82. Режимы "Умножение" и "Наложение"
83. Текст на фотографии
84. Коррекция цвета с помощью Apply Image
85. Удаление со снимка движущихся объектов
86. Фильтр Unsharp mask
87. Имитация мягкого фокуса
88. Имитация динамики в статичном изображении
89. Как сделать так, чтобы было реально красиво
90. Восстановление слайда
91. Дождь
92. Избирательная коррекция цвета
93. Имитация газетной фотографии
94. Имитация кросс-процесса
95. Кисти. Создание кисти. Управление кистями.
96. Фильтр Displace и карта смещения
97. Цветотональный баланс в коллаже

 

* 200 грамм меда
* 200 грамм изюма
* 200 грамм кураги
* 200 грамм грецких оерхов
* 1 лимон.
Все помыть, высушить, перекрутить на мясорубку, переложить в стерильную баночку и в холодильник на верхнюю полочку.
Употреблять 3 раза в день по десертной ложке после еды. Поднимает жизненный тонус, улучшает состав крови.

Иван Нави
04.01.2009
Мы - это все израильтяне. Те, кто за границей, на территориях и в
Тель-Авиве. Мы - это правые и левые, черные и белые, в бикини, и в
лапсердаках, в кипах и лысые.
Мы пока этого не понимаем, но Время - очень правдивый джентльмен. Он всегда
говорит правду. У нас есть смертный приговор всего мира, и приговор этот -
"по умолчанию". Нас приговорили, но мы всему миру показываем "большой фак",
даже если показываем друг другу малый.

Когда я в 1992 году говорил Шмулику, что административный арест арабов -
поганое дело, он меня не понимал, пока в 1994-м не сел именно по такому
постановлению. Жители Сдерота в 1994 году не понимали, зачем мы, поселенцы,
живем в Азе, Иудее и Самарии. Теперь они это понимают. Жители Ашкелона и
Беер-Шевы, в 2005-м, не понимали, как можно жить в Сдероте. Сейча моя
френдесса Инночка - понимает.

При этом в мире проходят демонстрации против израильтян, против нас. Никто
не беспокоился, как же живут в постоянном страхе под террактами и ракетами
миллионы израильтян?! Но арабов они жалеют. И мне их жалко. Если нас никто
не понимает, то их - тем более. Ведь они не могут сказать, что израильтяне
несут им снижение детской смертности в пять раз, что уровень жизни в Иудее и
Самарии в восемь раз выше Саудии, Иордании и Египта. Им на головы
израильские социалисты призвали бандитов, которые затыкают рты, которые
грабят и насилуют, которые прикрываются женщинами и детьми.

Но мы - израильтяне, потомки Яаакова, он же Исраэль, все едины. Мы посылаем
наших детей в бой, при этом призывая их к милосердию. Мы не противимся тому,
что израильская армия перед атакой на склады "Градов" звонит по телефону
мирным жителям, с просьбой убежать подальше. Мы - израильтяне. Нам не нужна
кровь младенцев.

Мы - израильтяне. За границей Израиля мы приговорены к смерти еще больше,
чем в Стране. События в Бомбее тому пример. Но у нас нет страха, при том что
все СМИ пытаются его нам навязать. Наши дети заходят в автобусы и торговые
центры через час после взрыва. Мы смеемся над "приговором по умолчанию".

- Надо одеть красивое нижнее белье. Вдруг будет терракт и эвакуировать меня
будет молоденький солдатик! Это из разговора двух кирьят-арбовских кокеток.

Мы - израильтяне. Правда, пока, нам это не всегда понятно. Глядя на Меа
Шаарим, на черные лапсердаки и тучи детей, нам кажется, что мы с разных
планет. Но, мы - израильтяне. И наши ультраортодоксы не бездельничают - они
производят самый нужный для израильтян продукт. Они производят грамотных
детей. Из детей таких Меа-Шаарим и Кирьят-Сеферов 95% израильтян, как и из
местечек России, Польши, Йемена и Марокко. Мало кто знает, что Эстерина
Тратман - из Меа-Шаарим.

Мы израильтяне. Нас учат, что при встрече с террористом, надо идти на него.
Не бежать, не вступать в переговоры, а атаковать. При этом палец на курке
должен быть твердым. Мы не палим без разбора, хотя и вооружены. Над нами
есть Высший Суд, даже над теми, кто в него не верит.

Мы - израильтяне. И мы не придуманы, как придуман "палестинский народ" в
1972 году Юрием Андроповым.

Мы - израильтяне. Дети Исраэля, который, как известно всему миру, боролся с
ангелом и победил. Наша Тора - основа христианства и ислама, и именно
поэтому они приговорили нас к смерти "по умолчанию".

Мы - израильтяне. Мы не хотим убивать, но хотим спокойно жить. Мы даже
готовы помочь арабам начать жить в 21 веке, перескочив в него из века 11-го,
из их варварства, абсолютно безвозмездно. Но мы не опустимся в их
варварство. Потому что мы - израильтяне.

Наш раби Моше Бен Маймон (РАМБАМ) еще в 12 веке знал то, что неведомо
большинству народов мира и сечас (арабы его украли и называют Ибн Маймун, а
европейцы - Маймонид).

Мы - израильтяне. Мы построили из ничего страну, входящую в десятку развитых
стран мира. Мы - платежеспособны, несмотря на постоянные расходы на войны.
Четверть этой страны построили мы - евреи России. Но и мы уже - израильтяне.

Мы - израильтяне. И мы за себя умеем постоять.

Так получилось, что у нас создалась ситуация Польши 1939 года, где
"благороднейшими из благородных управляли гнуснейшие из гнусных"(У.Черчиль)
. Но у нас просто нет выбора! Несмотря на продажность власть имущих, мы
должны держаться стойко и до конца, презирая эту продажность. Цена - жизнь.
И мы за ценой не постоим. Я учу детей, что у них нет опции плена. Это, как в
яме со львами - грызи до последнего. У всех израильтян тоже нет такой опции.

Мы - израильтяне, даже те, кто не является еврями по Галахе.

Мы все - израильтяне, но не в том понятии, которое дает этому слову наш
продажный президент, когда говорит, что, выселив евреев из Азы, израильтяне
победили евреев. Это он победил в себе еврея и продался врагам (арабский
врач из Азы в эфире "Галац" проговорился, что связь с фондом Переса у него
постоянная).

Мы израильтяне - потому что ВЫБРАЛИ жить в Израиле, потому что каким-то
образом связаны с Исраэлем или его потомками.

МЫ - ИЗРАИЛЬТЯНЕ!

Опубликовано в Живом Журнале