Научиться вставать раньше. Зеркалам улыбаться чаще.
И все то, что сейчас важно, не откладывать в долгий ящик.
И самой принимать решенья, и на завтраки есть каши,
И заматывать в шарф шею, чтоб потом не лечить кашель.

Не растрачивать понапрасну ни усилий, ни слов, ни денег,
И довольствоваться прекрасно парой туфель и парой серег.
Не писать вдохновенных строчек позабывшим и равнодушным.
Наконец-то расставить точки. Навсегда. Не тревожить душу.

Научиться ценить время, не опаздывая на встречи.
Проводить вечера с теми, кто молчанием боль лечит.
Возвращаться не слишком поздно и, волнуясь, слова не комкать,
И, считая ночные звезды, научиться тебя не помнить…

И, простившись с тоской щемящей, думать только лишь о хорошем.
Жить сегодняшним, настоящим, а не будущим и не прошлым.
О сомненьях забыть вовсе, будто в шоу про «до»/«после»,
И с улыбкой встречать осень. И казаться совсем взрослой…

Научиться вставать раньше. Научиться дышать чаще.
И по-новому жить дальше. Понимая, что вот – счастье…

Вера Сухомлин

1. Измените маршрут, привычные бытовые ритуалы. Купите другие продукты в другом магазине, пройдитесь до метро 20 минут пешком, не читайте одну и ту же газету!

2. Действуйте. Психологи из Гарварда заинтересовались механизмом возникновения у людей удовлетворенности своими поступками. Обычно, принимая решение, мы сталкиваемся с одной проблемой: узнать результаты того или иного выбора удастся лишь некоторое время спустя. Чтобы себя обезопасить, мы проигрываем в голове разные сценарии, стараясь выбрать тот, который должен принести наибольшую радость. Однако на самом деле эти мысленные прогнозы являются не столько предсказанием будущего, сколько анализом нашего прошлого опыта. Чересчур погружаясь в негативные переживания, мы заранее настраиваем себя на поражение и, наоборот, концентрируясь на положительных воспоминаниях, оптимистичнее оцениваем ситуацию. 

3. Чаще встречайтесь с друзьями. Собирайтесь компаниями, выезжайте на природу, встречайтесь в кафе вечером, или проводите выходные за интересной игрой с вашими друзьями. Веселая компания, чувство юмора и заразительный смех повышают настроение, и положительно сказываются на жизненном тонусе.

4. Заведите собаку. Или кошку, или рыбок, или хомячка – агитируют нас не защитники животных, а психологи. 

5. Будьте самостоятельными. Ученые из Мюнхена поставили любопытный эксперимент. Они опросили бывших офисных работников, в один хороший день отправившихся в «свободное плавание». Оказалось, что спустя два года после написания заявления об уходе 94% из них не жалеют о своем поступке, даже несмотря на то что у 50 % уровень дохода существенно снизился. 

6. Купите шагомер. В самый обычный день самый обычный служащий делает 4000 шагов, на которые затрачивает около 130 ккал – примерно столько он получает от половины стандартного шоколадного батончика, съеденного на полдник. 

7. Тренируйте голос. Мудрый Сократ любил повторять: «Заговори, чтобы я тебя увидел!» Современные ученые вполне с ним солидарны. По их данным, на 90% первое впечатление о человеке зависит от его внешности, жестов и тембра голоса. 

8. Откажитесь от техники. Не будьте рабом компьютера и телефона. Посмотрите вокруг - жизнь окажется намного богаче!

9. Экспериментируйте на кухне. 

10. Постоянно учитесь. Каждый сданный экзамен укрепляет нашу веру в себя. Регулярное получение новой информации тренирует мозг и удваивает радость жизни.

Опасность заражения

И не думайте, что название связано с болезнями! Мы можем заразиться от других людей не только физическим недугом! Но и куче других зараз.

Например, общаясь с нытиком некоторое время, можно обнаружить у себя такие же качества - нытье по мелочам.
Равно как и, общаясь с людьми веселыми и оптимистичными, мы становимся сами более позитивными.

