за 50 лет похудение |
Можно ли похудеть после 50-ти лет?
Считается, что дамы за пятьдесят редко могут быть стройными, что их удел – много тела и с этим ничего не поделать. Но если обратиться к науке, окажется, что это вранье.
Похудеть после 50 — это не миф
До самого недавнего времени считалось, что с наступлением климакса женщина перестает управлять своим весом, мол, гормональная перестройка не позволяет сохранять стройность. Однако сейчас врачи и диетологи однозначно опровергают прежнее представление: похудеть после 50 лет женщине не просто можно, но и прямо показано. Для этого достаточно помнить, что к шестому десятку метаболизм снижается примерно на двадцать процентов. А значит, нужно есть меньше, чем в двадцать и в тридцать — и все будет отлично!
Да, еще важное: молодые женщины двигаются больше — носят маленьких, но тяжелых детей, таскают сумки с продуктами, активно отдыхают, бегают в спортзал. К пятидесяти годам женщина редко придерживается того же энергичного образа жизни, что десять или двадцать лет назад. Отсюда еще большая необходимость внимательно следить за количеством еды, ведь калорий сжигается меньше, нежели раньше.
Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - за 50 лет похудение
Часть 2 - отдых
Часть 3 - работа летом советы
...
Часть 46 - Иван-чай: полезные свойства и противопоказания
Часть 47 - Самый лёгкий способ похудеть
Часть 48 - Лимонный крем от простуды
|
Метки: женщина здоровье |
воротнички |
Метки: воротнички |
клубничка прихватка |
Метки: прихватка крючок |
медвежонок |
Метки: игрушка |
год овечки |
Серия сообщений "новый год":
Часть 1 - стихи
Часть 2 - год овечки
Часть 3 - раскраски новогодние
Часть 4 - снегурочка
...
Часть 48 - Лучшие рецепты на Новый год (выпуск 5)
Часть 49 - Снежинка из пряжи- это просто и красиво
Часть 50 - Медовый торт «Как пух»
|
Метки: поздравления |
стихи |
Новый 2015 год!
Любите тех кто рядом с вами
Ведь Новый год, не за горами...
Пусть он исполнит ваш каприз
Встречайте, Новое - на бис!
Весь мир в огнях и мишуре,
Висят гирлянды на шнуре...
Сверкают нежностью, теплом
Как важен сердцу, личный дом.
Блестят снежинки в Новый год!
Огнями пышет и цветёт...
Вся эта радость, для людей
Январь суров, но всех милей.
Все люди этот праздник ждут
Удачу в Новый год несут...
И где любимый дед Мороз,
Что нам везёт, подарков воз?..
Всю боль души, её изъяны
Нам Новый год, залечит раны.
Все ёлки выстроившись вряд...
Ждут Дед мороза и ребят.
Виктор Варкентин
http://www.liveinternet.ru/users/3544350/
Серия сообщений "новый год":
Часть 1 - стихи
Часть 2 - год овечки
Часть 3 - раскраски новогодние
...
Часть 48 - Лучшие рецепты на Новый год (выпуск 5)
Часть 49 - Снежинка из пряжи- это просто и красиво
Часть 50 - Медовый торт «Как пух»
|
Метки: праздник |
жельый полувер лето |
Метки: полуверчик |
шаль лаванда |
|
пинетки |
Метки: двумя спицами пинеточки |
стихи к новому году |
Новый 2015 год!
Любите тех кто рядом с вами
Ведь Новый год, не за горами...
Пусть он исполнит ваш каприз
Встречайте, Новое - на бис!
Весь мир в огнях и мишуре,
Висят гирлянды на шнуре...
Сверкают нежностью, теплом
Как важен сердцу, личный дом.
Блестят снежинки в Новый год!
Огнями пышет и цветёт...
Вся эта радость, для людей
Январь суров, но всех милей.
Все люди этот праздник ждут
Удачу в Новый год несут...
И где любимый дед Мороз,
Что нам везёт, подарков воз?..
Всю боль души, её изъяны
Нам Новый год, залечит раны.
Все ёлки выстроившись вряд...
Ждут Дед мороза и ребят.
Виктор Варкентин
http://www.liveinternet.ru/users/3544350/
|
Метки: поздравления |
год овечки поздравления |
|
Метки: овечки год |
постоять за себя |
КАК НАУЧИТЬ РЕБЁНКА ПОСТОЯТЬ ЗА СЕБЯ?
Особенности общения дошкольников со сверстниками
В любой группе детского сада разворачивается сложная и порой драматичная картина отношений детей. Дошкольники дружат, ссорятся, мирятся, обижаются, ревнуют, помогают друг другу, а иногда делают мелкие “пакости”. Все эти отношения остро переживаются и несут массу разнообразных эмоций. Однако собственно способность устанавливать социальные связи ребенок приобретает только к 7-8 годам, когда он идет в школу. В детском саду, несмотря на то, что дети находятся рядом, они как бы «сами по себе». Как правило, их привязанности друг к другу и к воспитателю нестойки и обусловлены каким-либо совместным занятием. Собственно, нет команды, нет группы. Вся энергия всё еще сосредоточена в семейном треугольнике «мама-папа-ребенок». Между тем опыт первых отношений со сверстниками является тем фундаментом, на котором строится дальнейшее развитие личности ребенка. Этот первый опыт во многом определяет характер отношения человека к себе, к другим, к миру в целом. Далеко не всегда этот опыт складывается удачно. Общение дошкольников со сверстниками имеет ряд существенных особенностей, качественно отличающих его от общения с взрослым. Контакты детей друг с другом отличаются яркой эмоциональной насыщенностью, гораздо более сильной, чем при общении ребенка со взрослыми; нестандартностью и нерегламентированностью (что обычно не присуще общению со взрослыми – носителями культурных нормативов) и преобладанием инициативных действий над ответными, что проявляется в невозможности продолжить и развить диалог. Такая несогласованность коммуникативных действий детей часто порождает конфликты, протесты, обиды.
Метки: дети |
как убрать неприятные запахи |
Вы замечали, что все дома и квартиры пахнут по разному?
У кого-то прямо с порога с ног сшибает застарелый запах сигаретного дыма, а у кого-то встречает запах свежесвареного кофе и домашней выпечки. 
Убираем неприятные запахи отовсюду.
Аромат свежести
Перед тем, как начать пылесосить, смочите несколькими каплями лаванды кусочек ваты и втяните его пылесосом. Пылесос по пути своего следования везде будет оставлять нежный ”провансальский” аромат. Аромат при этом может быть заменен на любимый вами — например, апельсиновое масло добавит свежий запах цитрусов, хвойное масло создаст атмосферу прохлады тенистого соснового бора.
Чистый холодильник
Смочите 1 каплей эфирного масла лаванды и 1 каплей масла лимона пористый камень из обожженной глины или обычную марлю (в этом случае эфирные масла быстрее испарятся) и поместите их на дверцу холодильника. Периодически обновляйте эфирные масла.
Свежая мусорная корзина
Вымойте и просушите корзину для мусора, капните 1 каплю масла лаванды и 1 каплю чайного дерева на аромакамень, кусочек марли или ватный тампон и положите на дно.
Как ”освежить” микроволновку
Капните 3 каплю эфирного масла лимона или мяты в емкость с водой. Поставьте на 3 минуты.
Благоухающий туалет
Используйте небольшую полочку, куда можно положить 2-3 аромакамня размером с маленькое печенье. Капните на камни масла лаванды, иланг-иланга или сосны. Обновляйте их каждую неделю. Это наполнит туалет нежным запахом и оздоровит атмосферу.
Приятное белье
Есть 2 способа: или вы добавляете в сушилку для белья махровую варежку, на которую капаете 7 капель лаванды, мяты, розы или эвкалипта (или любое другое масло, ваше любимое), либо добавляете 3 капли тех же масел в воду для добавления в утюг.
Эфирные масла — нежирные и не испачкают ваше белье.
Любые поверхности
Добавьте 30 капель масла лаванды, чайного дерева и/или лимона (30 капель — всего, а не каждого) в 1 л уксуса. Как следует встряхните. Этот простой и экономичный состав отлично очищает и дезинфицирует любые поверхности. Этим же составом протирайте пепельницы.
Удаление накипи и неприятных запахов в мойке, раковине, ванне, кастрюлях, электрическом чайнике
Используйте вышеприведенный состав (для очистки и дезинфекции любых поверхностей): синтетический уксус — лучшее средство для удаления накипи. Он более эффективен при нагревании, поэтому вы совершенно спокойно можете налить жидкость в чайник с кипящей водой и оставить ”настаиваться” от нескольких минут до часа. Ваш чайник будет в безукоризненном состоянии и без единого микроба — благодаря эфирным маслам. Залив несколько капель состава в трубу кухонной мойки и слив ванны, а потом на несколько минут пустив струю кипятка из крана, вы избавитесь от неприятного запаха оттуда.
Дезодорант для комнаты
Налейте несколько капель любимого масла (мяты, апельсина, кедра, сандала) в пульверизатор с водой. Хорошенько встряхните и опрыскайте комнату. Тот же эффект дает добавление недорогих духов с ароматами ванили, корицы, шоколада и других вкусностей. Повторяйте 2-3 раза в неделю. Это так же поможет избавится от запаха сигаретного дыма или сгоревшей еды (сочетать с предварительным проветриванием).
И от насекомых тоже избавимся
Чем использовать токсичные инсектициды, вредные как для человека, так и для домашних животных, которые к тому же плохо пахнут, лучше разбрызгивать в воздухе эфирные масла — лаванды, кедра или эвкалипта. Нет распылителя? Тогда добавьте несколько капель в емкость с горячей водой или даже на кусочки ваты и разложите их по комнате.
|
Метки: дом |
картина на пенопласте в детскую |
|
|
клубничка прихватка крючком |
|
Метки: прихватка крючок |
мальчику вязание |
|
Метки: вязание детям мальчик |
воротнички |
|
Метки: крючок вязание воротнички |
отчистить ручки у плиты |
|
Метки: ручки плитка чистка |
слингобусы |
Для молодых мамочек и их малышей, а также для их бабулек - СЛИНГОБУСЫ.
Вот такие замечателные бусики нашла здесь - http://handmade-gifts.ru/index.shtml
Обвязанные бусины имеют приятную на ощупь, шероховатую поверхность. Различный размер бусинок, их яркий цвет и шероховатая поверхность хорошо развивают мелкую моторику, осязание и зрение у малышей. Кроме того они пригодятся деткам, у которых прорезаются зубки с помощью которых малыш сможет безболезненно почесать десна. Это не только безопасная игрушка для малыша, но и стильный, красивый аксессуар для его мамы. Карапуз больше не будет дергать маму за волосы и ушки, сидя в слинге ему намного интересней перебирать разноцветные бусинки. Все что понадобиться для создания красивых слингобус это 10-12 деревянных бусин и 6-8 бусинок более мелкого размера, один метр атласной ленты для нанизывания готовых бус, крючок и пару клубочков хлопковых ниток.
|
|
сыр адыгейский |
Как-то не смогла найти в магазине адыгейский сыр и решила поискать его кулинарный рецепт. Оказалось, что его можно приготовить в домашних условиях. Все довольно просто. И продукты нужны самые обычные.
|
|
