ÑÀËÀÒ *ÇÌÅÈÍÎÅ ÃÍÅÇÄÎ* |

êðàñíûé ëóê - 2 øò (ñðåäíåãî ðàçìåðà)
ïåðåïåëèíûå ÿéöà - 10 øò
ëèñòüÿ øïèíàòà - 50 ã (ìîæíî çàìåíèòü ëèñòüÿìè ñàëàòà)
òâåðäûé ñûð - 50 ã
êîíñåðâèðîâàííîå ðàãó èç ãîðáóøè - 1 áàíêà (ìîæíî ëþáóþ äðóãóþ â ñîáñòâåííîì ñîêó)
îãóðåö - 1 øò
ìàéîíåç 50 ã
ëèìîí - 1 øò
êèíçà - 20 ã
ñîëü - 1 ÷.ë.
ñàõàð - 2 ÷.ë.
Íàðåçàåì ïîëó-êîëüöàìè ëóê.

Âûêëàäûâàåì â åìêîñòü. Ëóê îáäàåì êèïÿòêîì íà íåñêîëüêî ñåêóíä è ñëèâàåì ãîðÿ÷óþ âîäó, ÷òî áû óøëà ãîðå÷ü.

Ãîòîâèì ìàðèíàä. Äëÿ ýòîãî âûäàâëèâàåì ñîê èç îäíîãî ëèìîíà. Ïîëó÷àåòñÿ ÷óòü ìåíüøå ïîëîâèíû ñòàêàíà. Äî 200 ìë äîëèâàåì êèïÿ÷åíîé, îõëàæäåííîé âîäîé. Äîáàâëÿåì ñîëü è ñàõàð. Ïåðåìåøèâàåì.

 ëóê äîáàâëÿåì ìåëêî íàðåçàííóþ êèíçó. Âñå ýòî äîëæíî ïîñòîÿòü 30-40 ìèíóò.

Òåì âðåìåíåì, ãîòîâèì èíãðåäèåíòû äëÿ ñàëàòà. Îòâàðèâàåì è ÷èñòèì ïåðåïåëèíûå ÿéöà.

Øïèíàò ñëåäóåò õîðîøî ïðîìûòü è ïðîñóøèòü.

Êîíñåðâó â áàíêå ïåðåìåøèâàåì âèëêîé, ðàçìåëü÷àÿ êðóïíûå êóñî÷êè.

Ñûð íàòèðàåì íà òåðêå ñðåäíåãî ðàçìåðà.

Îãóðåö íàðåçàåì òîíêîé ñîëîìêîé.

Íà áëþäî âûêëàäûâàåì ïî êðóãó øïèíàò.

 öåíòð ñëîåì ïðèìåðíî 1 ñì íà øïèíàò âûêëàäûâàåòñÿ êîíñåðâèðîâàííîå ðàãó èç ãîðáóøè.

Ëóê äîñòàåì èç ìàðèíàäà è õîðîøî îòæèìàåì.

Ëóê âûêëàäûâàåì ïî êðàþ êîíñåðâû èìèòèðóÿ ãíåçäî.

 ñåðåäèíó íàíîñèì ñëîé ìàéîíåçà.

Âûêëàäûâàåì íàðåçàííûé îãóðåö.

Ñâåðõó âûêëàäûâàåì îñòàâøèåñÿ ëèñòüÿ øïèíàòà è êèíçó. Ðóêàìè íóæíî ñëåãêà ïðèìÿòü ñåðåäèíó "ãíåçäà".

 öåíòð ãíåçäà âûêëàäûâàåì ïåðåïåëèíûå ÿéöà. Ñàëàò ãîòîâ, ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!
| Ðóáðèêè: | Äëÿ çäîðîâüÿ/Ïèòàíèå |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |