Правила и Способы Развития памяти

Как развить память? В чем причины плохой памяти? Этими вопросами рано или поздно задается любой человек. И это понятно, ведь ежедневно через нас проходят огромные потоки информации, а потому совсем неудивительно, что мы постоянно что-нибудь забываем: то телефон поликлиники, то список покупок, то номер автобуса, то день рождении близкого человека.

Развитие памяти крайне важно не только в повседневной жизни, но и в профессиональной деятельности. Ведь мы должны помнить, что нам надо сделать, с кем встретиться и для большинства профессий память – очень ценный инструмент. Те, у кого она выше среднего уровня, имеют преимущество.

Развить память не так сложно, а даже вполне реально. В одной из предыдущих статей – Как развить память, внимание и скорочтение, мной предлагались мультимедийные пособия, подготовленные профессиональными психологами и содержащие практические упражнения. В этой статье будут представлены правила, соблюдение которых обеспечит мозгу наилучшие условия работы, а так же приведены способы развития памяти.   

дальше...

Унана - мудра улучшает память

Указательный палец согнут, а большой плотно прижат к нему и давит на вторую фалангу.

Прежде чем пользоваться этим жестом, потренируйтесь предварительно в его выполнении. Чтобы Унана-мудра «заработала», необходимо ежедневно в течение пяти минут находиться в определенном положении тела, держа ладони в Унана-мудре. Уединитесь в отдельной комнате, исключите посторонние шумы (выключите телевизор, телефон, музыку). Примите медитативную позу со скрещенными ногами, сидя по-турецки (см. рис. 2). Но возможно исполнение и в другой позе — сидя на стуле с прямой спиной и скрещенными в лодыжках ногами. Важно сохранение вашей прямой осанки. С этой целью можете воспользоваться подушкой, а если понадобится стул, он должен быть с прямым сиденьем, без подлокотников и с прямой спинкой Закройте глаза и расслабьтесь, дышите животом.
Читать далее...

Декупаж из луковой шелухи

 

 наклеивая и покрывая фиксирующим лаком шелуху, можно создавать открытки, фотоальбом, фоторамку, стильные аксессуары и предметы интерьера. 

Читать далее...

Как научиться прощать

Читать далее...

Шоколадный торт за 10 минут

Шоколадный торт за 10 минут

 

На этот торт вы потратите всего 10 минут, а результат вас очень порадует. Весь секрет в том, что бисквит мы будем печь в микроволновке.

Способ приготовления:

1.Растапливаем 50г масла и плитку шоколада.

2.Перемешиваем.

3.Растереть яйца с сахаром.

4.Взбить добела.

5.Добавляем муку и продолжить взбивать.

6.Ложку соды погасить ликером и сразу добавить в тесто.

7.Масло и шоколад влить в мучную смесь.

8.Перемешать.

9.Вылить в глубокую тарелку или форму для микроволновой печи.

10.Тесто должно заполнить ее до половины.

11.Поставить в микроволновку на максимальную мощность на 6 минут.

12.Достать бисквит и дать ему остыть в тарелке.

13.Ножом поддеть по кругу.

14.Вынуть бисквит и положить на тарелку.

15.Разрезать на 3 коржа.

16.Пропитать коржи ликером.

17.Для крема помещаем в тарелку 100 гр. масла, пудру и какао.

18.Перемешиваем до получения однородной массы.

19.Намазываем коржи кремом.

20.Для украшения натираем шоколад.

21.Собираем торт. Можно есть сразу или оставить торт на ночь в холодильнике.

22.Порезать на кусочки и наслаждаться шоколадным вкусом.

Ингредиенты:

• мука – 100 гр.;
• сахар – 100 гр.;
• шоколад – 100 гр.;
• сливочное мало – 200 гр.;
• яйца – 3 шт.;
• какао – 2 ст.ложки;
• сахарная пудра – 3 ст.ложки.;
• сода – 1 ч.ложка;
• ликер или коньяк – 6-7 чайных ложек.

                                                                                 http://chadovilya-povarkonditer.ru/?p=455

Серия сообщений "выпечка":
Часть 1 - 10 минутный бисквит
Часть 2 - Рецепты хлебов в СВЧ
...
Часть 12 - Яблочное суфле в СВЧ
Часть 13 - Заварной крем в м\в
Часть 14 - Шоколадный торт за 10 минут
Часть 15 - Ягодный крем-брюле
Часть 16 - Пирожное в кружке за две минуты
Часть 17 - Быстрая выпечка в микроволновке
Часть 18 - Готовим в микроволновке

Описание методов Прави, Нави, Яви

Описание методов Прави, Нави, Яви

Читать далее...

