Ó âçðîñëîãî ÷åëîâåêà â ñðåäíåì çà ñóòêè âûðàáàòûâàåòñÿ îêîëî ïîëóòîðà ëèòðîâ ñëþíû. Êàçàëîñü áû, çà÷åì òàê ìíîãî? È çà÷åì îíà âîîáùå íóæíà, êðîìå òîãî, ÷òîáû ïëåâàòüñÿ è íàïîëíÿòü ðîò ïðè âèäå âêóñíîé ïèùè?
Íà ñàìîì äåëå, ôóíêöèé ó ñëþíû ïðåäîñòàòî÷íî. Âî-ïåðâûõ, îíà ïðåäîõðàíÿåò ñëèçèñòûå îáîëî÷êè ðòà è ãîðëà îò ïåðåñûõàíèÿ. Âî-âòîðûõ, çàùèùàåò çóáû îò êàðèåñà: âûìûâàåò îñòàòêè ïèùè è çóáíîé íàëåò; çàìåäëÿåò ðîñò áîëåçíåòâîðíûõ áàêòåðèé, ðàçðóøàþùèõ ýìàëü è âûçûâàþùèõ âîñïàëåíèå ìÿãêèõ òêàíåé; íåéòðàëèçóåò êèñëîòû, îáðàçóþùèåñÿ âî ðòó èëè ïîïàäàþùèå â íåãî. Â-òðåòüèõ, ñëþíà ðàçæèæàåò ïèùó, ÷òî îáëåã÷àåò åå ïðîãëàòûâàíèå è ñïîñîáñòâóåò ëó÷øåìó îùóùåíèþ âêóñà. È, â-÷åòâåðòûõ, ñëþíà ñîäåðæèò ïèùåâàðèòåëüíûé ôåðìåíò àìèëàçó, êîòîðàÿ íà÷èíàåò ïåðåâàðèâàòü óãëåâîäû óæå â ðîòîâîé ïîëîñòè.
Íåäîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî ñëþíû îáû÷íî ïðîÿâëÿåòñÿ:
îùóùåíèåì ñóõîñòè èëè ëèïêîñòè âî ðòó è ãîðëå;
ïîñòîÿííûì ÷óâñòâîì æàæäû;
ïîÿâëåíèåì ÿçâî÷åê íà ñëèçèñòîé îáîëî÷êå ðòà, òðåùèí íà ãóáàõ;
÷óâñòâî ææåíèÿ èëè ïîùèïûâàíèÿ íà ÿçûêå;
çàòðóäíåíèåì æåâàíèÿ è ãëîòàíèÿ, ñíèæåíèåì âêóñîâûõ îùóùåíèé;
ñèïëîñòüþ ãîëîñà, ïåðøåíèåì â ãîðëå;
íåïðèÿòíûì çàïàõîì èçî ðòà.
Ñëó÷àåòñÿ, ÷òî ýòîé ïîëåçíîé æèäêîñòè âûðàáàòûâàåòñÿ ìåíüøå, ÷åì íóæíî.  òàêèõ ñëó÷àÿõ ÷åëîâåê íà÷èíàåò îùóùàòü ñóõîñòü âî ðòó. Ïî íàó÷íîìó –êñåðîñòîìèþ. Ïîïðîáóåì ðàçîáðàòüñÿ â ïðè÷èíàõ, êîòîðûå åå âûçûâàþò.
«Ñóøíÿê» ñ óòðà
1. Èíòîêñèêàöèÿ
Ñóõîñòü âî ðòó íàóòðî ïîñëå âå÷åðèíêè ñ îáèëüíûìè âîçëèÿíèÿìè âðÿä ëè êîãî-íèáóäü óäèâèò – òàêîé ýôôåêò àëêîãîëÿ è åãî ìåòàáîëèòà àöåòàëüäåãèäà èçâåñòåí ëþáîìó, õîòü ðàç «çëîóïîòðåáèâøåìó».
