Американские ученые пришли к выводу о том, что недосыпание может привести к развитию сердечных заболеваний.


Если человек спит меньше семи с половиной часов в сутки, значит, его сон считается неполноценным. Подобное впоследствии приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, а также к инсультам и инфарктам, утверждают ученые.

Из всех случаев данных заболеваний одна треть приходится на проблемы со сном.

В исследованиях, проводимых учеными из Японии, приняли участие 1255 человек, за которыми велось наблюдение в течение 50-ти месяцев. Всех испытуемых связывало одно – высокое кровяное давление.

Выяснилось, что люди, спавшие меньше 7,5 часов в сутки, подвергались риску инфаркта в большей степени. Кроме того, на этот показатель влияло также и давление: чем оно выше в ночное время, тем выше становится и риск получения сердечного удара.

Следует отметить, что недосыпание приводит не только к инфаркту, но и к ряду других неприятных болезней, среди которых ожирение и диабет.
Источник