Правильное питание |
О диетах не говорят, ими пользуются - успешно и эффективно. Единственное условие при любой диете - вы не должны страдать хроническими заболеваниями, особенно пищеварительного тракта. Желудок и кишечник требуют соблюдения своей диеты, в которую обязательно входит клетчатка, каши, овощи, диетическое мясо.
Несмотря на разнообразие диет, нужно соблюдать часы приема пищи. Завтрак - залог здорового желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Основа правильного завтрака - зерновой хлеб.и крупы. Можно немного колбасы или отварного мяса, а также сыр и сливочное масло. Кофе или чай на выбор - обязателен. Можно с добавлением молока или сливок.
Второй прием пищи - в 12 часов. На Западе называется ланч. Идеальным вариантом для ланча являются фрукты. Обед - в 2 часа. Первые блюда - основа хорошего пищеварения. Ешьте овощной суп или борщ ежедневно. Свекла является антиканцерогенным продуктом, защищающим от рака. Последний прием пищи - не позже 19 часов. Это обеспечит хороший сон и красивую фигуру.
Для желающих сбросить вес, - правило номер 1 - 8 приемов пищи за день. Каждая порция должна помещаться в чайную чашечку. Выпивать 2 литра воды в день.
Если вы умеете контролировать себя и знаете основы здорового питания, попробуйте диету. Например, французская диета дюкана меню поможет стать привлекательной и стройной Следуйте рекомендациям диетолога и вы получите результат.
|
|
Соусы |
|
|
Котлеты |
|
|
штрих-коды |
 В мировой практике торговли принято использование штрихкодов символики EAN для маркировки товаров. Пример вычисления контрольной цифры для определения подлинности товара. 1. Сложить цифры, стоящие на чётных местах: 6+0+7+2+1+0=16 2. Полученную сумму умножить на 3: 16x3=48 3. Сложить цифры, стоящие на нечетных местах, без контрольной цифры: 4+0+3+6+1+2=16 4. Сложить числа, указанные в пунктах 2 и 3: 48+16=64 5. Отбросить десятки: получим 4 6. Из 10 вычесть полученное в пункте 5: 10-4=6 Если полученная после расчета цифра не совпадает с контрольной цифрой в штрих-коде, это значит, что товар произведён незаконно. И теперь штрих коды стран производителей. ЗДЕСЬ далее... |
|
|
Видео стихийных бедствий |
|
|
Как привлечь деньги ,любовь,счастье |
Как привлечь любовь, деньги, изобилие, счастье
Краткий разговор автора техники RPT Саймона Роуза о том, как иметь в жизни все что хочется, не пытаясь привлечь все это. Разговор о реально работающем способе!
|
|
Диета |
|
|
Вязание |
Библия вязания от Клэр Кромптон
Иногда такое в недрах собственного компьютера попадается:)
Отличное пособие по вязанию от Клэр Кромптон содержит море информации по вязанию спицами - я уверена, книга поможет не только тем, кто хочет освоить искусство вязания, но и будет полезной для опытных мастериц:) Приятного просмотра!
|
|
Кухня-студия |
Вам надоела старая планировка квартиры и на Вас давит замкнутое пространство? Тогда Вам будет интересно, наверное, узнать, для чего же делаются cовмещенные кухни. Первым делом рассматривается перепланировка квартиры, это когда происходит полное или частичное снесение внутренних перегородок и объединение кухни и гостиной в одно общее помещение. В конце Вас результат должен обязательно порадовать. Вы наконец то избавитесь от чувства давления стен. Да , дело волокитное, но оно того стоит.
Следующим этапом надо будет рассмотреть вопрос зонирования. Основной базой для него служат идеи декоративного минимализма. Что же они под собой подразумевают? Это разделение общего помещения на отдельные функциональные зоны, используя при этом, как можно меньше предметов. С этим всё понятно? Вы получаете в результате две функционально разные территории, на которых Вы сможете удобно использовать пространство и мебель. Вы выигрываете в пространстве, по любому.
|
|
Макияж глаз |
|
|
Снижаем давление |
|
|
|
Наши глаза |
Огромные зрительные нагрузки — удел нашего времени, к сожалению, это может привести к снижению зрения и развитию неприятных заболеваний, которые могут привести как к существенному снижению зрения, так и к его потере. Существует специальная профилактическая гимнастика для глаз, регулярное выполнение которой позволит вам избежать снижения зрения даже при самых серьезных зрительных нагрузках.
|
|
где скачать эл.книги 2 |
Серия сообщений "Книги":
Часть 1 - Слушать аудио-книги
Часть 2 - Где скачать электронные книги, и аудиокниги
|
|
Где можно скачать книги 1 |
|
|
маски для лица |
|
|
Расшифровка анализа крови |
Каждый из нас сдавал кровь на анализ, но далеко не каждому известно, о чем говорят показатели этого анализа.
