Этап первый: организуем пространство
Итак, прежде чем приступать к непосредственному релаксу, нужно создать атмосферу, которая поможет настроиться на соответствующий лад. Воздействовать необходимо комплексно на все органы чувств.
1. Зрение
Создайте вокруг себя визуальный покой. Для этого уберите все лишнее, чтобы не было никакого намека на беспорядок, и не забудьте об источниках света – зажгите свечи.
2. Обоняние
Приятный ненавязчивый аромат также позволит расслабиться. Для того чтобы найти тот, который подойдет именно вам, можно поэкспериментировать – в вашем распоряжении огромный выбор ароматических свечей, палочек и масел.
3. Слух
Самый приятный звук, помогающий избавиться от напряжения и стресса, – это тишина. Однако в качестве альтернативы ей можно включить негромкую и приятную музыку (например, классику) или запись со звуками природы (щебет птиц, шум прибоя или шелест листвы).
4. Осязание
Вода – идеальный источник для очищения тела и разума. Она дарит невероятные тактильные ощущения. Самая комфортная температура – чуть выше температуры тела (от 38,5 до 40 градусов).
5. Вкус
Перед сеансом красоты стоит задуматься о напитках. Лучше всего подойдут простая вода с лимоном, лаймом или имбирем и зеленый чай.
Этап второй: расслабление
Сначала необходимо выбрать день. Лучше всего, чтобы никого дома не было, чтобы никто не тревожил и не отвлекал, поэтому отключите телефон и забудьте на время о внешнем мире.
Теперь можно приступать к спа-процедурам. Существует определенный порядок их проведения.
1. Начните с ванной. Можно добавить в нее любимое эфирное масло или морскую соль.
Рецепт расслабляющей ванны
В миске тщательно смешайте, а затем добавьте в наполненную ванну:
1 ч. л. миндального масла,
4 капли эфирного масла лаванды,
3 капли эфирного масла майорана (душицы),
2 капли эфирного масла бензойной смолы,
1 стакан сухого молока.
Расслабляющий эффект гарантирован.
2. Пилинг. Благодаря ему ваша кожа очистится, станет мягкой и шелковистой. В пилинг очень часто добавляются различные ингредиенты, оказывающие дополнительное воздействие на организм: тонизирующее, питательное или расслабляющее.
Рецепт питательного пилинга
Полстакана жидкого глицерина смешайте с половиной стакана воды, 3 стаканами сахара или соли до однородной массы. 1 ч. л. кокосового масла подогрейте, добавьте в полученную смесь и снова перемешайте. Прибавьте к этому не больше 6 капель любого эфирного масла и размешайте еще разок.
3. Обертывание. Можно приобрести в специальных магазинах водоросли, грязи или специальный шоколад. Намазать выбранной смесью все тело и завернуться в простыню или полиэтиленовую пленку.
4. Не стоит забывать и о лице. Идеальное решение – маска.
Рецепт шоколадной маски
Кожа от нее станет нежной и гладкой (не рекомендуется обладательницам жирной кожи).
Возьмите
1/3 стакана какао,
3 ст. л. жирных сливок,
2 ст. л. нежирного творога,
1/4 стакана меда,
3 ст. л. молотой овсянки.
Все это перемешайте и нанесите на область лица и шеи на 10 минут. Затем смойте теплой водой.

http://www.wictoria.ru/post/706/beauty-health-spa-salon