-Рубрики

 -Всегда под рукой

flash=135,206,http://img48.imageshack.us/img48/8716/a04hi1.swf]

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lorchik59

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) На_Девичник Мир_клипарта О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.09.2012
Записей: 3678
Комментариев: 163
Написано: 4321




У женщины нет возраста с рожденья!..
Вселенской красоте не важен срок.

Бассейн в форме скрипки

Пятница, 24 Января 2014 г. 15:08 + в цитатник
Дизайнеры из бюро ландшафтного дизайна Cipriano coздали уникальный бассейн в форме увеличенной скрипки Страдивари по просьбе одного скрипача и коллекционера инструментов. Копия выполнена во всех подробностях и деталях, включая резонаторные отверстия, подбородник, струнодержатель и даже сами струны, которые таинственным свечением украшают бассейн в темное время суток Дневной вид бассейна, выполненного из полумиллиона стеклянных плиток. Гидромассажная ванна в форме подбородника скрипки. Подсветку струн этого роскошного бассейна можно синхронизировать со звучащей в данный момент музыкой. Основным же источником света является светодиодное освещение деталей по всему периметру бассейна. А подсветка уникальных карповых прудов, по форме напоминающих смычок скрипки, привносит немного романтики и загадочности. Красивая отделка бассейна-скрипки состоит из почти 500 тысяч полупрозрачных стеклянных плиток.

Беспроводная технология позволяет хозяину дома установить любые настройки освещения, температуры воды и гидромассажа непосредственно с смартфона. А аудиосистема делает возможным прослушивание музыки даже под водой.
Трогательная привязанность коллекционера не только к музыкальным инструментам, но и к милым рыбкам, ради которых устроены два изящнейших пруда, побудила дизайнеров создать свой шедевр возле роскошного особняка, который наверняка может попасть в десятку самых дорогих домов.
Источник http://www.novate.ru

1.
stradivarius-violin_pool (600x399, 333Kb)

2.
stradivarius-violin-pool-2 (600x467, 395Kb)

3.
stradivarius-violin-pool-4 (600x399, 455Kb)

4.
stradivarius-violin-pool-5 (600x399, 411Kb)

5.
stradivarius-violin-pool-6 (600x402, 358Kb)

6.
stradivarius-violin-pool-7 (600x402, 312Kb)
Рубрики:  интересное в мире.

Плетение из газет. Круглая корзинка с перегородками

Пятница, 24 Января 2014 г. 11:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из газет. Круглая корзинка с перегородками

Фото мастер-класс по плетению из газетных трубочек круглой корзинки с перегородками

Плетение из газет. Круглая корзинка с перегородками (16) (700x437, 259Kb)

Читать далее...

multirecepty.com - замечательный сайт рецептов для мультварки

Пятница, 24 Января 2014 г. 11:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Мелисса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

multirecepty.com - замечательный сайт рецептов для мультварки

   мультиварка (500x433, 91Kb)

Читать далее...

Метки:  

22 самых вкусных соуса на любой вкус! Забираем, что бы не потерять!

Пятница, 24 Января 2014 г. 11:18 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

22 самых вкусных соуса на любой вкус! Забираем, что бы не потерять!

22 самых вкусных соуса на любой вкус! Забираем, что бы не потерять!

tx0JAoeiGu4 (604x397, 75Kb)

1. Соус «Татарский»
200 гр. майонеза, 1 ст.л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст.л). Перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

2. Соус «Андалузский»
200 гр. майонеза, 3 ст.л. кетчупа, 1 ч.л. коньяка, мелко нарезанная луковица, сок лимона и красный молотый перец. Остроту за счет красного перца можно регулировать по вкусу.

3. Соус «Грибной»
400 гр. отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст.л. тертого хрена, 100 гр. майонеза, 100 гр. сметаны, соль, перец. Его получается довольно много, можно делать меньше, смотря какая компания собирается за столом!

4. Соус «Томатный»
200 гр. томатного кетчупа, 2 ст.л. растительного масла, 2 зубочка чеснока( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

5. Соус «Оливковый»
200 гр. майонеза, 100 гр. измельченных оливок без косточек, 2 зубка измельченного чеснока, 1 ст.л. лимонного сока, соль, перец.

6. Соус «Свекольный»
100 гр. сметаны, небольшая отварная свекла, натертая на мелкой терке, 100 гр. майонеза, одна мелко нарезанная луковица, 2 ст.л. хрена, маринованный огурец (нарезанный мелкими кубиками).

