Таки зашел у меня в цитатнике разговор про разные штуки и примочки про антицеллюлитные кремы и противорастяжечные препараты. Пообещала девушкам написать что и как делаю я. Так что попрошу мужскую часть подписчиков деликатно отнестись к теме - тут я о своем о девичьем, можно? Я честно - стесняюсь. Но надо.
В общем так. Начну по порядку. Родив малышек год назад и немного придя в чувства, научившись заново ходить, думать и воспринимать себя как отдельную от кровати и ящичка с пилюлями автономную единицу я немедленно столкнулась с рядом очевидных проблем и как следствие - задач. Даже при беглом осмотре себя в зеркале я совершенно не идентифицировала меня как меня. Эта усталая, уродливо развороченная и оплывшая тушка совсем не могла быть моей. Это все было больше похоже на дурной сон. И вгоняло меня в жуткую депрессию относительно того, как же с этим жить дальше. Мои 92 килограмма в пику бывшим 62 кг это уже черезчур. Ну как можно жить и чувствовать себя красивой женщиной, когда меня уже скоро будет легче перепрыгнуть чем обойти??
Хорошенько поразмыслив и приведя в порядок все накопленные за годы жизни знания относительно приведения себя в порядок и поддержание в дОлжном виде результата я поняла, что есть несколько пробелов в моем образовании. Как то: я не готова голодать как я поступала раньше и этому есть ряд причин:
а) При голодании (особенно в начале процесса) начинается сильная слабость. И некоторое время пока организм перестроится возможны головокружения, тошнота, просто невозможность заставить себя даже рукой пошевелить. Значит мне это сейчас не подойдет.
б) После курса голодания надо заново налаживать систему питания, что еще сложнее. Что бы там ни говорили Шелтоны и Брегги - они были мужчинами с другим набором гормонов в организме и другими социальными привязками и обязательствами в этом мире.
в) Мне требуется система, которая поможет снизить вес и убрать лишнее, но которой я смогу придерживаться и в дальнейшем, больше не рискуя так раскачивать свой организм потому что хуже всего на фигуре и здоровье в целом с годами сказываются именно резкие скачки веса.
г) Еще один общепризнанный факт: чем медленнее происходит процесс потери веса - тем легче и аккуратнее трансформируется перерастянутая в процессе ожирения кожа. И еще немаловажный факт:
ТЕМ УСТОЙЧИВЕЕ РЕЗУЛЬТАТ!
д) Ну и гемоглобин при выписке из больницы вопил: ЛЮКА! ТЫ -ТРУП! Так что практика голодания просто могла меня добить.
В принципе все это так же касается и краткосрочных диет. Убитые таким образом килограммы чреваты незамедлительным набором оных по окончании диеты плюс грозят обвисшей дряблой кожей на месте сдувшихся в ускоренном режиме жировых отложений.
Суммируем: нужна определенная система питания, которой я могла бы придерживаться всегда (плюс-минус небольшие и нерегулярные отступления) и при этом не насилуя себя всю оставшуюся жизнь. Потому что насилие априори = депрессии, срывы и в конечном итоге уход от системы и сведение на "нет" всего того, что с таким трудом было достигнуто. А так же способы приведения в порядок кожи, волос и общего состояния организма. Включая нервную систему.
Надо ли говорить, что я немедленно ринулась на поиски информации. Все что я насобирала мне удалось худо-бедно систематизировать и начать претворять в жизнь. Сейчас я сменила 54 размер одежды на 48-50.
И в целом результат потихоньку движется к заветным цифрам на весах и в зеркале. Поэтому я, пусть и немного поспешив, но уже видя многие результаты усилий воочью - напишу о своих способах укрощения кошмарных кмлограммов и апельсиновых корок.
Да простят меня присутствующие - скоро сказка сказывается, но не скоро дело делается - сейчас уже половина пятого утра. Посему я "прерываю дозволенные мне речи" чтобы завтра вернуться к продолжению банкета. Следующий пост про питание. И далее по списку будет про целлюлит, растяжки и про лицо - отдельно там есть что рассказать. Правда правда.
Спокойной ночи:))