Просыпаться рано утром - задача не из легких. Однако ее можно упростить, если сразу же после того, как Вы открыли глаза, Вы выполните небольшой комплекс упражнений, совмещая их с утренними хлопотами.

1. Хорошенько потягиваемся, вытягиваемся в полный рост, откидываем одеяло. Садимся на кровати, несколько раз вращаем шеей, несколько раз - делаем "ножницы" руками перед собой. Такое пробуждение займет у Вас от силы 1 минуту.
2. Встаем с кровати и прыгаем на месте. На 2 ногах, поочередно - на каждой - 50-100 раз, в течении 2 минут.
3. Уже с бодрым настроем врываемся на кухню, открываем окно (ну только если на улице не хлещет ливень или идет сильный снег). Ставим чайник и пока он не закипит - продолжаем нашу зарядку. Например: 15 приседаний, 20 наклонов в стороны, 15 раз тянемся ладошками к полу.
4. Чайник засвистел - выключаем, завариваем чай. Пока остывает - еще 10 приседаний, еще 10 наклонов, еще 10 потягиваний.

Все упражнения приведены для примера - используйте любые, которые Вам понравятся, я просто написала те, благодаря которым я иногда встаю с постели. Таким образом Вы намного легче проснетесь с утра и обеспечите себе заряд бодрости и хорошего настроения. :)

Серия сообщений "Упражнения":

Часть 1 - Сбрасываем вес: бег.
Часть 2 - Бодрое утро! Начинаем с зарядки :)
Часть 3 - "Ленивая" зарядка :)

Перегорела лампочка в квартире? Не спешите ее выбрасывать! Ведь буквально за 15 минут из нее можно сделать отличную миниатюрную вазочку. Для этого нам понадобится:

- собственно, сама лампочка
- проволока
- ткань
- плоскогубцы.

1.


Читать далее...

Манипула - часть римского легиона, от 60 до 100 легионеров, отличавшаяся высокой подвижностью и манёвренностью.

Всем известна песенка "мы выбираем, нас выбирают, как это часто не совпадает…" И как хочется, чтобы тот, на кого мы обратили внимание, и который нам так понравился, выбрал именно нас. Но, увы… И тогда люди, которыми двигают чувства, вполне достойные уважения, если они имеют природные способности или обладают знаниями, прибегают к манипуляции. Но так ли это плохо?

Как можно направить его мысли к тебе >>>

Американский художник Даниэль Уолл , считает себя создателем стиля "интенсивный импрессионизм", который характеризуется непревзойденной интенсивностью и смелостью красок.

 

 

Отбрасываемая предметом тень может представлять удивительную художественную ценность. Казалось бы, ничего нового в искусстве придумать уже невозможно, и уж тем более невозможно удивить, но мастерам светотени удается не просто удивить, а поразить зрителя. Для создания своих произведений художники месяцами включают и выключают свет, передвигая различные предметы. С помощью игры света и тени художники создают неповторимые вещи. Простые материалы — бумага, дерево, алюминий и прочий мусор — плюс нестандартное мышление и воображение порождают захватывающее, провокационное искусство.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Ингредиенты:
Гречневая крупа 200 г
Растительное масло 50 мл
Фенхель (семена) 1/2 ч.л.
Соль 1 ч.л.
Цедра апельсина 5 ч.л.
Финики 150 г
Гвоздика 12 шт
Минеральная вода 400 мл
Апельсин 1 шт
Мед 60 г

Приготовление:
Финики очищаем от косточек, нарезаем некрупными кусочками. В кастрюле разогреваем масло на среднем огне, добавляем финики, гвоздику, семена фенхеля и готовим 2-3 минуты до раскрытия аромата пряностей. Высыпаем гречку и заливаем кипящей минеральной водой. Увеличиваем огонь, доводим все до кипения, солим, убавляем огонь до среднего и готовим 15 минут. натираем цедру апельсина. Сам апельсин очищаем до конца, одну половину нарезаем кусочками, из второй половины выдавливаем сок и смешиваем его с медом. Высыпаем цедру в кашу и перемешиваем. Готовую гречку выкладываем на блюдо, раскладываем сверху кусочки апельсина и поливаем медово-апельсиновой заправкой. Приятного аппетита!

