ìîé èíòåðåñíûé è î÷åíü ïîëåçíûé çàâòðàê òàêîé |
À ìîé èíòåðåñíûé è î÷åíü ïîëåçíûé çàâòðàê òàêîé:
Î÷åíü âêóñíûé äëÿ ìåíÿ , íàïðèìåð. È î÷åíü ïîëåçíûé. Îñîáåííî ïîëåçåí äèàáåòèêàì.
Âå÷åðîì - ïåðåä ñíîì ïðîìûâàþ 2 ëîæêè ñûðîé ãðå÷êè, ëîæó â åìêîñòü. Òóäà æå ÷èñòûå øòó÷êè 2-3 ÷åðíîñëèâà, 2-3 êóðàãè, ñòîëîâóþ ëîæêó èçþìà. À ìîæíî, ÷òî - òî îäíîãî, íî áîëüøå. Âñå ýòî çàëèâàþ ñòàêàíîì êåôèðà è íàêðûâàþ êðûøêîé. Îñòàâëÿþ íà ñòîëå íà âñþ íî÷ü. Óòðîì ïåðåä çàâòðàêîì äîáàâëÿþ ëîæêó ìåäà, 2-3 ãðåöêèõ îðåõà èëè ñòîë. ëîæêó ñûðûõ ñåìå÷åê (êîíå÷íî ÷èùåííûõ). Çàâòðàê ãîòîâ. Î÷åíü âêóñíî. Ãðå÷êà ñòàíîâèòñÿ íàáóõøåé è î÷åíü ìÿãêîé, êàê ñâàðåííàÿ. À ñàìîå ãëàâíîå ñîõðàíÿþòñÿ âñå åå ìèêðîýëåìåíòû.
| Ðóáðèêè: | ÊÓËÈÍÀÐÈß/ÇÀÂÒÐÀÊÈ |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |