Öèòàòà ñîîáùåíèÿ âÿçàëêè-ñîáèðàëêè
ÄÈÅÒÈ×ÅÑÊÀß ÇÀÏÅÊÀÍÊÀ ÈÇ ÒÛÊÂÛ. ÑÀÌÎÅ ÏÎËÅÇÍÎÅ Ó ÍÀÑ ÍÀ ÑÒÎËÅ
Íà 100 ãðàìì âñåãî 129.42 êêàë!
Á/Æ/Ó — 3.33/4.94/20.41
Èíãðåäèåíòû:
Òûêâà – 600 ã
ßéöî – 2 øò.
Ìàíêà – 1/2 ñò.
Ïîäñëàñòèòåëü — ïî âêóñó
Ìàñëî îëèâêîâîå – 3 ñò.ë.
Ñîëü – 1 ùåïîòêà
Ïðèãîòîâëåíèå:
Òûêâó íàòåðåòü íà êðóïíóþ ò¸ðêó. Äîáàâèòü äâà ÿéöà, ïîäñëàñòèòåëü è ñîëü. Õîðîøî ðàçìåøàòü è âñûïàòü ìàíêó. Äîáàâèòü îëèâêîâîå ìàñëî. Ðàçìåøàòü.
Âûëîæèòü ìàññó â ôîðìó äëÿ çàïåêàíèÿ è çàïåêàòü â ðàçîãðåòîé äî 200 Ñ äóõîâêå îêîëî 25 ìèíóò.
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!