-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Libe35

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей: 3564
Комментариев: 370
Написано: 4196

Программирование воды для получения желаемого

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Lkis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программирование воды для получения желаемого.

stakan_vodi (285x300, 23Kb)
В воду можно заложить любую программу — она запоминает любую информацию.
А, поскольку, человек. в среднем на 75% состоит из воды, то, можно запрограммированной водой изменять для себя многое. Для этого проведите такой ритуал:
Стакан с водою на левой ладони. Лицом на восход. Правой ладонью 21 круговое движение по периметру стакана с мыслями о желаемом. Хорошо бы почувствовать тепло, истекающее из центра ладони. И потом выпить эту заряженную воду. Просто, но, поверьте, очень работает.
В мире вообще «Все гениальное — просто»!



Рубрики:  АСТРО

10 заповедей для родителей от Екатерины II

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 19:58 + в цитатник
Это цитата сообщения tantana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 заповедей для родителей от Екатерины II

Читать далее...
Рубрики:  АСТРО

Старость обязательно придет, но стареть не обязательно...

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Taisia800 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Старость обязательно придет , но стареть не обязательно ....


Только активная форма "с мозгом" делает жизнь насыщенной и результативной. Из этого режима лучше не выходить, даже если иногда хочется ситуативно сигануть в возраст.

Эти ловушки сознания - от лени или перегрузки. В последнем случае нужно только найти время для отдыха, ну, и выспаться, наконец. Кто любит лечиться - будет болеть и дальше. Кому нравится диван с зомбоящиком, быстро переходит в полувегетативное состояние. В общем, каждый себе кузнец. Если нет мотивации жить долго и полноценно, ничего извне не поможет. Осознаем мы это или нет, но мы все себя на что-то программируем. Вот только программы эти очень разные.............

НЕТ ТАКОЙ БОЛЕЗНИ-СТАРОСТЬ
Как говорил Наполеон, «все люди умирают, но не все по-настоящему живут».

Ученые подсчитали, что в любом поколении добиваются очевидного и значительного успеха приблизительно лишь около 5% людей. Все остальные – либо терпят крах в своих самых лучших начинаниях, либо худо-бедно тянут свою лямку, зарабатывая себе на хлеб с маслом – одним словом, просто выживают. Так что же мешает им зажить «по-настоящему»? Отсутствие таланта? Это общее заблуждение – все люди талантливы, каждый в чем-либо, но имеет некую особенную одаренность, врожденную способность делать что-то лучше других. Проблема в том, что многие не знают ни своих истинных талантов, ни способностей, а живут так, как велят им обстоятельства. Или – другие люди, например, родственники.

Флоренс Литтауэр в книге «Музыкальная шкатулка» приводит поучительную историю, показывающую, какое негативное влияние могут оказывать на наши мечты близкие люди. Эту книгу Флоренс посвятила Марите Литтауэр, своей свекрови, рядом с которой прожила долгие годы.

Однажды Флоренс спросила свою престарелую свекровь, кем бы та хотела стать, если бы могла свободно распоряжаться своей жизнью. «Оперной певицей, – не задумываясь, ответила Марита. – Я хотела учиться музыке, но мои родители считали, что это пустая трата времени и мне следует заняться изготовлением дамских шляпок. Но в колледже я участвовала в оперном спектакле, в котором получила ведущую роль».

Память о мечте юности навсегда осталась в сердце Мариты, несмотря на то, что родители не дали ее осуществить. В конце своей жизни разум Мариты настолько ослаб, что она не могла больше связно говорить. Но даже тогда ее душа все еще переживала боль о потерянной мечте. Порою Марита вставала со своего кресла и начинала петь – вероятно, она вновь на какой-то миг вообразила себя певицей, а свою сиделку, проснувшуюся от ее пения и недовольно на нее уставившуюся – одним из зрителей большого концертного зала. Она пела оперные арии своей сиделке и в уголках ее глаз, словно бусинки, начинали блестеть слезы радости. Мечта так и не оставила эту женщину до самого последнего дня ее жизни.

«У этой женщины, – пишет в своей книге Флоренс, – был талант, который так и остался невостребованным – подобно музыкальной шкатулке, которую никто не открыл. Она умерла, и вместе с ней ушла музыка, которая так и не родилась».

Сколько же тысяч, миллионов, миллиардов людей, таких как Марита Литтауэр, уходят в могилу, унося с собой всю свою музыку! Не позволяйте же никому задуть свечу вашей мечты. Делайте то, что вам нравится, то, что вы любите, то, к чему лежит ваша душа. Делайте так, как можете делать только вы, а не так, как делают другие. Бог ведь не говорит нам: «Делайте вещи правильно», он, скорее, говорит: «Делайте правильные вещи». А это – не одно и то же. Прислушайтесь к словам американского драматурга Нейла Саймона: «Не слушайте тех, кто говорит – так дела не делаются. Возможно, они и не делаются так, но у вас получится, если вы попробуете. Не слушайте тех, кто говорят – вы слишком рискуете. Если бы Микеланджело расписал не потолок, как он и хотел, а пол в Сикстинской капелле, как этого хотели другие, – его фрески не сохранись бы до сегодняшнего дня».

Читайте далее
Рубрики:  АСТРО

Самосбывающиеся пророчества или «мысли-убийцы»

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самосбывающиеся пророчества или «мысли-убийцы»

 

Самосбывающиеся пророчества или «мысли-убийцы»

 

Самосбывающиеся пророчества или мысли-убийцы

Всем известна поговорка: если говорить человеку, что он — дурак, то в какой-то момент он сам в это поверит, а затем и станет объективно — дураком. Часто мы сами выполняем за других эту чёрную работу по отношению к себе...

Неверие в себя — серьёзная штука. Мы постоянно пережёвываем в уме негативные пророчества типа «У меня ничего не получится»

или как говорил один герой Диккенса: «Всё летит к чёГту на ГоГа». Что же может избавить нас от этой вреднейшей привычки?

Как убрать этот злостный магнит, который какой-то подлец подложил под корабельный компас? Простой запредт «не думать!» не помогает! Это как мысли о краснозадой обезьяне — чем больше стараешься о ней не вспоминать, тем больше краснозадых обезьян скачет в воспалённом мозгу...

Такие мысли-убийцы или самосбывающиеся пророчества надо не запрещать, а ЗАМЕЩАТЬ. И самым лучшим (потому что традиционным!) заместителем в этом случае выступает — молитва. Для людей, которых пугает слово «молитва», есть другое слово — аффирмация.

Слово вообще— мощный инструмент отвлечения от паники. Недаром существует жанр строевой песни. Помните: «Мы ехали шагом, сражались в боях. И «Яблочко»-песню держали в зубах...»?

Вот и нам всем нужно постоянно держать « в зубах» какую-то свою «Яблочко-песню». Почему произнесение слов, «жевание слов» так целебно? Никакого секрета! Дело в том, что это не более чем успокаивающая оральная активность. Может быть Вы знаете, может быть читали, но грудного ребёнка ничто так не успокаивает, как сосание материнской груди. Это самая первая активность человека, самое первое действие, дающее и сытость, и защищённость и выработку нужных гормонов... Этот опыт запоминается на всю жизнь. Через какое-то время ребёнок, чтобы успокоиться прибегает к соске, к обгрызанию кончика косы, ногтей, потом к сигарете и бутылке. Это делают те, кто постоянно встревожен, неуспокоен, незащищён, недокормлен...

Вместо всего вышеперечисленного (что крайне негативно) нужно использовать произнесение молитвы-аффирмации (что крайне позитивно).

Широк выбор как традиционных молитв, так и новомодных аффирмаций. Произносить нужно то, во что ты сам — веришь, что нравится конкретно тебе и успокаивает конкретно тебя.

Вот примерный текст аффирмации, отработанной на огромном количестве человек, кто с радостью может сказать, что именно эти формулировки помогли ему в жизни.

  1. Создавшая меня сила есть источник радости и всех благ в моей жизни. (Это — воспоминание о материнской груди, сказали бы фрейдисты. «Воспоминание о единении с Божественным», сказали бы верующие юнгианцы)
  2. Я — един с создавшей меня силой. (Я принимаю свою мать, потому что был един с нею и защищён ею же ,по крайней мере, девять месяцев. Я един с Богом, по крайней мере с точки зрения идеализма)
  3. Вместе мы — сила. (Этот тезис не нуждается в комментариях)

Выберите свою молитву (мантру), составьте свою медитацию и приобретите привычку произносить их всегда, когда мысли о собственном несовершенстве и прочие негативные установки крепнут внутри нас настолько, что могут сбить с верного курса, ведущего ВСЕГДА к счастью.

Елена Назаренко

Самосбывающиеся пророчества или мысли-убийцы

 
Рубрики:  АСТРО

ВСЕ О КРАСКАХ

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Евгения_Кот [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВСЕ О КРАСКАХ

Цветовая палитра

Семь цветов радуги — составляющие белого света — можно сократить до трех основных цветов: желтого, синего и пурпурного; смешивая их, получают остальные. Иногда для получения краски достаточно двух составляющих.
Дальнейшее смешение красок дает все многообразие тонов и полутонов, составляющих цветовую палитру.

Теплые и холодные краски
Половина цветов относится к так называемым холодным, а другая — к теплым тонам. Холодные тона — от голубого до фиолетового — спокойные, сдержанные, визуально раздвигают пространство.

Теплые краски
Теплые — от красного до желтого — светлые и веселые, зрительно приближают предметы. В зависимости от пропорции смешиваемых тонов результат получается различным: например, смешивая фиолетовый с красным, увеличив количество фиолетового, получаем холодный тон, добавив красного — теплый.

«Старение» красок
Для многочисленных декоративных работ используют обычные, светлые краски, а потом их намеренно «старят». Во многих случаях прибегают к особым краскам — патине. Все землистые расцветки, а также модификации коричневого (серовато-коричневые), серые и черные краски придают различным предметам легкий налет старины.

Черные краски
Черные краски хорошо гармонируют с золотыми, серебряными и белыми, подчеркивая их в живописных произведениях. Разумеется, просто черные тона редко используют на больших поверхностях, так как они поглощают свет и создают печальное настроение. Поэтому целесообразно применять их для небольших орнаментов и деталей, да и то очень осторожно. Ни в коем случае не следует черными покрывать краски других цветов, так как они загрязнят рисунок. Для художника эта краска открывает многие возможности, особенно при смешении с другими. Она дает холодные тона. Интересные смеси получаются с ультрамариновыми, синими или карминными красками.

Серые краски
Жемчужно-серые, дымчатые, серебристо-серые краски противоречивы и таинственны. Серые тона получают, смешивая розовую и зеленую краску; холодные серые тона — синюю и умбру. Проще всего получить серый цвет из белой и черной краски. Однако при этом мы не добьемся нужного качества. Лучше создавать более оживленные серые тона из различного смешения красок с добавлением белой.
Серые тона могут быть как холодными, так теплыми или нейтральными. При смешении серого с розовым, бежевым и белым можно получить интересные оттенки. Нейтральный серый комбинируется практически со всеми красками

Белые краски
Их связывают со светом и чистотой. Белые краски играют важную роль в создании декора помещений, так как их можно комбинировать с любыми другими. Они дают очень нежные цвета и позволяют добиваться различных оттенков. Смешивать эти краски с другими, чтобы получить различные тона, надо осторожно, небольшими долями. Так можно получить окраску под слоновую кость или раскрасить предмет в нежные розовые тона. Смешивая белую краску с природной умброй, получают эффект старения.
Чисто белые краски: а) титановая. Она густая, покрывает всю поверхность и быстро сохнет; б) цинковая. Очень прозрачная, устойчивая, так же как и очень стойкие быстросохнущие свинцовые белила.

Красные краски
Широкий диапазон красных цветов простирается от темно-терракотового и розового до темно-оранжевого. Красная краска добывается из окиси железа. Использовалась она еще в каменном веке, когда на стенах пещер изображали сцены охоты и ритуальных танцев. В некоторых культурах, например в Китае, красный цвет считался символом счастья и удачи в делах. Эта краска символизирует также страсть и ярость, но в то же время опасность и всепожирающий огонь. Нет другой такой стойкой краски, как красная.
Очищенные пигменты для яркой красной краски стоят очень дорого. Их следует добавлять осторожно, так как красный цвет достаточно агрессивен. В комбинации с другими красками или тонами красный также бросается в глаза, правда давая при этом гамме оттенков теплоту. Более спокойные тона придают, например, красная охра, красный болюс или жженая сиена, и они идеально подходят для декорирования. Кроме того, хороню комбинировать красный с серым, синим и зеленым. Смесь природной или жженой сиены и нежной светлой охры смягчает ложащуюся неровными слоями краску и превращает ее в отличный материал для декора.

