Частенько при болях или при ушибах нужна грелочка, или холод на ушиб. А чтоб не метаться в поисках по квартире, как обычно это бывает: когда необходимо что-нибудь-то фиг найдешь, надо сделать свою постоянную грелочку - выручалочку. Наполнителем служит рис, а можно и косточки вишневые, сливовые, даже - фасоль. При необходимости эту грелочку нагреть в микроволновке -если нужно тепло, а если холод - засунуть в морозилку. С моим шейным остеохондрозом - незаменимая вещь.

1. 

2. берм ткань,произвольного размера

3. Сшить трубу))

4. вшить ручки

5. разметить на отдельные секции,это необходимо для того,чтобы рис не сбивался в одну сторону ,а находился равномерно по "грелке"

6. Заполняем постепенно-высыпали рис-зашили секцию и т,д

7. вот что=такое получится..