Без заголовка |
Худеем вместе! Олимпийская чемпионка рассказала как придать своей фигуре форму.
За советом, как правильно лепить фигуру при помощи спорта, мы обратились к олимпийской чепионке по спортивной гимнастике Лилии Подкопаевой. "Занятие нужно начинать с 5-минутной разминки: самомассажа, растягивания и наклонов, — советует Лилия. — Основная нагрузка должна создаваться за счет какой-нибудь подвижной нагрузки — бега, танцев, прыжков, шейпинга и т.д. Она должна длиться 20—30 мин. Завершающий этап состоит из упражнений на проблемные зоны — около 10 мин. Количество повторений — чем больше, тем лучше. И самое главное в занятиях — делать их регулярно, 2-3 раза в неделю".
Упражнения для живота
Исходное положение — то же. Руки за голову, поднимаем голову и корпус вверх, сокращая мышцы пресса, не отрывая поясницу от пола — вдох, возвращаемся в исходное положение — выдох.
|
Без заголовка |
Американские специалисты решили выяснить, какие женские прически привлекают мужские взгляды. Несмотря на то, что короткая стрижка считается самой сексуальной прической, большинство мужчин считает длинные волосы верхом сексуальности женщины.
Кроме того, самой женственной прической мужчины назвали длинные вьющиеся волосы. Примерно каждый четвертый опрошенный признался, что ему нравится стиль прически Келли Брук. На втором месте по популярности - прямые длинные волосы Дженнифер Энистон.
Классическая стрижка боб, как у Рианны, например, занимает третье место по популярности. Прическа из прямых средней длины волос, как у Гвинет Пэлтроу, - на четвертом месте. Пятерку лидеров замыкает короткая стрижка Виктории Бекхэм.
-------Келли Брук-------------Дженнифер Энистон-------------Рианна
«Длинные густые волосы издавна ассоциируются у мужчин с сексуальностью и женственностью женщины. Именно поэтому большинство мужчин обращает внимание на обладательниц прически из длинных волос», - объясняют стилисты.
Притом, многие мужчины (79%) признавались, что не любят, когда девушка чрезмерно пользуется муссом или лаком для укладки волос. А 18% представителей сильного пола не обращает внимание на перемены во внешности своей возлюбленной, особенно когда она делает новую прическу.
Источник http://beauty.passion.ru/l.php/seksualnaya-zhenskaya-pricheska.htm
А теперь для обладателей длинных волос
сайт с множеством косичек здесь и, что самое главное, с технологией их заплетания здесь
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
"…Ведь каждый сад - пейзаж, и он неповторим,
Он скромен иль богат - равно любуюсь им…
Художниками быть пристало садоводам!"
Ж. Делиль
Устройство красивого сада и цветника - это искусство, основанное на обширных знаниях, на своём и чужом положительном опыте и горьких ошибках. Чтобы избежать в этом непростом деле досадных просчётов и не "изобретать велосипед", есть смысл сначала ознакомиться с "азами" садоводства и цветоводства, с законами и особенностями развития сада и вариантами цветников. Множество интересной и нужной информации можно почерпнуть из плодотворного общения с опытными садоводами и из полезной литературы, описывающей традиционные приёмы садоводства. Среди садоводов мира есть немало приверженцев устройства сада по законам фэн-шуй - китайского учения с тысячелетней историей, помогающего создать максимально полезный для человека сад и цветники особой гармонии.
Многому можно научиться как у профессиональных садоводов-дизайнеров, так и у цветоводов-любителей, щедро делящихся своим опытом выращивания растений и оригинальными идеями, реализованными в процессе создания прекрасных садов.
Новый цветник часто рождается сначала в мечтах, потом отражается на бумаге, а уж затем "материализуется" в саду. Садоводы-"экспериментаторы" заранее (долгими зимними вечерами) на досуге разрабатывают многочисленные варианты планировки своих будущих цветников и изучают особенности разнообразных растений, чтобы с началом нового сезона воплотить свои мечты о прекрасном саде в жизнь.
