Запеканка с овощами и семгой


Эта запеканка совмещает в себе простоту и изысканность, питательность и …

Понадобится:

500 грамм семга филе
600 грамм картофель
500 грамм соцветия свежей замороженной ИЛИ брокко Ли
4 штуки яйцо
Далее

Мини-шашлычки с ананасом и красным луком


Куриные шашлычки - беспроигрышный вариант для праздников или приятных домашних ужинов, готовятся быстро, стоят недорого, а получается безумно вкусно!

Готовим?

Основы питания для похудения и построения мышц





Рекомендуем также: 14 советов по похудению и экономии

10 продуктов, которые способствуют появлению целлюлита


Всем женщинам хочется иметь идеальную фигуру. Одной из проблемных зон у многих являются ягодицы и бедра – ведь чаще всего именно там в первую очередь заметны лишние килограммы и проявления целлюлита.

Но не все так страшно. Чтобы избежать «апельсиновой корки», достаточно всего лишь исключить из рациона некоторые продукты, которые способствуют образованию целлюлита. Какие?

Читать далее...

Мастер-класс «Энзимная кухня Ё-Маззая»


Подарит ли энзимное питание вечную жизнь? Ну, не знаем… Но эксперимент продолжается!

Повысит ли энзимное питание качество вашей жизни? Определённо, да!

Кулинар-ботаник Валерий Коршунов (Ё-Маззай), теоретик и опытный практик энзимного питания, проведёт вас в удивительный мир энзимной кулинарии. А так же, как всегда, развеселит, напоит и накормит.

Читать далее...

Запеченный цыпленок в маринаде с апельсинами


Ингредиенты:

2 тушки цыпленка
2 зубчика чеснока
2 луковицы
2 апельсина

Готовим?

Топ-5 идей для легкого салата


1. Яблоки + шпинат + грецкие орехи + сельдерей. Заправить соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы.

+4

Вегетарианское печенье с горьким шоколадом


Ингредиенты:

150 г безглютеновой муки (спельтовая)
1 ч.л разрыхлителя
1/2 ч.л соли
200 мл йогурта
1/2 стручка ванили (семена)
2 ст.л мёда
150 г тросникового сахара
100 г тёмного шоколада 70%

Приготовление

Польза и вред пшеничной муки


Вкусные торты, пышный хлеб, ароматные сухарики и макароны. Все эти продукты содержат в своем составе муку пшеницы, обработанную различными способами. Измельченные пшеничные зерна ценятся за питательные свойства и положительное влияние на здоровье.

Читать далее...

Меню для стройности: Чечевица запеченная в пергаменте с овощами


Запекание в пергаменте не только один из самых здоровых способов приготовления еды, но еще и очень вкусный способ. И не хлопотный, ничего не надо отдельно обжаривать, отваривать или пассеровать, складываете все в пергаментный конвертик, заворачиваете, убираете на энное количество времени в разогретую духовку... И через некоторое время по кухне поплывут такие ароматы, что вся семья без приглашения сбежится на обед и начнет громко стучать ложками по столу и требовать добавки!

Рецепт

5 полезных смузи-завтраков


Смузи — невероятно многоварианты. Рецептура позволяет менять ингредиенты и выбрать самые сезонные овощи и фрукты и получать достаточное количество витаминов, минералов, микроэлементов, все в одном стакане.

Рецепты

Супер полезный творожный пудинг с клюквой (без сахара и пшеничной муки)


Ингредиенты:

500г творога
1 стакан сметаны
2 яйца + 1 желток для смазывания пудинга сверху
20г растопленного сливочного масла
200г сушеной клюквы (предварительно помыть горячей водой, можно оставить на 5-10 минут в воде, если очень сухая)
1 ч.л. ванильного экстракта
4 -5 ст.л. овсяной муки (надо смотреть по консистенции творога)
сироп топинамбура по желанию

Полакомиться

Здоровое питание. Сохрани и попробуй продержаться!


Далее

Видео. Импорт записей LiveInternet в WordPress. Перенос дневника

Заключительный видеоурок из серии сообщений «Перенос LiRu на WordPress». Текстовый вариант со ссылками на нужные файлы находится здесь: «Как перенести дневник Liveinternet на WordPress».

На видео подробно показано и рассказано, как загрузить (импортировать) сохраненные записи дневника (см. видео о сохранении) на установленный в предыдущем уроке сайт WordPress (см. видео). Ранее рассказывалось: как зарегистрировать домен, настроить его на хостинг, как сохранить посты дневника, как зарегистрировать хостинг, как его настроить и как установить на хостинг WordPress. Также есть дополнительные видеоуроки о регистрации дневника и прикреплении к нему домена.

Вероятно, когда-нибудь появятся видео о работе с WordPress. Но для этого нужен, как минимум, интерес к теме. Мне рассказывать самому себе — подумают, что точно свихнулся :)

Видео. Импорт записей LiveInternet в WordPress

Серия сообщений "Перенос LiRu на WordPress":

Подробная инструкция по переносу блога на WordPress

Часть 1 - Вид файлов в папке Windows 8
Часть 2 - Экспорт дневника на компьютер
...
Часть 10 - Видео. Настройка сайта для переноса на него дневника LiveInternet
Часть 11 - Видео. Установка WordPress на хостинг. Перенос дневника LiveInternet на WordPress
Часть 12 - Видео. Импорт записей LiveInternet в WordPress. Перенос дневника
Часть 13 - Сохранение дневника LiveInternet с помощью браузера Firefox

Экспорт и просмотр записей дневника на компьютере

Дневник Liveinternet можно сохранить на компьютер в формате XML (подробнее) и просматривать при подключенном Интернете. Но также сохраненные файлы можно перенести в текстовый редактор и смотреть записи без интернет-соединения.

Предыдущие записи серии: «Вид файлов в папке Windows 8» и «Экспорт дневника на компьютер».

Читать далее...