Давайте поговорим о взаимосвязи психических и телесных процессов.
Любое наше переживание – обида, злость, душевное страдание, радость, экстаз – отражается изменениями в теле. Сутулость, мышечные зажимы, привычный наклон головы, перекос плеч или бедер – следы душевных травм и переживаний.

Внимание к телу, к его позе, помогает во многих жизненных ситуациях. Вот пример: вам надо сделать важный звонок. Если вы будете сидеть на кончике стула с минимальной опорой и напряженными ногами, в голосе появятся неуверенные нотки, вы будете звучать скованно, сбиваться на просящий тон. Если перед этим звонком вы плотно, всей попой, расположитесь на стуле, поставите на пол обе стопы, чуть-чуть подышите, у вас будет спокойный, уверенный тон, который создаст определенный настрой у собеседника. И даже если на этот раз вам откажут в чем-то важном для вас, из такой «увесистой» позиции пережить отказ будет легче.

Самоизменение – это проблема. К счастью, существуют некоторые общие принципы, которые облегчают ее решение.

Начинать с легкого.

Хорошая мысль – начинать с привычек и ситуаций, с которыми относительно легко справиться. Оставьте действительно трудные проблемы на потом, когда у вас уже будут успехи и накопится уверенность в себе.


Выбирать продолжительность практики.

Определите испытательный срок выполнения упражнений. Решение никогда больше не есть нездоровой пищи в течение всей оставшейся жизни звучит чудесно, но вероятно окажется слишком тяжким бременем. Гораздо лучше поэкспериментировать со здоровой диетой в течение одного дня, уделить ей полное внимание, и достичь успеха, чем нерешительно пробовать ее месяцами, и терпеть неудачу.

Не делать исключений.

 Русские «грады» рвутся в Израиле,
Падают на Ашкелон и Сдерот
«Град» разрывается в русском квартале,
Русские корни осколками рвёт.

К нам долетают «приветы» кремлёвские
Воем «катюш» и печальных вестей.
Не позабыла Россия, не бросила
Граждан своих, стариков и детей.

Комплекс «С-300 - Ирану, а Сирии
И «Хизбалле» - ПэТээРы в запас.
Это не сила твоя, а бессилие.
Матерь-Россия, ты предала нас.

«Грады из Газы «Мадэ ин Руссия»
Падают вновь на твоих сыновей.
Не обижайся за весточки грустные -
Выживём, выстоим, станем сильней.

Из сети........

 
Здесь надо уметь летать,
Быстрее, чем рвутся снаряды, 
Быстрей, чем осколочным градом
Успеет тебя зацепить.

Здесь надо уметь молчать
Под поцелуями смерти
Свое иль чужое сердце
Приходится ей отдавать.

Здесь надо уметь забыть,
О мертвых и любимых
И помнить, что твой противник
Пришел, чтоб тебя убить.

Здесь надо уметь писать,
А не выхаркивать с кровью
Слова, опаленные болью,
Слова, что не стоит читать.

Здесь надо уметь любить
Надежду и радугу в небе,
И память о солнечном лете,
Средь ада, что сил нет забыть.

Синяя птица Этери.

 Куда б мы ни пошли, безжалостный рычаг 
Сметает нас с земли неласковой и подлой: 
Сжигают стройных Рив в освенцимских печах, 
На хайфских площадях взрывают рыжих Мотлов. 
Кровавую лапшу расхлебывать невмочь, 
Как беззащитна плоть и как душа ранима! 
Я сумрачно гляжу в сгустившуюся ночь: 
Благославен Господь, что взрывы нынче мимо! 
Обрывки грозных сур все жестче, все мрачней... 
Вавилонянин хмур, хоть ты его и славишь... 
О бабушке своей, о доченьке своей, 
О ком ты в Йом Кипур читаешь, ребе, кадиш? 
Какой по счету год мы плачем при свечах? 
А книга скорбных дней поныне не закрыта. 
И молится еврей, чтоб род наш не зачах - 
Презренный жалкий род, бессмертный род Давида... 

Генчикмахер Марина

Война нас учила когда-то.
Он был повседневен, как быт,
Закон фронтового солдата:
«Убей, или будешь убит!»

Что было, о том не жалею.
Но, жаль, позабыть не дано -
Иной был закон для еврея:
«Ты будешь убит все равно».

Нам это внушали с пеленок:
Так было и будет в веках,
Хоть, вместо оружья, ребенок
Лежит у тебя на руках…..

Но вспорото небо войною,.
И вот уже встал во весь рост
С ножом над еврейской страною,
Восточный, второй Холокост.

Мы стали трезвее и злее ,
И входит в наш взорванный быт
Солдатский закон для еврея:

« Убей, или будешь убит!» 

Из сети

 
Мы не хотели воевать –
Израиль – наша благодать,
Наш кров, наш щит на всей земле,
Дитя с улыбкой на лице.

Но сколько можем мы терпеть
Тех, кто несет нам боль и смерть?
Кто град кассамов и катюш
Разбрызгивает, словно душ?