Не верите?
Проанализируйте: с кем Вы общались продолжительное время до сегодняшнего дня?
А теперь запишите доминирующие качества в этих людях.

Готово?
Теперь посмотрите на список качеств и подумайте, какие из них можно отнести и к Вам.

Результатом такого нехитрого теста станет то, что Вы поймете, что мноооого качеств приобрели у других людей.

Если Вы страстно желаете чего-то, то старайтесь общаться с людьми, у которых ЭТО уже есть. Например, если Вы хотите, чтобы в Вашей семье был лад и любовь, общайтесь с людьми, у которых это есть. Волей-неволей Вы постепенно будете встраивать манеру поведения этих людей и, соответственно, моделировать свои отношения уже иным способом, более теплым.

Если Вы хотите быть супер-обеспеченным человеком, общайтесь с людьми, у которых это есть.

Давайте разбираться в себе >>>

Рецепты от Русалочки:

Очень простой и доступный рецепт.

Покупаем в аптеке сушеные водоросли - Ламинарию.
Насыпаем в чашку 2-3 чайные ложки,
заливаем 4-5 чайными ложками кипятка,
размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем
и оставляем запариваться на 5-10 минут.
Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет
наносить на лицо - смесь будет стекать.
Добавляем несколько капель лимонного сока
(для жирной кожи),
либо несколько капель любого
не рафинированного растительного масла
или масляного раствора витамина А или Е
(для сухой кожи).
Размешиваем и пальцами наносим на лицо на 20-25 минут.
Смываем теплой водой и ложимся спать.
Кожа сияет, подтягивается, оживает,
если делать маску 3-4  раза в неделю.

Серия сообщений "Для лица":
Часть 1 - 5 популярных рецептов масок для лица со всей планеты
Часть 2 - Крем для век
...
Часть 32 - Маски с корицей для лица от Ольги Сеймур
Часть 33 - Маска из лука для лица от Ольги Сеймур
Часть 34 - Рецепты от Русалочки: Молодильная маска для лица

.




И в западной, и в восточной астологии Сатурн - планета строгих, консервативных и даже аскетичных влияний. Вот, например, характеристика этой планеты и дня, которым она управляет, из древнего тибетского календаря:

"Суббота - день Сатурна. Проявляет свою силу ночью, на убывающей Луне и если Сатурн находится в созвездии Водолея или Козерога.

Художник Олег Чувашев – самоучка, отставной офицер, - прекрасно чувствует природу русской глубинки.

 В его картинах она поражает своей мягкостью и уютом – так и хочется оставить городскую суету и окунуться в эту живую,  такую тихую и милую природу.

Даже цветы у художника выполнены в мягких, пастельных тонах…

 


 


 


 

Немного о том, что мы и как можем прочитать по нашей руке благодаря хиромантии. Другими словами - как гадать по руке и с чего начать :)

 1. Определите ту руку, какую необходимо изучать.


В хиромантии существуют понятия «активная рука» и «пассивная рука». Активная рука – это чаще всего та рука, которой вы пишете, соответственно пассивная – другая. Пассивная рука отвечает за наследственные признаки, за то, что в вас заложено генетически, а активная – показывает те изменения, которые с вами произойдут в течение жизни.

2. Найдите 4 основные линии. К ним относятся:

Позитивные фразочки, а куда же без этого, утро пятница, последний день рабочей недели, впереди, то, что мы ждем 5 дней, каждую неделю, выходные!  Так давайте подымем себе настроение и проведем этот день весело, на позитиве! Так и день проходит быстрее, веселее и проще!

От нашего мышления, зависит наше и настроение. Позитивное мышление - залог хорошего настроения!

Очень красивые фотографии природы в объективе фотографа Oer-Wout. 

Ландшафты.

Смотреть все фото

Известный во всем мире писатель и лектор, специалист по общественному здоровью и врачебный практик О.Г.Торсунов описал полезные свойства и качества различных продуктов питания растительного происхождения.
Предлагаем вашему вниманию 60 кратких описаний-характеристик наиболее часто используемых овощей, фруктов, ягод и приправ. Уверена, эта очень полезная информация нам пригодится.
Чем полезно то, что мы едим? + 60 продуктов >>>