6 упражнений для проблемных мест.


Современные юбки и брюки как будто специально шьются так, чтобы подчеркивать выпирающий животик и бока!

Или дело не в одежде, а все-таки в фигуре? Берем себя в руки и осваиваем комплекс упражнения, который поможет подтянуть проблемные места!

Обычно все упражнения на живот сосредоточены на том, чтобы дать нагрузку мышцам брюшного пресса. Между тем наличие жировых отложений на боках от силы пресса совсем не зависит! Свисающие над поясом бока убираются сочетанием диеты и постоянной нагрузки на внутренние мышцы корпуса. Именно эту зону мы и постараемся сегодня проработать.
Читать далее

Сангрия с апельсинами, лимонами и яблоками.


Ингредиенты:
Сухое красное вино – 750 мл
Бренди – ¼ стакана
Сахар – 2 столовых ложки
2 апельсина, нарезать
Половина лимона, нарезать
Зеленое яблоко, нарезать
Газированная вода – 1,5 стакана

Приготовление:
Смешайте вино, бренди и сахар. Перемешайте до полного растворения сахара. Добавьте нарезанные фрукты. Поставьте в холодильник минимум на час. Перед подачей влейте газированную воду.
Просто божественный напиток, Вам понравится!

Шкара из мойвы. Любимое блюдо черноморских моряков. Видео МК.


Мойва (свежая) — 500 г Лавровый лист (по вкусу) Перец душистый (горошек) — 1 ч. л. Соль — 1 ч. л. Вода — 1 стакан Чай черный — 2 пакетика. Лук репчатый крупный — 1-2 шт Корица — 0,5 ч. л. Сок лимонный — 1 ст. л. Сахар — 1 ч. л. Масло растительное — 100 мл Шкара - это просто, быстро, вкусно. Моряки готовят её в рейсе на камбузе из мелкой морской рыбы: (барабули, ставриды, хамсы и т.д) Шкару подают сейчас даже в ресторанах. У нас самая доступная рыба-это мойва свежемороженная из магазина. Шкара из неё получается вкусная, полезная, не жирная и без специфического запаха мойвы) Мойву нужно брать покрупнее. Читать далее

Высокий, нежный бисквит для торта (Без духовки).

Сколько себя помню,моя мама всегда готовила торты из этого бисквита. Получается ровный,высокий бисквит.Почти на все праздники пеку именно этот бисквит с разными кремами и получаются абсолютно разные торты.

Читать далее

Экспресс-мясо: готовим ЛЮБОЕ мясо за 5 минут!


Ингредиенты:
-Яйцо куриное 2 шт
-Горчица 1 ст л
-Крахмал 1 ст л
-Соль 1 ч л
-Смесь перцев 1 ч л
-Масло растительное 1 ст л
-Кунжут 2 ч л
-Мясо 500 гр
Читать далее

Грибной порошок.

Грибные корешки и ломанные шляпки высушите в духовке или на сковороде и проверните через мясорубку или растолките в ступе. Храните в стеклянной банке.

Варенье из одуванчиков !!!


Автор: Сергей Самойлов. Рецепт варенья из одуванчиков с апельсинами и лимонным соком.

На днях в одном из журналов подвернулся мне под руку рецепт варенья из одуванчиков.Как узнал, что по вкусу оно похоже на мед и очень полезно – сразу решил сварить несколько баночек. Пока одуванчики еще есть. На солнечных местах они уже пухом покрылись, а в тени вовсю цветут.
Читать далее

Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления


Рецепт от Татьяны Ефимовской.
Вкусные домашние котлеты стали получаться у меня только с опытом прожитых лет и количеством приготовленных котлет. Хотя поначалу было всякое - и жесткие, и пересоленные и просто какие-то "резиновые".
Зато сейчас у меня получаются вкусные домашние котлеты, которые просто таят во рту и просятся в тарелку сами по себе.
Благодаря некоторым секретам или просто тонкостям приготовления, котлеты получаются сочные, нежные и воздушные.
Читать далее

Приправа "Универсальная".


