ЭТО НЕ СЛОЖНО СОБЛЮДАТЬ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА:

 

- утром выпить стакан теплой воды

- обязательно позавтракать

- кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа

- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна

- кушать любые овощи, кроме картофеля

- кушать любые фрукты, но сократить потребления банана,винограда

- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса

- молочные продукты не более 1% жирностью

- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты

- НЕ есть майонез,кетчуп

- НЕ есть жаренное,жирное,мучное,сладкое

- НЕ пить газированную сладкую воду

- уделять упражнениям хотя бы 20-30 мин в день

Червяки из желатина ;) 

 

Легкий способ удивить себя и друзей, приготовьте червей из желатина в домашних условиях. 

 

Вам понадобятся: 

- Полуфабрикат для приготовления желе в пакетиках розового или фиолетового цвета, 

- Вода 

- Трубочки Paclan Party 

 

Приготовление: 

 

1. Развести порошок для приготовления желе в горячей воде до полного растворения, количество воды взять в 1,5 раза меньше, чем указано на упаковке. Немного остудите. 

2. Трубочки разрежьте пополам и установите в стакан так, чтобы они плотно были прижаты ко дну и друг к другу. 

3. Залейте в соломинки подготовленную смесь и уберите в холодильник не менее чем на 8 часов. 

4. Когда желатин застынет, соломинки несколько секунд подержите под проточной горячей водой, а затем пальцами выдавите «червячков» из соломинки. 

5. Выложите их на вощеную бумагу (непромокаемая бумага) и уберите в холодильник еще на 2 часа.