Записи Друзья Комментарии
Litops
Аватар Litops

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Litops

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.11.2012
Записей: 11645
Комментариев: 418
Написано: 12401


Без заголовка

Среда, 12 Июня 2013 г. 15:49 + в цитатник
Цитата сообщения ZOYA_50
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Кортизол или как стресс приводит к значительному увеличению избыточного веса


Кортизол или как стресс приводит к значительному увеличению избыточного веса!

Стресс, стресс, стресс, все только про него и говорят. На эти разговоры многие перестали обращать внимание, все равно перекладывая ответственность на гены или любые другие внешние факторы.

Куда же денешься от него? А на самом то деле стресс- основной источник и первопричина лишней массы тела, в принципе, любой болезни!

Вообще, надо отметить, что любые стрессовые ситуации будут шагать с человеком всю его жизнь. Важно восприятие и степень реакции организма на что то новое или что то выбивающее из привычного ритма жизни. Когда мы переживаем, наш организм вырабатывает гормон кортизол, который и отвечает за нашу массу тела. Например, если продолжительность пребывания в напряжении затягивается, то нарушается гормональный фон, особенно это ярко выражается в природе Женщины.

Конечно, на массу тела оказывает существенное влияние и образ жизни, питание, присутствие витаминов, физической активности, лекарственные препараты, гормональный фон и т.д.

В данном контексте мы разбираем наличие массы тела и держание его за счет стрессовых ловушек, когда мозг прослеживает все наши ощущения, эмоции, чувства и подает сигналы телу защищаться или не защищаться в виде жировой массы. Когда человек переживает стрессовую ситуацию,организм выбрасывает в кровь гормон кортизол, который под воздействием беспокойства вызывает либо ощущения голода, либо повышает уровень сахара в крови и организм стремится восполнить этот пробел за счет еды.

Гормон кортизол начинает повышаться примерно в 4-5 утра, а пик его выделения приходится на 8-9 часов утра. Именно с помощью него заводится наш мотор и просыпается сам организм. А вот, при длительном стрессовом напряжении, ритм выделения кортизола может быть нарушен. Это типично для ситуации, когда Женщина просыпается с утра вялой и сонливой, усталой, а к вечеру приходится самый пик выделения уровня гормона и ей тяжело уснуть. Это говорит о том, что нарушен биоритм, в вечернее время начинает тянуть на перекусить или что нибудь вкусненькое.

К чему приводит повышение уровня кортизола больше нормы под воздействием стресса?

-- Повышает давление

--Повышает уровень холестерина в крови

--Повышает сахар в крови

--Снижается устойчивость иммунной системы

-Разрушается костная ткань

-Появляется сухость кожи

Переизбыток гормона под воздействием стресса чаще всего откладывается в области предплечий, верхней части спины, рук, живота, талии, возникает отечность лица.

Стресс может быть вызван не только психологическими аспектами, но и физическим воздействием. Например, это злоупотребление лекарственными препаратами, алкоголь, наркотики стероидные препараты и др.К внутренним причинам можно отнести разрушительные эмоции, такие как страх, тревога, злость, ненависть, гнев, раздражение и др.

Например, когда повышается уровень кортизола, снижается работа яичников, меняется работа щитовидной железы, а это приводит к нарушению менструального цикла. Возникает вероятность бесплодия, как защитная функция организма на стресс, когда организм не способен будет выносить ребенка.

Вот такой он коварный стресс, наличие которого зависит только от нас и нашего мировосприятия.

Давайте пробежимся по основным признакам увеличения гормона кортизола в крови:

Тяга к жирной и сладкой пище
Учащенное сердцебиение перед менструацией
Повышение уровня сахара в крови
Беспокойство
Изменения настроения
Это первые признаки, которые ведут к увеличению веса. А прибавка, это тоже очередной стресс для организма.

Что делать?

Пройти обследование, сдать анализы на показатели уровеня кортизола в крови.

Повышенный уровень указывает на сбой гормональной системы и необходимо дальше выяснять причину. Это порядка больше 10 г/дл, когда повышается избыточная масса тела

Пониженный уровень ниже нормы (5-7 мг/дл) говорит о почечной недостаточности и неправильном функционированием гипофиза, это тот самый случай, когда человек резко худеет и не может поправится.

Вывод один, друзья, перестаньте переживать, злиться и испытывать любые негативные эмоции, берегите себя от негативного восприятия ситуации. Есть такая поговорка:" Не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней". Берегите свое здоровье.
источник



Рубрики:  здоровье
Метки:  
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте