Вау! Как интересно! |
На первый взгляд кажется, что это шутка или какая-то бессмыслица, но в итоге получается классная штука! Смотрите сами:
Серия сообщений "Растения":
Часть 1 - Фэн-шуй комнатных растений
Часть 2 - Держу в руках я ананас, и запах плода мне приятен... и думаю: "Как жаль, приятель, расти не можешь здесь у нас".
...
Часть 7 - На первый взгляд кажется, что это шутка
Часть 8 - Выручил хлебушек...в борьбе с медведкой!
Часть 9 - Вау! Как интересно!
Часть 10 - Как ухаживать за комнатными растениями
Часть 11 - КАК ВЫРАСТИТЬ КАСКАДНУЮ ПЕТУНИЮ
...
Часть 43 - Башня из петуний
Часть 44 - Садовые полезные советы.
Часть 45 - Декор интерьера. Жизнь в лампочке
|
|
Семена льна для похудения |
|
Убрать живот и жир с боков за неделю |
|
МК тюльпан (вышивка лентами) |
Серия сообщений "Вышивка шёлковыми лентами":
Часть 1 - МК вышивка лентами (гербера)
Часть 2 - МК роза
...
Часть 41 - МК Бархатцы (вышивка лентами)
Часть 42 - МК Фиалки (вышивка лентами)
Часть 43 - МК тюльпан (вышивка лентами)
Часть 44 - Много, много схем по вышивке лентами
Часть 45 - Вдохновлялочка
Часть 46 - ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ... 47 видео мастер-классов от Татьяны Улановой...
|
Канзаши (кандзаси) Мастер-классы. |
Давайте рассмотрим всё подробнее. Поскольку информации довольно много, пожалуй разделим её на разные мастерклассы:
Серия сообщений "Канзаши":
Часть 1 - Канзаши. Мастер-класс.
Часть 2 - Канзаши из кругов
...
Часть 6 - Декоративные цветы из ткани, бумаги, кожи: Практическое руководство
Часть 7 - Розочки канзаши
Часть 8 - Канзаши (кандзаси) Мастер-классы.
|
ЖАКЕТ С ЖЕМЧУЖНЫМ УЗОРОМ И СУМОЧКА С ОБОРКОЙ |
|
Диета доктора Миркина |
Так хочется привести себя в форму, не прилагая при этом особых усилий. Прекрасную возможность сделать это предлагает нам известный врач-психотерапевт Владимир Иванович Миркин. Диета Миркина позволяет добиться успеха даже тем людям, у которых ожирение сопровождается различными заболеваниями, сбросив за 30 дней 10 кг. При этом речь не идет о голодании и строгих ограничениях в еде. Просто меняется отношение к еде.
Диета Миркина совсем не сложна - это скорее образ жизни, подразумевающий правильное питание. Из-за отсутствия строгих ограничений, данную методику можно считать одной из самых безопасных и действенных.
Психология похудения
Доктор Миркин вывел основные правила, которые помогут с легкостью избавиться от лишних килограммов.
1.Чтобы похудеть, необходимо признать свои ошибки и принять на себя ответственность за собственную фигуру. В появлении лишнего веса многие из нас готовы винить кого и что угодно, только не себя. Однако именно наши действия (переедание, нарушение режима, наплевательское отношение к своему здоровью) приводят к проблеме, и это стоит признать совершенно искренне.
2.Поможет избавиться от лишнего веса лишь собственное желание сделать это. Не секрет, что многие стремятся похудеть благодаря внешнему воздействию (это может активная пропаганда с экранов телевизора, желание супруга или супруги видеть рядом с собой идеального партнера и тд.). Одновременно с этим собственное желание похудеть может совершенно отсутствовать.
3.Плодотворной борьбе с жировыми отложениями способствует мотив - для каждого он свой. Для кого-то полнота, ассоциируется с проблемами со здоровьем, для кого-то она означает потерю привлекательности в глазах окружающих и т.д. В качестве мотива необходимо выделить именно тот момент, важность которого неоспорима.
4.Прежде чем приступить к работе над собой, необходимо определить количество лишних килограммов и хотя бы примерно установить сроки избавления от них. Не секрет, что при большом излишке веса килограммы уходят быстрее, а при сравнительно нормальном весе бороться с ними гораздо труднее. Именно поэтому устанавливать сроки нужно грамотно, не форсируя события.