7. Соус «Нежный»
200 гр. майонеза, 100 гр. тертого твердого сыра, 3 ст.л. сметаны, 2 ч.л. хрена, рубленный укроп, соль, перец.

8. Соус «Доступный»
2 ст.л. майонеза, 2 ст.л. кефира, 1 ст.л. сметаны, 2 зуб.чеснока, щепотка красного перца, щепотка чёр. перца, пучок зелени кинзы или укроп, петрушка, базилик (любые травки на ваш вкус).
Все смешать, зелень измельчить, чеснок раздавить через пресс.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/соусы

Для блогов - Информеры светских и православных праздников, курсов валют, лунный календарь ухода за растениями, часики, погода и др.

Пятница, 24 Января 2014 г. 11:12 + в цитатник
Это цитата сообщения La-Perla_Margarita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для блогов - Информеры светских и православных праздников, курсов валют, лунный календарь ухода за растениями, часики, погода и др.


Find more about Weather in Москва, RS
Скоро праздник
Праздники сегодня



Информер на основе лунного календаря

Курсы валют
Календарь на сегодня


Календари на любой год
Православные праздники



ПОЯСНЕНИЯ-читать далее>>>
Рубрики:  БРОДИЛКА

МЕГАПОИСКОВИК. - Найдется все!!!

Пятница, 24 Января 2014 г. 11:10 + в цитатник
Это цитата сообщения La-Perla_Margarita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  БРОДИЛКА

По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.

Пятница, 24 Января 2014 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.


NHzUC56po7E (591x485, 148Kb)

Рубрики:  Красота

Маринованый терн к шашлыку

Четверг, 23 Января 2014 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маринованый терн к шашлыку

Как раз пора терна наступила, для маринада можно взять и большие плоды окультуренного и набрать в кустарнике одичавшего (либо у бабок на рынке приобрести, поддержать старушку рублем). Плоды отобрать недавленные, не мятые и лучше, если они даже будут немного незрелыми, предпочтение отдавать тверденьким ягодам. Промыть их естественно и приготовить стекляные банки и жестяные крышки. Крышки кинуть в кастрюлю кипятиться-стерилизоваться (минимум 10 мин), банки просто промыть и положить в их ягоды, оставляя в каждой банке приблизительно 2-3 см свободного места. 

 

Залить кипящим маринадом все банки, слить маринад из банок опять в кастрюлю, банки закрыть стерильными крышками. Повторно закипятить маринад, опять залить ягоды в банках так, чтоб ягоды стопроцентно были закрыты жидкостью и закатывать крышки. Перевернуть банки крышками вниз, поставить на чистую ткань, укутать одеялом либо платками, остудить до комнатной температуры. Поставить на хранение. Открывать и подавать ягоды к шашлыкам либо к хоть какому мясу.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Янтарная кислота в растениеводстве

Четверг, 23 Января 2014 г. 17:05 + в цитатник
В настоящее время существует множество стимуляторов для роста растений. Эти стимуляторы общеизвестны. Но существует еще один стимулятор — это янтарная кислота. Янтарная кислота позволяет регулировать рост растений посредством улучшения усвоения полезных веществ из почвы. Водные растворы этой кислоты применяются в различных манипуляциях с растениями для улучшения отдачи от них — это предпосевное замачивание семян, замачивание черенков растений для их лучшего укоренения, опрыскивание растений до цветения и после него.
Янтарная кислота

Янтарная кислота представляет собой бесцветные или белого цвета кристаллы, которые можно растворять в воде, спирте, эфире. Янтарная кислота получила широкое распространение в медицине для лечения различных заболеваний, развито ее применение в животноводстве, а в растениеводстве она пока не получила должного распространения. По своему вкусу янтарная кислота близка к вкусу лимонной, поэтому она нашла применение и в кулинарии, для приготовления соусов, супов, охлажденных напитков на десерт.
Свойства

Влияние на развитие растений у янтарной кислоты многообразно. Так как янтарная кислота прекрасно утилизируется естественным путем, то ее применение не создает экологических проблем. Основными свойствами данной кислоты являются:

- это отличный регулятор роста растений;

- резко улучшает усвоение полезных веществ из почвы;

- положительно влияет на растение при стрессовых для него ситуациях;

- прекрасно нормализует микрофлору почвы, а также улучшает условия для жизнедеятельности, находящихся в почве микроорганизмов;

- при обработке самих растений, путем опрыскивания, повышается их устойчивость к неблагоприятным погодным условиям;

замачивание семян в растворе янтарной кислоты улучшает их всхожесть и дальнейший рост растения;

- стимулирует рост корешков на черенках при замачивании их в растворе данной кислоты.
Растворы

Для различных видов обработки растений применяют свои концентрации янтарной кислоты в рабочих растворах. Самой распространенной концентрацией янтарной кислоты, в применяемых растворах, является ее слабая концентрация /0,02%/, при этом надо учитывать, что небольшая передозировка никаких отрицательных последствий не повлечет.

Приготовление раствором осуществляется следующим способом. Берем один грамм янтарной кислоты и замачиваем его в небольшом количестве теплой воды, получая достаточно крепкий раствор, холодной водой доводим объем раствора до одного литра. У нас получился однопроцентный раствор. Этот раствор является основой для получения необходимых по концентрации растворов. Растворяя двести миллилитров этого раствора холодной водой до одного литра, получаем основной рабочий раствор. Можно такой раствор получить и более простым способом, растворив один грамм янтарной кислоты в пяти литрах воды.
Применение

Способы применения раствора янтарной кислоты для обработки растений следующие:

- для обработки черенков — их срезы погружаем в 0,02 процентный раствор на два сантиметра;

- замачивание семян требует двухсуточного содержания их в 0,02 процентном растворе. После замачивания семена надо подсушить до рассыпчатого состояния и сеять.

- замачивание клубней производится в течении пяти — шести часов. После выемки клубней из раствора необходимо сразу вести их посадку.

- опрыскивание растений надо проводить только в утренние и вечерние часы. В период до цветения растение опрыскивают от одного до трех раз слабым раствором, а после завязывания плодов можно опрыскать раствором с большей концентрацией янтарной кислоты.

После использования раствора для замачивания, его необходимо вылить, так как повторно пользоваться им нельзя. Рабочий раствор может храниться в закрытой емкости не более пяти суток.

При работе с янтарной кислотой и ее растворами необходимо избегать их попадания в глаза или желудок, это вызывает воспаление слизистых оболочек глаз, желудка. В этом случае их надо срочно промыть.

Янтарная кислота и ее производные дают огромную жизненную силу не только организму человека, но и растениям в борьбе за выживание.

источник http://pdeinekin.ru/udobreniya/yantarnaya-kislota-v-rastenevodstve
Рубрики:  Дача

Картошка запеченная в духовке

Четверг, 23 Января 2014 г. 16:49 + в цитатник
italianskoemenu.ru/kartoshk...v-duhovke/
Картошка запеченная в духовке - прекрасный гарнир и к мясным и к рыбным блюдам. Вкусные, с хрустящей корочкой кусочки картошки запеченные в духовке, с ароматом розмарина и чеснока - настоящая классика в итальянской кухне.
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 3 раз

Без заголовка

Четверг, 23 Января 2014 г. 10:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Vasudevaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

гуакамоле по-домашнему

Когда мы проводили чудесные летние месяцы в Испании, мне очень нравилось покупать в магазине гуакамоле и поедать вкуснючие бутерброды с ним.



Дома я решила попробовать воссоздать этот соус, благо все продукты можно легко найти на базаре - и получилось даже вкуснее. Теперь мы регулярно делаем его, и подсадили уже кажется всех родственников. Гуакамоле еще и очень полезная штука, и я хочу поделиться с вами своим рецептом:)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/соусы

5 РЕЦЕПТОВ САМЫХ БЫСТРЫХ БУЛОЧЕК

Четверг, 23 Января 2014 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 РЕЦЕПТОВ САМЫХ БЫСТРЫХ БУЛОЧЕК

NEW-lahmaniot-shum--6(1) (536x392, 102Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка

Обалденное тесто для пышных пирожков

Среда, 22 Января 2014 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Amelaina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обалденное тесто для пышных пирожков

Ах уж эти пирожки - какая вкуснотища все-таки, особенно в холода, правда? А поэтому для вас рецепт обалденного теста для пышных пирожков, к тому же, очень-преочень вкусных)) Это тесто дрожжевое, которое готовится заварным способом без опары. 