Volody24 gl

Читайте в рубрике "Мои увлечения/Рукоделие": О пользе рукоделья для здоровья * Вязание спицами для начинающих * Вязание крючком - основы творчества. * Домашние цветы своими руками * Вышивка как оберег на Руси * Достоинство вязальщицы * Как заработать на вязании? * Найти интересное увлечение? Легко! * Бутылки. Декор. Идеи из интернета * Книга: Энциклопедия рукоделия (полная версия)
Порой у нас есть желание сделать что-то красивое и полезное, а главное собственными руками. У рукоделия сейчас даже есть модное иноязычное название - хэндмейд. И, кажется, что проще: в магазинах полно всякой всячины - определись, что тебе по душе, и ваяй.

Но начинаешь думать и оказывается, что на вязание у тебя не хватает терпения, рисовать ты не умеешь, вышивать сложно и вообще с фантазией проблемы. И вот тут на помощь приходит декупаж или «салфеточная техника» - эпидемия этого вида хендмэйда давно уже охватила всю нашу страну. Так что же это такое и неужели все так просто?

Как обновить и украсить обычные вещи? >>>

Печенье "Ведьмины пальцы"

Рецепт очень незамысловатый, но зато идея и художественное оформление этого печенья явно заслуживают особого внимания. Если вы поклонник фильмов ужасов про зомби и всякую подобную гадость, то оно обязательно придется вам по вкусу. К тому же, будет интересно подшутить на дорогими гостями, подав на стол оригинальное угощение в виде таких вот пальцев. Согласитесь - впечатляет)

 

 

 

150 г сливочного масла
200 г сахара
1 яйцо
1 ч.л ванильного сахара
1 ч.л разрыхлителя
1/4 ч.л соли
350-400 г муки
миндаль
шоколад

 

 

Масло комнатной температуры взбивать с сахаром и ванильным сахаром в течении пяти минут. Добавить яйцо и перемешать. Смешать соль, разрыхлитель и муку, добавлять понемногу, замешивая тесто. Оно должно получиться твёрдым и не липким, но не переборщите с мукой, иначе печенье будет трудно сформировать. Если муки положить мало, то печенье может сильно расползтись в духовке. Убрать в холодильник на полчаса.

Тесто доставать по небольшими кусочками и рукой на столе скатывать в "колбаски". Получаем - основу для пальца, придаем ему соответствующую форму.  Шоколад растопить, добавить немного воды и смазать место для ногтя и конец пальца. На каждый палец положить миндаль и придавить.

Печенье выпекать в течении 20минут при температуре 180 гр.

Приятного аппетита! 

 

