Mela-ni, Ежедневно 50 взмахов ногами и верхней частью тушки) Начать можно с 25. И постепенно наращивать. Ну и поприседать разумеется)
Даже моя перерастянутая брюшная стенка поддается на такие "уговоры")) И не забывать - ежедневно. Как... ну как зубы почистить))
Ты молодец.
Мне когда трудно становится с 2-мя детьми я о тебе всегда думаю.
И еще постоянно думаю о том, как у тебя рождаются идеи и хватает сил для исполнения.
Выкладывай фоток побольше, и идей и малышей.
Давно Вас читаю... Могу сказать многое, но скажу более лаконично: Вы настоящая. Сказочная. Волшебная женщина! Счастья Вам и Вашим детям! И пусть цветет все, что Вас окружает!