3788799_pirojki (700x509, 264Kb)

Ингредиенты:

  • 3 столовые ложки муки
  • 3 столовые ложки масла подсолнечного
  • 1 столовая ложка сахара
  • 1 чайная ложка соли

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка

ОСЕТИНСКИЕ ПИРОГИ ВСЕ РАЗНОВИДНОСТИ И НАЗВАНИЯ

Среда, 22 Января 2014 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОСЕТИНСКИЕ ПИРОГИ ВСЕ РАЗНОВИДНОСТИ И НАЗВАНИЯ

Осетинские пироги —   плоские пироги-лепёшки с начинками, как правило, на основе осетинского сыра. Бывают круглой (около 30-40 см в диаметре и до 2 см в толщину) и треугольной формы.

Вот,что по поводу этих замечательных пирогов пишет нам Википедия:
«История осетинских пирогов насчитывает не одно столетие, что отражено и в устном народном творчестве осетин — нартских сказаниях. Осетинская национальная кухня складывалась на протяжении веков под влиянием кочевого образа жизни предков осетин – древних скифов, сарматов, алан. В частности рецепт осетинских пирогов за этот огромный промежуток времени дошел до совершенства. Ранее осетинские пироги готовили исключительно из пресного (бездрожжевого) теста. Хорошо сделанными в Осетии считаются пироги с тонким слоем теста и обильной (хотя и не выпирающей наружу) начинкой. Пироги с толстым слоем теста считаются признаком неопытности хозяйки.

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка

Шикарная женщина!» — шепчут мужчины…и смотрят ей вслед

Среда, 22 Января 2014 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Panter_Woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Шикарная женщина!» — шепчут мужчины…и смотрят ей вслед... | Константин Разумов

89706119_358ae9fa450e (300x48, 15Kb)

Ernesto Cortasar - Our Love Never Dies

Шикарная женщина больше, чем сила,
В ней столько оттенков и звуков весны!
Она не прощает, она всё простила...
Ей те, кто уходит, давно не нужны.

В руках её нежность свернулась котёнком,
И тихо мурлычет у лампы в ночи.
И ей не впервой наступать на осколки,
И плач удержать, когда сердце кричит.

В глазах. словно сталь, ни улыбки, ни жеста.
Научена жизнью не выдать себя.
Но если ты с нею нашёл своё место,
Храни её мир, безвозмездно любя.
И, может, увидишь в ней девочку просто,
Которая хочет и ищет тепла.
Которая смотрит ночами на звёзды,
Которая счастья ещё не нашла.

Но стала роскошной, уверенной, смелой,
К такой невозможно порой подойти!
Безумно красивая, стать королевы...
 И сердце живое, за льдинкой в груди!

"Шикарная женщина", - шепчут мужчины...
И смотрят ей вслед, провожая с тоской.
Шикарная женщина больше, чем сила,
Когда обогрета любимой рукой...

(с) Татьяна Лопатина

Читать далее...
Рубрики:  Живопись.

Объемные подушки для стульев и пола

Среда, 22 Января 2014 г. 10:30 + в цитатник
Недавно увидела в магазине вот такую замечательную подушку для стульев и решила сделать ее сама, поскольку здесь нет ничего сложного. В итоге уже через два часа на моем стуле красовалась новая, оригинальная подушечка. Я решила не останавливаться на достигнутом и сделала такую же подушку, только более объемную для пола. Мой ребенок был счастлив! Предлагаю мастер-класс по изготовлению объемных подушек своими руками
. 1. Чтобы сделать подушку для стула сначала необходимо взять кусок х/б или любой другой понравившейся вам ткани. Отлично подойдут старые наволочки, простыни, пододеяльники, замечательно смотрятся подушки из плюшевой ткани/
2. Теперь нужно измерить длину и ширину вашего стула и нарезать ткани на полоски нужной вам длины. Чем шире вы нарежете полоски, тем более объемной получится подушка. Средняя ширина полоски может составлять от 6 до 8 см.
3. Затем нужно сшить две полоски ткани вместе по бокам, оставив не зашитыми края. После того как вы таким образом сошьете все полоски ткани приступайте к набивке получившихся «рукавов» синтепоном или холофайбером.
4. Набив все рукава наполнителем необходимо зашить их с двух сторон. Дальше все просто получившиеся тканевые трубочки нужно переплести между собой, а края прострочить. В качестве декора можно украсить подушку оборками или кружевными рюшами.
5. Подушки для пола делаются таким же образом, только полоски ткани нужно нарезать шириной не менее 15-20 см. Подушки можно делать абсолютно любой формы и цвета. Можно сделать подушку в форме цветочка, пришив по краям круглой подушки лепестки, в форме черепахи, улитки и т.д.
Источник http://pravda-obovsem.ru/obemnye-podushki-dlya-stulev-i-pola.html

