Зарядка для пожилых и не только |
Зарядка для пожилых и не только. Видео
комментарий к видео: Комплекс упражнений разработан специально для пожилых людей. Для занятий потребуется только коврик или его альтернатива, а также устойчивый стул. Комплекс упражнений рассчитан на каждый день.
Эти упражнения будут полезны не только пожилым людям, но также и всем кто давно не занимался и хочет вернуть свое тело в норму эти упражнения станут первым этапом для перехода к более сложным упражнениям
Этим замечательным видео зарядки поделилась с нами 
VERESK08 в обсуждении к посту Избавляемся от боли в плечах, пояснице, суставах
|
|
Без заголовка |
|
|
Скачиваем видео из интернета! |
Вечная проблема как скачать видео, музыку, файлы с сайтов. Теперь этой проблемы нет! Вставляете в окошко адрес страницы с которой требуется скачать и нажимаете кнопку "скачать". Далее произойдёт переадресация (надо немного подождать окончания загрузки) и Вам будет предложено скачать файл в удобном для Вас формате!
|
|
Янковский Олег Иванович |
23.02.1944, Джезказган, Казахстан - 20.05.2009, Москва
Народный артист СССР (1991)
Лауреат Государственной премии СССР (1987)
Лауреат Государственной премии России (1989 за фильм "Крейцерова соната")
Лауреат Государственной премии России (1996)
Потомственный дворянин
Олег Янковский родился в дворянской семье. Его отец Иван Павлович, бывший штабс-капитан лейб-гвардии Семеновского полка, происходил из польских дворян. Он был близко знаком с Тухачевским, за это и
|
|
Перевод распечатки на ткань и дерево |
Источник: http://stranamasterov.ru/node/316747 Автор Елена КЗ
Для своего любимого стиля винтаж, очень мне хотелось научиться переводить "винтажные" картинки на ткань для изготовления саше, диванных подушек и т.д. В интернете нашла три варианта перевода картинок. Решила опробовать все.
|
|
Позитивные мотиваторы . |
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16.
|
|
Электронные библиотеки |
Электронные библиотеки
1) Библиотека Максима Мошкова
http://www.lib.ru/
2) Литературный сетевой ресурс Litportal
http://www.litportal.ru/
3) Фундаментальная электронная библиотека «Русская литература и фольклор» (ФЭБ)
http://feb-web.ru/
4) Электронная полнотекстовая Библиотека Ихтика
http://ihtik.lib.ru/
5) Русская виртуальная библиотека
http://www.rvb.ru/
|
|
Как заделать "хвостики" потайной молнии. |
http://www.trozo.ru/archives/35553
Потайная молния – очень капризная составляющая любого изделия; она требует к себе максимально бережного обращения. Само название “потайная” уже говорит о том, что такая молния не должна быть видна с лицевой стороны, да и с изнаночной все должно быть просто идеально – вы ведь к этому стремитесь, милые рукодельницы? В сегодняшнем видео уроке, любовно подготовленным мастерицей Казначеевской Фатимой, вы узнаете как аккуратно и красиво можно заделать хвостики молнии по среднему шву по спинке платья, юбки или сарафана. На примере элемента сарафана Фатима показывает всем рукодельницам, что нужно делать и в какой последовательности.
|
|
Омоложение лица по методике Эммы Ханди |
|
|
Как работать с видео, грузить его на YouTube и публиковать в блоге? |
Расскажу в этом в выпуске - как я работаю с видео, загоняю его на YouTube и потом публикую в блоге.
|
|
Вместо глажки. |
взяла здесь http://www.4handmade.com/
До обработки "вместо утюга"
Если я задам чисто риторический вопрос.
- Кто любит утюжить?
То наверное процентов 99 домохозяек скажет, что нет.
Оказывается, что есть очень простой способ заменить утюжку.
Для этого нам потребуется приготовить простой состав.
Возьмем в равных пропорциях:
1 часть белого 5% уксуса
1 часть воды
1 часть любого ( я брала самый дешевый) смягчителя для белья
Все перемешиваем, переливаем в разбрызгиватель.
