Как просто и вежливо сказать «нет»?

Пятница, 14 Декабря 2012 г. 02:53 + в цитатник

Если вам трудно отказать кому-то, значит, вы пытаетесь всегда быть хорошим для других. Вы не одиноки. Множество людей боятся, как им кажется, ранить чувства другого человека. Они отдают много своего времени и энергии посторонним людям, отказывая во внимании себе и своим близким. Не успевают сделать что-то важное, нужное из ложного чувства долга. Признаюсь, я тоже в числе таких людей. Поэтому решила провести небольшое исследование.

Почему трудно сказать «нет» Вот наиболее частые причины:

1. Мы искренне хотим помочь. Не в наших правилах отворачиваться от проблем друзей и коллег, даже если эта помощь занимает массу нашего времени.

2. Мы боимся показаться грубыми и невежливыми. Особенно часто это срабатывает, если об услуге просит пожилой человек.

3. Мы хотим быть всегда приятны своему окружению. Боимся отказать легкомысленным бездельникам. Лишь бы нас принимала тусовка.

4. Иногда мы боимся конфликта. Нам кажется, что наш отказ может рассердить просящего или настаивающего на нашей услуге.

5. Боимся, что если мы откажем во внимании к проблемам собеседника сейчас, то в будущем наша карьера окажется под угрозой.

6. Некоторые люди воспринимают «нет», как разрыв отношений.

Чтобы не сжигать мосты, мы выполняем просьбы в ущерб себе. Размышляя, я пришла к выводу, что все эти причины мы надумали сами.

В первую очередь, мы должны помнить, что у нас тоже есть свои потребности и приоритеты. Отказывать себе – значит, не уважать себя, свое время и своих близких. В конце концов, важно не то, что мы говорим «нет», а то, как мы это говорим.

Несколько простых способов сказать «нет» Если вы в данный момент заняты важным делом, а к вам обращаются с просьбой (о покупке какого-либо товара, участии в акции или благотворительности, совместном проведении времени и т.д.), от которой не зависит жизнь и здоровье других людей, то можно вежливо ответить примерно такими фразами:

1. Я не могу в данный момент уделить внимание вашей просьбе, так как у меня сейчас важные дела. Я не могу их прервать.

2. Сейчас я нахожусь в состоянии важной для меня деятельности. Закончить работу в срок – очень значимо для меня. Я могу откликнуться на ваш вопрос в другое время. При этом укажите время, когда вы действительно сможете подключиться к процессу соучастия в проблеме коллеги. Нормальный человек поймет и не обидится.

3. Я хотел бы помочь (участвовать, прийти, сделать и т.д.), но в данный момент обстоятельства не позволяют. Это еще один мягкий способ сказать «нет».

4. Я подумаю, чем и как я смогу помочь, и сообщу вам. Это означает: «Пока еще нет».

5. Если вам что-то навязывают, то можно отказать так: «Это не соответствует моим потребностям в данный момент. Но в будущем я буду иметь в виду ваше предложение».

6. Я не тот человек, который сможет вам помочь. Вам следует обратиться к мистеру Икс.

7. Самый простой и самый прямой отказ: «Нет, я не могу».

Начав говорить «нет», вы почувствуете себя лучше. Это облегчит вашу жизнь. Я уже практикую говорить «нет» тогда, когда я очень занята и моя работа важна для меня. На удивление, это легко. Люди воспринимают мои вежливые отказы с пониманием. У меня появилось больше личного времени. Я не чувствую себя виноватой, говоря людям «нет». Наверное, есть лучшие и более приятные приемы отказать людям.

А как говорите «нет» вы?

