ЛЕВИАФАН РУССКОГО САМОСОЗНАНИЯ |
|
Дыхательная гимнастика для нормализации веса |
Многие женщины настолько сильно хотят избавиться от лишних килограммов, что это желание приобретает в их жизни статус первостепенной необходимости. Поэтому они согласны на все – на жесткие диеты, на изнуряющие тренировки, на прием сомнительных препаратов, на липосакцию… Но если все эти способы известны давно, то о дыхательной гимнастике, направленной на похудение, знают немногие.
Всего три упражнения!
Да-да, дыхательная гимнастика для нормализации веса состоит всего из трех упражнений. Причем, никаких особых сложностей при их выполнении нет. Они по силам мужчинам и женщинам, молодым и пожилым. Огромное преимущество гимнастики состоит в том, что она не только помогает решить проблему с лишним весом, но существенно оздоровить весь организм.
Итак, приступим...
|
5 Мощнейших упражнений для развития дикции |
Используя труднопроизносимые звукосочетания, слова и фразы можно значительно улучшить дикцию.
Сохраните себе на стену, чтобы не потерять!
1. Произнесите трудные сочетания звуков сначала медленно, затем быстрее:
Тлз, джр, врж, мкртч, кпт, кфт, кшт, кст, ктщ, кжда, ккждэ, кждо, кжду, кшта, кштэ, кшту, кшто.
2. Произнесите слова с трудными сочетаниями согласных сначала медленно, затем быстрее:
Бодрствовать, мудрствовать, постскриптум, взбадривать, трансплантация, сверхзвуковой, всклокочен, контрпрорыв, пункт взрыва, протестантство, взбудоражить, сверхвстревоженный, попасть в ствол, ведомство, брандспойт, сверхзвуковой, витийствовать, философствовать, монстр, горазд всхрапнуть.
3. Потренируйтесь в произношении долгих согласных:
А) К Кларе, к кому, к горлу, к гастролям, к Гале, к Кате, к Киеву, к концу, к городу, отдаленный, ввязаться, отдать, разжигать, отдушина, изжить, без шубы, безжалостный, бессмертие, восстановить, подтвердить, оттолкнуть;
Б) Верх — вверх, ведение — введение, толкнуть — оттолкнуть, держать — поддержать, тащить — оттащить, водный — вводный, сорить — ссорить.
4. Работу над сочетанием звуков можно проводить в форме игры, используя звукоподражания:
А) Забивайте гвозди: Гбду! Гбдо! Гбдэ! Гбды! Гбда! Гбди! Гбде!
Б) Имитируйте лошадиный топот: Птку! Птко! Птка! Пткы! Пткэ! Птки!
В) Бросайте воображаемые тарелки партнеру: Кчку! Кчко! Кчкэ! Кчка! Кчкы! Кчки!
5. Произнесите фразы, состоящие из одних ударных слогов, сначала медленно, затем быстро:
В тот час тут пел дрозд. В тот год тут был град. Дуб был стар. Всем люб был Петр. Вмиг клуб полн. Мох скрыл гриб. Дед стал стар. Ваш гость взял трость. Волн всплеск — брызг блеск! Сто верст вскачь.
|
Спиральки крючком. С "пико" Симпатичные. Мастер-класс |
Спиральки крючком. С "пико" Симпатичные. Мастер-класс
Один из красивых деталей для украшения вязаных шапочек, кофточек- это спиральки, связанные крючком.
Мастер-класс здесь
|
ШИТЬЕ - ЭТО ПРОСТО! Пособие от Бурда № 2. |
ШИТЬЕ - ЭТО ПРОСТО! Пособие от Бурда № 2.
В этом пособие Вы научитесь подгонять выкройки под самые разные виды фигуры, также обрабатывать горловину и пройму , а также прочитать еще много самых разных советов.
1.
|
ШИТЬЕ - ЭТО ПРОСТО! Пособие от Бурда №1. |
ШИТЬЕ - ЭТО ПРОСТО! Пособие от Бурда №1.
Для того , чтобы шить действительно было просто, надо прочитать это пособие от Бурда, советы даны простым и понятным языком,а для закрепления навыков, лучше всего, каждый совет лучше выполнить - как образец.
|
Вязание красивой резинки для шапочек. |
Автор Юлия Бразевич.
|
Сине-зеленое платье с пестрой зигзагообразной оборкой, от Verena. Вязание спицами |
|
"КОСЫЕ ШИШЕЧКИ" КРЮЧКОМ-ВИДЕО-МК. |
|
ДЛЯ ПОРЯДКА В ДОМЕ |
|
Книга: Делаем пуговицы. 30 способов сделать 35 необычных моделей. |
|
Здоровье женщины » ПОХВАЛА ВНУТРЕННЕЙ СТАРУХЕ |
|
ШЕЕГРЕЙКА |
|
Французский шов: идеальная обработка для тонких тканей. Мастер-класс |
Французский шов применяется при обработке припусков швов на тонких тканях. Припуск зашивается вовнутрь и таким образом достигается аккуратный вид изделия. Предлагаем ва немного измененную версию французского шва, которая, несомненно, понравится любительницам шитья своей простотой выполнения и аккуратным видом.
|
Платье крючком |
Очень красивое белое платье крючком. Смотрится очень стильно и оригинально. Предлагаю связать то платье для себя своими руками:
1.
|
Модная шапочка с ажурной дорожкой |
Модная шапочка с ажурной дорожкой связана спицами.
|
Шапочки спицами. Подборка. |
|
|
|
|
Шапка и шарф спицами
Модель из журнала "Felice". Шапочка и шарф связаны спицами №3,5 из 150 г пряжи Universa (55% шерсть, 45% акрил, 50 г /125 м). Размер шапочки 52-56, ...
|
Вязаная повязка на голову спицами
Модель из "Журнала мод" №561/2012 г. Налобная лента связана спицами №4.5 из 40 г пряжи (шерсть 100%, 250 м*100 г). Размер 54-58. Вязаная повязка ...
|
|
Шапка с жаккардовым узором
Модель из "Журнала мод" №561/2012 г. Шапочка с жаккардовым узором связана спицами №4,5 и №5 из пряжи (50% шерсть, 50% акрил, 20% полиамид) ...
|
Вязаная кепи
Модель из "Журнала мод" №561/2012 г. Кепи связана спицами №3.5 из 100 г полушерстяной пряжи (150 м*100 г). Размер 55-56. Вязаная кепи - схема ...
|
|
Чалма спицами
Модель из "Журнала мод" №561/2012 г. Шапка-тюрбан связана спицами №4 из 90 г пряжи (50% мохер, 50% акрил, 300 м*100 г). Размер 56-58. Схема вязания ...
|
Вязаная кепка
Модель из "Журнала мод" №561/2012 г. Кепи связан спицами №6 и крючком №5 из 150 г пряжи (100 м*100 г). Размер 55-56. Схема вязания кепки ...
|
|
Вязаная повязка на голову
Модель из журнала "Вязаная копилка" №10/2012 г.Трехцветная повязка на голову связана из пряжи JANS (55% хлопок, 45% акрил, 160 м/50 г) ...
|
Вязаные шапка и шарф
Модель из журнала "Вязаная копилка" №10/2012 г. Голубая шапка с косой и шарф связаны спицами №3,5 из 100 г пряжи "Мериносовая" (50% ...
|
|
рулька |
|
Вязание: платье "Голубой ажур" |
|
Вязание: необычный узор |
|
