Виноградный фреш для детокса

Свежевыжатый сок из зеленого винограда – отличный
детокс-напиток. Он ускоряет метаболизм,
выводит шлаки, способствует похудению
и насыщает организм огромным количеством полезных витаминов и минералов. А еще
он очень благотворно воздействует на состояние кожи,
волос и ногтей.

Утренний коктейль из ягод одной кисти винограда среднего
размера и апельсина
(его очень легко сделать в блендере – только не забудь почистить апельсин!)
быстро выведет из тебя алкогольные яды и предотвратит воспалительные процессы.

Травяной чай для детокса

Разновидностей травяных
чаев очень много, но все они
полезны для организма как средство детокса, ведь это – мощнейшие антиоксиданты.

Так, матэ
ускоряет очищение кишечника,
обладает желчегонным действием,
укрепляет иммунитет. Каркадэ укрепляет
кровеносные сосуды, регулирует
давление, убивает болезнетворные
организмы, повышает настроение. А
смеси на основе ромашки, шалфея, черной смородины снимают нагрузку с печени и
улучшают цвет лица. 

Теплый лимонад для детокса

Еще древние греки знали о чудодейственных качествах этого
напитка для детокса.

В стакан теплой воды добавь чайную ложку меда и две столовые
ложки лимонного сока. Готово! Витамин С
быстро выведет токсины и шлаки вместе с лишней жидкостью, и тем самым очистит
организм.

Для усиления бодрящего эффекта в напиток можно добавить
немного красного перца – но это для сильных духом. Главное, используй теплую воду, а не кипяток – чтобы не
разрушилась аскорбиновая кислота. 

Овощной коктейль для детокса

Витаминные коктейли-пюре содержат много клетчатки, полезных микроэлементов и антиоксидантов, необходимых
для детокса.

Выбирай ингредиенты,
которые нравятся именно тебе: подойдут любые овощи: морковь, молодая свекла,
огурец, авокадо, томаты. Приправь коктейль зеленью
– шпинатом, базиликом, мятой. Не лишним будет добавить в овощную смесь и
немного апельсина.

Имбирный напиток для детокса

Это еще один народный
способ устроить генеральную чистку
организма.
Имбирный напиток – безусловный лидер нашего хит-парада средств для детокса. Он улучшает пищеварение, снимает спазмы и боли в желудке, оказывает отхаркивающее,
тонизирующее, согревающее и
противорвотное действие! То, что
доктор прописал!

Отрежь небольшой кусочек имбиря (4-5 см длиной), очисти,
нарежь, брось в кипяченую воду (1 литр) и вари в течение 10
минут. После того, как снимешь с огня, приправь корицей и
черным перцем. Пить этот напиток для детокса
нужно в теплом виде, хорошо – с
ломтиком лимона.

А вот  ещё один рецепт супа для сжигания жировых отложений.

Первый рецепт  это "классический вариант."

А этот рецепт "пикантный". 

Суп азиатский.
(Имбирь способствует похудению и  успокаивает желудок) 

Калорийность 39 ккал / 100гр

капусты  -1 кочан

морковь -750 гр

лук-порей – 750гр
шампиньонов  - 250гр
перец чили -1 стручок

имбирный корень -1 маленький кусочек

соевый соус - 3-4 стол. ложки

Грибы замочить в тёплой воде на 10 минут. Капусту, морковь, лук-порей, нарезать.

Шампиньоны помыть и порезать на кусочки. 

Грибы и овощи положить в кастрюлю, залить водой, довести до кипения и варить на медленном огне 20 минут.
Стручок перца чили разрезать пополам, удалить сердцевину с семенами и нарезать соломкой.

Имбирный корень вымыть и потереть на тёрке. Добавить в суп через 15 минут.

В конце приправить суп соевым соусом, чтобы получился настоящий азиатский вкус.
Главную роль играют грибы, имбирь и соус чили. 

Кушайте и худейте!

Чтобы  нам разнообразить диетические изыски  с супами для похудения,  предлагаю третий вариант приготовления  такого супа. Все три варианта, чтобы не надоели  можно чередовать в приготовлении

Итальянский суп.
(Сельдерей помогает избавиться от избыточного веса, калий, натрий, магний, кальций и т.д.
Помогает при запорах и при скоплении газов в желудке, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, повышает физическую и умственную работоспособность, успокаивает нервную систему, очищает кровь) 

Калорийность 27 ккал / 100гр

 Капуста -1 кочан

Черешкового сельдерея - 500 гр

помидоры  - 750 гр
соль (морская)
молотый чёрный перец
шпинат  - 500 гр
1 луковица
1 зубчик чеснока
2 стол. ложки сушёного базилика. 

Капусту, сельдерей вымыть, порезать кружочками.

Помидоры, снять кожицу, мякоть мелко нарезать.

Шпинат вымыть и нарезать.

Лук и чеснок очистить и порезать. 

Натереть кастрюлю чесноком  изнутри.

Выложить в неё капусту, сельдерей и лук, залить водой, довести до кипения и варить на маленьком огне 15 минут.

Добавить помидоры и шпинат.
Приправить солью, молотым чёрным перцем и сушёным базиликом.
Варить суп пока овощи не станут мягкими.
Уже в тарелке можно посыпать суп рубленым миндалём. 

Приятного аппетита!

Волшебный луковый суп

Предлагаю вам маленькую полезность с французского стола. Это «Волшебный луковый суп». Лук-порей, предлагаемый мной для этого супа,обладает мягким мочегонным действием, отличается низкой калорийностью и обладает питательными свойствами. Попробуйте  провести 48 часов на этом супе и при этом пить воду побольше, чем обычно  - и перемены не заставят себя долго ждать.

ИНГРЕДИЕНТЫ
1 кг лука-порея.

Соль, перец.

1. Очистить лук-порей и промыть.

Зеленые стебли отрезать, оставив только светло-зеленую часть и белые луковицы. (остальную часть  используют для приготовления обычного супа.)
2. Лук  кладем в  кастрюлю,  заливаем  водой. Доводим до кипения и варим  20минут. Крышку не закрываем.

Жидкость  слить в другую емкость, а лук переложить в миску.
Приготовленный бульон будем пить по одной чашке каждые 2-3 часа. Можно подогреть.
Отваренный  лук едим  на завтрак, обед и ужин и если  проголодаетесь.

К  луку  добавим  пару капель лимонного сока и масла, желательно  оливкового. По вкусу  солим,  поперчим и, можно посыпать петрушкой.
Собственно этим вы и должны питаться два дня,

АЛЬТЕРНАТИВА
Очень  жаль если кому не нравится сладкий привкус лука порей.  Надеюсь, со временем вы его оцените. Если все таки не понравится, я советую замаскировать лук порей среди других полезных овощей