Недавно случилась у меня некоторая проблема,я бы даже сказал беда. Впрочем не всё так плохо как может показаться. Последнее время меня стало колбасить по ночам, хотя и не только по ночам, но по ночам чаще. Порой спишь себе, спишь и как начнётся. Вобщем как правило судорога правой ноги. Крутит и крутит и хоть подскакивай до потолка - ситуацию не изменить. Расслабить не получается, да и предотвратить тоже никак.

Тут прям комичная ситуация была, когда я последний раз ходил зуб лечить. Ставят мне укол, а я уже чувствую, что начинается приступ. Мне там зуб начинают сверлить, а мне как бы вообще пофиг, я чувствую чтос ейчас начну выть по другой причине. Начинаю шевелить ногами, закидывая одну на другую. Со стороны наверное это вообще забавно смотрелось, врач с медсестрой вероятно решили, что я совсем нервный паралитик или мне так больно даже при наличии поставленного укола. Ближе к середине вроде ситуация меняется и как бы отпускает.

Пришёл домой начал гуглить, по врачам сейчас ходить не безопасно да и времени особо нет. Выяснил, что причиной судорог как правило является недостаток калия в организме. В основном для увеличения нормы калия после обследования прописывают либо уколы, либо таблетки. Ну можно продуктами разными, кстати перебарщивать с этим тоже не стоит. Итак, калий есть в бананах, сухофруктах, да ив целом в овощах и фруктах, например цветной капусте.

А вот от кофе пришлось отказаться хотя бы на пару недель, оказалось что именно оно меня так подкосило. Ну по крайней я так считаю. Последнее время пил по 2-3 кружки кофе ежедневно, а как выяснилось кофе вымывает калий из организма. Перешёл на каркаде и чай. Вот такие дела, аккуратнее друзья с кофе.