Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу (ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей).

 Делать регулярно, с перерывами в 2-3 дня утром натощак и вечером перед сном. Сначала может показаться, что холодит очень сильно, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла. Когда кубик полностью растает, растереть затылок полотенцем. В первые дни может возникнуть чувство эйфории за счет выброса эндорфинов в кровь.

Что это дает?

* Улучшается сон.
* Всегда отличное настроение.
* Повышается общий жизненный тонус.
* Лучше работает желудочно-кишечный тракт.
* Вы забудете про простуды, лед можно прикладывать и при температуре.
* Снимает головную, зубную, суставные боли.

1. Пока мы живем – нет ничего невозможного.
Жизнь дает нам полную свободу действий и возможностей, которые мы обязаны использовать различными способами для достижения успеха. Возможностей не будет только тогда, когда не будет нас.

2. Учитесь видеть дальше своего носа.
Если у вас что-то не получается с первого раза, то это не повод опускать руки. Что-то приходит со временем, что-то требует опыта, поэтому чтобы чего-то достигнуть, нужно много работать и "набить свои шишки".

● Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня

. ● Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

● Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

● Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

● Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить «давай, ну.. давай!» и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

● Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

● Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

● Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

● Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.

● Попробуй каждый раз при желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

● Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.

● Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может подумать о тебе») и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

● Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.

100 000 евро (Большой Фил) — одна из крупнейших золотых монет в мире, посвященная Венской филармонии.

Монета изготовлена на Австрийском монетном дворе в октябре 2004 года. Содержит 1000 унций золота 999,9 пробы (31 103,5 г), имеет диаметр 37 см и толщину 20 мм.

Тираж составил всего 15 штук, однако мгновенно был распродан по цене 330 000 евро.

http://news.mail.ru/inworld/ukraina/global/112/politics/15662561/?frommail=1

1. Люди проводят треть жизни во сне. А в Древнем Риме треть жизни проводили в Колизее, где до 100 дней в году шли разные игры, соревнования и праздники.
2. Часть разрушенного молнией и землетрясениями Колизея была использована на строительство базилики Святого Петра и других сооружений в Риме.
3. Сейчас бесплатно Колизей можно посмотреть только снаружи, а в Древнем Риме мало того что вход в Колизей был бесплатным, так зрителей там еще и кормили.
4. Трудно поверить, но в Колизее одновременно могли находиться почти 50 тыс. зрителей.
5. Колизей имел 76 входов для зрителей и 4 специальных входа. Гениальность проекта этого сооружения заключается в том, что все зрители могли без столпотворения покинуть трибуны амфитеатра менее чем за 5 минут.

Словно женщина осень чарует, шалит, удивляет.
Пестроцветием красок затянула зеленый мольберт.
Кто-то мудрый сказал, что природа сейчас увядает...
Не согласен я с ним, ведь она так раскрасила свет.
Листопады смочила легонько дождями,
На асфальте, скамейках по паркам оставив следы.
Ветерок навевая тоску кружит над площадями,
И склонилися струны фонтанов чуть касаясь воды.
Эта осень покров на порог не пустила,
Бабье лето оставив расцветать без границ.
Эта осень... нас, чисто по-женски, с собой обручила,
Занеся в свою книгу... на одну из волшебных страниц.


2.


3.

Однажды шло Счастье по лесу и внезапно упало в яму, сидит Счастье в яме и плачет. Шёл мимо человек, Счастье услышало человека и кричит из ямы:

"Человек! Добрый! Вытащи меня отсюда."

«А что ты мне дашь за это?» - спрашивает человек

«А что ты хочешь?» - переспросило Счастье.

«Я хочу большой и красивый дом с видом на море, самый дорогой».

Счастье дало человеку дом, человек обрадовался, убежал к дому и забыл про Счастье.



 Сидит Счастье в яме плачет ещё громче.

 Мимо шёл второй человек, услышало Счастье человека и кричит ему:

"Человек! Добрый! Вытащи меня отсюда."

«А что ты мне дашь за это?» - спрашивает человек.

«А что ты хочешь?» - переспросило Счастье.

«Я хочу много красивых и дорогих машин, разнообразных марок».

Дало Счастье человеку то, что он попросил, обрадовался человек, забыл про Счастье и убежал.

Совсем потеряло надежду Счастье.

Вдруг слышит, идет третий человек, крикнуло ему Счастье:

"Человек! Добрый! Вытащи меня отсюда, пожалуйста".

Человек вытащил Счастье из ямы и пошёл дальше, обрадовалось Счастье, побежало за ним и спрашивает:

«Человек! А что ты хочешь за то, что помог мне?»

«Ничего мне надо» - ответил человек.


Так и побежало Счастье за человеком, не отставая от него никогда.
 

По словам ученых, характер человека - это результат комплексного воздействия факторов окружающей среды и генов , передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net.

Британские исследователи считают, что все заболевания, которыми может болеть и другой человек, обусловлены особенностями ее характера.

По словам ученых, характер человека - это результат комплексного воздействия факторов окружающей среды и генов. В свою очередь, здоровье также находится в прямой взаимосвязи с этими условиями. В связи с этим ученые выяснили, при каких особенностях характера - какими заболеваниями чаще страдают люди.

Например, оптимистично настроенные натуры, как правило, страдают от избыточного веса. Дело в том, что люди, которые положительно относятся к жизни, часто не могут отказать своим слабостям и искушениям, в частности в еде. Люди с повышеным беспокойным характером чаще страдают проблемами с желудочно-кишечным трактом, так как нестабильность в эмоциональном плане часто толкает людей на импульсивное переедание или питание всякой вредной пищей.

 Люди, обладающие чрезмерно чувствительным характером, реже страдают от стрессов и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Агрессивные же натуры более подвержены риску развития раковых поражений. Кроме всего прочего, злость, недоверие и агрессия в 2 раза повышают риск развития патологий сердца и сосудов. А вот стыдливые натуры в 2 раза чаще рискуют перенести инсульты и инфаркты.

Люди, открыты для общения, реже страдают от патологий сердца и обычно выздоравливают быстрее.





http://telegraf.com.ua

Мы так часто слышим о здоровом образе жизни, что перестали принимать всерьез все призывы следовать ему. Кроме того, для многих здоровый образ жизни ассоциируется с многочисленными запретами и тяжелым трудом над собой, а так хочется просто жить и радоваться этому без усилий и жестких ограничений. Конечно, каждый из нас понимает, что продолжительность жизни напрямую зависит от такого, как ты эту самую жизнь ведешь. Но не каждый задумывался о том, что продлить жизнь и молодость можно просто приобретя полезные привычки. Ведь не даром же говорят, что привычка – это вторая натура, а значит, следовать ей не составит никого труда. Главное, чтобы хватило терпения сделать полезные навыки своими привычками, а тогда и здоровый образ жизни станет стилем Вашей собственной долгой и счастливой жизни.

Далее описаны те полезные привычки, которые, прочно войдя в Ваш распорядок дня, будут способствовать продлению жизни.

Первые несколько нужных привычек относятся, конечно же, к еде и никуда от этого не деться, ведь «ты – то, что ты ешь», а значит и есть нужно правильно.

Привычка №1

В рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, так как в них огромное количество ценных для организма веществ, в том числе и антиокислителей, помогающих замедлить процесс старения и избежать множества болезней. Тот, кто съедает более 5 порций овощей и фруктов в день, снижает риск сердечных заболеваний на 60%. Самыми ценными по содержанию антиоксидантов считаются шпинат, сливы, красный болгарский перец, ягоды земляники и черники.

Привычка №2

Овсянка, съеденная на завтрак (или неочищенный рис, многозлаковый или цельнозеновой хлеб) многократно снизят риск развития сердечных заболеваний, гипертонии, диабета, инфаркта и других тяжелых болезней, значительно сокращающих человеческую жизнь. Последние исследования также говорят в пользу продуктов из цельного зерна, способных даже снизить риск развития панкреатического рака. Важно знать, что регулярное употребление в пищу цельнозерновых продуктов способно задержать развитие возрастных заболеваний, таких как остеопороз, слабоумие и болезни сердца. Кроме того, такой завтрак поможет похудеть. Ученые уверены, что те, кто завтракают, съедают в течение дня значительно меньшее количество калорий.


Привычка №3

Наличие в рационе рыбы – прекрасный способ избежать множества проблем со здоровьем и продлить себе жизнь. Ведь именно рыба является источником омега-3 жирных кислот очень важных для здоровья человека. Если уж никак не удается полюбить рыбу, то замените ее другими продуктами, содержащими эти важные вещества, например, грецкими орехами, маслом канолы или льняным семенем.

Привычка №4

Это правило также относится к питанию, но уже не к продуктам, а к «столовым» привычкам. Еще одной полезной привычкой должно стать соблюдение небольших размеров порций, то есть дробное питание. Следуя этому правилу кушать нужно понемногу, но часто – 5-6 раз в день. А способность сохранить здоровый вес поможет избежать не только ожирения, но и болезней сердца, гипертонии, диабета, и различных форм рака.

Привычка №5

«Движение – жизнь» - это тоже не новая, но очень очевидная истина, которую подтверждают многочисленные исследования ученых, недавно в очередной раз убедившихся в том, что всего полчаса физической активности в день могут на 27% снизить риск преждевременной смерти. В то время как человек получает физическую нагрузку, в его теле уменьшается количество радикалов, делающих клетки неработоспособными. А ведь всего получасовая прогулка сделает каждого из нас более здоровым и повлияет на продолжительность жизни. Откажитесь от лифта или проходите пешком пару остановок в дороге на работу и (или) с нее и результат не заставит себя долго ждать.

Привычка №6

Пусть Вашей доведенной до автоматизма привычкой станет привычка пристегивать ремни безопасности в автомобиле. Статистика говорит о том, что примерно 55% пассажиров (а это более половины), которые в течение года погибли при ДТП, не были пристегнуты ремнями безопасности. Кроме того, по результатам исследований, основная причина автокатастроф в том, что водитель отвлекается, а значит, если Вы – пассажир, то берегите свою и чужую жизни и не отвлекайте водителя.


Привычка №7

Привычка расслабляться, хотя бы на 10 минут в день поможет избежать хронической усталости и стресса, который отнимает не только физическую и умственную энергию, но еще и годы жизни. Сегодня ученые уже определили, что стресс влияет на весь организм человека, а не только на его нервную систему. От стрессов страдает сердце, сосуды, иммунная система и многие другие органы и системы нашего тела. Возьмите за правило ежедневно заниматься тем, что Вас расслабляет, для кого-то это слушание музыки, работа в саду или вязание, кто-то чтобы успокоиться поет, читает или делает маникюр. Главное, чтобы это занятие стало Вашей ежедневной расслабляющей привычкой, которая укрепит Вашу стрессоустойчивость и поможет противостоять последующим стрессам.

Привычка №8

Здоровый сон – источник долголетия! Люди, которые регулярно не высыпаются, подвержены самым разным проблемам со здоровьем. Важно знать, что у каждого человека свой норматив сна, кому-то достаточно пяти часов сна, а кто-то нуждается в восьмичасовом сне. Обязательно выясните потребности своего организма, для этого во время ближайшего отпуска или каникул, в течение трех дней подряд засекайте время сна. Не ставьте будильник, дайте организму свободу. Не учитывайте результаты первых двух дней, так как в это время уставший организм может «наверстывать упущенное». А вот третий день Ваших наблюдений будет ответом на вопрос «Сколь же мне нужно спать?». Не менее важным является и качество сна, которое зависит от удобства постели, от того, насколько свежо в помещении, от наличия в спальне различной техники (телефонов, телевизоров, ноутбуков и т.п.) и др. Помните, что Ваш организм должен связывать спальню только с отдыхом и сном, а никак не с офисом.

Привычка №9

Отказ от курения – одна из самых важных полезных привычек. Каждая выкуренная Вами сигарета отрицательно воздействует на каждый без исключения орган. Смертность среди курильщиков во много раз выше, чем среди некурящих людей. Не начинайте курить, если Вы еще этого не сделали и соберите всю свою волю для того, чтобы бросить курить, если Вы курите. Никогда не поздно отказаться от вредной привычки и вместо нее приобрести новую здоровую привычку – не курить!