РЕЦЕПТ ПЕЧЕНЬЯ «ВЕДЬМИНЫ ПАЛЬЦЫ» Вариант первый − сытные и калорийные НАДО: Бисквитное тесто Сливочный крем 3 ст. л. коньяка 2 ч. л. какао 10 зерен миндаля Плитка черного шоколада Пищевой краситель зеленого цвета Бисквитное тесто: 1 стакан муки Немного крахмала 8 яиц 1 неполный стакан сахара (200 г) Сливочный крем: 200 г сливочного масла 4 ст. л. сахара 4 ст. л. молока 2 яйца ¼ ложки ванильной пудры Печенье «Ведьмины пальцы» перед выпечкой КАК ГОТОВИТЬ: Бисквитное тесто: 1. Тщательно отделить белки от желтков. 2. К желткам добавить ¾ сахара и растирать добела, пока не исчезнут крупинки и масса не увеличится в объеме в 3 раза. 3. В другой посуде взбить белки без сахара. Если они взбиваются плохо, надо охладить, добавить немного соли, лимонной кислоты или несколько капель уксуса. Белки следует взбивать медленно, постепенно увеличивая скорость. КСТАТИ: внимание! Посуда должна быть совершенно чистой! Белки плохо взбиваются, если в них попадет немного жира или желтка. 4. В конце взбивания всыпать сахар. 5. Когда белки увеличатся в объеме в 4-8 раз и не будут выливаться при наклоне миски, прекратить взбивание. Излишне взбитые белки при выпекании «посадят» тесто. 6. К растертым желткам добавить 1/ 3 часть взбитых белков, осторожно перемешать, и, помешивая, всыпать муку или муку с крахмалом. 7. После этого добавить остальные белки. 8. Выпекать тесто сразу после замешивания. Форму или противень смазать холодным маслом, обсыпать мукой, либо положить лист белой бумаги, проделав ту же процедуру. Форму наполнить тестом на ¾ высоты, так как при выпекании оно увеличится в объеме. Выпекать 25-30 минут при температуре 200-220°С. КСТАТИ: в течение первых 10-15 минут бисквит не трогать! Он может сесть или плохо пропечься. 9. Готовый бисквит легко отделяется от стенок формы. При надавливании пальцем ямочка быстро выравнивается, верхняя корочка золотистого цвета. На некоторое время готовый бисквит оставляют в духовке. Выдерживают около суток, чтобы тесто было податливым к дальнейшему приготовлению. Сливочный крем: 1. Влить в кастрюлю молоко, всыпать сахар, помешивая, довести до кипения, чтобы сахар полностью растворился. 2. В отдельной посуде слегка взбить венчиком яйца, и, продолжая взбивать, влить тонкой струйкой горячее молоко с сахаром. 3. Полученную смесь довести до кипения. 4. Затем охладить до комнатной температуры. 5. Пока смесь охлаждается, взбить масло с ванильной пудрой и влить молочную смесь. Взбивать до получения пышной массы. КСТАТИ: в этот крем по желанию можно внести любые добавки. «Изделия из бисквитного теста не будут сохнуть, если в коробку вместе с ними положить половинку свежего яблока.» Александр Селезнев Приготовление «Ведьминых пальцев»: 1. Испечь бисквит, охладить, провернуть через мясорубку. 2. Бисквитные крошки, коньяк, сливочный крем перемешать. 3. Полученную массу разделить на части и придать им формы пальцев. 4. Добавить пищевой зеленый краситель. 5. Охладить. 6. Растопить шоколад. Горячим шоколадом капнуть на сторону ногтевого ложа. 7. Положить миндальный орех. 6. Охладить до затвердения. РЕЦЕПТ ПЕЧЕНЬЯ «ВЕДЬМИНЫ ПАЛЬЦЫ» Вариант второй − тонкие и менее калорийные НАДО: 2 стакана муки 200 г сливочного масла 3 ст. л. сахарной пудры 1 яичный белок ½ ч. л. какао ¼ ч. л. ванильной пудры Черный шоколад Миндальные орехи на счет  КАК ГОТОВИТЬ: 1. В размягченное сливочное масло добавить сахарную пудру, яичный белок и месить тесто 5-8 минут. 2. Разделить пополам и в половину теста добавить какао-порошок и промесить. 3. Приготовленное тесто положить в кондитерский мешок с трубочкой и отсадить на противень в виде пальцев. 4. Со стороны ногтевого ложа сделать углубления. 5. Выпекать 10-12 мин при температуре 200- 220°С. 6. После выпечки горячим шоколадом полить в отверстие для ногтевого ложа, поместить туда миндальный орех и дать охладиться. «Ведьмины пальчики» для ваших друзей готовы!

Печенье "Ведьмины пальцы"

Рецепт очень незамысловатый, но зато идея и художественное оформление этого печенья явно заслуживают особого внимания. Если вы поклонник фильмов ужасов про зомби и всякую подобную гадость, то оно обязательно придется вам по вкусу. К тому же, будет интересно подшутить на дорогими гостями, подав на стол оригинальное угощение в виде таких вот пальцев. Согласитесь - впечатляет)

 

 

 

150 г сливочного масла
200 г сахара
1 яйцо
1 ч.л ванильного сахара
1 ч.л разрыхлителя
1/4 ч.л соли
350-400 г муки
миндаль
шоколад

 

 

Масло комнатной температуры взбивать с сахаром и ванильным сахаром в течении пяти минут. Добавить яйцо и перемешать. Смешать соль, разрыхлитель и муку, добавлять понемногу, замешивая тесто. Оно должно получиться твёрдым и не липким, но не переборщите с мукой, иначе печенье будет трудно сформировать. Если муки положить мало, то печенье может сильно расползтись в духовке. Убрать в холодильник на полчаса.

Тесто доставать по небольшими кусочками и рукой на столе скатывать в "колбаски". Получаем - основу для пальца, придаем ему соответствующую форму.  Шоколад растопить, добавить немного воды и смазать место для ногтя и конец пальца. На каждый палец положить миндаль и придавить.

Печенье выпекать в течении 20минут при температуре 180 гр.

Приятного аппетита! 

 

Маленькие мотивы, цветы крючком. Схемы(очень много)

Такие маленькие мотивы можно применить для ирландского вязания, для украшения, также как и цветы здорово могут украсить одежду, сумку, вязание. Свяжите крючком то, что нравится и нужное, схемы вязания есть.

Читать далее...