200г. овсяных хлопьев, или смесь(100г. овсяных хлопьев, 100г. пшеничных хлопьев),
100 г. смеси семечек или орехов(тыквенные семечки, подсолнечные семечки),
200г. смеси сухофруктов(чернослив, изюм),
50г. растительного масла(без запаха), 60-70 г. меда.(может потребоваться чуть больше) *

Сухофрукты и орехи измельчить, при надобности.
Смешать хлопья, фрукты, орехи.
Мед нагреть, чтоб стал жидким, смешать с маслом. Вылить в смесь, хорошенько перемешать.
* хлопья должны быть полностью увлажнены, иначе смесь не склеится.
Прямоугольную форму, или противень застелить бумагой для выпечки.
Выложить смесь, хорошенько утрамбовать ложкой.
Выпекать в разогретой до 160 градусов духовке, около 30 минут, до золотистого цвета.
Остудить, нарезать полосками.

Отличный перекус, можно брать с собой.
Источник: http://forum.saechka.ru/index.php?showtopic=6700&st=1245