Общий анализ крови – один из самых распространенных методов диагностики, позволяющий врачу в диагностике воспалительных и инфекционных заболеваний, и оценке эффективности проводимого лечения.
Для проведения анализа используется капиллярная кровь (из пальца) или венозная кровь (из вены). Готовиться к данному обследованию не требуется, но рекомендуется проводить его утром, натощак.
Основные показатели общего анализа крови
Гемоглобин – основной компонент эритроцитов, окрашивающий кровь в красный цвет и доставляющий кислород ко всем органам и тканям.
Норма гемоглобина для мужчин – 130-160 г/л, для женщин – 120-140 г/л
Повышенный гемоглобин может говорить о полицитемии, чрезмерной физической нагрузке, обезвоживании, сгущении крови. Сниженный гемоглобин может говорить об анемии.
|
|
Макароны |
|
|
лечимся через пальцы рук |
|
|
Аспирин-применение |
|
|
Предсказания |
|
Итак, Друзья, как вы поняли, сегодня в дневнике проходит День тестов, игр и гаданий. К гаданию “Магический круг” рекомендуется обращаться, когда необходимо прояснить какую-либо ситуацию или принять решение. Не старайтесь задавать слишком большое количество вопросов за один раз, потому как при таком гадании оракул откажется отвечать,
либо ответы его будут непонятны для толкования. Продолжить День гаданий? |
|
|
Худеем с Боди -флекс |
Сегодня новая тренировка по программе бодифлекс в рубрике Худеем с Мариной Корпан, смотрим выпуск 30, занимаемся и выдыхаем лишний вес
Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 30. Часть 1. Смотреть онлайн
|
|
красота и косметика |
|
|
домашняя ряженка |
Вкусная, полезная, а главное, домашняя ряженка! Автор рецепта пишет, что ряженка должна скисать сутки при комнатной температуре, но у меня загустела за ночь, так что, я думаю, это зависит от того, какая у вас температура в квартире.
Ингредиенты для "Домашняя ряженка"
|
|
творожная пасха |
Приближается праздник Пасхи. У каждой хозяйки есть свой фирменный рецепт творожной пасхи. Но хочется иногда разнообразить стол и попробовать другие рецепты. Особенно пригодится этот пост тем, кто еще только начинает осваивать кулинарное мастерство.
Это моя творожная пасха - пошаговый рецепт приготовления с фотографиями можно посмотреть по ссылочке.
Еще рецепты творожной пасхи
Пасха с творогом и медом
Этот рецепт пасхи предназначен для хлебопечки. 200 г творога, 600 г муки, 2 ст. ложки сухого молока, 2,5 стол. л. натурального меда, немного воды, 3 яйца, 2 столовые ложки растительного масла, щепотка соли, 2 ч. ложки сухих дрожжей, 100 г изюма без косточек.
Яйца взбейте, разбавьте их водой до 300 г, вылейте массу в хлебопечку и добавьте следующие ингредиенты: творог, соль, мед, масло, ошпаренный кипятком изюм, сухое молоко, дрожжи. Перемешаем, добавим муку, поставим выпекаться на 3 часа.
Розовая творожная пасха
800 г творога из-под пресса, 0,5 стакана сахара, 200 г малинового варенья без сиропа, 3 яйца, 600 г густой сметаны, 100 г сливочного масла, 1 пакетик ванилина.
Твердый творог разотрите с малиновым вареньем. Яйца взбейте с сахаром, а затем вместе со сметаной, маслом и ванилином добавьте в творог. Массу хорошо перемешайте и уложите в пасочницу. Сверху поставьте пресс и охладите в течение 12 ч. Напишите на пасхе буквы «ХВ» изюмом или орешками.
Пасха царская с миндалем и изюмом
1 стакан сахарного песка, 1 кг домашнего творога, 2 стакана домашней густой сметаны, 200 г качественного сливочного масла (не маргарина), 5 яиц, 2 стакана изюма, 1 чайная ложка ванильного сахара, 100 г миндаля.
