Если у вас с дорогим вам человеком грядет серьезная разборка… съешьте шоколадку как лекарство. Да-да, это говорю вам я, пропагандист диеты без сахара. )))

Знаете, как пишут в инструкциях к серьезным лекарствам? Можно принимать если польза компенсирует наносимый вред. Мол, куча побочек, зато будешь жив.

Хотите ругаться, запомните одно главное правило - не делайте этого на голодный желудок, когда глюкоза крови упала и вы физиологически испытываете стресс как повышенное раздражение и агрессию. Более того, голод вызывает слепую неконтролируемую злость. Дефицит глюкозы воздействует на гипофиз, и ваз заливает волной адреналина и кортизола, которые провоцируют вас развязать настоящий бой.

На заметку: и голод, и злость контролирует один и тот же ген. Если в сытом состоянии вы способны конструктивно обсуждать, то в голодном больше шансов устроить безобразный скандал, о котором позже пожалеете.

Кстати, во время ссоры показатель сахара падает еще ниже и это уже замкнутый круг, способный привести к настоящей истерике (медицинский факт).

При чем тут шоколадка? )) Если нарушить диету без сахара и съесть ее минут так за 15 до конфликта, глюкоза крови повысится, произойдет выброс дофамина и серотонина, эти гормоны удовольствия окажут антистрессовый эффект, успокоят, “обезболят” нервную систему и вы легче переживете стресс. Главное, надо помнить, что это временное состояние и очень быстро начнется откат - снова понижение сахара в крови, падение “гормонов счастья”, “ломка” и снова голодная агрессия.

Но если у вас есть хотя бы полчаса перед тем, как вы планируете начать разборки, забудьте про сладкое и плотно поешьте пищей, состоящей из сложных углеводов (лучше всего - свежих овощей), белка и, обязательно, жиров. Даже если есть из-за злости не хочется, примите еду как лекарство. Сахар крови при этом стабилизируется и долго будет держаться на одном уровне. Ресурсы организма переключатся на пищеварение, возникнет легкая сонливость и полностью утихнет раздраженное состояние.

Поэтому используйте шоколадку как НЗ на крайний случай и ругайтесь быстро. Хотя после ее поедания ситуация вам может показаться полной чепухой и вы передумаете ссориться. ))))

….А еще женщинам надо отслеживать календарь и не выяснять отношения во время ПМС. Хотя именно в это время очень хочется ссориться и вылить все, что у вас накопилось за последний месяц (а то и за всю вашу жизнь)).

Но это уже другая история, не про диету без сахара и шоколада.

https://zelenyislon.livejournal.com/333018.html