ЦАХАЛ вошел в «Литой свинец»,
Чтоб, наконец, пришел конец
Хамасских разъяренных банд,
С звериной ненавистью к нам.

Пусть МИР поймет: хотим дышать,
И от обстрелов не дрожать,
Чтоб обезвредив подлеца,
Почувствовать любовь Творца!

Из сети....

Назойливой сирены гуд.

Хамас опять впадает в ярость.
Пятнадцать считанных секунд
До взрыва нового осталось.

Где грохнет и кого убьёт,
По ком опять всплакнет мой город?
Так день за днем, за годом год
Разгул арабского террора. 
А мир наверно глуп и глух,
Бросается, как бык на красный.
То защищает «Хизбаллу»,
Иран, ракетчиков Хамаса...

Когда сирены нервы рвут
И в Ашкелоне рвутся "грады",
Побудьте, миротворцы, рядом
Пятнадцать считанных секунд.

Из сети

Меняем прически, духи, телефоны,

наряды, соседей, прописки, районы...

Заводим котов, орхидеи, мужчин,

друзей, эксклюзивные марки машин...
Рожаем идеи, детей и проблемы,

и терпим всю боль, расставанья, измены...

Ждем чуда, погоды и авиарейсы,

глядим в небеса, в уходящие рельсы...

Стараемся выглядеть и вдохновляться,

еще – не стареть, забывать, улыбаться..

Теряем перчатки, воздушность, часы,

становимся старше, мудрей, на весы...

И учимся видеть, готовить, вязать, 

жалеть, сострадать, вдохновлять, соблазнять...

Находим записочки и приключения,

скрываем свой возраст, обман, увлечения...

Посуду и книги, еду подкупаем,

в своей нереальности часто витаем,

в сомненьях, бессоннице, самооценке,

и волосы красим в любые оттенки...

А между всем этим мы верим в ЛЮБОВЬ,

страдаем, клянём, и... влюбляемся вновь.

Подставляйте ладони.
Я насыплю вам счастья.
Есть источник бездонный
В дождь, в грозу и ненастье.

Я насыплю вам счастья,
Сколько вы захотите.
Это всё в вашей власти.
Ну берите, берите!

Нет конца и начала.
Нет границ поперечных.
Только вы, получая,
Улыбнитесь сердечно

И скажите кому-то
Просто доброе слово.
Не лукавствуя мудро,
Это счастья основа.

Не жалейте улыбок,
Не жалейте участья.
И средь бед и ошибок
Вы получите счастье.

Отдавать его будем
Тем, кому пожелаем.
И, даря счастье людям,
Мы счастливыми станем

(Автор Юрий Принцев)

 Maria Grazia Lenzini

Тяжкие, печальные мгновения, 
Вновь гудят сирены очумелые, 
Год прошел, и в день поминовения 
На могилах – флаги сине-белые. 

Каждый год звучат слова прощальные, 
И творят изкор* раввины мудрые. 
В изголовьях – свечи поминальные, 
А они лежат, такие юные. 

Смерть ребят в свои забрала лапищи, 
Что солдатам в снах последних видится? 
Сорок три в стране военных кладбища, 
Господи, не дай им увеличиться!

Из сети

По территории Израиля из Газы было выпущено более 3000 ракет.
Обстрелы продолжаются постоянно уже более 7 лет !
  
В зону поражения ракет попали крупные населенные пункты Сдерот, Нетивот, Ашкелон.....
За последние месяцы Хамас получил новые ракеты, которые уже долетают до Беер-Шевы, Ашдода, Ган-Явне, Гедеры.
Террористы стараются попадать по детским садам и школам. Ведут обстрел исключительно мирного населения Израиля.

Платит за обучение боевиков и за оружие в основном Иран.
Вооружение поставляется контрабандой через Египетскую границу по специально вырытым под ней туннелям.

В секторе Газа нет своей экономики.
Электричество, воду, бензин и тд....  все поставляет Израиль.
Из Газы в Израиль летят ракеты, а Израиль продолжает обеспечивать Газу...странная ситуация.
Правительство  Израиля решило прекратить поставки электричества в Газу...тут же весь мир заявил, что Израиль пытается истребить мирное население сектора.

Население 1.5 миллиона человек. Работы в Газе нет.
Основной источник дохода - участие в террористических акциях против Израиля.
Платят за каждый пуск ракеты по городам Израиля.
В случае смерти на боевом посту - родственники получают деньги  и  почет в обществе.

Блокада Сектора  Газа - то что мы слышим по ТВ.
В целях собственной безопасности Израиль перестает пускать на  СВОЮ территорию жителей Газы.
Поскольку никогда нельзя быть уверенным, что в очередной группе палестинцев нет террориста, который захочет взорвать себя вместе с пассажирами городских атобусов или посетителями рестранов.

В детских садах и школах детям показывают мультфильмы призывающие убивать "неверных"....

Видео из ГАЗЫ. Передача для детей. 

Фотограф Yves Rubin