5.Для достижения результата стоит разработать новый рацион, которого следует придерживаться всю свою жизнь Модель пищевого поведения должна быть простой и необременительной -согласно утверждению доктора Миркина, достаточно просто отказаться от продуктов, провоцирующих появление жировых отложений в организме (это хлебобулочные изделия, сахар, жирные и обжаренные продукты).
6.Часто нам мешает похудеть даже само понимание сложности предстоящей работы над собой - необходимо отбросить все сомнения и сделать первый шаг навстречу новой жизни.
7.Важную роль в формировании хорошей фигуры играет самовнушение - ежедневно проводимые сеансы должны настроить нас против вредных продуктов (в этом помогут простейшие формулировки-доказательства: «сахар - это второй подбородок, некрасивое тело и диабет» и т.д.). Заниматься самовнушением можно в любое время, но лучше всего подходят для этого утренние и вечерние часы, когда можно расслабиться в постели.
Рацион диеты Миркина
Разрешенные продукты:
•Морепродукты и рыба
•Любые молочные продукты (максимальная жирность - 3,2%)
•Сыры (максимальная жирность - 40%)
•Овощи (за исключением картофеля и бобовых)
•Фрукты кисло-сладких сортов
•Яйца
•Любое мясо (кроме обжаренной свинины)
•Птица (кроме обжаренной утки)
•Травы и пряности
•Растительные масла (оливковое, подсолнечное и пр.)
•Любые напитки, несладкие или подслащенные сахарином (сладкие соки стоит разбавлять водой)
Готовить блюда можно любым способом, однако для жарки можно использовать лишь растительное масло.
|
Выручил хлебушек...в борьбе с медведкой! |
Серия сообщений "Растения":
Часть 1 - Фэн-шуй комнатных растений
Часть 2 - Держу в руках я ананас, и запах плода мне приятен... и думаю: "Как жаль, приятель, расти не можешь здесь у нас".
...
Часть 6 - Делаем террариум своими руками
Часть 7 - На первый взгляд кажется, что это шутка
Часть 8 - Выручил хлебушек...в борьбе с медведкой!
Часть 9 - Вау! Как интересно!
Часть 10 - Как ухаживать за комнатными растениями
...
Часть 43 - Башня из петуний
Часть 44 - Садовые полезные советы.
Часть 45 - Декор интерьера. Жизнь в лампочке
|
Мастер-класс розочка-паутинка |
|
Замечательные салаты и закуски к предстоящим праздничкам |
Серия сообщений "Салаты":
Часть 1 - Очень нежный и нарядный бисквитный РУЛЕТ, с удивительно вкусным запахом.
Часть 2 - Салатик "Завтрак Дракона"
...
Часть 16 - Салат *Кукуруза*
Часть 17 - САЛАТЫ без МАЙОНЕЗА
Часть 18 - Замечательные салаты и закуски к предстоящим праздничкам
Часть 19 - Тридцать один салат - накрываем праздничный стол!!!
Часть 20 - Несколько низкокалорийных салатов
...
Часть 29 - Салат витаминный "Семь слоев"
Часть 30 - Салатик из печени трески
Часть 31 - Два сочных салата из свежих огурцов
|
|
САЛАТЫ без МАЙОНЕЗА |
источник
Небольшая подборка рецептов салатов без майонеза с фотографиями.
Серия сообщений "Салаты":
Часть 1 - Очень нежный и нарядный бисквитный РУЛЕТ, с удивительно вкусным запахом.
Часть 2 - Салатик "Завтрак Дракона"
...
Часть 15 - 5 салатов с черносливом!
Часть 16 - Салат *Кукуруза*
Часть 17 - САЛАТЫ без МАЙОНЕЗА
Часть 18 - Замечательные салаты и закуски к предстоящим праздничкам
Часть 19 - Тридцать один салат - накрываем праздничный стол!!!
...
Часть 29 - Салат витаминный "Семь слоев"
Часть 30 - Салатик из печени трески
Часть 31 - Два сочных салата из свежих огурцов
|
|
Плетение шнура на картонном диске |
|
Свитер для собачки |
|
Идеи для детской (много) |
лесная_нимфа_29
Серия сообщений "Дизайн интерьера":
Часть 1 - Как оригинально оформить и разместить на стенах фото
Часть 2 - Детская комната для девочки
...
Часть 9 - Как Вам моя виртуальная квартира?
Часть 10 - Культовая вещь: зеркало Starburst в интерьере и как сделать его своими руками
Часть 11 - Идеи для детской (много)
Часть 12 - Шторы в детскую
Часть 13 - Сказочный мир ребёнка
...
