Зимнее время особенно тяжело переносит наша кожа. В холодное время кожа на лице становится тусклой и увядшей. Недостаток витаминов и солнца, а так же перепады температуры негативно сказывается на нашей внешности. И никакая декоративная косметика не сможет замаскировать отсутствие каких-либо витаминов в организме.

Дефицит витаминов в вашем организме легко определить по состоянию кожи.

Пи недостатке никотиновой кислоты (витамин РР) кожа станет шершавой. Блюда из различных круп, гороха и фасоли восполнят этот недостаток. Нужно так же больше употреблять мяса и нежирной рыбы. Если кожа очень сухая, могут помочь дрожжи в таблетках.

Если кожа шелушится и образуются тёмные пятна с гнойничками, значит в организме дефицит витамина А (ретинол) и провитамина А (каротин). В необходимом количестве этот витамин есть в любых видах печени, сыром яичном желтке, а так же в кураге, моркови и помидорах. Каротин есть практически во всех плодах и ягодах ярко-жёлтого или красного цвета.

Увядающей коже необходим витамин Е. Его называют «витамин молодости». Этот витамин есть в нерафинированном растительном масле, моркови и зелёных овощах. Одна чайная ложка любого растительного масла, принимаемая ежедневно – и у вас с витамином Е в организме будет все в порядке.

Для здоровых зубов и костей нужен витамин Д (кальциферол). Для его восполнения нужно употреблять сливочное масло и печень трески.

Восполнить витамин С (аскорбиновая кислота) можно чёрной смородиной, красным сладким перцем, капустой, петрушкой и шпинатом. При долгом или неправильном хранении этих овощей витамин С способен постепенно разрушаться.

Трещинки в уголках губ, утомляемость при ходьбе, судороги мышц наблюдаются при недостатке витаминов группы В (В1, В2, В6, В12). Такие витамины есть в крупах и картофеле, орехах и цитрусовых. Восполнить недостаток витаминов поможет и употребление мяса и рыбы, творога и молока, сыра и печени.

При нехватке витамина Р и РР будут кровоточить десны, а на коже проявится сыпь. Вашими постоянными спутниками будут усталость и слабость. Надо чаще употреблять мясо индейки, грецкие орехи, овсянку и бобовые.

Если вы хотите, чтобы ваша кожа и зимой была свежей и гладкой, попробуйте делать ежедневно увлажняющие ванны. Масло апельсина или грейпфрута растворяют в молоке и добавляют в тёплую ванну. Лучший эффект даст ванна с одним литром жирного молока и одной столовой ложкой мёда.

Для жирной кожи, которая постоянно воспаляется из-за излишка жира, делают всевозможные маски. Можно в сок с одного лимона, добавить пару столовых ложек кефира с ложкой муки, хорошо смешать и держать такую маску на лице около 15 минут. Это позволит очиститься порам, улучшиться цвету лица и уменьшиться жирному блеску.

Только при правильном питании и витаминной подпитке кожа сможет долго сохранять красоту.

источник “Наша жизнь“

Наша кожа, защищая нас, подвергается усиленной «атаке» со стороны всевозможных факторов — от неблагополучной экологии до некачественных продуктов. Как же ее защитить ?

Особенно страдают открытые участки тела — лицо и шея, причем загрязняется не только поверхность кожи, но и глубокие ее слои. А ведь для нас особенно важно, чтобы именно лицо и шея выглядели всегда хорошо. И даже применяя самые эффективные кремы, лосьоны и наилучшую декоративную косметику, мы никогда не добьемся желаемого результата без правильного и регулярного очищения кожи лица.

Сегодня мы и поговорим о том, как наиболее эффективно это делать. Самый простой и распространенный способ — умывание водой. Однако стоит знать о некоторых правилах умывания, которые стоит соблюдать в разных возрастах, иначе эта очищающая процедура может негативно повлиять на состояние кожи лица.

Вода смывает пыль, грязь, продукты выделения потовых и сальных желез, удаляет с поверхности отпавшие роговые клетки. Очень важное значение имеет температура воды.

Так, горячая (от 37 до 45 градусов С) хорошо очищает кожу, но вызывает еще и прилив крови. Она показана лишь молодым людям с жирной кожей.
Первое правило умывания

Поскольку горячая вода расширяет кровеносные сосуды, поры лица, усиливает выделение пота, то умываться ею надо не чаще 1 -2 раз в неделю, а затем ополаскивать лицо прохладной водой.
Второе правило умывания

Женщинам же за 30 вообще не советуем использовать горячую воду, так как она снижается тонус кожи, теряется упругость, что приводит к дряблости подкожных слоев.

А вот прохладная и холодная вода повышает тонус кожи, укрепляет ее, делает более выносливой. Однако постоянное очищение кожи холодной водой может привести к ее сухости и застойным явлениям — покраснению или, наоборот, синеватости.
Третье правило умывания

Ни в коем случае нельзя умываться холодной или прохладной водой тем, у кого сухая кожа. Хороша она лишь при жирной и увядающей коже. На жирную кожу омолаживающе действует контрастное умывание попеременно горячей и холодной водой, подкисленной или подсоленной кипяченой водой (1/2 чайной ложки соли или лимонной кислоты на пол-литра воды).
Четвертое правило умывания

Тем же, у кого сухая кожа, советуем умываться только кипяченой водой, добавив в нее борную кислоту (1/2 чайной ложки на 1 литр воды) или питьевую соду (в тех же пропорциях).