1.
obemnye-podushki-dlya-stulev-i-pola-1 (250x250, 99Kb)

2.
obemnye-podushki-dlya-stulev-i-pola-2 (250x250, 87Kb)

3.
obemnye-podushki-dlya-stulev-i-pola-3 (250x250, 69Kb)

4.
obemnye-podushki-dlya-stulev-i-pola (250x250, 109Kb)
Рубрики:  Рукоделие/подушки



Процитировано 1 раз

Игольница ЧАЙНАЯ ЧАШКА. Сошьем?

Среда, 22 Января 2014 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Игольница ЧАЙНАЯ ЧАШКА. Сошьем?

Может кому-нибудь понравится именно такой вариант игольницы, в виде чайной чашки? Работа принадлежит польской мастерице Илона Szczеsna, а в моем дневнике имеется выкройка и мастер-класс, смотрите здесь - ссылка

Игольница ЧАЙНАЯ ЧАШКА (1) (598x517, 299Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

Большой цветок крючком. Мастер-класс от Ольги Масагутовой

Вторник, 21 Января 2014 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Большой цветок крючком. Мастер-класс от Ольги Масагутовой

Мастер-класс

Рубрики:  Вязание крючком.


Понравилось: 1 пользователю

Как ускорить наступление весны

Понедельник, 20 Января 2014 г. 15:55 + в цитатник
Выгонку растений придумали давно. Благодаря ей можно ускорить наступление весны. По крайней мере у себя в квартире. Почему веточки зацветают у нас дома?
Всё достаточно просто. Растения научились приспосабливаться к неблагоприятным условиям, впадая в состояние покоя. У них прекращается рост и почти полностью приостанавливается жизнедеятельность. Сама «спячка» делится на органический и вынужденный покой. И в этом весь секрет.В период органического покоя, который длится примерно до декабря, растения не будут развиваться даже при благоприятных внешних факторах. Поэтому ветки деревьев и кустарников, срезанные и поставленные в вазу в октябре, не распустятся, а в декабре и позже – начнут быстро развиваться, т.к. они уже прошли фазу органического покоя.Вынужденный же покой вызывается только неблагоприятными условиями. Он прерывается, если они становятся оптимальными для жизнедеятельности. У многих растений, которые цветут весной, покой заканчивается намного раньше, чем создаются благоприятные условия для их роста в открытом грунте. А ведь можно искусственно создать необходимое тепло, влагу и свет. И – вот она весна!
Для выгонки срезанных веток используют красивоцветущие кустарники, которые закладывают цветущие почки с осени: сирень, форзицию, калину бульденеж (бульдонеж), айву японскую, миндаль трёхлопастный, кизил, багульник, сливу, яблоню, персик, абрикос, вишню, рододендрон и др..Срезают только сильные, хорошо развитые ветви в декабре и позже этого срока. Слабые, тонкие ветки могут не зацвести. Оптимальная длинна веток около – 60 см, оптимальный срез – косой.Ветви в течение 8-12 часов выдерживают в тёплой воде при температуре 21-30°С. После чего ставят на выгонку в сосуд. Оптимальная температура воздуха – 20-22°С, воды – 18-20°С, влажность воздуха – около 80%.До распускания почек ветки можно несколько раз в день накрывать влажной тканью или опрыскивать тёплой водой.
Для улучшения и ускорения цветения сирени применяют следующий раствор: на 1 литр воды 0,8 г алюмокалиевого галуна, 0,3 г хлористого калия, 0,2 г хлористого натрия (все три препарата продают в аптеке) , 30 г сахара, 0,25 г динитророданбензола (препарат, заменяющий бордоскую жидкость, можно купить в магазинах для садоводов), 1 г азотнокислого калия (то же, что Селитра калиевая – калийное удобрение, продаётся в магазинах для садоводов), 0,3 г азотнокислого серебра (то же, что Нитрат серебра, применяется в качестве реактива в плёночной фотографии и продаётся в магазинах, торгующих реактивами и разными хим. препаратами).
Для улучшения декоративности цветов форзиции используют раствор: на 1 литр воды 0,25 г динитророданбензола, 1 г азотнокислого калия и 30 г сахара.
Для ускорения цветения черёмухи и берёзы применяют раствор: на 1 литр воды 0,1 г лимонной кислоты и/или 10 г сахара.
Для любых веток можно применять раствор с жидкими удобрениями для комнатных красивоцветущих растений.Ветки, в зависимости от вида, зацветают на 5-28 день. И... здравствуй, настоящая весна, в наших квартирах!
Автор: Ilona Khomych, FlorisMania.com

