Без заголовка |
|
Без заголовка |
Всем огромный привет! Сижу на сайте уже больше 4-ёх месяцев и заметила, что традицией здесь стало выкладывать рецепты любимых диет. У меня самая любимая – хлебная.
Сейчас объясню, почему. Подробнее о Хлебной диете ...
Ну, во-первых, отвесы!! Если бы их не было, не писала бы я сейчас об этой диете. За неделю на «хлебной» худеешь на 6-7 килограммов. Иначе говоря, в день худеешь так же, как и на огуречной разгрузке, но на огуречной гораздо тяжелее высидеть. В первый раз, когда я села на «хлебную» (рецепт был из журнала о похудении), я с 72 кг похудела до 65. Восторгу просто предела не было. Еще бы, столько мучилась с гречневой и японской, и результата почти не было, а тут раз – и минус 7 кг за неделю!! Кстати, фото прилагаются. На первом я до хлебной, на втором после. Ну, на первом, в принципе, можете 1-2 кг отнять, и вот тогда точно-точно будет, какой я перед началом была.
Автор диеты (слева - до диеты, справа - после)
Во-вторых, простота соблюдения. У меня очень напряженный рабочий график, ухожу из дома в 7 утра, возвращаюсь домой в 10 вечера. Времени остается только на то, чтобы расстелить кровать, покормить кота и лечь спать. Ни о какой готовке не может быть и речи! А всё, что нужно для этой диеты это: чёрный хлеб (если есть возможность, покупайте хлеб с отрубями!), чёрный чай без сахара, молоко, вода и обыкновенные овсяные хлопья (их можно заливать молоком, а можно водой). Всё. Только не пугайтесь, пожалуйста! Я сначала тоже подумала, что количество продуктов невелико, всего 3. Кстати, на сайте я уже видела диету из трёх продуктов, на которой девушка одна 14 кг сбросила! Так вот, продолжу, голод на «хлебной» совершенно не ощутим.
Хлебная диета помогла мне сбросить 12 кг!
Сразу вам расскажу, почему на этой диете нет проблемы с голодом. Знаете, в деревнях обычно всё, даже пирожки, едят с хлебом. Селяне обычно говорят, что без хлеба все равно не наешься. И, только посидев на хлебной диете, я поняла, что это на самом деле так. Особенность «хлебной» — есть овсяную кашу (для её приготовления можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) с хлебом! Вы когда-нибудь ели каши с хлебом? Нет? После такого завтрака, обеда или ужина есть не захочется еще пол дня, я вам гарантирую. Хлебные диеты вообще очень хорошо снижают аппетит.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Основная задача очистительной диеты - не похудание, а избавление организма от всех загрязняющих его веществ: токсинов, ядов, тяжелых металлов, искусственных добавок и пестицидов, попадающих в него вместе с едой и воздухом.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Существуют продукты, способствующие омоложению организма, но все полезные свойства этих продуктов можно усилить, составляя из них великолепные салаты молодости!
Продукты, способствующие омоложению организма: кресс-салат, грейпфруты, сельдерей, тыква, помидоры, абрикосы, персики, льняное масло; чеснок, мед, ананасы, перепелиные яйца, клубника, кедровые орешки, сельдерей, пекинская капуста, баклажаны, сухофрукты, авокадо, черная смородина и др.
Салат молодости №1:
• 1/2 грейпфрута, 1-2 болгарских перца, красный лук, замаринованный в соке лимона, тыква, хурма, морковь, мед по вкусу;
Салат молодости №2:
• сельдерей, клюква (брусника, облепиха, айва, изюм), мед и сок лимона по вкусу либо нежирный йогурт;
Салат молодости №3:
• морская капуста, свекла, отварная фасоль, сок грейпфрута, оливковое масло по вкусу;
Салат молодости №4:
• отварные шампиньоны, корень сельдерея, укроп, зелень, красный лук, зеленый горошек, сок лимона, высококачественное оливковое масло, немного горчицы;
Салат молодости №5:
• яблоко, морковь, тыква, гранатовый сок, зелень, мед или оливковое масло, корица на кончике ножа;
Салат молодости №6:
• отварные креветки и кальмар, сладкий перец, сок лимона, кресс-салат, облепиховое масло по вкусу;
Салат молодости №7:
1 апельсин, 2 мандарина, 1-2 яблока, 1 грейпфрут, одна чайная ложка меда, корица, петрушка, сок лимона по вкусу;
Салат молодости №8:
• клубника, кресс-салат, грецкие орехи, мед по вкусу, можно добавить немного чеснока;
Салат молодости №9:
• редис, сельдерей, укроп, петрушка, одна чайная ложка измельченного хрена, салат или пекинская капуста;
Салат молодости №10:
• салат или пекинская капуста, морковь, курага, инжир, мед, сок лимона по вкусу.
Будьте здоровы!
http://tvoya-molodost.ru/molodost-i-pitanie/10-salatov-molodosti
|
Без заголовка |
Милые дамы придолим наши ручки в порядок .Очень полезные советы
|
Без заголовка |
Использую этот настой очень давно, и он из разряда тех «что действует». Набор трав не обязателен, вы можете использовать всего 2-3 наименования — на результате это не отразится. К тому же, не стоит выбрасывать завядающие розы. У них нужно обобрать лепестки, выложить слоем на газету и просушить 2-3 дня.
|
|
Ингредиенты:
На 2 литра воды:
|
|
Без заголовка |
Серия сообщений "ванны":
Часть 1 - ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС
Часть 2 - ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ...
Часть 3 - ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и прочие...
Часть 4 - Обёртывание французских куртизанок...
Часть 5 - ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА КАСТОРОВОГО МАСЛА...
Часть 6 - КАК ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ за 2 недели до Нового Года...
Часть 7 - Стань красивой к празднику , или в Новый год - с новым лицом и фигурой!... ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ...
Серия сообщений "уход за волосами":
Часть 1 - МАСКА ДЛЯ ВОЛОС
Часть 2 - МАСКИ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС
...
Часть 18 - И СНОВА МЁД... рецепт для роста волос...
Часть 19 - БОЛЬШУЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО МАСОК ДЛЯ ВОЛОС... от выпадения, для роста, для восстановления волос... очень неплохие рецепты... некоторыми пользуюсь давно...
Часть 20 - ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА КАСТОРОВОГО МАСЛА...
Часть 21 - У кого сильно выпадают волосы...
Часть 22 - Изменить прическу - изменить жизнь!...
Часть 23 - ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ... ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?!... несколько неплохих советов...
Часть 24 - АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА ДЛЯ МНОГИХ... Ранняя седина... попробуем справиться...
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Солевой. Для жирной и склонной к раздражению кожи.
Смешать 5 ст.л. крупной морской соли с 1 ч.л. оливкового масла, добавить грейпфрут, натертый вместе с кожурой. Если фрукта нет под рукой, рецепт можно упростить: соединить масло с солью и водой в соотношении 2:1:1
Сахарный. Для сухой и чувствительной кожи.
Всыпать в растительное масло тростниковый сахар с гранулами средней величины в пропорции 1:4. при нормальном типе кожи, которому требуется дополнительное увлажнение, в состав вводят две части пищевой соды. Для усиления эффекта можно добавить эфирные масла – апельсина, мандарина, бергамота.
Нежный. Для сухой кожи.
Измельчить в кофемолке овсяные хлопья, развести молоком или сметаной до состояния кашицы и оставить набухать 10 минут.
Дрожжевая. Развести15 г. сухих дрожжей в четырех чайных ложках теплых сливок. Когда дрожжи растворятся, добавить 3 ч. л. меда и настаивать в течении 30 минут. Наносить на очищенную кожу, держать 15 минут.
Разогревающая. Натереть корень хрена –100 г, отжать сок. Мякоть соединить со столовой ложкой меда, а сок с чайной ложкой водки «перцовки». Наносить так: на проблемные участки кашицу из хрена и меда, обернуть тканью, пропитав ее соком хрена с водкой, сверху накрыть пленкой. Смыть через 10 минут, кожу можно протереть льдом, чтобы не сильно горела.
Лечение целлюлита в домашних условиях - дело не простое, но вы справитесь!
|
Без заголовка |
У Вас круги под глазами?Вы знаете откуда они берутся?Давайте об этом поговорим
У нас кожа под глазами где-то в 4 раза тоньше кожи,которая находится на других участках лица.Темные круги возникают от недостаточного кровообращения, ненасыщенности крови кислородом, она застаивается в капиллярах под глазами и начинает просвечивать. Низкий уровень содержания влаги в тканях способствует дальнейшему потемнению кожи вокруг глаз.От этого, она становится еще более прозрачной, и круги под глазами выглядят запавшими.Чтобы избавиться от кругов под глазами, нужно позаботиться о хорошем кровоснабжении. Не жалейте времени на сон, старайтесь проводить на свежем воздухе не менее двух часов в день, больше двигайтесь. Бросьте курить. Не подвергайте организм воздействию холода – надевайте перчатки и шапку. Обогатите свой рацион витамином С (цитрусовые, малина, фейхоа, шиповник) – он укрепляет стенки сосудов.