К стройности - психотерапия. Славянская клиника (6)

Продолжаем стройнеть и быть более здоровыми!!!! Лишний вес, как кандалы, сковывает наше движение... Так бы и полетела, как птица...а с лишними пару десятков кг, увы не взлетишь!!!!!!!! НЕ знаю, как вы, мои хорошие, а я в восторге, от этой методы!!!!!!!! Это продолжение - начало в рубрике, ссылки - в низу поста!!!!

И так, выкладываю 2 часть диска № 3. Рекомендации:

 

Аудио диск для похудения. Славянская клиника. Диск 3. Внушение, код.

 Предназначение: Изменение пищевой мотивации. Снижение аппетита. Блокирование переедания. Укрепление сил похудения. Изменение отношения к любимым, но вредным продуктам. Воздействие на подсознание.

 

Изменение реакции тела и психики на переедание. Прямое подавление центров голода. Изменение клеточной реакции на вредные продукты питания. Уменьшение чувства удовлетворения от еды. Руинирование сил, противодействующих похудению. Программирование непереносимости вредной пищи.

 

Слушать в удобной позе, глаза закрыты, одежда - свободна. Полное одиночество. Состояние сознания любое - от легкого до трансового.

Серия сообщений "Аудио диск для похудения. Славянская клиника. Раци":
Часть 1 - К стройности - психотерапия. Славянская клиника (1)
Часть 2 - К стройности - психотерапия. Славянская клиника (2)
...
Часть 4 - К стройности - психотерапия. Славянская клиника. Эйдос (4)
Часть 5 - К стройности - психотерапия. Славянская клиника (5)
Часть 6 - К стройности - психотерапия. Славянская клиника (6)

Как мгновенно загрузить изображения с web-страницы.

    Это далеко-далеко не открытие Америки, но пишу пост по той причине, что очень многие спрашивают, как Это сделать. Я - человек по-хорошему ленивый, поэтому всегда ищу лазейки, как сделать что-то побыстрей да и ещё многое сразу.

На заре моей "виртуальной жизни" нашла этот способ и постоянно им пользуюсь.

    Итак, как быстренько сохранить в свой компьютер все рисунки сразу со страницы сайта. Оговорюсь сразу: этот способ хорош только в том случае, если картинки выложены в оригинальном размере. Если они в превью - то и сохранятся они у вас в размере уменьшенной копии.

Читать дальше!

Ваши пятки станут как у младенца...

 

Ваши пятки станут как у младенца...   Этот очень хороший рецепт поможет тем,у кого шершавые руки,трещины на пятках,натоптыши,ногти на ногах "корявые" и "страшные".В общем-то их два рецепта с глицерином,но они оба "работают".Берем глицерин,я покупаю сразу 5 пузырьков.В первом случае можно с уксусом,во втором с нашатырным спиртом.Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца,вот и долейте в него уксус,встряхните.А если с нашатырным спиртом,то смешиваются в пропорции 1:1(глицерин и спирт).Втирать этой смесью можно как утром,так и вечером, на ночь пятки,подошвы,пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат.Ваши пятки порозовеют,ногти приобретут красивый и блестящий цвет.Так же можно смазывать локти рук.Смесь эта-дешевая,доступная,верная. http://www.myjulia.ru/post/440535/

 

Перевод картинки в схему для вышивки

Великолепная программа “Stitch Art Easy!“, которая сама создает схему по вашей картинке или фото. Надо лишь загрузить картинку в программу и готово в 3 простых шага. Получаем: цветную схему, символьную схему и набор цветов.

Что удобно – можно редактировать схему – менять ширину и высоту (т.е. менять количество крестиков), количество цветов в схеме, наборы цветовых палитр и т.д.

Плюс предпросмотр того, что получится в результате, разумеется, есть ПЕЧАТЬ схем, все на РУССКОМ, английском или украинском языке!

СКАЧАТЬ одним файлом

Серия сообщений "программы для компа":

Часть 1 - Групповое переименование файлов.
Часть 2 - Полезные программы. Ashampoo Photo Commander 9.1.0
...
Часть 26 - Скачать и установить фотошоп Adobe Photoshop 12 CS5 (русс
Часть 27 - Программа Inpaint 3.0 - Удаление не нужных объектов
Часть 28 - Перевод картинки в схему для вышивки
Часть 29 - Экспресс курс Windows XP
Часть 30 - ПРОГРАММА XARA 3D6
...
Часть 38 - Автоматическая смена обоев на вашем рабочем столе.
Часть 39 - Программа для создания календарей
Часть 40 - Fences – порядок на рабочем столе

УмилительноОткрыточное..

Ruth Morehead

+56

кНовомуГодувКоллекциюСнеговиковое..