Привычка №10

Постарайтесь избегать одиночества. Позвоните друзьям, знакомым и даже напроситесь в гости или договоритесь о встрече. Расценивайте это не как «нахальство с Вашей стороны», а как лекарственное средство для достижения долголетия, которое Вам жизненно необходимо. По мнению ученых, социальная изоляция и одиночество – это не свойственное человеку состояние, которое негативно сказывается на гормональном уровне, а также состоянии сердечной и иммунной систем организма. А ведь для того, чтобы ощущать себя нужным совсем не обязательно иметь кучу друзей, бывает достаточно одного короткого телефонного разговора, чтобы осознать собственную значимость.

Берегите себя и приобретайте полезные привычки, которые сделают Вашу жизнь не только более продолжительной, но и более приятной.

Романчукевич Татьяна
для женского журнала InFlora.ru

После того как один из пользователей Reddit разместил эту фотографию рододендрона которому уже почти 125 лет, к дереву устремились сотни желающих сделать фотографию рядом с деревом. Находится он на острове Ванкувер. Дереву дали название "Синтия"

Это дерево стало одним из самых известных в мире.

По своей популярности этот салат уступает разве что знаменитому оливье. Его тоже практически в обязательном порядке готовят на все праздники. А чтобы он не приедался, придуман далеко не один рецепт сельди под шубой.

Но самым оригинальным и впечатляющим из них является рулет из этого блюда. Необычный внешний вид сразу же делает его звездой праздничного стола. Так что хозяйки не жалеют сил на такое оформление традиционного салата.

Сельдь - 1 шт;
Свекла (крупная) - 1 шт;
Морковь (крупная) - 1 шт;
Картофель (средний) - 3 шт;
Желатин - 1 чайная ложка;
Майонез - 200 г;
Соль по вкусу.



Заранее отварите до мягкости свеклу, морковь и картофель. Кожуру с овощей для этого не снимайте – сделаете это после.
Пока они варятся, замочите в воде желатин. Дайте ему набухнуть и подогрейте, чтобы он растворился. Не кипятите его! Как только желатин полностью разойдется, снимайте его с огня и оставляйте остывать.

Вы тем временем можете готовить сельдь. Купленное филе достаточно порезать мелкими кусочками. Неразделанную рыбку вначале придется освободить от кожи и костей. Если она очень нежная, сбрызните ее уксусом, слегка поперчите и оставьте мариноваться при комнатной температуре.
Остывший к тому моменту желатин смешайте с майонезом.
Если овощи уже сварились, пора начинать делать салат сельдь под шубой. Очистите свеклу, морковь и картошку от шкурки и натрите их на мелкой терке. Отожмите овощи, чтобы удалить излишки воды и сока.
На пищевую пленку выложите тертую свеклу. Чуть присолите ее, утрамбуйте, чтобы не было просветов.
На свеклу уложите морковь, а поверх нее тертый картофель. Все слои сельди под шубой смазывайте майонезно-желатиновой смесью.

Посредине пласта картошки толстой полоской выложите рыбку, предварительно отжатую от уксуса и лишнего рассола. При желании можете посыпать ее луком. Это придаст блюду пикантности.
Теперь осталось сделать рулет сельдь под шубой, завернув его так, чтобы рыба оказалась точно по центру. На фото показан один из способов, позволяющих легко справиться с этой задачей. Скручивайте рулет плотно, чтобы потом его было легко нарезать.

Готовое блюдо, завернутое в пищевую пленку, уберите в холодильник до полного застывания желатина. Пусть постоит в нем минимум 4 часа.

Перед подачей на стол салат-рулет можно украсить зеленью и майонезом. Либо заранее порезать на порционные кусочки. Гости в любом случае будут в восторге от такого необычного оформления традиционной сельди под шубой.