Желтые краски
Диапазон желтых красок очень разнообразен, он простирается от охры до светло-желтого, характерного для природы Китая. Это яркая, богатая краска, говорящая о тепле и солнце. Желтый цвет придает блеск и визуально увеличивает поверхности. Многочисленные тона можно получать путем смешивания таких цветов, как оранжевый, латунный, топазовый, а также золотистый.
Диапазон желтого, начиная от охры, используется для декорирования. Много желтых тонов возникает из смеси белого, женных убры или сиены. Если к желтому прибавить красный то получиться оранжевый. В зависимости от дневного или искусственного освещения желтая краска либо усиливается, либо почти исчезает. Прежде чем решиться нанести желтую краску на глину, рекомендуется предварительно сделать пробу.

Зеленые краски
Они создают гармонию. Получаются эти краски путем смешения желтого с синим и по своей тональности напоминают природный цвет оливок, мяты или яблок. Зеленые тона минерального происхождения содержатся в изумруде, малахите и нефрите. Зеленый цвет — национальная краска ирландцев. Различные его оттенки использовались во все времена для декоративного оформления. Они символизируют спокойствие и мир. Нежные тона зеленого очень разнообразны. Они стойки и универсальны и потому определяют декоративное оформление гостиных. Возьмите, например, серовато-зеленые оттенки, характерные для скандинавов, и краску бутылочного цвета, любимую голландцами, — в результате смешения вы получите бесконечное разнообразие оттенков. Теплую зеленую краску смешивают, прибавляя к зеленой немного желтой. Если прибавить к зеленой много синей краски, то она станет холоднее. В интерьере, чтобы подчеркнуть зеленую гамму, вводят аксессуары красного цвета.

Синие краски
Синий цвет создает впечатление большого пространства, такого, как небо и море. В спальнях — вызывает разрядку напряжения, накопившегося задень. Если использовать его для ванной комнаты, то можно как бы окунуться в морские глубины. Эта краска не всегда холодная, ее оттенки простираются от фиолетовых до голубых, цвета морской волны, индиго и лазурных. Первоначально синяя краска добывалась из растительного красящего вещества индиго. Но ее получают также из таких ценных минералов, как лазурит, что в итоге дает яркие цвета, но эти сорта красок очень дороги.
Все нюансы синего хорошо гармонируют с другими расцветками, прежде всего желтыми и охристыми, а также белыми.Синие краски на базе ультрамарина дают теплые тона, так как содержат небольшую долю красного. Смеси белой краски с синей лазоревой и кобальтовой становятся холоднее, а с голубой и ультрамариновой в итоге дают яркий лазурный цвет.







 



1.
1321515163_all_paint_big (700x466, 258Kb)

2.
1321515235_090e1c14c05070ae50cdd4441b2be342 (700x525, 239Kb)

3.
1321515501_32681392_1222257043_01 (700x484, 309Kb)

Рубрики:  Шить
АСТРО

Семь отличий девицы от мужней жены на Руси

Понедельник, 06 Августа 2012 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения алёна44 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Семь отличий девицы от мужней жены на Руси.

Как можно было легко и быстро понять статус незнакомой девушки во времена, когда общение противоположных полов было строго регламентировано.

Дальше интересней >>>

Рубрики:  АСТРО

ДВАДЦАТЬ ЗАКОНОВ ЖИЗНИ

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДВАДЦАТЬ ЗАКОНОВ ЖИЗНИ!!!!!.............

0_ad301_aaf4b6d7_M (244x300, 22Kb)Мы становимся взрослыми, но к жизни подготовлены так же,как книжный ученый-червь к тому, чтобы выступать в балете.Дэвид Сибури0_621f1_729a332a_-2-M (300x264, 136Kb)
 Хотим мы этого или нет, но жизнь развивается по своим законам. И дело каждого из нас - считаться с этим или нет. Но незнание этих законов не освобождает нас от ответственности за то, что происходит в нашей жизни...

1. Закон пустоты. Все начинается с пустоты. Но пустота всегда заполняется. Для того, чтобы в нашей жизни что-то изменилось или проявилось, нужно освободить место и подготовить почву, избавившись от ложных убеждений и старых привычек.