Советуем отказаться от обычного кускового мыла, а использовать мыльный камфарный крем, который нетрудно приготовить самим. Он подходит для любого типа кожи, не подсушивает ее и прекрасно очищает.

Вот два рецепта приготовления камфарного крема для умывания.

Вам потребуется: кусок любого туалетного мыла, 10 г глицерина, 3/4 стакана воды, 20 г нашатырного спирта, 25 г камфарного спирта, 5 г борной кислоты, 100 г 3-процентной перекиси водорода.

В теплой воде распустите глицерин и натертое на мелкой терке мыло. Раствор оставьте на ночь. Утром смесь растворите на пару до получения однородной массы. После этого одновременно помешивая, добавьте нашатырный, а затем камфарный спирт. В последнюю очередь — борную кислоту, растворенную в двух стаканах кипятка.

Полученную смесь охладите и, пока она еще жидкая, добавьте в нее перекись водорода. Полученную массу взбейте до образования пены.

Второй рецепт—для тех, у кого легкораздражимая кожа.

Компоненты: кусок туалетного мыла, 1/2 чайной ложки борной кислоты, по столовой ложке 3-процентной перекиси водорода и камфарного масла, 2,5 стакана воды.

Крем делается также как в предыдущем рецепте, а камфарное масло добавьте после того, как масса остынет, и взбейте до образования пены. Как пользоваться камфарным кремом?

Сначала смочите лицо водой, затем намыльте последовательно подбородок, нос, середину лба, раковины ушей, щеки и шею. Пену не держите на лице, а сразу смойте большим количеством воды. Исключение делаем лишь для пористой и грубой кожи с черными точками.

Ее, после того как намылите, можно помассировать камфарным кремом. Делайте это осторожно, круговыми движениями, начиная с подбородка, пока лицо еще влажное. После массажа крем смойте теплой водой, а затем ополосните прохладной.

После очищения кожу надо обязательно увлажнить подходящим увлажняющим кремом. Оставьте его на лице на 1-2 минуты, а затем излишки удалите ватным тампоном или салфеткой. Кожу можно очистить и такими средствами, которые всегда есть в холодильнике у любой хозяйки. Растительное масло (подсолнечное, оливковое, кукурузное, персиковое или любое другое) особенно полезно использовать осенью и зимой: оно не только прекрасно очищает кожу, но и дополнительно питает ее в так называемые «сезоны риска».

Перед процедурой масло слегка подогревают, а затем, смочив ватку, протирают лицо и шею по массажным линиям. Через 2-3 минуты масло вытирают ватным тампоном, смоченным в кипяченой теплой воде, а еще лучше в отваре трав.

Хорошо очищают, отбеливают кожу кислое молоко, кефир, простокваша. Умываться ими можно круглый год. Коже любого типа полезен яичный желток: он и очищает, и снабжает кожу витаминами.

Прекрасным действием обладает такая очищающе-питательная смесь: к желтку добавьте по 2 чайные ложки растительного масла и фруктового сока. Нанесите ее на кожу на 2-3 минуты, а затем смойте прохладной водой.

источник

На гірськолижному  курорті "Буковель відбувся фестиваль  колядок та щедрівок "Буковельські різдвяні піснеспіви".

Розпочалось все урочистою ходою та святковою феєричною каруселлю учасників та гостей. Участь у фестивалі беруть, крім запрошених солістів, ансамблів, хорових колективів також всі ті, хто бажає прославити Бога різдвяними піснями.

 За словами організаторів, кульмінацією фестивалю стало  встановлення різдвяного дідуха — українського оберегу, символу затишку та тепла, миру й злагоди в родині, достатку в Україні.

14 січня 2012 року в гірськолижний курорт «Буковель» із усіх куточків Галичини з’їхалися найкращі Маланки та колядники, щоб влаштувати веселу забаву: під неповторні мелодії скрипок та цимбал прославити Бога різдвяними піснеспівами, колядками та щедрівками, повіншувати гостей Українських Карпат на щастя, на добро, на многії літа.

Казковості святу додавав сніг, який час від часу посилала в цей день небесна канцелярія.

У цей день на етнофестивалі "До Василя на Василя" було побито рекорд закарпатських кухарів: зварено 100 кг баношу. На приготування баношу витратили по 15 кг сметани та вершків,30 кг кукурудзяної крупи, по 10 кг грибів, бринзи та шкварків.

Гості курорту не тільки смакували смачним гуцульським баношем, а й ставали між Василями, щоб загадати бажання, яке обов’язково збудеться, бо загадене у день Cтарого Нового року.

19 січня 2012 року, на Йордан, в час, коли вода набирає магічної сили, даруючи людині силу, здоров’я, добрий настрій та формуючи силу волі, в гірськолижному курорті «Буковель» відбувся  П’ятий Всеукраїнський фестиваль моржів, в якому взяли  участь любителі зимового купання чи не з усіх регіонів України та з-за кордону.