Источник

Рубрики:

Г. ПСИХОЛОГИЯ

Метки: как сказать «нет» психология общение

Процитировано 8 раз
Понравилось: 3 пользователям

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/loretta/post252292214/">РљР°Рє РїСЂРѕСЃС‚Рѕ Рё РІРµР¶Р»РёРІРѕ СЃРєР°Р·Р°С‚СЊ В«РЅРµС‚В»?</a><br/>
	&nbsp; &nbsp;Р•СЃР»Рё РІР°Рј С‚СЂСѓРґРЅРѕ РѕС‚РєР°Р·Р°С‚СЊ РєРѕРјСѓ-С‚Рѕ, Р·РЅР°С‡РёС‚, РІС‹ РїС‹С‚Р°РµС‚РµСЃСЊ РІСЃРµРіРґР° Р±С‹С‚СЊ С…РѕСЂРѕС€РёРј РґР»СЏ РґСЂСѓРіРёС…. Р’С‹ РЅРµ РѕРґРёРЅРѕРєРё. РњРЅРѕР¶РµСЃС‚РІРѕ Р»СЋРґРµР№ Р±РѕСЏС‚СЃСЏ, РєР°Рє РёРј РєР°Р¶РµС‚СЃСЏ, СЂР°РЅРёС‚СЊ С‡СѓРІСЃС‚РІР° РґСЂСѓРіРѕРіРѕ С‡РµР»РѕРІРµРєР°. РћРЅРё РѕС‚РґР°СЋС‚ РјРЅРѕРіРѕ СЃРІРѕРµРіРѕ РІСЂРµРјРµРЅРё Рё СЌРЅРµСЂРіРёРё РїРѕСЃС‚РѕСЂРѕРЅРЅРёРј Р»СЋРґСЏРј, РѕС‚РєР°Р·С‹РІР°СЏ РІРѕ РІРЅРёРјР°РЅРёРё СЃРµР±Рµ Рё СЃРІРѕРёРј Р±Р»РёР·РєРёРј. РќРµ СѓСЃРїРµРІР°СЋС‚ СЃРґРµР»Р°С‚СЊ С‡С‚Рѕ-С‚Рѕ РІР°Р¶РЅРѕРµ, РЅСѓР¶РЅРѕРµ РёР· Р»РѕР¶РЅРѕРіРѕ С‡СѓРІСЃС‚РІР° РґРѕР»РіР°. РџСЂРёР·РЅР°СЋСЃСЊ, СЏ С‚РѕР¶Рµ РІ С‡РёСЃР»Рµ С‚Р°РєРёС… Р»СЋРґРµР№. РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ СЂРµС€РёР»Р° РїСЂРѕРІРµСЃС‚Рё РЅРµР±РѕР»СЊС€РѕРµ РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёРµ.

&nbsp;

&nbsp; &nbsp;РџРѕС‡РµРјСѓ С‚СЂСѓРґРЅРѕ СЃРєР°Р·Р°С‚СЊ &laquo;РЅРµС‚&raquo; Р’РѕС‚ РЅР°РёР±РѕР»РµРµ С‡Р°СЃС‚С‹Рµ РїСЂРёС‡РёРЅС‹:

1. РњС‹ РёСЃРєСЂРµРЅРЅРµ С…РѕС‚РёРј РїРѕРјРѕС‡СЊ. РќРµ РІ РЅР°С€РёС… РїСЂР°РІРёР»... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/loretta/post252292214/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Е_ленка обратиться по имени Пятница, 08 Ноября 2013 г. 20:12 (ссылка)

Раньше я не могла говорить "нет".... Я просто падала от усталости, и выполняла чужие требования. Потому что вначале были просьбы, со временем они переросли именно в ТРЕБОВАНИЯ.
Сейчас я говрю:"На данный момент у меня вряд ли получиться помочь, но я постараюсь выбрать время и возможности" И если возможность появляется, то я действительно помогаю. Если нет.... на "нет" - суда нет)))))

Ответить С цитатой В цитатник

Суббота, 09 Ноября 2013 г. 07:04ссылка

Loretta

А я давно заметила, что все мои беды от того, что не могла сказать "нет". Раньше часто выполняла просьбы, иногда даже в ущерб своим интересам... Но, слава богу, все в прошлом. Обычно же эта проблема возникает у молодых людей!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Ссылки

-Приложения

-Музыка

-

-Цитатник

-Всегда под рукой

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Как просто и вежливо сказать «нет»?