Читать далее...
Рубрики:  АСТРО

60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней

Дневник

Четверг, 23 Августа 2012 г. 00:20 + в цитатник
steps (490x368, 87Kb)
60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней
Еще одно руководство к действию по улучшению своей жизни и приведению в порядок не только своих мыслей, но и своих вещей. Как мы знаем, все взаимосвязано: если вы опустите голову и ссутулитесь, то сразу почувствуете себя неуверенно. Но стоит вам даже в плохом настроении поднять голову, расправить плечи и улыбнуться, как вокруг все меняется и вы уже короли бала.

«100 дней лета» уже не получится, так что добавим туда небольшой кусочек от бархатного сезона для ровного счета ;)




Для того, чтобы изменить свою жизнь (причем в любую сторону), нужно совсем немного — просто начать действовать. Но это «просто» не всегда так просто. Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить. Возможно, эти 60 маленьких ступенек помогут вам наконец-то начать делать хоть что-то. И даже если через 20 ступенек вы поймете, что это не ваш план, вы уже будете готовы составить свой собственный план. Глаза боятся, а руки делают?

Дом

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.

День 1: Разбираем журналы.

День 2: Разбираем DVD.

День 3. Разбираем книги.

2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:

1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.

2. Если вы что-то открыли — закройте это.

3. Если вы что-то уронили — поднимите это.

4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.

3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.

Счастье

4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.

6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинили себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.

7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.

Учеба или саморазвитие

8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.

12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.

Финансы

14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.

15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.

16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.

17. В течение 100 дней не покупайте ничего из того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на полгода.

18. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.

Управление временем

19. В течение следующих 100 дней всюду носите с собой записную книжку. Записывайте все идеи и мысли, которые приходят вам в голову, составляйте свой список дел, вписывайте новые встречи буквально на ходу сразу после звонков.

20. Проследите за тем, как вы используете свое время в течение 5 дней. Используйте информацию, которую вы собрали для того, чтобы составить свой «временной бюджет»: процент от общего времени на дела, которыми вы занимаетесь каждый день. Например, домашняя уборка, время на поездку на работу, отдых и т.д. Проследите за тем, что вы укладываетесь в свой бюджет в следующие 95 дней.

21. Определите для себя низко приоритетное дело, которым вы можете не заниматься в течение 100 дней, и замените его на действительно важное.

22. Определите 5 путей «утечки» вашего времени и ограничьте это время в следующие 100 дней. Например, не смотреть телевизор дольше чем 1,5 часа, не проводить больше 1,5 часов в день в социальных сетях и т.д.

23. В следующие 100 дней отмените свою многозадачность и выполняйте только одно важное дело в день.

24. В следующие 100 дней планируйте свой день с вечера.

25. В следующие 100 дней делайте сначала самые важные дела из вашего списка задач, а затем уже все остальное.

26. В течение следующих 14 недель делайте обзор каждой недели. Во время еженедельного опроса ответьте на такие вопросы:

Чего вы добились?

Что шло не так?

Что вы сделали правильно?

27. В следующие 100 дней в конце каждого дня приводите в порядок свой рабочий стол, разбирайте бумаги и канцелярские принадлежности. Чтобы каждое утром вас ждал порядок на рабочем столе.

28. Составьте список из всех обещаний и обязательств, которые вы взяли на себя на ближайшие 100 дней, затем возьмите красную ручку и вычеркните из списка все, что не принесет вам радости или не приблизит вас к поставленным целям.

29. В течение следующих 100 дней прежде чем переключиться с одного дела на другое в течение дня, задайте себе вопрос о том, а лучшее ли это применение вашего времени и ресурсов?

Здоровье

30. Потеря примерно полкило веса требует сжигания 3500 калорий. Если вы уменьшите употребление калорий каждый день на 175, то через 100 дней потеряете примерно 2,5 кг.

31. В течение следующих 100 дней ешьте овощи 5 раз в день.

32. В течение следующих 100 дней ешьте фрукты 3 раза в день.

33. Выберите одно из ваших любимых, но не очень полезных блюд, и заменяйте его на холодную индейку в течение 100 дней.

34. В следующие 100 дней ешьте из тарелок поменьше, чтоб контролировать количество употребляемой еды.

35. В следующие 100 дней употребляйте 100% сок вместо заменителей с большим количеством сахара.

36. В следующие 100 дней вместо газировки употребляйте только воду.

37. Составьте список из 10 легких и полезных завтраков.

38. Составьте список из 20 легких и полезных блюд, которые можно употреблять на обед и ужин.