Встановити кількість осіб, які виявили цьогоріч бажання взяти участь у Фестивалі моржів  виявилося непросто. Сміливців пірнути у крижану воду було дуже багато, що перевершило всі сподівання організаторів.

22 січня 2012- Всесвітній День Снігу -буде складатися з різних заходів, що відбуваються одночасно упродовж одного уікенду по всьому світу, і таким чином стане Найбільшим Днем снігу в усьому році!

В останні роки популярний Буковель став справжнім епіцентром помітних культурних подій. За підтримки ТМ «Хортиця», яка є ексклюзивним партнером курорту, проводяться заходи, спрямовані на популяризацію українських національних традицій.

Скульптура з льоду - особливий вид мистецтва, який сьогодні стає все більш популярним у нашій країні. Існують згадки про те, що ще кілька століть тому українці взимку вирізали фігури з льоду і прикрашали ними площі і вулиці. Продовжуючи цю традицію, бренд «Хортиця» встановив на Буковелі, на висоті близько 1000 метрів над рівнем моря, унікальну льодову скульптуру.

В цілому, скульптура складається з 66 блоків - це близько 10 тонн льоду. Довжина скульптури - 13 м, висота - майже 4 м. Щодня десятки людей приходять до крижаного статуї, щоб зробити оригінальні фотографії на пам'ять про чудово проведений час на гірськолижному курорті Буковель.

Это список самых оригинальных стран, которые являются специфическими из-за своих природных красот, некоторые по демографическим характеристикам, а некоторые из-за туристических особенностей. Были приняты во внимание только суверенные государства.

Страна с 3 миллионами озер – Канада

В Канаде находится более 60 процентов озер мира, их настолько много, что точное их количество неизвестно. В некоторых регионах на каждые 100 кв. км приходится более 30 озер

Страна, в которой более чем 17500 островов – Индонезия.

Индонезия состоит больше чем из 17 500 островов с полной береговой линией в 81350 км. Приблизительно 6000 из островов населяются. Самые большие острова – Ява, Суматра, Борнео, Сулавеси, Бали, Ломбок и Флорес. Индонезия содержит 10-15 процентов коралловых рифов в мире.

Страна пустыни – Ливия

Ливия – страна с самым высоким процентом пустыни (99%). Ливийская пустыня, которая покрывает большую часть Ливии, является одним из самых засушливых мест на Земле. В некоторых местах могут пройти десятилетия без дождя и даже в высокогорьях осадки бывают редко, раз в 5-10 лет.

Страна с самой маленькой плотностью населения – Монголия

Страной с самой низкой плотностью населения в мире является Монголия, плотность населения около 4,4 человек на квадратную милю (1,7 чел. / кв.км). В Монголии 2,5 миллиона человек занимают более 600000 квадратных миль земли (около 1560000 кв км). Большая часть этого населения проживает в городских районах, так как развитие в обширных пустынях Монголии пастбищ затруднено, в частности из-за засухи и пыльных бурь, в результате чего некоторые части страны почти такие же же пустынные как и во времени Чингисхана.

Страна в джунглях – Суринам

Площадь лесов составляет 14,8 млн. га (57 000 квадратных миль), что составляет 91% от общей площади земель Суринама (16,3 млн. га, или 63 000 квадратных миль). Обширный лес Суринама и низкая численность населения, около 400 тысяч в столице и прибрежных городах, дают ему один из самых низких показателей вырубки леса в мире. Лишь 5 процентов населения живет в тропических лесах, это коренные народы и шесть племен негров – потомки беглых рабов, которые воссоздали лесные сообщества несколько веков назад и сегодня сохраняют свой традиционный западноафриканский стиль.

Самая вымирающая страна – Украина

Страной с самым высоким снижением рождаемости является Украина, с естественной убылью населения 0,8% каждый год. Украина, как ожидается, потеряет 28% своего населения в период до 2050 года (с 46,8 млн. в настоящее время до 33,4 миллионов в 2050 году).

Страна ниже уровня моря – Нидерланды

Половина территории Нидерландов находится ниже уровня моря. Ниже уровня моря проживают более чем 60 процентов населения страны в 15,8 млн. человек. Только на юге Нидерландов местность повышается до 30 метров и более.

Самая непосещаемая страна – Тувалу

Это одна из самых маленьких стран в мире. Тувалу находится на полпути между Австралией и Гавайями, и по прогнозам будет первой страной, которая исчезнет под водой, когда глобальное потепление поднимет уровень моря достаточно высоко. Кроме того, сюда очень сложно добраться и очень дорогие рейсы из Фиджи. Тувалу посещает в общей сложности 1100 туристов в год.

Страна-континент – Австралия

Австралия является единственной страной в мире, которая охватывает весь континент, на любом другом континенте находится более чем одна страна. Это единственная страна которая является континентом, и континент который является страной. Это шестая по величине страна в мире, с общей площадью 7686850 кв км (2967909 кв миль), она немного меньше чем 48 штатов США и в 31,5 раза больше чем Соединенное Королевство.