Посмотрите видео -как замаскировать тёмные круги
Сохранение молодости, Избавляемся от тёмных кругов под глазами, Продукты молодости. об этом и многом другом Вы узнаете перейдя по ссылке
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Серия сообщений "искусство одеваться":
Часть 1 - Советы Hermes: 20 вариантов, как носить платок
Часть 2 - одежда для полных 2012 (без выкроек)
...
Часть 12 - Тест "Определите Ваш цветотип"
Часть 13 - Уроки стиля: как выбрать вечернее платье
Часть 14 - Базовый гардероб от Эвелины Хромченко. Видео
|
Без заголовка |
Нашла данную инфу на моем излюбленном сайте. Это письмо женщины,которая взялась за "облагораживание" своей дочки.НА СЕБЕ НЕ ПРОБОВАЛА,НО ПЛАНИРУЮ ЗАВТРА НАЧАТЬ.
Длительность данного эксперимента состовляем 20 дней.Я не стала выкладывать сюда письмо,выбрала только рекомендации.
Итак, секрет успеха лежит в организованном подходе к усовершенствованию себя.
Главное в этом деле – питание и спорт.
Что было предпринято?
В течение двадцати дней выпивается по 1,5 – 2 литра воды в день. Каждый день утром сразу после подъема из постели качается пресс:
1. неделя – 30 раз
2. неделя – 40 раз
3. неделя – 50 раз
Ужин – не позже 18:00.
Во время работы за компьютером, ходьбы, да и везде не забывайте держать живот подтянутым, а спину прямой.
Каждый день после ужина необходимо делать дыхательные упражнения. Лягте на пол, на спину, вдохните медленно полной грудью через нос, затем резко выдохните через рот, при этом втягивая живот как можно сильнее. Упражнение повторяется 20 раз.
Затем начинаете вечернюю зарядку. Поставьте ноги на ширину плеч и начинайте легкий бег на месте, то сводя, то разводя ноги, при этом поворачивайте торс то влево, то вправо, разогревая, таким образом, мышцы живота. После 15 минут такого бега сделайте 30 упражнений на пресс из положения лежа. Такую вечернюю зарядку делаете не менее трех раз в неделю.
Как дополнение ко всему:
– используйте скраб для тела (чем чаще, тем лучше). Он обновит кожу живота, делая ее эластичной и подтянутой – ведь мы к этому тоже стремимся!
- раз в неделю делайте разгрузочный день на воде, если кому-то трудно, то на кефире или яблоках.
Вот такой вот несложный комплекс упражнений,который поможет избавиться от ненавистного пузика.
НЕ ВЕРИТЕ?
ПОПРОБУЙТЕ И ДОКАЖИТЕ ЕГО НЕЭФФЕКТИВНОСТЬ!
ВЫ НИЧЕГОШЕНЬКИ НЕ ТЕРЯЕТЕ!!!
|
Без заголовка |
Диета Дюкана, разработанная французским диетологом Пьером Дюканом, привлекает многих желающих стать стройнее. Корректируя питание по принципам этой диеты, не нужно голодать, урезать порции и считать калории. Есть можно столько, сколько хочется, выбирая блюда из 100 разрешенных продуктов (72 белковых и 28 овощных). На чередовании белковых и белково-овощных дней и строится данная методика похудения.
Диета Дюкана включает в себя четыре этапа: «атаку», «чередование», «закрепление» и «стабилизацию». Основная потеря веса – от 1,5 до 4 килограммов в неделю – достигается на этапе «атаки», а завершающие фазы диеты Дюкана помогают надолго закрепить полученный результат. В целом за «курс» можно избавиться не менее чем от 9–10 килограммов без потери мышечной массы и обвисания кожи.
Топ-модель Жизель Бундхен, голливудские дивы Дженифер Лопес и Пенелопа Круз худели по данной методике. Чтобы последовать их примеру, необходимо знать плюсы и минусы диеты Дюкана, а также предварительно проконсультироваться с врачом.
|