Вам понадобится:

Для основы: 2 стакана цельнозерновой муки, 10 г разрыхлителля, 3 ст.ложки сахара, щепотка соли, ваниль, 3 ст.ложки масла (или легкого маргарина), 100 мл молока, 50 мл яблочного сока;

Для начинки: 2 средних яблока, корица, 2-3 ст.ложки сахара, 2 ст.ложки лимонного сока, немного молока, цедра половины лимона.


Сухие составляющие перемешать, добавить масло и размять все вилкой. Потом влить молоко, перемешать, влить яблочный сок. Тесто будет мягким, его следует раскатать толщиной 0,5-1 см и посыпать корицей, сахаром, положить натертые яблоки и полить сверху соком с цедрой. Завернуть в рулет. Нарезать рулет на порции по 3 см. Разложить в смазанную жиром форму. Сверху сбрызнуть молоком (около 50 мл) и присыпать сахаром. При желании (на любителя!) можно немного присыпать, например, мятой. Выпекать 20 минут при 200 градусах.

Штрудель готов – приятного аппетита!

.Маска для гладкости пяточек из кабачка
Для гладкости шершавых пяток подойдет маска на основе обычного кабачка. Кабачок измельчают в блендере и добавляют чайную ложку детского крема. Аналогичным эффектом обладает домашнее средство на основе мякоти абрикос. При этом можно использовать замороженные овощи и фрукты – они в достаточной степени сохраняют витамины, которые необходимы для кожи ног.

Рецепт 2.Витаминная маска
Витаминным зарядом обогатит маска на основе грейпфрута или лимона и сливочного масла в равных пропорциях. Она справляется с огрубевшей кожей за несколько процедур. Такую маску рекомендуют наносить на 1-2 часа.

Рецепт 3. Луковая маска для пяток
Домашняя луковая маска также восполняет нехватку витаминов в коже. Для её приготовления 1-2 средних луковицы с помощью блендера измельчают в кашицу, добавляют 1 столовую ложку растительного масла и немного теплой воды. Иногда добавляют в этот луковый микс чайную ложку пищевой соды и соль на кончике ножа. Важно! Необходимо помнить, что такую маску не рекомендуют делать, если на коже есть даже маленькие трещинки.

Рецепт 4.Маска из семян льна
Если на пятках есть маленькие трещинки, на помощь приходят семена льна. Нужно растолочь в ступке 2 столовые ложки семян, и проварить их с добавлением воды на медленном огне. О готовности продукта свидетельствует консистенция густого киселя. Когда жидкость остынет, в нее добавляют столовую ложку меда.

Рецепт 5. Маска от трещин на пятках
С трещинами на пятках также поможет справиться маска на основе тертого сырого картофеля. 1 среднюю картофелину натирают на мелкой терке, после чего к ней добавляют 1 чайную ложку сливочного масла и столовую ложку жидкого меда.

Рецепт 6. Смягчающая маска для ног
А вот маски для пяток на основе жирного крема, отвара свежей мяты перечной и зеленого чая оказывают смягчающее действие на кожу. Такую смесь желательно наносить на пяточки слегка ее подогрев, в этом случае заметный результат появится уже после второй-третьей процедуры.

Нежное, рассыпчатое песочное тесто, сладкая творожная начинка...

Берем два тазика.
В один тазик кладем:
- 3 яйца
- 1 стакан сахара
- 400-500 г творога (2 пачки)
Все перемешиваем.
Получается достаточно жидкое тесто.

В другой тазик кладем:
- 3-4 стакана муки
- 1 пачку натертого на терке маргарина
- 1 чайную ложку соды
- 1 стакан сахара
Все разминаем руками. Получается крошка.

Противень смазываем растительным маслом.
Далее самое интересное, главное не перепутать:

1) тесто - крошку делим на две части. Первую часть высыпаем равномерно на противень.

2) выливаем сверху все жидкое тесто, распределяя его равномерно по крошке;

3) высыпаем остатки крошки сверху жидкого теста, разравниваем.

4) торт поставить в духовку минут на 20-30.

Торт получается очень вкусным и предварительное приготовление занимает буквально 15 минут.

Когда торт приготовится, то его можно горячим нарезать на ромбики, получится пирожное.