Часть 33 - Трафареты на стенах в интерьере
Часть 34 - Детская комната для новорожденного
Часть 35 - Пасхальный венок из пряжи
|
Куриная диета |
Срочно нужно избавиться от складочек жира на боках и животе, но при этом вы абсолютно не представляете себе жизни без мяса? Вам идеально подойдет не теряющая своей популярности куриная диета.
Куриное мясо – одна из основ здорового питания. Оно является источником высококачественных белков, аминокислот, витаминов (в основном они относятся к группе В) и минералов (тут можно выделить железо, фосфор, кальций, селен и медь). Курятина в большей степени, чем другие сорта мяса, включает в свой состав полиненасыщенные жирные кислоты. В то же время куриное мясо является поистине диетическим продуктом, поскольку содержание белка в нем заметно выше содержания жира (последнего – не более 10 %). Стоит также отметить, что белок мяса кур содержит более 90 % необходимых нам аминокислот (для сравнения – белок говядины включает лишь72%). Белое мясо курицы практически не содержит холестерина – именно его и рекомендуется использовать в рационе приведенной ниже диеты.
Рацион куриной диеты
Главное правило этой диеты – половину рациона должна составлять именно курятина. Готовить ее можно разными способами, но для наибольшей эффективности от обжаривания лучше отказаться.
Помимо курицы диета включает следующий список продуктов:
• Фрукты
• Овощи (и салаты из них, заправленные растительным маслом)
• Крупы (в том числе и рис)
• Натуральные соки без добавления сахара (фруктовые, овощные)
• Сухое вино – 1 бокал в день (по желанию)
Калорийность рациона придется ограничить 1200 ккал. Стоит следить, чтобы меню включало все допущенные к употреблению продукты. Длительность этой методики похудения – 7 дней, за это время можно потерять 4-6 кг лишнего веса. Небольшой минус куриной диеты – на все 7 дней придется забыть про соль и сахар (в крайнем случае, разрешается лишь слегка подсаливать уже готовые блюда).
|
Салат *Кукуруза* |
Серия сообщений "Салаты":
Часть 1 - Очень нежный и нарядный бисквитный РУЛЕТ, с удивительно вкусным запахом.
Часть 2 - Салатик "Завтрак Дракона"
...
Часть 14 - Салаты и закуски. Более 240 рецептов
Часть 15 - 5 салатов с черносливом!
Часть 16 - Салат *Кукуруза*
Часть 17 - САЛАТЫ без МАЙОНЕЗА
Часть 18 - Замечательные салаты и закуски к предстоящим праздничкам
...
Часть 29 - Салат витаминный "Семь слоев"
Часть 30 - Салатик из печени трески
Часть 31 - Два сочных салата из свежих огурцов
|
|
Без заголовка |
|
На первый взгляд кажется, что это шутка |
Пишет Ксения Калимуллина 
gold-nostalgia: "На первый взгляд кажется, что это шутка или какая-то бессмыслица, но в итоге получается классная штука!"
Смотрите сами:
Серия сообщений "Растения":
Часть 1 - Фэн-шуй комнатных растений
Часть 2 - Держу в руках я ананас, и запах плода мне приятен... и думаю: "Как жаль, приятель, расти не можешь здесь у нас".
...
Часть 5 - Посажу листочек...получу цветочек!
Часть 6 - Делаем террариум своими руками
Часть 7 - На первый взгляд кажется, что это шутка
Часть 8 - Выручил хлебушек...в борьбе с медведкой!
Часть 9 - Вау! Как интересно!
...
Часть 43 - Башня из петуний
Часть 44 - Садовые полезные советы.
Часть 45 - Декор интерьера. Жизнь в лампочке
|
|
Фотографии, на которые невозможно смотреть равнодушно |
Своей подборкой фотографий поделилась Тина Канделаки в альбоме на Google+.
Возвратившийся с войны сержант обнимает свою беременную жену.
Серия сообщений "Фото":
Часть 1 - Красивые фото. Любовь
Часть 2 - Oh, girl... Старая, как мир, история (в картинках)
Часть 3 - Фотоснимки с длительной выдержкой
Часть 4 - СМЕХА РАДИ... давайте улыбнёмся...
Часть 5 - Фотографии, на которые невозможно смотреть равнодушно
Часть 6 - На границе стихий...
Часть 7 - 100 фонов природы на рабочий стол
|
|
ЦВЕТЫ И УКРАШЕНИЯ ИЗ ФЕТРА. МАСТЕР-КЛАСС |
|