весь тег снеговик здесь


+19

Платья на выход и на все случаи жизни

Согласитесь, самый женственный из нарядов это, конечно же, платье. Любой женщине просто необходимо иметь несколько платьев в гардеробе. Вечерние, осенние, повседневные, классическое «маленькое черное»,   из льна, шелка, шерсти и даже кожи, вязаные, кружевные, вечерние, коктейльные и на работу   — этот предмет гардероба никогда не выйдет из моды.  

Лично я, оччень брючная дэушка, не могу оставить платье без внимания, какой бы я ни была брючной, все-таки платьев у меня тоже предостаточно, видимо это заложено в нас природой - мы женщины, значит платье априори должно быть.

Предлагаю Вашему вниманию платья на все случаи жизни

Читать далее...

Формируем положительную самооценку

От того, какой будет самооценка вашего ребенка, напрямую зависят его будущие успехи и достижения. Чтобы развить у малыша положительную самооценку, придерживайтесь некоторых правил.

1. Принимайте кроху таким, какой он есть, и никогда не укоряйте ребенка за недостатки.
2. Верьте в малыша. Если он видит и чувствует поддержку родителей, их оптимизм, он тоже приобретает уверенность и повышает свою самооценку. Почаще говорите ребенку: «Я уверена, что у тебя все получится!», «Я знаю, если ты захочешь, то легко справишься с этой задачей».
3. Предлагайте свою помощь, если малыш растерян и не может самостоятельно справиться с проблемой и задачей.
4. Поощряйте самостоятельность и искренне радуйтесь даже самым малым успехам ребенка.
5. Не сравнивайте ребенка с другими детьми, делайте акцент только на его действиях, например: «Сегодня ты нарисовал намного красивее, чем вчера», «Ты сложил игрушки намного быстрее, чем в прошлый раз».
6. Помогите малышу объективно оценить свои возможности, вместе анализируйте его достоинства и недостатки. Это поможет ему не стать зазнайкой, и в будущем он спокойно будет реагировать на трудности и проблемы, которые необходимо преодолеть.
7. Учите ребенка уважать себя и искренне радоваться успехам других.



Как я люблю магазин нарядной детской одежды "Матушка Гусыня"! А ведь скоро уже начнутся новогодние празднества и пора подумать о красивой одежде для своих малышей. Посмотрите, какие волшебные детские колготки к празднику в садике можно здесь приобрести! Думаю, что Ваш глаз остановится и на других чудесных детских вещичках! Дерзайте!

Очень красивая мантра любви Уравнивающая неравное.

 

Очень красивая мантра любви

Уравнивающая неравное.

 

Tumi Bhaja re Mana
Tumi Japa re Mana
Om Shri Ram Jaya Ram
Japa re Mana

Эта мантра устанавливает гармонию, мир и счастье между любящими
Помогает увидеть, найти и обрести свою изначальную природу - высшее беспредельное и бесподобное Я

 

 

 

Отсюда

 

Куклы

Девочки!

Я набрела на чудеснейший сайт! http://shkola-igrushki.ru  -  "Школа игрушки. Мастерская текстильной куклы."

Там столько всего, просто глаза разбегаются! А, главное, очень много информации по практическим работам: от анатомии куклы до выкроек мягких игрушек.

• Авторская текстильная кукла
• МК по текстильной кукле
• МК по текстильной "шарнирке"
• МК по куклам-примитивам
• МК по вальдорфским куклам
• МК грунтованный текстиль
• МК по Тильдам
• МК по валяной кукле
• Вязаная кукла
• Виды текстильной куклы
• Корейские тряпиенсы
• Вальдорфская кукла
• Кукла в деталях
• Волосы и прическа куклы
• Голова и лицо куклы
• Туловище, руки и ноги куклы
• Выкройки кукол
• Корейских тряпиенсов
• Кукол - детей и пупсов
• Кукол - примитивов
• Кукол - Тильд

Заходите - найдете все ответы на любые вопросы!

Овсянно-клюквенный кекс в микроволновке


Это рецепт для тех любителей сладкой выпечки, которые ценят время и заботятся о здоровье.
читать рецепт

Шоколадно-ягодный кекс в микроволновке!