1.
0_9ab8a_272d5937_orig (700x525, 385Kb)

2.
0_9ab8b_9975e1af_orig (700x525, 464Kb)

3.
0_9ab8f_a5105f7d_orig (700x525, 444Kb)

4.
0_9ab9f_82de8f08_orig (700x525, 290Kb)

5.
0_9abad_1670c1cf_orig (700x525, 355Kb)

6.
0_9abaf_990a6768_orig (700x525, 272Kb)
Рубрики:  Дача



Процитировано 1 раз

Как похудеть согласно своему гормональному типу?

Понедельник, 20 Января 2014 г. 15:27 + в цитатник
gormonalnoe-poxudenie-300x300 (300x300, 36Kb)
Сегодня мы с вами поговорим о гормональном похудении. Точнее, о трех гормонах, избыток которых способен привести к тому, что вы упорно набираете вес.Ведь многие симптомы какого-либо состояния могут свидетельствовать об определенном гормональном типе, который диктует те или иные пристрастия к еде, и помогает определить, насколько вы способны худеть.Благодаря вопросам, которые написаны ниже, вы примерно можете определиться со своим типом, и вариантами решения своих проблем.Данные вопросы не для постановки диагноза, а для подсказки того или иного поведения.
Итак, для первого типа характерно:
1. Нравится обильно и вкусно поесть, вас можно отнести к гурманам – любителям и ценителям вкусных и изысканных блюд;
2. С аппетитом все в порядке;
3. Никогда не отказываетесь от десерта;
4. На ужин любите плотно поесть: закуска, основное блюдо, десерт;
5. Обожаете шоколад;
6. Делаете частые перекусы сладостями;
7. Чаще всего ближе к полудню наступает «зверский» аппетит;
8. Обожаете, когда вас приглашают в ресторан;
9. Не любите физически нагружать себя;
10. Поправляетесь в основном в области груди, живота и талии;
11. Вы страдаете от высокого уровня кровяного давления или сахара в крови.
Если больше всего утверждений характерны для вас, можно вполне определенно сказать, что в вашем организме повышен уровень такого гормона, как
инсулин
При таком состоянии стабилизировать вес проблематично, и существует риск развития сахарного диабета 2 типа. Неправильные перекусы (сладости, шоколад) приводят к постоянной выработке инсулина поджелудочной железой, избыток инсулина «гасит» сахар, который поступает в огромных количествах из пищи. Это способствует к резкому падению в крови уровня сахара, что в дальнейшем провоцирует постоянную потребности в еде. Вот такой замкнутый круг. Тем более, что и обильная жирная пища снижает чувствительность организма к инсулину.
Учитывая этот тип гормонов, для похудения необходимо:
1. Утро начинать с правильного завтрака;
2. Кушать побольше пищи, богатой клетчаткой (отруби, овощи и т.п.);
3. Не перекусывать сладостями, печеньем, шоколадом, булками;
4. Съедать порцию, достаточно для утоления голода (250-300 граммов), не допускать переедания;
5. Ужин должен быть легким, чтобы не набивать желудок тяжелой, жирной пищей, из-за которой процесс пищеварения ночью превращается в процесс гниения и брожения;
6. Исключить из рациона сахаросодержащие продукты и жирную пищу;
7. Необходимо каждый день совершать пешие прогулки в интенсивном темпе хотя бы минут 10 три раза в день. Постепенно увеличивайте продолжительность каждой прогулки.
Следующие признаки говорят о присутствии в организме такого гормона, как
лептин (гормон, подавляющий аппетит):
1. Не любите готовить, особенно для себя, в лучшем случае легкий обед или ужин;
2. Аппетита скорее нет, чем есть;
3. Частенько «забываете» пообедать или поужинать;
4. Почти не употребляете кофе;
5. Не любите мясо и жирную еду;
6. Перекусываете не сладостями, а салатиком, овощами;
7. И вообще считаете, что питаетесь правильно и сбалансировано;
8. Частенько случаются запоры;
9. Худеете с трудом, лишние килограммы скапливаются в области ягодиц и бедер;
10. Иногда можете сделать зарядку, выйти на пробежку, но не считаете себя спортивным человеком.
