Один из учеников спросил Будду: Если меня кто-нибудь ударит, что я должен делать? Будда ответил: Если на вас с дерева упадет сухая ветка и ударит вас, что вы должны делать? Ученик сказал: Что же я буду делать? Это же простая случайность. Я пойду дальше своим путём. Будда сказал: Так делайте то же самое. Кто-то был безумен, был в гневе, и ударил вас. Это все равно, что ветка с дерева упала на вас. Пусть это не тревожит вас. Просто идите своим путём, будто ничего и не случилось.

*Творец и душа* Жил-был человек, а потом, как водится, умер. После этого оглядел себя и очень удивился. Тело лежало на кровати, а у него осталась только душа. Голенькая, насквозь прозрачная, так что сразу было видно что к чему. Человек расстроился без тела стало как-то неприятно и неуютно. Все мысли, которые он думал, плавали в его душе, будто разноцветные рыбки. Все его воспоминания лежали на дне души. Бери и рассматривай. Были среди этих воспоминаний красивые и хорошие, такие, что приятно взять в руки. Но были и такие, что человеку самому становилось страшно и противно. Он попытался вытрясти из души некрасивые воспоминания, но это никак не получалось. Тогда он постарался положить наверх те, что посимпатичнее. И пошел назначенной ему дорогой. Бог мимолётно посмотрел на человека и ничего не сказал. Человек решил, что Бог второпях не заметил других воспоминаний, он обрадовался и отправился в Рай поскольку Бог не закрыл перед ним двери. Прошло какое-то время. И человек вернулся назад, к Богу. Почему ты вернулся? - спросил Бог. Ведь я не закрывал перед тобой врата рая. Господь, сказал человек - мне хорошо в твоём раю, но слишком мало хорошего в моей душе, и оно не может прикрыть дурное. Я боюсь, что всем видно, насколько я плох. Чего же ты хочешь? Ты всемогущ и милосерден - сказал человек. Ты видел мою душу насквозь, но не остановил меня, когда я пытался скрыть свои грехи. Сжалься же надо мной, убери из моей души всё плохое. И Бог взял из души человека всё то, чего тот стыдился. Он вынул память о предательствах и изменах, трусости и подлости, лжи и клевете, алчности и лености. Человек забыл о ненависти, о любви, забыл о своих падениях, забыл о взлётах. Душа стояла перед Богом и была пуста - более пуста, чем в миг, когда человек появился на свет. Я - пуст, меня - НЕТ. Господи, верни меня! Бог был милосерден и вложил в душу обратно всё, что её наполняло. И тогда человек снова спросил: Что же мне делать, Господь? Если добро и зло были так слиты во мне, то куда же мне идти? Неужели в ад? Возвращайся в рай - ответил Творец. Ибо я не создал ничего, кроме рая. Ад ты сам носишь с собой!!! LVN

РОДИНА Родина - Америка? Америка - она как... офисный стул! Удобно, функционально, везде ручечки, можно под себя настроить. Но скучно...!!! - Англия - она как старое кожаное кресло. Неповоротливое, тяжелое, где-то протертое, где-то дырявое. Но уютное! И неповторимый запах... - А Россия? - Хм... Садовая скамейка. Жестко. Занозы. Дует... Но на ней вырезаны наши имена... Дневник LVN

<center><table style="WIDTH:500px; cellspaccing=" cellpadding="10" border="3" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/308/21308521_kozha.jpg"><tr><td><center><table style="WIDTH:500px; cellspaccing=" cellpadding="1" border="1" bgcolor="000000"><tr><td><center><table style="WIDTH:100%;cellpaccing=" cellpadding="10" border="2" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/133/21133709_f0682.jpg"><tr><td><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/311/21311131_babochki_zh.gif" width="32" height="29" alt=" (32x29, 2Kb)" /><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/311/21311215_62.gif" width="320" height="91" alt=" (320x91, 3Kb)" /><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/311/21311131_babochki_zh.gif" width="32" height="29" alt=" (32x29, 2Kb)" /><br /> <img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/309/21309156_b14.gif" width="151" height="200" alt=" (151x200, 19Kb)" /><font face="monotype corsiva"><font size="5"><font color="maroon"><center><font style="cursor:url('http://fantasyflash.ru/cursor/cur/cursor117.ANI');"><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/310/21310446_cvetenie1.gif" width="586" height="146" alt=" (586x146, 713Kb)" /><br /> <img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/311/21311557_zelyonaya_liniya.gif" width="500" height="24" alt=" (500x24, 3Kb)" /><br /> <div style="background-image:url="></div><div><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/312/21312503_love243.gif" width="49" height="55" alt=" (49x55, 1Kb)" /><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/312/21312503_love243.gif" width="49" height="55" alt=" (49x55, 1Kb)" /><font size="+2"><font color="red">РОДИНА</font></font><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/312/21312503_love243.gif" width="49" height="55" alt=" (49x55, 1Kb)" /><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/312/21312503_love243.gif" width="49" height="55" alt=" (49x55, 1Kb)" /><br /> <font size="+2"><font color="black">Родина - Америка? <br /> Америка - она как... офисный стул! <br /> Удобно, функционально, везде ручечки, можно под себя настроить. <br /> Но скучно...!!!<br /> <br /> - Англия - она как старое кожаное кресло. <br /> Неповоротливое, тяжелое, <br /> где-то протертое, где-то дырявое. <br /> Но уютное! И неповторимый запах... <br /> <br /> - А Россия? <br /> - Хм... Садовая скамейка. <br /> Жестко. Занозы. Дует...<br /> <br /> Но на ней вырезаны наши имена...<br /> <br /> <img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/310/21310705_oranzhevuye_babochki.gif" width="456" height="24" alt=" (456x24, 2Kb)" /><br /> <br /> <img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/167/21167556_crushout.gif" width="17" height="16" alt="crush-out (17x16, 0Kb)" /> <img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/167/21167556_crushout.gif" width="17" height="16" alt="crush-out (17x16, 0Kb)" /> <img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/167/21167556_crushout.gif" width="17" height="16" alt="crush-out (17x16, 0Kb)" /> <img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/167/21167556_crushout.gif" width="17" height="16" alt="crush-out (17x16, 0Kb)" /> <img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/167/21167556_crushout.gif" width="17" height="16" alt="crush-out (17x16, 0Kb)" /> <img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/167/21167556_crushout.gif" width="17" height="16" alt="crush-out (17x16, 0Kb)" /> <img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/167/21167556_crushout.gif" width="17" height="16" alt="crush-out (17x16, 0Kb)" /> <img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/167/21167556_crushout.gif" width="17" height="16" alt="crush-out (17x16, 0Kb)" /> <img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/167/21167556_crushout.gif" width="17" height="16" alt="crush-out (17x16, 0Kb)" /> <img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/167/21167556_crushout.gif" width="17" height="16" alt="crush-out (17x16, 0Kb)" /> <img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/167/21167556_crushout.gif" width="17" height="16" alt="crush-out (17x16, 0Kb)" /> <img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/167/21167556_crushout.gif" width="17" height="16" alt="crush-out (17x16, 0Kb)" /> <img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/167/21167556_crushout.gif" width="17" height="16" alt="crush-out (17x16, 0Kb)" /> <img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/167/21167556_crushout.gif" width="17" height="16" alt="crush-out (17x16, 0Kb)" /> <img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/21/167/21167556_crushout.gif" width="17" height="16" alt="crush-out (17x16, 0Kb)" /><br /> <br /> <br /> Дневник LVN<form action="//www.liveinternet.ru/users/lvn/" target="get"><button style="BACKGROUND: #8080ff; WIDTH: 50px" type="submit"><img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/b/3/18/493/18493008_1knopka.gif" /></button><input type=hidden name=tok value=f753d798a8e4a8ca8529cdf0dcc6e143 /></form><br /> </font></font></div></font></center></font></font></font><br /> </td></tr></table></center></td></tr></table></center></td></tr></table></center><br />

"О взглядах" "(маленькая притча) Двое смотрят вниз. Один видит лужу, другой звёзды в ней. Каждому своё!!!

Притча * Две звезды * На небе сияли две звезды, одна яркая и прекрасная, другая же тусклая и почти незаметная, в нежном свете подруги. Ничто не постоянно, пришло время упасть этим звездам. В ту яркую, прекрасную ночь сын просил здоровья для своей матери. Молясь, звезде желанье загадал: - Ты маме сил моей пошли, не дай ей умереть! - Зачем? - спросила звезда. - Я жизнь свою мерцала в небе, даря всем свет и красоту, но сейчас я тебе не помогу! В хвосте, забившись и погаснув, летя во тьму и пустоту, подруга, медленно качаясь, смахнула радости слезу: - Пускай я в небе не мерцала, пускай не радовала глаз. И, может, это мой последний шанс! Желанье мальчика исполнив и силы женщине отдав, короткой вспышкой воссияла она в последний в жизни, раз… Она погасла и не знала, что в красоте наивных глаз она навечно перекрыла соседки блеск и холод фраз! Дневник LVN

Один буддийский мастер прочел ученикам прекрасный текст, который растрогал всех. Ученики сразу же спросили: Кто написал его? Если я скажу, что это Будда, вы будете благоговеть перед текстом, возлагать каждое утро на него цветы и отдавать поклоны. Если я скажу, что этот текст написал патриарх, вы будете испытывать большое почтение, но уже не будете преклоняться перед ним так, как перед текстом Будды. Если я скажу, что автором был монах, вы, пожалуй, растеряетесь. А если узнаете, что текст написал наш повар, вы просто посмеётесь, ответил учитель. Так зачем вам еще один ИДОЛ...?

Жили-были 3 сестры.
Одна была ленивой-преленивой.
Вторая злой-презлой.
А третья и умница, и красавица,
и рукодельница, любо-дорого смотреть.

Однажды утром остановилась телега у их ворот.
Сестры вышли посмотреть кто приехал.

На телеге сидела пожилая и не знакомая им женщина.
-Кто ты? -спросили они.

-Я, Судьба. Пришло время выходить вам замуж.

Посадила их Судьба, на телегу и повезла выдавать замуж.
Заехали они в первую деревню.
Видят в поле парень пашет и в руках у него любое дело спорится.
Нужно что починить или построить все к нему перво-наперво бегут.

- Вот этот, твой,- говорит Судьба первой из сестёр.
Высадили сестру и поехали дальше.
Заехали в следующую деревню.
Там парень живёт такой, кто никому в помощи не откажет.
Добр ко всем.
Нарадоваться на него народ не может, такой молодец.

- Вот этот, твой - говорит Судьба второй из сестёр.
Высадили сестру и поехали дальше.
Заехали в другую деревню.
У последнего дома, в грязи, у самой старой развалюхи,
лежит у колодца пьяный.
Остановила Судьба телегу и говорит:

-Этот твой.
-Да на кой он мне?!!!
Я же вот и добрая и хорошая и рукодельница.
А ты мне такого жениха даёшь!

Вон сёстрам каких нашла,
что другого для меня нет?!!!

-Другие есть, и вздохнув добавила
-но этот без тебя пропадёт!

К Богу явился мужчина и заявил о своей скуке. Бог после крепкого раздумья, сотворил женщину, из: несколько ярких лучей солнца, все чарующие краски зари, задумчивую грусть луны, красоту лебедя, игривость котёнка, грациозность стрекозы, ласковое тепло меха, притягательную силу магнита и всё это слепил вместе. Затем, добавил: холодное мерцание звёзд, непостоянство ветра, слезоточивость облаков, хитрость лисы, назойливость мухи, алчность акулы, ревность тигрицы, мстительность осы, кровожадность пиявки, дурман опиума и вдул в неё жизнь. В результате появилась настоящая женщина. Бог подарил эту женщину мужчине, сказав при этом: Бери её такой, какая она получилась и не пытайся её переделывать ничего_кроме_правды

В нас отражается весь Мир! Мы, как зеркала. В нас, как в зеркале отражается весь Мир. Что внутри - то и снаружи. Внешняя жизнь только показывает наше внутреннее состояние. Если человек гармоничен внутри себя, то его жизнь такая же гармоничная. Жизнь - игра и меня увлекает процесс, а не финал, где закрывается занавес и гасится свет под бурные аплодисменты зрителей. Реальная Жизнь интереснее любого фильма. Только надо смотреть на себя и на людей отстранёно, с высоты. Видеть этот копошащийся людской муравейник с их страстями и желаниями, с радостями и печалями, с удачами и поражениями. Это касается и меня - я такой же муравей, как и все. Забавно.

LVN

Господи,дай мне с душевным спокойствием встретить всё, что даст мне сей день. Господи,дай мне вполне предаться воле Твоей. Господи,на всякий час этого дня во всём наставь и поддержи меня. Господи,открой мне волю Твою для меня и окружающих. Какие бы я ни получал известия в течение дня, дай мне принять их с покойной душой и твёрдым убеждением,что на всё святая воля Твоя. Господи,Великий Милосердный,во всех моих делах и словах руководи моими мыслями и чувствами, во всех непредвиденных обстоятельствах не дай мне забыть,что всё ниспослано Тобой. Господи,дай мне разумно действовать с каждым из ближних моих, никого не огорчая и никого не смущая. Господи,дай мне силу перенести утомление сего дня и все события в течение его. Руководи моею волею и научи молиться и любить всех нелицемерно.Аминь.

Казалось бы, за чем на Гавайях Ботанический сад? Ведь и так, Бог одарил эти места сверх всякой меры. Зачем создавать ещё и искусственные сады? Я просто восхищаюсь умению американцев окружать себя красотой, да ещё и зарабатывать на этом. Молодцы ни чего не скажешь. Запахи здесь необыкновенно вкусные и сладкие. Всё время хочется закрыть глаза и наслаждаться вкусом запахов. Дневник LVN ничего_кроме_правды

Праздник Рождества Это очень красивое место. Вечное лето, вечный праздник жизни. Мне очень интересно, что же в прошлой жизни, надо было сделать такого хорошего чтобы родиться здесь? Чем эти люди заслужили рождение здесь, а не в холодной России. Был обычный день. Я со своим другом была на кухне и делала сенгвичи. Вдруг мы услышали громкую музыку, барабанную дробь и очень громкий смех и шум. Мы пошли на открытую веранду посмотреть, что происходит. Дом моего друга стоит у воды. Это - канал, прорытый людьми. Вода в канале пресная. Таких каналов несколько. Они служат транспортной артерией - водное такси (возят туристов, тренируются или просто катаются люди на моторках, лодках, каяках). Так вот - мы вышли посмотреть и увидели настоящий водный спектакль. Вдоль канала выстроились, как на параде лодки, небольшие катера. Они были украшены по теме Рождества. Иллюминация, фейерверки, громкая музыка создавали праздничное настроение. Один корабль, как бы с усиками на верху чем-то стрелял и пускал фейерверки. На каждом корабле своё представление своя музыка и танцы. Всё сверкает и блестит. Это представление устроено в честь наступающего ( 25 декабря ) Рождества. Hawaii - вечный праздник. Люди хотят праздника, радости и зрелищ и они сами делают жизнь такой, какую желают. Во власти каждого человека сделать свою жизнь такой, на которую приятно смотреть или жить в вечной проблеме - сначала её создавать, а потом её успешно решать и при этом радоваться:,, Какие же мы умные!!!''. В России мы часто говорим - на Западе скучно - там нет проблем и для того, чтобы нам было что-то решать и не было скучно , чтобы было что обсуждать - сами себе создаем проблемы. Когда же мы будем просто жить, радоваться жизни и не будем сами делать проблемы из мелочей . Я очень хочу здесь научиться жить играя. Жизнь-игра! Вот почему Америка - процветает. Они умеют играть, радоваться приятному и они умеют сами придумать что-то, чтобы иметь повод порадоваться самим и принести радость в окружающее пространство. Чаще всего нам просто лень что то делать даже для себя. Любимая фраза - И ТАК СОЙДЁТ. Как же это здорово - уметь играть и самим придумывать игры. Мне очень нравиться стих шаолиньского монаха, который соответствует моему представлению о том как надо жить. Это совсем не значит, что это путь всех. НЕТ. Каждый свободен идти своим путём. ^^^^^^^^^^^^^^^^ У меня нет Родины - Земля и Небо стали моей Родиной. У меня нет крепости - неколебимый Дух - моя крепость. У меня нет оружия - направленная Воля - моё оружие. У меня нет Учения - истинный Путь - моё Учение. У меня нет Закона - Справедливость - стала моим Законом. У меня нет Учителя - Жизнь - мой Учитель. У меня нет Властелина - Путь - мой Властелин. У меня нет магии - внутренняя Сила - моя магия. Я обретаю Себя - только Себя потеряв. Потрясающе сильные и очень красивые Слова. Дневник LVN

ничего_кроме_правды

11 декабря в Гонолулу состоялся международный марафон. В беге на дистанцию 40 км приняли участие 33 тысячи человек. Больше половины из них - японцы, которые специально прилетели для участия в забеге. Вторая половина участников забега - китайцы, американцы, итальянцы и так далее и тому подобное. Моего знакомого пригласили работать на этом мероприятии - обеспечивать постоянную радиосвязь. Он спросил разрешение взять с собой помощника. Так что, на этом мероприятии, я была официальным помощником. Мне выдали футболку необъятного размера, кепку и удостоверение. Мы встали в 2 часа ночи и в 3 часа уже были на месте проведения соревнований. Рядом с нами расположились медики ( на фото они в красных футболках). Особенно мне понравилась одна женщина. Очень милая и забавная леди. Она приветливая и заботливая. Она очень часто приглашала меня к их столу. Так что, я наслаждалась вкусным виноградом без косточек и золотыми мандаринами. Недалеко от нашего месторасположения стояли столы, на которых рядами были выстроены пластмассовые стаканчики с водой. Раздачу воды осуществляли валантёры из разных стран. Они поили водой и подбирали с дороги брошенные стаканчики и губки, которыми спортсмены протирали лицо. В 5 часов утра на дороге появились полицейские - мотоциклисты и это означало то, что марафон начался. Первыми проехали колясочники инвалиды. Им все громко аплодировали. Колясочников сопровождали велосипедисты, которые могли, при необходимости, оказать помощь инвалидам. Очень правильное и продуманное решение. Через некоторое время, появились участники марафона. Они не мчались, а бежали, может немного быстрее, чем мы с подругами бегали в парке. Я, не знаю, сколько человек пыталось изобразить бег, но их было немного, по сравнению с основной группой участников. Некоторые из участников шли быстрым шагом, а некоторые не спеша прогуливались. Когда же я увидела 2-х участников забега: женщину и её собаку (на груди у обоих прикреплены номера), которые важно вышагивали среди этой пёстрой толпы - я не могла удержаться от смеха. Вообще сложилось впечатление, что приз получит не самый быстрый бегун, а тот - кто придёт к финишу последний. Вдруг вспомнилась детская игра, где мы говорили: ТИШЕ ЕДЕШЬ - ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ. Я спросила у друга: Почему так?. Что за странный бег?. Что за странные соревнования? Он объяснил мне, что ради этого забега, в Гонолулу прилетает много богатых туристов, которые платят за гостиницы, за еду, напитки, покупают сувениры, обеспечивают работой очень многих живущих на острове и конечно, за счёт прибытия большого количества туристов хорошо наполняется городская казна. Так что, совсем неважно, как они бегут - это их дело. Главное - чтобы прилетали. И даже, если они будут ползти и называть это МАРАФОНСКИМ ЗАБЕГОМ, что ж так и будет!!! Очень мудро. Да, я забыла описать эту пёструю толпу. Спортсмены одеты так, что иногда просто смешно смотреть. В не зависимости от фигуры от индивидуальных особенностей, каждый одел на себя то, что захотел. Как они умудряются любить себя и уважать в таком виде. Они что не видят себя в зеркале или я что-то не понимаю. Самое главное, все счастливы. Я не знаю, как научиться не обращать внимания на внешность и быть счастливой в не зависимости от того, как я выгляжу. Потребность двигаться и выплеснуть энергию, заставила меня поднять свой попик от кресла и влиться в поток добровольцев. Так что, можно с полной серьёзностью сказать - я действительно работала на этом марафоне. Это доставляло мне радость. Д О П О Л Н Е Н И Е: Hawaii - вечный праздник. ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ. Honolulu Marathon 11.11.2005 ИТОГИ МАРАФОНА: Среди женщин 1-е место в марафоне ну конечно же у россиянки -Олеся Нургалиева 2-е место у японки -Eri Hayakawa 3-е место у россиянки проживающей в Кении -Алефтина Иванова 4-е место у россиянки проживающей в Кении -Елена Нургалиева 5-е место опять у россиянки -Любовь Моргунова Такой результат вполне закономерен. Русские люди, особенно женщины не избалованы благами цивилизации. Русская женщина, отработав полный рабочий день с сумками под мышкой и с ребенком на руках способна догнать отходящий от остановки автобус. Дневник LVN ничего_кроме_правды

Фантастика. Я просто влюбилась в Гавайи. Я ни где не видела такой необыкновенной красоты. Почти каждый день здесь заполнен необычными впечатлениями. В этом удивительном месте находится такое разнообразие форм и запахов, такое буйство красок, которое невозможно придумать, даже человеку с богатым воображением. Здесь на Гавайях, я с восторгом смотрю на деревья. Они так похожи на меня и как я этого не знала раньше. Просто удивительно. Они огромные и прекрасные. Посмотри на мощные корни, которые заполнены мощным желанием ЖИЗНИ. Они входят, врезаються в каменистую почву, чтобы жизненные соки Земли кормили их могучие стволы. Так и я, каждой клеточкой своего существа, я осваиваю новую Землю, новое пространство. Моё сердце полно любви радости и восхищения величием этой бесконечной красоты. Я люблю жизнь, и жизнь любит меня. Я очень счастливый человек и хочу наполнить весь Мир любовью и радостью. Всё так и будет. Само - сабой, - так говорит моя подруга. Дневник LVN

ничего_кроме_правды

Самые полезные продукты на планете.

1. Абрикос : В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также бывает полезным для глаз. В организме бета-каротин превращается в витамин А, который предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

Coвет : Старайтесь покупать абрикосы, пока они еще твердые. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.

2. Авокадо : Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав фрукта, снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов высокой плотности, плюс, плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов). Один кусочек содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.

Coвет : Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.

3. Малина : Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток. Ягоды также содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме и уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Малина обладает большим количеством клетчатки. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.

4. Манго : Плод манго средних размеров содержит 57 мг витамина С, что составляет приблизительно необходимую дневную норму потребления человеком. Этот антиоксидант помогает предотвратить артриты и способствует заживлению ран, плюс укрепляет иммунную систему. Манго также содержит более 8000 МЕ витамина А. Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.

Coвет : Срезайте и подавайте к столу плоды вместе с зелеными листьями. В этом случае ваш салат будет иметь изысканный и неповторимый вкус.

5. Мускусная дыня : Витамин С (117 мг содержаться в половине дыни, что составляет двойную рекомендуемую дневную норму) и бета-каротин - два одних из самых сильных антиоксидантов, которые помогают защитить клетки от вреда, связанного с повышенной активностью свободных радикалов. Плюс к этому полдыни содержат 853 мг калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане. Калий снижает кровяное давление. Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.

6. Клюквенный сок : Помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий. Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.

Coвет : Купите 100-процентный концентрат сока и добавляйте его в воду без сахара.

7. Томат : Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант. Исследования показывают, что помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, а также понижают вероятность развития рака толстой кишки на 50 процентов, если употреблять томат каждый день. Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.

Coвет : Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.

8. Изюм : Эти маленькие жемчужины - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям. Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.

Coвет : Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.

9. Инжир является хорошим источником калия и углеводов, также он содержит витамин B6, который отвечает за производство серотонина - "гормона удовольствия", понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.

10. Лимон : содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак. Содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.

Coвет : Добавляйте лимонный сок в салат, бобы и овощи для аромата.

Овощи

11. Лук : богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin'ом. Исследования показывают, что лук уменьшает вероятность развития рака. Чашка содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.

Coвет : Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ. Если вы не хотите плакать, пожарьте его на оливковом масле. Можете подать с рисом или другими овощами.

12. Артишоки : Эти, необычные на первый взгляд, овощи содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи, плюс к этому клетчатка контролирует уровень холестерина в крови. Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.

Coвет : Варите артишок на пару в течение 30-40 минут. Добавьте лимонного сока. Свежевыжатый лимонный сок добавьте сверху.

13. Имбирь : может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки. Очистите жесткую коричневую кожуру и нарежьте ломтиками и пожарьте в кипящем масле.

14. Брокколи : Индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди. Брокколи также имеет большое количество витамина С и бета-каротин. Одна чашка брокколи содержит 25 калорий, 0 жиров и 3 грамма клетчатки. Добавьте сок свежего лимона для вкуса, питательных веществ и витамина С.

15. Шпинат : Латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки, которая является главной причиной слепоты в старческом возрасте. К тому же, этот зеленый источник молодости поможет избавиться от некоторых признаков старения. Одна порция содержит 7 калорий, 1 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.

Coвет : Добавляйте листья шпината ко всем блюдам вместе с небольшим количеством оливкового масла и чеснока.

16. Бок Чоу (китайская капуста) : обладает высоким содержанием брассинина, который, согласно некоторым исследованиям, помогает защитить от рака груди. А также индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена, тем самым, делая Бок Чоу вдвойне более мощным оружием против рака груди. Порция содержит в себе 158 грамм кальция (16% от рекомендуемой дневной дозы), помогающего бороться с остеопорозом, 20 калорий, 3 грамма углеводов и не содержит жиров. Найти этот продукт можно на Азиатском рынке или в продуктовом отделе магазина.

Coвет : Нарежьте белых сочных стеблей и добавьте их к жаркому перед подачей на стол или вместе с оливковым маслом и чесноком.

17. Семейство тыквенных : Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина, помогающего защитить организм от эндометриальный рака. Порция содержит 80 калорий, 6 грамм углеводов и 1 грамм жиров.

Coвет : Расколите орехи (желуди) надвое, достаньте съедобную сердцевину и выпекайте их, пока они не станут мягкими. После посыпьте их корицей.

18. Кресс водяной : обладает высоким содержанием фенетил изоциоценатом, который наряду с витамином С и Е помогает держать раковые клетки "в страхе". Одна порция содержит 4 калории, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

Coвет : Используйте кресс водяной для приготовления бутербродов, а также добавляйте его в салат для того, чтобы придать ему острый вкус.

19. Чеснок : Сера, входящая в состав продукта и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество вредного холестерина, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки. Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.

Coвет : Попробуйте приготовить головку чеснока в течение 15-20 минут до размягчения, а после намажьте чесночную массу на хлеб как масло.

Злаковые, Бобы, Орехи

20. Лебеда (квиноа) : Полчашки приготовленной лебеды содержит 5 граммов белка (больше, чем любые другие злаковые), плюс железо, рибофлавин (витамин В2) и магний. Энергетическая ценность составляет 318 калорий. Содержит: по 5 граммов углеводов и жиров.

Coвет : Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка. Предварительно рекомендуется ополаскивать листья, чтобы суп не был горьким на вкус.

21. Пшеничный зародыш : Столовая ложка приблизительно содержит 7% ежедневно необходимого количества магния, который предотвращает появления мышечных спазмов. Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров. Добавляйте пшеницу в йогурт и к фруктам.

22. Чечевица : Исофлавоны(Isoflavones), которые могут подавлять рак груди, плюс клетчатка для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции. Полпорции содержат 115 калорий, 8 грамм клетчатки и не содержат жиров. Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе. Берите на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.

23. Арахис : Исследования показывают, что арахис (земляной орех) и другие виды орехов (которые содержат только ненасыщенные "хорошие" жиры) могут понижать риск заболевания сердца на 20 процентов. Одна унция содержит 166 калорий, 17 грамм жиров и 2 грамма клетчатки. Держите пачку в вашем портфеле, спортивной сумке или в бумажнике, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком или чтобы перекусить до ужина.

24. Пятнистые бобы : Полпорции бобов содержат больше 25 процентов рекомендуемой дневной дозы фолатов, которые помогают уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов. Полпорции содержат 103 калории, 1 грамм жиров и 6 граммов клетчатки. Освободите бедончик, промойте и добавьте в горшочек с вегетарианским острым соусом.

25. Йогурт с низким содержанием жиров : Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания; кальций укрепляет скелет. Порция содержит 155 калорий, 4 грамма жиров и не содержит клетчатку. Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.

26. Обезжиренное молоко : Рибофлавин (витамин B) нужен для хорошего зрения и вместе с витамином А может помочь предотвратить экзему и аллергию. Плюс к этому кальций и витамин D. Одна порция содержит 86 калорий, 0 жиров и 0 клетчатки.

Дары моря

27. Ракообразные (моллюски, мидии) : Витамин B12 - нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности, плюс железо, труднодоступные минералы, такие как магний и калий. Три унции содержат 126-146 калорий, 2-4 грамма жиров и не содержать клетчатку. Попробуйте чашку "манхеттонского" супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.

28. Лососевые Рыбы : холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот, которых помогают уменьшить риск заболевания сердца. 3 унции содержат 127 калорий, 4 грамма жиров и не содержат клетчатки.

29. Крабовые : Главный источник витамина B12 и цинка. 3 унции содержат 84 калории, 1 грамм жиров и не содержать клетчатки. Краб в суши обычно делают из рыбы; купите вместо этого консервированный и сделайте собственные пироги из краба.

Глупо ждать, когда рыба заскочит вам в кастрюлю на уху, так и не стоит надеяться, что мужчина сам придет и предложит руку и сердце. А чем отличается ловля рыбы от ловли мужчины? Правильный ответ: ничем. Разрешенные способы ловли: 1.Ловить на червяка. Простейший, честнейший и самый утомительный способ. Подходит для терпеливых удильщиц, ориентирован на умную привередливую рыбу. Перед началом необходимо тщательно изучить образ жизни жертвы: выяснить, что она любит, на какой глубине плавает и на что легче всего клюет. 2.После чего готовите приманку: Ловить на блесну. Почти ничем не отличается от ловли на червяка, за исключением того, что никакого лакомства на крючке на самом деле нет и рыба ведется на чистую иллюзию. Блесной может быть, к примеру, справка о солидном счете в банке, изготовленная собственноручно на цветном принтере у подруги в канцелярии. Очень популярный вид блесны - блистательная внешность, ежедневно перед сном тщательно смываемая с лица при помощи косметического молочка и туалетного мыла. Бюстгальтеры с поролоновыми вставками, утягивающие пояса, высокие каблучки, парики и корсеты широко распространены и используются во время рыбалки во все времена года. 3. Прикармливать. Если каждый день бросать в пруд кашу, то вскоре вся рыба, живущая в пруду, начнет подплывать к берегу и ждать кормежки. Тогда-то и нужно вычерпывать ее оттуда сачком. "Путь к сердцу мужчины лежит через желудок" - эту старую истину еще никто не отменял. От привычки приходить в ваш отдел на чай с пирогом до заявления в ЗАГС не так далеко Так что начинайте с каши - оставьте внешность на второе. В случае рыбалки на мужчин, кашу также эффективно заменяют бесконечные восторженные комплименты, которые вы густо разбрасываете вокруг рыбы. Хвалите его профессионализм, его силу и мужество, его красивые глаза и блестящую лысину, хвалите его за достоинства и за недостатки, не давайте очухаться и перейти на самостоятельное питание. В какой-то момент рыба поймет, что уже не может жить без ежедневной прикормки, и сама поплывет к вам в сети. 4. Браконьерские способы ловли: a.) Во время нереста. В определенное время года мужчины становятся совершенно невменяемыми. Инстинкт продолжения рода гонит одиноких самцов вверх по течению, они несутся, скачут по крутым стремнинам, раня брюхо о скалы, в это время их можно ловить голыми руками. Поэтому ваша задача - как можно более походить на доступную самку и как можно менее напоминать человека. Как известно, для этого нужно всеми силами подчеркивать вторичные половые признаки и одеваться в призывно кричащие наряды из переливающейся чешуи и искрящихся перьев. b.) Тралить сетями. Чтобы точно поразить мишень, нужно не стрелять из пистолета по мишени, а накрывать плотным артиллерийским огнем весь участок местности от села до пригорка. Количество переходит в качество. Постарайтесь, чтобы ваша сеть была как можно шире и как можно мельче. Дальше остается грести рыбу тралом и выкидывать за борт ту, что вам не подходит, - пускай плывет дальше кверху брюхом. c.) Глушить динамитом. Не нужно ждать милостей от природы - нужно подходить и брать их самой. Если не дает по-доброму - отбирать силой! Если мужчины сами не спешат с предложениями - нужно их брать, не деликатничая и не строя из себя недотрогу. *** Очень важно: во время рыбалки не шумите, не кричите, не топайте ногами и не мутите воду. И вообще: побольше молчите и не спускайте глаз с поплавка. Помните: болтовня отпугивает рыбу. ЗАЗЫВАЛКА. Ловись муж ТАКой,расчудесный, золотой. Ни маленький, ни большой, самый лучший - МОЙ РОДНОЙ!!! *** Если нужен вам жених, если муж вам нужен, То скажу вам напрямик - ешьте чаще груши! Если нужен вам брюнет с бизнесом в Европе, Ешьте груши на обед и всегда в сиропе. Если муж милее вам с ликом азиатским - Ешьте груши по утрам. Запивать шампанским! Если нужен вам блондин с тёмно - синем взглядом, Ешьте грушу с мандарином, смазав шоколадом. Дневник LVN ничего_кроме_правды

ВАШ ТЕКСТ

<p style="FILTER: wave(freq='19', add='1', LightStrength='1', phase='1', strength='2'); width: 700px; height: 25px; FONT-FAMILY: georgia;TEXT-ALIGN: center; FONT-WEIGHT: normal; FONT-SIZE: 25px;">ВАШ ТЕКСТ</p><br />

ВАШ ТЕКСТ

<p style="filter: dropShadow(Color='ЦВЕТ ТЕНИ НАПР.white', OffX='10', OffY='10', Positive='0'); width: 700px; height: 25px; FONT-FAMILY: georgia;TEXT-ALIGN: center; FONT-WEIGHT: normal; FONT-SIZE: 25px;">ВАШ ТЕКСТ</p><br />


<div style="FILTER: flipH; width: 700px; height: 25px; FONT-FAMILY: georgia;TEXT-ALIGN: center; FONT-WEIGHT: normal; FONT-SIZE: 25px;">ВАШ ТЕКСТ</div><br />


<div style="FILTER: flipV; width: 700px; height: 25px; FONT-FAMILY: georgia;TEXT-ALIGN: center; FONT-WEIGHT: normal; FONT-SIZE: 25px;">ВАШ ТЕКСТ<br /><br /> </div>

Магические таланты Гороскоп магических талантов Хотите знать, какими сверхъестественными талантами обладаете вы и ваш любимый? Почему потерянные в доме вещи сразу находятся, когда в гости заходит ваша подруга-Скорпион; скисает борщ, стоит только свекрови-Овну появиться на кухне, и в кошельке заводятся денежки после тоста за ваши успехи, поднятого братом-Тельцом? У каждого знака Зодиака есть свои способности к магии. Каждый знак открывает перед нами "ворота", через которые можно проникнуть в общее информационное пространство, узнать многое о нашем прошлом и будущем и, конечно, повлиять на настоящее. Овен (23.03–20.4) Среди всех знаков Зодиака только он способен использовать практически все виды магии для достижения своих целей. Но лучше всего у Овна получается заряжать как положительной, так и отрицательной энергией воду, продукты, одежду. Он способен считывать дополнительную информацию с фотографий, писем, личных вещей. Причем, выплеснув огромную порцию энергии, он частенько тут же забывает о магическом действии, которое только что совершил. А потом удивляется, почему это, после того как он приготовил любимому человеку "приворотный" ужин, тот как-то странно заглядывает в глаза и чего-то ждет... Телец (21.4–20.5) Он – приверженец материальных традиций. У Тельца лучше всего получается ворожба на деньги, успех и продвижение в карьере. Не случайно люди всегда поклонялись золотому тельцу – символу богатства. Для усиления эффекта любое магическое действие (например, тост за материальное благополучие или пожелание успехов в письменном виде – на открытке или по электронной почте) лучше повторить несколько раз. Близнецы(21.5–21.6) У этих склонных к ораторству людей лучше всего выходят заговоры и привороты. Также они умеют великолепно использовать стихию Ветра. Поля и луга, по которым гуляет предводитель туч – лучшее место для загадывания желаний и активизации интуиции. Еще один конек Близнецов – разговоры по телефону. Их голос, как правило, обладает особыми магическими вибрациями. Убедить кого угодно в чем угодно для Близнецов – не вопрос. Рак (22.6–22.7) Он – противник магии. Единственное, что по душе Раку – это гадания. Ему очень хочется приподнять завесу будущего и, благодаря великолепной интуиции, прогнозы этого знака Зодиака сбываются процентов на 80. К тому же Раки – отличные психологи. Чтобы достичь своей цели, они, тихо затаившись в своей норке, наблюдают за людьми. Очень верно вычисляют их сильные и слабые стороны и легко манипулируют окружающими. Чем не волшебство? Лев (23.7–23.8) Какая магия лучше всего получается у людей с горячим сердцем? Конечно же, любовная. Именно в этой области они могут добиться самых удивительных результатов. А еще Львы от природы обладают очень сильной энергетикой и соответственно лидерскими способностями. Зажечь идеей, убедить всех в ее правильности и повести за собой, покоряя сердца окружающих лозунгами и заманчивыми перспективами, – Лев способен и на такие подвиги. Дева (24.8–22.9) У нее талант к гаданию на картах Таро, рунах, ворожбе по линиям руки. То есть к тем видам магии, где требуется запомнить, переработать и связать воедино огромное количество комбинаций. Логика, цифры, внимание к мелочам – козырные карты Девы. Если уж кто знает, как вытянуть счастливый билет, так это она. Покупая билет, ей стоит обратить особое внимание на его номер и прислушаться к своим ощущениям: нравится или не нравится данная комбинация цифр. Выбрать ее или отдать предпочтение другому номеру? Весы (23.9–23.10) Могут легко преуспеть во всех ритуалах, которые связаны с природными явлениями: бурей, молнией, громом, восходом и закатом Солнца, новолунием и полнолунием. Еще конек Весов – талисманы и амулеты с драгоценными камнями. Если вы получили в подарок от человека, родившегося под этим знаком, украшение и несколько добрых слов в придачу, имейте в виду, что эта вещь в самое ближайшее время принесет вам счастье. Скорпион (24.10–22.11) Его энергия – самая мистическая. Ворожить, предсказывать, узнавать судьбу по звездам – ему под силу любое волшебство. Но особенно Скорпионы отличаются в домашней магии. Уже одним своим присутствием они умеют оградить жилище от всех неприятностей. Если чувствуйте, что в квартире скопилась негативная энергия, пригласите в гости подругу, которая родилась под этим знаком. И… попросите ее помочь помыть посуду или протереть пыль. Дескать, никак не успеваете этого сделать, а вот-вот должен прийти любимый человек… Вот увидите: после такой совместной уборки, найдутся многие потерянные вещи, а беды будут обходить ваш дом стороной. Стрелец (23.11–21.12) Чтобы магия была удачной, нужно четко обозначить цель. Например, "желаю, чтобы завтра в шесть часов вечера к дому подъехал "принц" на белой машине". Только не забудьте в это время выйти на улицу, а то провороните свое счастье. Еще Стрельцы от природы наделены целительскими способностями. Могут снимать руками головную боль и диагностировать болезни. Козерог (22.12–20.1) Ему по душе астрология, нумерология и хиромантия. Сильны Козероги и в так называемой "загородной" магии. Прислонившись к старому дубу или, постояв в центре цветущего луга, они могут задать любой вопрос и получить от своего внутреннего голоса довольно ясный ответ. Водолей (21.1–19.2) Он – сторонник театральных эффектов. Может красиво раскинуть карты веером и с уверенным видом рассказать собеседнику подробности о его прошлом и будущем. Гарантия точного прогноза – доверие клиентов. Если Водолей чувствует, что к его словам прислушиваются, его советы принимают к сведению, магические способности представителя этого знака Зодиака растут, как на дрожжах. Кстати, благодаря своему богатому воображению, он может с легкость придумывать новые виды магии и гадания, успешно обучать им людей и применять на практике. Рыбы (20.2–20.3) Это мастера по приготовлению приворотного зелья (им может стать даже обычный чай, заваренный с любовью в ночь на полнолуние) и энергетической уборке дома (после того как Рыбы берут в руки тряпки и моющие средства из квартиры исчезает не только грязь, но и негативная энергия). Они верят в приметы, и приметы в их жизни сбываются достаточно часто. Рыбы замечательно гадают на картах, рунах и кофейной гуще. И совершенно не способны на черную магию. Зачем тратить силы на то, чтобы держать в сердце зло, когда можно направить энергию на что-нибудь более конструктивное и полезное? Дневник LVN

Фотографии LVN : фото

Географическое положение, климат, население и базовая инфраструктура.
Приморский край расположен в самой южной части российского Дальнего Востока. Здесь пролегает 2000-километровый Сихотэ-алинский горный хребет,
который, занимая восточную часть края,
перекрывает горными складками большую часть территории края.

Особенности рельефа и протяженность края с севера на юг приводят к поразительному разнообразию климатических условий.
Короткая, но холодная, малоснежная и солнечная зима, на юге Приморья, с продвижением на север становится продолжительнее и более снежной, дождливое, туманное лето юга края с продвижением от побережья вглубь континента становится жарким и солнечным.
Эти факторы обеспечивают здесь самое широкое биоразнообразие видов растений и животных в Российской Федерации.

Владивосток - столица Приморского края, основан 2 июля 1860 года.
С тех пор это один из крупнейших центров Дальнего Востока России, самый большой морской порт России в Азии.

В черту города входит цепочка островов - Русский, Попов, Рейнеке, Рикорда.
На территории города протекают небольшие речки Богатая, Черная, Большая Пионерская, Первая, Вторая, Объяснения, есть несколько озер.

Владивосток - крупный центр культуры, науки и образования на Дальнем Востоке России. Здесь расположен Президиум Дальневосточного отделения Российской академии наук, 14 научно-исследовательских учреждений, в которых ведутся исследовательские работы в области физики, математики, химии, биологии, проводятся прикладные научно-технические исследования.






Смотрите ещё фото Владивостока
Японский танец поминовения духов предков
Визит штабного корабля 'Блю Ридж' ВМС США
Район двух вокзалов
Прогулка по Владику
Прогулка по Владику - продолжение 1
Прогулка по Владику - продолжение 2
Прогулка по Владику - продолжение 3
Прогулка по Владику - продолжение 4
Прогулка по Владику - продолжение 5
Парусник ''Надежда''
Визит американского крейсера во Владивосток.
Фото Владик 08.10.08
Понравилось
Русский и французский корабли
Новые фото города
2 июля день рождения Владивостока
Регата
9 мая во Владивостоке
Владивосток
отдых - новая серия фотографий в фотоальбоме
Мой город - новая серия фотографий в фотоальбоме
новая серия фотографий в фотоальбоме
новая серия фотографий в фотоальбоме
новая серия фотографий в фотоальбоме
Владивосток - новая серия фотографий в фотоальбоме