Творог добросовестно протрите через мелкое сито. Затем по очереди добавьте сырые яйца, сливочное масло и густую домашнюю сметану. Поставьте смесь на медленный огонь и доведите до кипения, все время помешивая. Заварную творожную массу снимите с огня и поставьте на лед. Перемешивайте массу, пока она не остынет. Затем добавьте в смесь сахар, в том числе и ванильный, изюм и рубленый миндаль. Все тщательно перемешайте и переложите в подготовленную форму, выложив ее изнутри тканью. Поставьте пасху на холод под гнет, дабы удалить сыворотку.
Как правильно спланировать и организовать поездку в крым и остаться довольным летним отдыхом на морском побережье? Заходите на сайт и изучайте варианты поездок, экскурсий, туров и путешествий по Крыму. Удачного выбора!
|
|
Создание сайта |
Регистрация сайта в сервисе статистики и получение счетчика посещений.
В прошлом своем посте «Новая жизнь в электронном виде - 6» я остановилась на том, что зарегистрировала доменное имя для созданного в онлайн конструкторе сайта под партнерскую программу интернет-магазина. Сегодня я расскажу, как зарегистрировала сайт в сервисе статистики http://www.liveinternet.ru/add, создала счетчик и разместила его код на своем сайте.
Регистрация в сервисе статистики не сложная, заполняется форма регистрации, мне было кое-что не очень понятно, помогли всплывающие подсказки около каждого поля в виде знака вопроса, если навести курсор на иконку - появится окно с информацией. После заполнения нажимаем кнопку «Дальше» (Рисунок 5).
|
|
Создание сайта |
Продолжается мой рассказ о создании сайта в онлайн конструкторе специально под партнерскую программу красивого нижнего белья. В прошлой части своего рассказа «Новая жизнь в электронном виде - 5», я наполнила свой сайт текстом и установила коды витрин на соответствующие страницы и отправила сайт на модерацию. Сама тем временем продолжила изучение возможностей конструктора и подбором свободного доменного имени для сайта. Прошло совсем немного времени и от тех. поддержки пришло письмо о том, что мой сайт прошел модерацию (Рисунок 1).
|
|
Создание сайта |
В прошлом своем посте я описала процесс создания структуры сайта для партнерской программы интернет-магазина красивого женского белья. Сегодня же я расскажу о том, как за 4 часа смогла наполнить страницы созданного сайта, с учетом того, что небольшие абзацы текста я подготовила заранее на каждую страницу.
Следующий этап моих действий заключался в подготовке кода скрипта для каждой категории товара, на каждую созданную страницу. Для этого, в личном кабинете партнерской программы, в разделе «Блоки для Интернета», выбрала из выпадающего меню созданный ранее пригласительный код Setup, раскрылась панель настроек товарного блока, настроила его по рекомендациям Андрея в 3 части моего рассказа.
|
|
Создание сайта |
В своем последнем посте «Новая жизнь в электронном виде - 3» я остановилась на создании сайта в конструкторе под партнерскую программу интернет-магазина красивого женского белья по инструкции Андрея. За вчерашний день до конца создать сайт не получилось, стараюсь не торопиться, проверяю за собой каждое действие, чтобы потом не терять время на исправление ошибок. Сегодня буду продолжать наполнение и очень рассчитываю закончить, чтобы отправить сайт на модерацию для получения бесплатного домена.
А пока, расскажу и покажу вам то, что успела сделать и с какими нюансами столкнулась в процессе создания. Не могу сказать, что в процессе создания и наполнения сайта есть какие-то непроходимые сложности, просто иногда приходится читать подробную инструкцию к конструктору и все получается.
|
|
Создание сайта |
Во вчерашней 2 части моего отчета от меня требовалось подготовиться к созданию сайта на основе партнерской программы интернет-магазина. В конструкторе я зарегистрировалась и перешла на тариф PRO сразу после первого письма Андрея, поэтому, нажала на раздел с кисточкой «Смена дизайна» и выбрала понравившийся шаблон «Магазин белья» в разделе «Оффлайн магазины». Там даже можно из картинок не менять ничего, вроде все подходит. Вот так будет выглядеть мой сайт:
|
|
Создание сайта |
В моем предыдущем посте, я остановилась на том, что нужно было выбрать тематику для своего сайта и создать его в конструкторе. Долго я размышляла над тем, о чем создать сайт, вроде и увлечений не мало, но как из этого выбрать что-то конкретное не понимала. Как оказалось, не легкое занятие выбрать тему для сайта, если не до конца понимаешь, зачем это и как потом из всего этого можно получать деньги…!
|
|