После "вместо утюга"
Берем любую вещь, которую нужно утюжить и сбрызгиваем полученным составом.
Я взяла рубашку, повесила на плечики, сбрызнула составом, и, о чудо! Она начала на глазах выравниваться!
Испытывала так же и на светлых тканях. Пятен не оставляет!
P.S. Кстати,в одном из комментов ниже Mag-da предложила заменить уксус на раствор лимонной кислоты 9%,как вариант,для тех,у кого на запах уксуса аллергия.
|
|
Дары драгоценные. Часть 3-я: Изумруд |
Дорогие мои друзья и читатели!
Опубликованные на страничках моего дневника и здесь в сообществе Дары драгоценные, часть 1: Жемчуг и часть 2-я: Алмаз, были встречены с интересом и процитированы в сумме соответственно 86 и 82 раза.
Для таких "длинных" постов, я думаю, это большой успех, я благодарна Вам за все добрые отзывы и пожелания! Разные были комментарии, встречались и такие:
- А если я не алмаз люблю, а сапфир и изумруд?
- Буду ждать продолжен
|
|
Петр1 и Екатерина. Великая любовь великого царя |
В ночь с 28 на 29 января 1725 года в 5 часов утра в Зимнем дворце скончался Петр Великий. Русской императрицей была провозглашена его жена Екатерина I Алексеевна.
|
|
аудиокниги бесплатное скачивание |
 |
| Психологический экшн в крутом фантастическом обрамлении. Действие происходит на осталой планете под названием Хлябь, главный герой — советник бывшего президента, «вычислитель». Бывшего — потому что на планете произошел переворот, власть сменилась, герой (а он это все предвидел, но президент не послушал его совета) попытался сбежать, но из за неполадки космический корабль вынужден вернуться в порт. «Вычислителя» арестовывают и приговаривают «к изгнанию» — т.к. на планете нет смертной казни. Но условия «изгнания» таковы, что фактически это и есть смертная казнь — только отсроченная. Изгнанников выкидывают на какие-то болота, где нет ни еды, не воды, водится куча каких то толком неииследованных тварей, да еще обитают немногие выжившие з/к — превратившиеся в полуживотных. Однако, формально у каждого «изгнанника» есть шанс — дойти то «Счастливых островов» — легендарной земли, где якобы можно жить. На практике, однако, за всю историю существования института изгнания этого никому не удавалось…Всем любителям динамичного сюжета и яркой прозы будет не безынтересно погрузиться в миры созданные Александром Громовым. |
| Бесплатно скачать аудиокнигу «Вычислитель» |
|
|
Архив старых добрых фильмов |
На этом сервере собраны советские и пост-советские мультфильмы, аудио-сказки, фильмы и детские фильмы на которых выросли многие поколения моих соотечественников.
МУЛЬТФИЛЬМЫ (более 3100)
АУДИО-СКАЗКИ (более 400)
ФИЛЬМЫ (более 4400)
ДЕТСКИЕ ФИЛЬМЫ (более 1300)
РАДИО-ТЕАТР (более 200)
Всё доступно для просмотра и скачивания абсолютно бе
|
|
Без заголовка |
Запись в дневнике закрыта для неавторизованных. Зарегистрироваться!
|
Метки: Очень красивые куколки дневник комментарии блог блоги Очень красивые куколки |
5 новых сериалов |
Дневник доктора Зайцевой
Быть стройной и выйти замуж по великой любви, желательно до 30, – вот об этом мечтала Саша Зайцева в тринадцать лет. Шестнадцать лет спустя, в подвенечном платье, она стоит на мосту, плачет и не может решить, что же ей делать дальше? Так Саша устраивается работать в клинику к отцу… Но перед нами не очередная история из жизни медиков. В центре сюжета любовный треугольник. В клинике с Зайцевой работают двое замечательных мужчин: хирург-плейбой и р
|
|