Ëþáèòåëÿì áîëåå ýêñòðåìàëüíûõ èíòîêñèêàöèé ñóõîñòü âî ðòó òîæå íå â íîâèíêó – åå âûçûâàþò ïðàêòè÷åñêè âñå íàðêîòè÷åñêèå âåùåñòâà.
2. Ïðîáëåìû ñ äûõàíèåì
Âûñóøèâàþò ñëèçèñòóþ äûõàíèå ÷åðåç ðîò è õðàï – ýòî ñèëüíåå âñåãî îùóùàþò, ïðîñíóâøèñü, ëþäè ñ íàðóøåíèåì íîñîâîãî äûõàíèÿ (íàïðèìåð, ïðè íàñìîðêå) è ñíèæåíèåì òîíóñà ìÿãêîãî í¸áà.
«Ñóøíÿê» êðóãëîñóòî÷íî
1. Êóðåíèå
Êóðåíèå è æåâàíèå òàáàêà âûçûâàþò ñóõîñòü âî ðòó, êàê çà ñ÷åò íåïîñðåäñòâåííîãî êîíòàêòà ðîòîâîé ïîëîñòè ñ äûìîì, òàê è çà ñ÷åò ñíèæåíèÿ âûðàáîòêè ñëþíû ïîä äåéñòâèåì íèêîòèíà
2. Ñîëü
Ïðèñòðàñòèå ê ñîëåíîé ïèùå òîæå íå ñïîñîáñòâóåò âûðàáîòêå ñëþíû, à íåèçáåæíîå óïîòðåáëåíèå ñ ñîëüþ áîëüøîãî êîëè÷åñòâà æèäêîñòè ðàíî èëè ïîçäíî ïðèâåäåò ê ãèïåðòîíèè. Ñúåäàòü áîëüøå 5-7 ãðàììîâ ñîëè â äåíü íå ðåêîìåíäóåòñÿ äàæå àáñîëþòíî çäîðîâûì ëþäÿì.
3. Áîëåçíè
Åñëè ñóõîñòü âî ðòó áåñïîêîèò â òå÷åíèå äëèòåëüíîãî âðåìåíè, èìååò ñìûñë ïîêàçàòüñÿ âðà÷ó – âîçìîæíî, ýòî ñèìïòîì (èíîãäà åäèíñòâåííûé!) êàêîãî-ëèáî çàáîëåâàíèÿ.
Îáû÷íî ñíèæåíèå âûðàáîòêè ñëþíû íàáëþäàåòñÿ ïðè ïîâðåæäåíèè ñëþííûõ æåëåç – âîñïàëåíèå, îïóõîëè è ò.ï. (Ê ñëîâó, èìååò ìåñòî è îáðàòíàÿ ñèòóàöèÿ – äëèòåëüíàÿ ñóõîñòü âî ðòó çà÷àñòóþ îñëîæíÿåòñÿ âîñïàëåíèåì ñëþííûõ æåëåç). Íàðóøàòü ôóíêöèþ æåëåç ìîãóò òàêæå ëó÷åâàÿ òåðàïèÿ íîâîîáðàçîâàíèé ãîëîâû è øåè; ïîâðåæäåíèå íåðâîâ, ïåðåäàþùèõ ñèãíàëû ê âûðàáîòêå ñëþíû; àóòîèììóííîå çàáîëåâàíèå – ñèíäðîì Ø¸ãðåíà, ñàõàðíûé äèàáåò, èíñóëüò, áîëåçíü Àëüöãåéìåðà è íåêîòîðûå äðóãèå ñîñòîÿíèÿ.
Êðîìå âûðàáîòêè ñëþíû ìîæåò íàðóøàòüñÿ è åå îòòîê – êîãäà ïðîõîäèìîñòü ñëþííûõ ïðîòîêîâ ñíèæàåòñÿ èç-çà îïóõîëè èëè âîñïàëåíèÿ îêðóæàþùèõ òêàíåé, ÷òî òîæå ïðèâîäèò ê ñóõîñòè ñëèçèñòîé îáîëî÷êè ïîëîñòè ðòà.
