(8)
( 1451892 )
↓
, — . ! , , . …
!
8 .
. . , , , 25- 30 .
. . .
1. .
, . . , . , . , . , .
2. .
. : - . 30 30 . , , . . . .
3. .
. , , 30 1 . , , . , «», . . . . : .
4. .
: , , . 30 . . , .
Improves mental health
Straightens respiration
, . 2 .
1. , .
2. . .
1. . , . 90 . . . 20 . 10 2- .
»
, , , . .
, , ( ) . - «» . - .
– , - . , . . , , , .
1-3 , , . 7 1-3 ( ).
, !
, 9 10 . . — . . , .
- . , , , , , . .
,
.
100 .
, , . , , , , . , . . , ? - ...