Вам действительно не трудно себя ограничивать или отказать себе в чем-то. Но для похудения этого не достаточно. Гормон лептин перестает вырабатываться, когда организм получает пищу редко или в малом количестве. Мозг понимает, что в организме наступил энергетический голод и из него идет сигнал к накоплению. Потому, все, что вы употребляете, запасается в жир. Бывает и другая ситуация, когда у людей с лишним весом вырабатывается много этого гомона, но чувствительность к нему снижена.
Учитывая этот тип гормонов, для похудения необходимо:
1. Не допускать чувство голода;
2. На ужин и в обед кушайте блюда, в которых содержится клетчатка;
3. Не пейте алкоголь и не употребляйте продукты с пустыми калориями (сладкие напитки, кондитерские изделия);
4. Кушайте больше белковых продуктов (два раза в день яйца, рыбу или мясо, кисломолочные обезжиренные продукты и растительные белки);
5. Не устраивайте больших перерывов между приемами пищи;
6. Кушайте постоянно и регулярно в одно и то же время, это может помочь устранить гормональный сбой и сдвинет вес с «мертвой точки»;
7. В течение недели 2 раза на день в течение 20 минут выполняйте пешие прогулки в интенсивном темпе.
Симптомы еще одного гормонального типа:
1. Когда чувствуете себя уставшими или нервничаете, съедаете больше пищи, чем обычно;
2. Любите соленую еду, в противовес сладостям;
3. Не особо привередливы к еде;
4. Можете выпить большое количество кофе (до шести-десяти чашечек в день);
5. Любите побаловать себя каким-нибудь экзотическим блюдом;
6. Едите быстро, часто на ходу;
7. По вечерам любите расслабляться, выпив немного некрепкого алкоголя (пиво, вермут, херес и т.п.);
8. Для вас характерны такие проблемы, как диарея, вздутие живота, головные боли;
9. Вес постоянно меняется, причем, не понятно почему;
10. На занятия спортом постоянно нет времени.
Если больше всего утверждений характерны для вас, можно вполне определенно сказать, что в вашем организме повышен уровень такого гормона, как
серотонин
Если вы питаетесь нерегулярно, на бегу, чем придется, ваша жизнь полна стрессов. Даже если уже наступила полночь, вы вполне можете поесть что-нибудь, особенно налегая на соленое, и успокаивая себя, что это не сладости, от которых поправляются. Но все дело в том, что приправы, и особенно избыточное количество соли способствуют задержке водыв организме, а это приводит к отекам, вздутому животу и скачкам в весе. Стресс провоцирует аппетит (именно за это серотонин в ответе), снижается выработка лептина, и организм начинает накапливать все впрок с целью пополнить энергетические запасы.
Учитывая этот тип гормонов, для похудения необходимо:
1. Регулярно питаться;
2. Откажитесь от алкоголя и ограничьте употребление кофе;
3. Тщательно и не спеша пережевывайте пищу;
4. Уделяйте внимание еде и не кушайте перед телевизором, или когда выполняете какую-то работу;
5. Почаще расслабляйтесь, релаксируйте;
6. Уберите из своего питания соленые продукты (крекеры, оливки, копчености, ветчину);
7. Не пейте газировку, не употребляйте жвачку и леденцы «без сахара», потому что эти продукты провоцируют газообразование в кишечнике;
8. Занимайтесь любым видом спорта регулярно, не бросайте.

Если вы обнаружили у себя смешение этих трех типов, это не страшно, повторюсь, для постановки диагноза, наличие тех или иных симптомов недостаточно. Но вы всегда можете изменить свои вкусовые пристрастия, приняв на вооружение все эти рекомендации. Как вы, наверное, могли заметить, гормональное похудение вполне возможно, если устранить вредные привычки, откорректировать питание и ввести физическую активность в свой образ жизни
Источник http://fitdeal.ru/xudeem-vmeste/kak-poxudet-soglasno-svoemu-gormonalnomu-tipu.html
Рубрики:  Здоровье


Поиск сообщений в lorchik59
Страницы: 184 ... 37 36 [35] 34 33 ..
.. 1 Календарь