Довольно распространены в садах цветники регулярной композиции:
|
Без заголовка |
"Сады предназначены для питания сердца"
Китайская мудрость
Любой сад - это особый, неповторимый мир растений с присущей им игрой цвета. Планируя красивый сад и цветник, мы стремимся к гармоничному сочетанию основной окраски цветков, листьев, побегов. Каждый садовод подбирает растения для сада по своему вкусу и цветовым пристрастиям; одним нравятся контрастные, другим - неконтрастные сочетания цветов. Даже один вид любимого цветка, если посадить разные его сорта, способен нарядить сад богатой палитрой красок - от белой до пурпурно-фиолетовой: гладиолусы, георгины, ирисы, тюльпаны, лилейники, львиный зев, душистый горошек, Анютины глазки, циннии и многие-многие другие цветы.
Зелёный - основной цвет листвы весеннего и летнего сада, действующий на уставшего человека умиротворяюще-успокаивающе. Красиво дополняет зелёный цвет серебристая, золотистая, бронзовая, пурпурная листва некоторых растений. Очень нарядны пёстрые листья: с крапинками, каймой, прожилками. Многие зеленолистные садовые деревья и кустарники приобретают в конце лета яркие осенние краски как последний щедрый подарок сада в этом сезоне.
Цветы, окрашенные в тёплые тона (красный, оранжевый, жёлтый), образуют в саду броские, видные издалека "пятна". Остальные цвета радуги (голубой, синий, фиолетовый) в окраске цветков менее заметны с далёкого расстояния на фоне зелени листьев; они хорошо оттеняют более яркие цвета садового убранства. Переходные цвета (розовый, сиреневый, лимонный, малиновый, др.) хорошо сочетаются друг с другом. Растения с цветками пастельных тонов обычно высаживают на передний план; яркие растения часто украшают задний план и вход в дом. Белый - нейтральный цвет, смягчающий контрастность и хорошо сочетающийся буквально со всеми остальными цветами.
|
Без заголовка |
Дом и сад / Ландшафт / Озеленение |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Бродя по интернету наткнулась на интересный сайт с детскими прическами. Причем там не просто фотки причесок, а с подробным описанием как делать и фото-инструкцией. Мне безумно понравилось, жду не дождусь когда у дочки отрастут волосики, чтобы можно было косички заплетать, хвостики разные делать, как в свое время и мне мама делала.
Вот например, вариант понравился на какой-нибудь праздник:
Потребуется для прически:
расческа, резинки с украшениями в виде цветка, щипцы для завивки, шпильки.
Длина волос:
Не имеет большого значения. Волосы могут быть до плеч, до лопаток и до пояса
Отделите челку от остальных волос. Разделите волосы, растущие сразу после челки, на пять равных частей, как показано на рисунке синим пунктиром. Соберите разделенные волосы в пять одинаковых хвостиков в порядке, указанном на рисунке. Хвостики должны быть тонкими и содержать волосы от челки до макушки.
(остальные фотки не выкладываю, они есть на сайте www.silk-hair.ru/children-hairstyle)
Разделите все пять частей пополам и собрать из половинок следующие хвостики, забирая также волосы после хвостиков. Хвостики должны быть расположены в шахматном порядке. Например, левая половина хвостика номер 1 и правая половина хвостика номер 3 образуют новый хвостик, как показано синим пунктиром на фото. Цветные пунктирные линии хвостиков первого ряда комбинируются в хвостиках второго ряда.Обратите внимание на желтые пунктирные линии на фото. Одна из желтых линий образует отдельный хвостик сбоку (по обеим сторонам). Эти боковые хвостики завейте щипцами. Затем соберите два или три хвостика вместе, образуя узел. Закрепите узлы шпильками как показано на рисунке, оставив концы свободными.
В парикмахерской за такую прическу вы столько денег отвалите! Уж лучше дома самой создавать такие шедевры!
|
Без заголовка |
Многие из нас иногда видели очень оригинальные свечи, внизу которых в ёмкости находятся разные предметы (как например, эти свечи с цветами из бисера) и ломали голову, как же такие сделать своими руками.
Сделать такие свечи можно по-разному, я предлагаю Вам сегодня самый простой и элегантный способ их изготовления в моём новом мастер-классе.
Для работы нам понадобится:
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
[/URL]
