ЧТО ТАКОЕ ЗУМБА-ФИТНЕС ?

За самый позитивный вид фитнеса - танцевальное направление "Зумба"- стоит благодарить хореографа Бето Переса, который совершенно случайно изобрел Зумбу в 80-х годах. Сейчас Зумба-фитнес очень популярен во всем мире.
В чем особенности таких тренировок ? Зумба-фитнес - это танцевальная кардиотренировка, которая помогает сжигать жиры, прорабатывает большинство мышц, а также дарит самые радостные эмоции - ведь вы худеете, танцуя и развлекаясь под зажигательные латиноамериканские ритмы! Ни один человек, попробовавший Зумбу, не скажет, что это скучное и однообразное занятие!
Зумба-фитнес отлично подходит для новичков, любителей танцев, а также тех, кто не любит спорт, но хочет похудеть и поддерживать форму.
Зумба-фитнес постоянно развивается и включает в себя довольно разнообразный набор движений из различных танцевальных направлений - от сальсы до хип-хопа. Поэтому, кроме того, что Зумба помогает похудеть, она поможет также научиться танцевать - причем сделает это легко и непринужденно.
Хотите быть всегда в форме и в прекрасном настроении? - Попробуйте Зумба-фитнес!
Прикрепляю для примера два видеоурока по зумба-фитнесу.

1. Персидская зумба, часть 1    http://wellvideo.ru/video/persian-zumba-e01.html

2. Персидская зумба, часть 2     http://wellvideo.ru/video/persian-zumba-e02.html

Больше видео Зумбы есть сайте  wellvideo  в разделе латиноамериканских танцев :http://wellvideo.ru/video/rubrics/latina.html

Серия сообщений " Упражнения для похудения":

Подобрать комплекс мер и упражнения для похудения - задача не из легких) делюсь опытом.

Часть 1 - утренняя зарядка- наше все!
Часть 2 - Снова о разминке.Убиваем двух зайцев.Нет, даже пятерых.
...
Часть 14 - Упругая грудь за 15 минут в день
Часть 15 - Ножки мирового стандарта: книга и видео
Часть 16 - Зумба-фитнес: танцуем и худеем!
Часть 17 - Как уменьшить икры
Часть 18 - Упражнения для ягодиц с фитболом
...
Часть 20 - Фитнес для полных. Аэробика для полных.
Часть 21 - Ошибки при жиросжигании
Часть 22 - Мои любимые тренировки от Трейси Андерсон

Серия сообщений "полезное":
Часть 1 - утренняя зарядка- наше все!
Часть 2 - шпаргалки по ЛиРу
...
Часть 32 - Упругая грудь за 15 минут в день
Часть 33 - Ножки мирового стандарта: книга и видео
Часть 34 - Зумба-фитнес: танцуем и худеем!
Часть 35 - Как уменьшить икры
Часть 36 - Счетчик калорий, дневник питания и расчет нормы калорий
...
Часть 42 - Ошибки при жиросжигании
Часть 43 - Мои любимые тренировки от Трейси Андерсон
Часть 44 - Вакуумный массаж лица (видео-инструкция)