Если к вам «неожиданно» должны прийти гости, вас выручит быстрая, оригинальная и вкусная выпечка к чаю.
читать рецепт

Идеализация


Опыт показывает, что большинство проблем в жизни людей возникает из-за тех ошибок, которые они сами совершают уже в сознательном возрасте. Люди нарушают некоторые простые требования, которые они должны соблюдать в этой жизни, и в итоге у них возникают самые разные неприятности, проблемы, болезни и даже досрочная смерть. Но все это не следствие каких-то событий, произошедших в прошлых жизнях, вовсе нет! Человек сам создает себе проблемы и болезни, когда он неправильно относится к нашему миру, когда он придает избыточное значение каким-то одним сторонам жизни и считает недопустимыми другие ее варианты.
Жизнь многообразна, но человек не принимает Жизнь во всем ее многообразии. У него есть какие-то идеалы, ожидания от реальности, и он считает недопустимым, когда его ожидания разрушаются.
Такие избыточно значимые идеи получили название "идеализации".
Понятие идеализации.
Идеализировать - значит придавать избыточное, чрезмерное значение какому-то важному для вас аспекту жизни. А избыточность проявляется в том, что вы испытываете длительные негативные переживания, когда реальная жизнь не совпадает с вашими ожиданиями.Читать далее

Защита от хамства.

 

Откровенное хамство

Автор Ирина Теплова

Итак, человек, который хамит окружающим, этих самых окружающих на самом деле боится. И, кстати, далеко не всегда понимает это сам. Мир для хама - бесконечный источник агрессин, защититься от которой можно только еще большей встречной агрессией. Так сказать, жизнь по принципу "лучшая защита - это нападение".  Психолог Светлана Федулова уверена, что такой защитный механизм формируется еще в детстве и, как любой защитный механизм, он не может быть хорошим или плохим. Он просто есть. Хам бессознательно делит мир на себя, любимого и неприкосновенного, и всех остальных - противных злыдней. Совершенно ясно, что при таком раскладе "злыдням" будет доставаться на нею катушку, в хам останется при полной уверенности, что он молодец.   Кстати, с биологической точки зрения все понятно - все живое от страха либо удирает, либо прикидывается мертвым, либо нападает. Однако нормальный, взрослый человек предпочтет социальную модель поведения, если, конечно, речь действительно не идет о спасении его жизни. Во всех остальных случаях орать, бежать и размахивать кулаками не обязательно. Можно просто поговорить. Но беда в том, что хамы обычно говорить не умеют или не любят. Поэтому, столкнувшись с хамом, человеческий облик должна сохранить ты сама.      Так что же делать?  Все время помни, что любой хам в глубине души отчаянно трусит. И если у тебя хватит душевных сил хоть на одну секунду пожалеть его за это - как минимум половина злых и обидных слов не достигнет своей цели.    Научись вести себя уверенно и с чувством собственного достоинства. Хамы чувствуют духовно сильных людей. И почти никогда таких не задевают-боятся получить отпор.  Не отвечай на хамство хамством. Даже если очень хочется. Конечно, можно научиться ругаться и размахивать руками. Но, во-первых, так ты сама превратишься к хамку. Во-вторых, рано или поздно столкнешься с изобретательным мерзавцем, который срежет десяток твоих фраз сотней таких гадостей, ответить на которые ты, вероятно, просто не сможешь. В-третьих, ты будешь ужасно выглядеть но время склоки и еще хуже чувствовать себя после нее. Учись разделять, внешние обстоятельства и свой внутренний мир. Тогда любая обидная фраза будет отскакивать от тебя, как от сияющей хрустальной сферы. Пусть невоспитанный тип орет тебе в спину: "Куда прешь, такая-сякая!" Ты-то знаешь, что не "такая-сякая" и "не преть", а совсем наоборот. Идешь спокойно, милая девушка с легким нравом и высшим образованием. А вот невоспитанный тип так и есть невоспитанный тип. Пусть вопит. Он, наверное, с женой поругался. Или его просто девушки не любят. Научись простым методикам самоуспокоения. Столкнувшись с хамом, дыши полной грудью, старательно сосчитай до десяти, а потом обратно, мысленно сооруди между собой и орущим человеком стеклянную стену. А лучше - найди в себе силы в ответ на обидные слова спокойно улыбаться. Это действует, и еще как!   Есть еще один отличный способ -игнорирование. Особенно хорошо действует, если у тебя нет возможности избавиться от раздражителя немедленно. Согласись, не всегда удобно взять и выйти из кабинета начальника. Да, он хамит, но ты вынуждена это терпеть по тысяче причин. Чтобы потом не рыдать в курилке и не глотать тайком валидол, просто отключи уши. Совсем. Зато смотри во все глаза и постарайся увидеть хоть что-нибудь красивое. Какого чудесного цвета галстук у этого крикуна! Какая прелестная акварель на стене!  Еще одни отменный метод - его можно   назвать  "Утренний  туман". Соглашайся со всем, что тебе инкриминируют (если только ты не в отделении милиции, конечно!). Да, ты безответственная, ленивая и нелюбопытная. Совершенно верно. Ура : через минуту, утратив все аргументы,   хам   недоуменно   замолкает. Ведь невозможно сражаться с туманом, который тает .между пальцами?