4. Âîçðàñò
Ñ âîçðàñòîì âûðàáîòêà ñëþíû òàêæå ìîæåò ñíèæàòüñÿ, ïîýòîìó ïîæèëûå ëþäè ÷àùå æàëóþòñÿ íà ñóõîñòü âî ðòó, ÷åì ìîëîäûå. Ýòî ìîæåò áûòü îáóñëîâëåíî è íàðóøåíèåì âîñïðèÿòèÿ æàæäû, êîãäà ìîçã ñëàáåå ðåàãèðóåò íà ïîòðåáíîñòü îðãàíèçìà â æèäêîñòè.
«Ñóøíÿê» âðåìåííûé
1. Îáåçâîæèâàíèå
Ñóõîñòü âî ðòó ïîñëå ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè èëè ïðåáûâàíèÿ â æàðêîì è ñóõîì êëèìàòå îçíà÷àåò ëèøü òî, ÷òî îðãàíèçì ïîòåðÿë ìíîãî âëàãè è åå íåîáõîäèìî âîñïîëíèòü.
2. Ïðèåì ëåêàðñòâ
Ïîäñóøèâàòü ñëèçèñòóþ îáîëî÷êó ðòà ìîãóò ñîòíè ïðåïàðàòîâ, êîòîðûå èñïîëüçóþòñÿ äëÿ ëå÷åíèÿ ðàññòðîéñòâ æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà, ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé, äåïðåññèè è äðóãèõ ïñèõè÷åñêèõ íàðóøåíèé, àëëåðãèè, èíôåêöèé, çëîêà÷åñòâåííûõ íîâîîáðàçîâàíèé è äðóãèõ ñîñòîÿíèé. Ïîýòîìó ïðè ïðèåìå ëåêàðñòâ ïðè÷èíó íåäîñòàòêà ñëþíû â ïåðâóþ î÷åðåäü ñëåäóåò èñêàòü â èíñòðóêöèè ïî èõ ïðèìåíåíèþ.
Ñóøèò? Ïîïåéòå…
Åñëè ñóõîñòü âî ðòó ïðîäîëæàåòñÿ äëèòåëüíîå âðåìÿ èëè ïîÿâèëàñü âî âðåìÿ ïðèåìà ìåäèêàìåíòîâ, ñëåäóåò îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó. À äëÿ íà÷àëà ìîæíî ïîïðîáîâàòü íåñêîëüêî ïðîñòûõ è î÷åâèäíûõ ñïîñîáîâ åå ïðåîäîëåòü. Ñïåöèàëèñòû àìåðèêàíñêîé êëèíèêè Mayo ðåêîìåíäóþò äëÿ óëó÷øåíèÿ ñëþíîîòäåëåíèÿ ñëåäóþùåå:
ðàññîñàòü âî ðòó ëåäåíåö áåç ñàõàðà èëè ïîæåâàòü æåâàòåëüíóþ ðåçèíêó áåç ñàõàðà;
óïîòðåáëÿòü äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî æèäêîñòè, âîçäåðæèâàòüñÿ îò î÷åíü ñëàäêîé è ñîëåíîé ïèùè;
ïîääåðæèâàòü ãèãèåíó ðîòîâîé ïîëîñòè: äâà ðàçà â äåíü ÷èñòèòü çóáû ôòîðñîäåðæàùåé ïàñòîé è ïîëüçîâàòüñÿ ðàñòâîðàìè äëÿ ïîëîñêàíèÿ ðòà;
ïî âîçìîæíîñòè äûøàòü íîñîì, ïðè íàëè÷èè àäåíîèäîâ èëè õðàïà — îáðàòèòüñÿ ê ËÎÐ-âðà÷ó;
ïîëüçîâàòüñÿ óâëàæíèòåëåì âîçäóõà;
îòêàçàòüñÿ îò óïîòðåáëåíèÿ òàáà÷íûõ ïðîäóêòîâ.
Èñòî÷íèê
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