Трещины пятки - одна из многочисленных проблем, которые могут настичь наши ноги, причиняя неприятности в течение длительного времени.

В идеале здоровые ухоженные пятки должны иметь гладкую, чистую и мягкую кожу розоватого цвета. Но чаще на пятках встречаются такие косметические дефекты, как мозоли, натоптыши, бородавки и, конечно же, трещины пятки. От них не застрахован никто, и кроме чисто физического дискомфорта, в летнее время особенно, трещины пятки мешают надевать открытые босоножки, заставляя стесняться грубой кожи на ступнях. Трещины пятки, появляясь, сразу начинают вызывать сильную боль при ходьбе в области пяток. На подошве при этом становятся заметны маленькие, тонкие насечки, которые затем переходят в глубокие трещины пяток.

Регулярные маски для ног помогут улучшмить кровообращение, сделать кожу более эластичной, смягчить огрубевшую кожу пяточек и стоп, избавиться от омертвевшего слоя клеток, натоптышей и мозолей. Ваши ножки хотят быть здоровыми и красивыми, дайте им эту возможность. Помните, что особой заботы требуют ваши ножки в сезон открытой обуви, который уже не за горами.
Монокомпонентная маска для ног из яблочного уксуса
Эта несмываемая маска помогает сделать кожу ног более упругой, снизить видимый эффект целлюлита и уже за 2 недели осветлить звездочки на ногах. Просто каждый день после душа снизу вверх натирайте ноги яблочным уксусом.

Маски для ног смягчающие и питающие
Кожу стоп и пяточки можно сделать более мягкими и нежными благодаря оливковому майонезу. Смажьте им ноги на ночь, обернув их пленкой и надев носочки. Эффект будет виден уже через неделю.

Следующая маска для ног выступает в роли хорошего пилинга, смягчает кожу, помогает избавиться от омертвевших клеток, улучшает кровообращение и снимает усталость. Натрите одну большую морковь на крупной терке, в соотношении 1:3 добавьте овсяные хлопья. Полученной влажной кашицей растирайте кожу стоп и пяток круговыми движениями.

Еще одну смягчающую маску для ног можно сделать на основе яблока. Возьмите крупное яблоко, в течение получаса его следует варить в 200 мл молока. Когда яблоко немного остынет, разомните его, теплое пюре на 20 минут нанесите на стопы, смывать теплой водой.

Педикюр делают не так часто как маникюр, достаточно раз в 10 или 15 дней.

И это нужно делать не только летом, когда ногти открыты, но и зимой тоже. Т.к. в обуви им приходится не всегда сладко, да и обувь должна быть максимально удобной, а такое тоже не всегда случается.

Ногти на ногах подстригают по прямо, довольно коротко. Пилочкой придают немного закругленную форму. Делать это нужно аккуратно и тщательно, т.к. ногти на ногах могут врастать и далее следует болезненная процедура по удалению вросшего ногтя.

Для процедуры педикюра вам потребуется ножницы и кусачки для ногтей, щипчики для откусывания кожи, деревянные палочки для того, чтобы отодвигать кожу вокруг ногтя, пилочка, пемза или рашпиль для удаления ороговевшей кои на ступне, жидкое мыло.

Сам процесс педикюра можно разделить на следующие этапы:

Полные ноги – это некрасиво, худые – тоже, и миллионы женщин вынуждены скрывать их вместе со своими комплексами под бесформенными штанами, провожая завистливыми взглядами красоток в мини-юбках и на умопомрачительных каблуках. Между тем, есть специальные упражнения для стройных ног, которые довольно часто помогают сменить бесформенные штаны на что-нибудь, более женственное. Откорректировать с такими упражнениями О-образную или Х-образную конфигурацию ног, конечно, вряд ли удастся, но вот сделать мышцы ног более упругими и крепкими очень даже можно.

Тренировки, в основе которых лежат упражнения для стройных ног, не обязательно выполнять каждый день – на это может не хватать времени, да и физически порой это достаточно тяжело. Трех-четырех раз в неделю будет вполне достаточно, при условии, что каждому из занятий будет посвящено примерно 30-45 минут. Если вы сможете заниматься через день, то это будет вообще замечательно, поскольку нагрузка будет чередоваться с отдыхом, а для закрепления результата каждой тренировки тоже нужно время. Зато потом насладиться этим результатом вы сможете от всей души, с удовольствием демонстрируя всем свои точеные ножки в модной обуви.

Упражнения для стройных ног: что они собой представляют?

Правильно сделать педикюр дома – дело не простое, но весьма благодарное. Все – таки ноги проще качественно обработать без посторонней помощи, чем руки.

Прекрасно, когда у девушки мягкие ухоженные пяточки и яркие ноготки.