Цитата сообщения Al_lexandra Гречка с кефиром - простая и эффективная диета

Гречка с кефиром творят чудеса - очень простая и эффективная диета.
Кроме быстрой потери килограммов, нормализуется обмен веществ, оздоравливаются кожа и волосы, заметно уменьшается целлюлит. 

Через год после родов у большинства женщин вес остановился на отметке 74, а кормление грудью отрицает разные диеты. 

Но можно попробовать хотя бы 2 раза в день вот этот простой рецепт: 

1 стакан кефира + 1 столовая ложка сырой мытой гречки и 8 часов настоять при комнатной температуре. 
Ставить на ночь утреннюю дозу, а утром - на вечер (съедать за 2-3 часа до сна). 
Гречка хорошо разбухает, а по вкусу не сравниться с гречкой, настоянной на воде. Ко всему - это вкусно! За месяц уходит 4 кг.
Любой женщине можно раз в неделю делать такой разгрузочный день даже на гречке и воде.