Рецепт от Александры Кравченко (Азаматовой).
Сезон заготовок в самом разгаре.А я как раз большой любитель заняться запасами на зиму.Попробуйте сами и вы не пожалеете.Эту приправу можно употреблять как соус к макаронам,рису,рыбе и курице.Хороша она и в виде заправки в суп.

Ингредиенты
помидоры спелые 2,5 кг
морковь 1 кг
лук репчатый 0,5 кг
перец сладкий 0,5 кг
масло раст. 1 ст.
соль 5 ст.л
перец кр. мол. 1 ст.л
перец ч. мол.
Читать далее

Сбор трав от головной боли.


Высокий ритм и стрессы современной жизни неумолимы к каждому из нас, именно поэтому частым спутником человека становятся головные боли, которые не так-то просто унять. Мы подготовили для вас эффективный рецепт от головной боли на основе сбора целебных трав, который поможет не только унять головную боль, но и укрепить сосуды головного мозга и нервную систему.

Эффективный рецепт от головной боли:Читать далее

Заготовка для борща с фасолью.


Эту заготовку для борща можно есть и просто так, в качестве закуски и борщ варить, очень вкусно.

1,5 кг фасоли,
столько же сладкого перца,
репчатого лука,
морковки,
0,5 л подсолнечного масла,
5 ст. ложек сахара,
3 ст. ложки столового уксуса, соль по вкусу.

Сначала варим фасоль,но не до разваривания.Помидоры нарежем кубиками,перец - соломкой.Подготовленные помидоры и перец обжарим на масле.Лук нарежем кубиками,морковь натираем на терке,обжарим отдельно морковь с луком.Затем смешиваем все обжаренные овощи,добавляем фасоль,уксус,сахар,соль.Еще раз все перемешиваем и раскладываем по банкам.Стерилизуем 30 минут,затем закатываем,переворачиваем вверх дном и укутываем.

http://ydacha20011.ru/

РЕЦЕПТ ВКУСНЕЙШЕЙ ПИЦЦЫ "МИНУТКИ"!


Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт Майонез - 4 ст. л. Сметанa - 4 ст. л. Мука (без горки) - 9 ст. л. Сыр Колбаса Грибы (По желанию) Помидор
Читать далее

Суперские рулетики из кабачков с куриным мясом.


Ингредиенты:
-молодые кабачки (или цуккини) - 2 шт.;
-филе куриной грудки - 1 шт.;
-чеснок - 2 зубчика;
-сыр твердый - 50 г;
-готовый соус из паприки (не острый);
-несколько листиков базилика;
-соль, черный молотый перец;
-оливковое масло.
Читать далее

Игрушка "Клоун в цилиндре".


Размер: произвольный.

Материалы: пряжа Vita cotton «ROSE» (100% хлопок двойной мерсеризации), 130 г разной; синтепон; крючок № 2.

Описание работы
Туловище: пряжей синего цвета набрать цепочку из 4 в. п. 1-й р.: 6 ст. б/н во 2-ю в. п. цепочки от крючка. Ряд закончить соед. ст. Нитью контрастного цвета отметить начало ряда и вязать по спирали. 2-й - 12-й р.: вязать ст. б/н, равномерно увеличивая в каждом ряду на 6 ст. б/н, всего 72 ст. б/н. 13-й - 19-й р.: 72 ст. б/н в следующие 72 ст. б/н предыдущего ряда. Нить отрезать. 20-й р.: присоединить пряжу розового цвета, 72 ст. б/н в следующие 72 ст. б/н предыдущего ряда. 21-й - 26-й р.: 72 ст. б/н в следующие 72 ст. б/н предыдущего ряда. 27-й - 37-й р.: вязать ст. б/н, равномерно уменьшая в каждом ряду на 6 ст. б/н, всего 12 ст. б/н. Деталь наполнить синтепоном. 38-й р.: вязать ст. б/н, равномерно уменьшить на 6 ст. б/н, всего 6 ст. б/н. Все ст. б/н стянуть. Нить отрезать.
Читать далее

“Фирменный” пирог с капустой и селедкой.


Этот пирог я готовлю уже 11 лет. Его “изюминка” в необычном сочетании продуктов начинки: капусты и селедки. А попробовала я такую начинку купив снек в Новосибирске когда приехала поступать в институт в 2001 г. Очень уж она мне понравилась, и я решила приготовить пирог дома с такой начинкой, правда, тесто использовала свое дрожжевое, я с ним больше дружу.
Вышло просто супер, все очень понравилось. Вот так из обычного снека, за прошедшие годы пирог с необычной начинкой, превратился в “фирменный” пирог, который в нашей семье любят и делают чаще всего.
Читать далее

Кабачки с рисом.


Сытное быстрое блюдо зимой - открыл, разогрел и все!

Ингредиенты для "Кабачки с рисом":
Кабачок (взвешиваю очищенные) — 3 кг
Помидор — 3 кг
Морковь — 1 кг
Перец болгарский — 3 шт
Чеснок — 2 зуб.
Рис — 0.5 кг
Масло подсолнечное — 0.5 стак.
Сахар (без горок) — 3 ст. л.
Читать далее

Грибная солянка на зиму.

Зимой грибная солянка идет на выручку во время поста как низкокалорийная и легкая закуска. Солянка настолько универсальна, что применяется практически повсеместно: в суп, рагу, салат и др. Рецепт солянки состоит не только из грибов, в него могут входить разные овощи по осеннему сезону: капуста, баклажаны, помидоры, кабачки и т.д. Грибы для солянки можно брать опята, белые, шампиньоны, подосиновики и др. Практически все те, которые более или менее остаются твердыми после приготовления.Если у Вас после засолки груздей осталась «некондиция», то есть очень большие или поломанные грибы, то используйте их в солянку, порезав на кусочки. Маленькие грибки-кнопки кладите целиком, выйдет оригинально и необычно.

Читать далее

Борщ на зиму.

При заправке борща зимой не всегда под рукой оказывается капуста, томат или свекла. Чтобы упростить себе задачу с приготовлением борща, можно летом заготовить овощи, которые выручат Вас зимой. Зачем заготавливать заправку для борща, если овощи продаются круглый год и по вполне доступным ценам, спросите Вы. Ответ прост: все овощи, из которых состоит заправка, будут домашними, осенними и без нитратов (у кого есть свой огород, тем еще больше повезло), а не парниковые, купленные зимой в магазине.
Даже если нет дачи, то купить у бабушек на рынке свои, местные помидоры и морковку не составит особого труда. С этим рецептом заправки для борща Вы сможете заготовить себе маринованные овощи на всю долгую зиму, и не нужно будет переживать, что они завянут или засохнут. В рецепте ничего жарить не нужно, готовится заправка просто: овощи тушатся, а потом закручиваются.

Читать далее

«Аппетитка»


Автор: Чудо-Повар.

«Аппетитка» – это очень вкусная закуска из помидор и перца, сладковатого вкуса, очень похожего на кетчуп или томатный соус. Рецепт «аппетитки» мне достался от друга моего мужа, который уж очень его хвалил, и поэтому я решила тоже попробовать приготовить эту закуску на зиму.

Не дождавшись зимы, мы решили снять пробу с новой заготовки, да еще с таким интригующим названием «аппетитка», было очень интересно, что же вышло.
«Аппетитка» получилась очень приятным на вкус пряным блюдом, которое можно кушать с мясом, овощами, рыбой или просто хлебом. Пожалели только, что мало заготовили «аппетитки», потому что съедается она очень быстро.
Читать далее

Супер маска для супер объема.