Если нервы расшатались - чаи |
Если вам предстоит тяжелое мероприятие, вы нервничаете перед поездкой, или просто стресс берет свое - обязательно попробуйте один из этих рецептов. Если нервы расшатались, они придутся как раз кстати!
|
Игольница своими руками. Мастер-Класс от Innetta |
Пример того, как можно сделать красивую игольницу из подручных средств, желания и немного умения.
|
ЭНЕРГОПОДКАЧКА |
|
МИНИ-ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ |
|
Очистите печень и сбросьте лишний вес всего за 72 часа |
|
Оксисайз: уникальная техника дыхания для очищения лимфы и не только |
Мне очень нравится авторское название практики «oxycise!» именно с восклицательным знаком. Я ее называю «техника радости». А вообще оксисайз вольно переводят как кислородные упражнения.
1. Это очень эффективный сжигатель жира. Кислород, попадая в организм в увеличенном количестве благодаря диафрагмальному дыханию, окисляет жир, который выводится из организма в виде углекислого газа и воды.
2. Усиливает обмен веществ.
3. Уменьшает объемы тела в проблемных местах (где имеется лишний жир, так как при напряжении этих зон кислород поступает именно туда).
4. Формирует тело по вашему желанию - вы сами выбираете, на какие части тела вы будете делать упражнения.
5. Укрепляет здоровье. В частности, происходит очищение лимфы, так как глубокое диафрагмальное дыхание осуществляется за счет сокращения одной из самых больших мышц - диафрагмы. На Востоке диафрагму считают «мотором» лимфатической системы, то есть именно она «гонит» лимфу по организму.
Это далеко не полный перечень выгод, которые вы получаете, занимаясь практикой.
Как же правильно дышать?
|
Справедливости нет, а вот выспаться всё-таки можно. =)У тебя высшее образование? Сделай домашнее задание со школьником |
然
由
|
Шоколадный торт ;)на постном масле |
|
Бисквитный торт с начинкой из кураги с творогом. |
Очень вкусный бисквитный торт, от которого получите полное удовольствие, если любите сладенькое. Ароматный с вкусной, нежной начинкой. Сочетание кураги и творога отлично вписывается в его состав ингредиентов. Попробуйте приготовить!
|
Сезоны года в творчестве Сергея Хананина. И стихи хорошие. |
Сезоны года в творчестве Сергея Хананина
Зима, весна, лето или осень, в каждом сезоне мы видим очарование, свойственное только определенному времени года. Невозможно представить, если бы в них сочетались все краски каждого из этих сезонов, думаю, что тогда мы бы не смогли увидеть всей той прелести, которая у них есть. А сейчас, когда смотришь на работы русского художника Сергея Хананина, показывающего каждое время года, то видим насколько они красивы, какие черты и оттенки они имеют и которые их характеризуют.
|