39. Составьте список из 10 легких и полезных закусок.

40. Используйте свои списки здоровых блюд для того, чтобы распланировать свое питание на неделю вперед. Питайтесь так на протяжении следующих 14 недель.

41. В течение следующих 100 дней ведите свой пищевой журнал, чтоб понять, отклоняетесь ли вы от составленного меню.

42. В течение следующих 100 дней уделяйте каждый день хотя бы по 20 минут на физические упражнения.

43. В течение следующих 100 дней всегда носите с собой шагомер и постарайтесь проходить по 10 000 шагов в день.

44. Настройте свои весы и повесьте график с своей ванной. В конце каждой из 14 недель взвешивайтесь и записывайте данные по потере (прибавке) веса, изменений объема талии и т.д.

45. В течение следующих 100 дней установите на часах или компьютере напоминание с интервалом повторения каждый час, чтоб пить воду.

46. В течение следующих 100 дней медитируйте, дышите, визуализируйте — сделайте это своим ежедневным ритуалом для успокоения своего сознания.

Отношения

47. В течение следующих 100 дней каждый день находите в своем партнере что-то позитивное и записывайте это.

48. В течение следующих 100 дней ведите альбом ваших совместных дел, займитесь скрапбукингом. В конце вашего эксперимента подарите вашему партнеру получившийся альбом и список всех позитивных дел, которые вы наблюдали в течение этих 100 дней.

49. Определите для себя 3 действия, которые вы будете совершать каждые день в течение следующих 100 дней для укрепления ваших отношений. Это могут быть слова «я люблю тебя» или объятия каждое утро.

Социальная жизнь

50. Общайтесь каждый день в течение следующих 100 дней с кем-нибудь новым. Это может быть ваш сосед, с которым вы раньше никогда не общались, ваш комментарий в блоге, где вы раньше никогда ничего не писали, новый знакомый в соцсетях и т.д.

51. В течение следующих 100 дней сделайте акцент на общении с людьми, которыми вы восхищаетесь и которых уважаете.

52. В течение следующих 100 дней если вас кто-то обидел или расстроил, подумайте минуту перед тем, как ответить.

53. В течение следующих 100 дней даже не думайте выносить окончательный вердикт до того, как не выслушали обе стороны.

54. В течение следующих 100 дней постарайтесь делать хотя бы одно доброе дело в день, каким бы маленьким оно не было.

55. В течение следующих 100 дней хвалите всех, кто заслуживает этого.

56. В течение следующих 100 дней практикуйте активное слушание. Когда собеседник говорит, слушайте его, а не репетируйте в голове свой ответ, переспрашивайте еще раз, чтобы убедиться, что вы все правильно услышали и т.д.

57. Практикуйте сочувствие в следующие 100 дней. Прежде чем судить кого-то, попробуйте взглянуть на дело с его точки зрения. Будьте любопытны, узнайте о собеседнике больше (его интересы, верования и т.д.)

58. В течение следующих 100 дней живите своей жизнью и не сравнивайте себя ни с кем.

59. В течение следующих 100 дней ищите благие намерения в действиях окружающих.

60. В течение следующих 100 дней постоянно напоминайте себе, что все делают настолько хорошо, насколько могут.

(via)http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/60-smal...life-in-the-next-100-days.html


Автор: Irina Baranskaya http://lifehacker.ru/author/ginger
Рубрики:  АСТРО

Картина Панина Сергея - Исполнитель желаний.

Среда, 29 Августа 2012 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения MORE20 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У кого не показывает картина желаний, попробуйте вот этот вариант! Исчезать не должна...

Картина Панина Сергея - Исполнитель желаний.
Чудесная картина,
ЖЕЛАНИЯ РЕАЛЬНО ИСПОЛНЯЕТ!
Проверено! (мелкие - почти мгновенно).
Смотрите на неё и загадывайте ваши желания от простого к сложному.



Разным людям подходят разные способы получения желаемого -
вот еще один из них:

Пользоваться очень просто: смотрим и желаем.
Говорят, что желания он действительно исполняет !!!

И для разнообразия: информация о картине -
написана маслом на холсте в 2009 году. Размер 70х100.

Продается за 12 000 рублей.
Рубрики:  АСТРО

Золотая минута суток.

Дневник

Четверг, 30 Августа 2012 г. 21:13 + в цитатник
Все вы знаете о волшебной силе новогодней минутки: если загадать желание, пока часы бьют двенадцать, то все обязательно исполнится...
Для начала нужно запомнить одну простую истину: в течение каждых суток существует одна минута, когда между нами и Высшими силами, управляющими нашей судьбой, открывается прямой канал связи.
И все, о чем вы просите в эту минуту, сбывается стопроцентно!

Структура пространственно-временного континиума Земли (ПВКЗ) устроена таким образом, что энергия и информация (в том числе кармическая) передаются последовательно из суток в сутки. Эта передача происходит как по цепочке, но в строго установленные промежутки. Один раз в сутки, в течение одной минуты сопротивление ПВКЗ падает практически до нуля. Эта минута названа золотой минутой суток.
Посвященные Атлантиды и Жрецы Древнего Египта активно использовали это знание для делания того, что сейчас еще называют чудесами. Действительно, в эти минуты можно достигать максимального креативного эффекта при минимуме энергетических затрат. Это как бы открытая дверь в вышестоящие измерения.
Представьте себе, пожалуйста: наступает заветное время, открывается канал — и что же слышит ваш ангел-хранитель (или тот, кто исполняет наши желания)? Разговор по телефону с подругой: «Ох, не хотела бы я, чтобы мой Виктор оказался таким же негодяем, как Маринкин Борька...» или кокетливые жалобы: «Как же мне надоели эти ухаживания Сереги!»
- Так, — записывает ангел-хранитель. — Она хочет, чтобы ее друг оказался негодяем! (Вы удивляетесь? А ведь Высшие силы не слышат и не воспринимают частицу «не»!)
- И ухажера Серегу нужно у нее забирать... - продолжает ангел.
- Странно, очень странно — зачем ей все это нужно?
Теперь вы видите, к чему приводят необдуманные слова, сказанные во время, когда исполняются желания? Чтобы подобного с нами никогда не случилось, давайте отметим в календаре те самые Золотые минутки и будем пользоваться ими только во благо, загадывая свои самые заветные мечты.
Итак:
сначала запишите дату — число и месяц.
Например, 15 сентября — 15.09.
Так вот: волшебная минута исполнения желаний наступит 15 сентября в пятнадцать часов девять минут:
в течение шестидесяти секунд вы можете загадать одно желание. Например: «Хочу с нового года получать тридцать тысяч рублей ежемесячно!» Говорить «хочу, чтобы мне повысили зарплату!» не следует, слишком это неопределенно. Просите конкретно и четко — что вы хотите получить и когда.
Но есть один нюанс...
Вы уже, конечно, поняли, что число дня соответствует часам, а номер месяца — минуте, в течение которой нам улыбается счастье.
Но вы наверняка хотите спросить:
а что же мне делать 29 сентября или, скажем, 31 января?
Да, действительно: у нас в сутках всего 24 часа.
http://www.liveinternet.ru/users/4685429/post233642951/


Поэтому с 25 по 31 число мы меняем правило подсчета: номер месяца показывает нам часы, а номер дня становится показателем минуты. Например, 29 сентября (29.09): время загадывания желаний наступит в 9 часов 29 минут. Соответственно, 31 января (31.01) нам придется проснуться в половине второго ночи потому что счастливая минутка начнется ночью, в 01 час 31 минуту.
Проверьте — и поверите!
Секрет этот одновременно прост и сложен: прост, потому что воспользоваться этим советом может каждый желающий. А сложен потому, что имеет глубокую астронумерологическую подоплеку, связанную с вибрациями чисел, образующих дату. Но, может быть, не будем осложнять себе жизнь математическими выкладками, астрологическими премудростями и терминами? Давайте просто выберем нужную минуту — и загадаем желание! И убедившись, что эта магическая хитрость работает, будем пользоваться ею и впредь!
Есть информация о том, что загаданное желание, действительно сбывается 100% и довольно быстро, но давайте не будем забывать о том, что у каждого желания есть свое время исполнения. Будем уверенны просто, что рано или поздно будет так, как мы пожелали!
Удачи и исполнения всех мечт!

ЕВГЕНИЯ_ГРАНДЕ - http://www.liveinternet.ru/users/4685429/post233642951/


источник-http://lawofattraction.ru/board/zolotaja_minuta_sutok/38-1-0-139
Рубрики:  АСТРО


 Страницы: [21] 20 19 ..
.. 1