äèåòà ïî ãðóïïå êðîâè |

Èñòîðèÿ ïîÿâëåíèÿ ãðóïï êðîâè áàçèðóåòñÿ íà èçìåíåíèè æèçíåííûõ óñëîâèé è ðàöèîíà ïèòàíèÿ íàøèõ ïðàðîäèòåëåé. Èìåííî ïîýòîìó äèåòà ïî ãðóïïå êðîâè ìíîãèìè ñïåöèàëèñòàìè â ñôåðå ïèòàíèÿ ïðåïîäíîñèòñÿ êàê ýôôåêòèâíîå ñðåäñòâî îçäîðîâëåíèÿ. Ïðåäëàãàåì âàøåìó âíèìàíèþ åå ðåêîìåíäàöèè.
Ïåðâàÿ ãðóïïà êðîâè (îõîòíèêè)
Ñëîæíî ïîâåðèòü, íî 500 000 ëåò íàçàä ëþäè áûëè íîñèòåëÿìè âñåãî îäíîé ãðóïïû êðîâè – ïåðâîé. Îíè åëè ãðóáóþ ïèùó è îñíîâíûì èñòî÷íèêîì ýíåðãèè áûëè áåëêè, ñîäåðæàùèåñÿ â ìÿñå. Ïîñêîëüêó â òîò ïåðèîä æèçíè ëþäè ñèëüíî ñòðàäàëè îò èíôåêöèîííûõ çàáîëåâàíèé, ïåðâàÿ ãðóïïà êðîâè îáîãàòèëàñü ñïåöèôè÷åñêèìè àíòèòåëàìè, ïðèçâàííûìè çàùèòèòü îðãàíèçì îò âòîðæåíèÿ ðàçëè÷íûõ âðåäîíîñíûõ ìèêðîîðãàíèçìîâ. Èñõîäÿ èç îñîáåííîñòåé ýòîé ãðóïïû êðîâè, åå íîñèòåëÿì ðåêîìåíäîâàíà ïðèâåäåííàÿ íèæå äèåòà.
Äèåòà ïî ïåðâîé ãðóïïå êðîâè
Ïðîäóêòû, ïðèíîñÿùèå íàèáîëüøóþ ïîëüçó:
• Ìÿñî (áàðàíèíà, ãîâÿäèíà è ïð.)
• Èíæèð
• Ðûáà (ëîñîñü, ùóêà, òðåñêà è ïð.)
• Ãðåöêèå îðåõè
• Òûêâåííûå ñåìå÷êè
• Îëèâêîâîå ìàñëî
• Ñâåêëà
Ïðîäóêòû, êîòîðûå ñòîèò îãðàíè÷èòü:
• Ìîëîêî è ëþáûå åãî ïðîèçâîäíûå
• Æèðíûå ñîðòà ìÿñà
• Äûíÿ
• Ìàêàðîíû è ëþáûå ìó÷íûå ïðîäóêòû
• Êàðòîôåëü
• Çåìëÿíèêà
• Àïåëüñèíû è ìàíäàðèíû
• Êóêóðóçíîå è àðàõèñîâîå ìàñëà
• Ìàñëèíû
• Àâîêàäî
Ïðîäóêòû, îò êîòîðûõ ïîÿâëÿåòñÿ ëèøíèé âåñ:
• Ôàñîëü è áîáû
• Ïøåíèöà
• Êóêóðóçà
• Öâåòíàÿ è êî÷àííàÿ êàïóñòà
Ïðîäóêòû, ñïîñîáñòâóþùèå èçáàâëåíèþ îò ëèøíåãî âåñà:
• Êðàñíîå ìÿñî
• Ïå÷åíü
• Ìîðåïðîäóêòû
Âòîðàÿ ãðóïïà êðîâè (çåìëåäåëüöû)
Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî âòîðàÿ ãðóïïà êðîâè ïîÿâèëàñü â Àçèè çà 25 000 ëåò äî í. ý.  ýòîò ïåðèîä ñòðóêòóðà ïèòàíèÿ èçìåíèëàñü. Ëþäè íàó÷èëèñü âîçäåëûâàòü çåìëþ è ñòàëè äåðæàòü äîìàøíèé ñêîò. Íîñèòåëÿì ýòîé ãðóïïû ðåêîìåíäóåòñÿ ñëåäîâàòü ïðèâåäåííûì íèæå ïðåäïèñàíèÿì.
Äèåòà ïî âòîðîé ãðóïïå êðîâè
Ïðîäóêòû, ïðèíîñÿùèå íàèáîëüøóþ ïîëüçó:
• Ìîðåïðîäóêòû
• Ñîÿ, ñîåâûå ïðîäóêòû è áîáû
• Êðóïû (ãðå÷êà, ðèñ è ïð.)
• Àðòèøîêè, òîïèíàìáóð è äðóãèå îâîùè
• Ðàñòèòåëüíîå ìàñëî
• Àíàíàñû
Îãðàíè÷åíèþ ïîäëåæàò:
• Àáðèêîñû è êëþêâà
• Ïøåíè÷íûé õëåá
• Êàðòîôåëü
• Êåò÷óï è ìàéîíåç
• Ìÿñî è ìÿñíûå ïðîäóêòû
Ïîÿâëåíèþ ëèøíåãî âåñà ñïîñîáñòâóþò:
• Ìîëî÷íûå ïðîäóêòû
• Ìÿñî
• Ôàñîëü
• Ïøåíèöà
Ïîõóäåòü ïîçâîëÿþò:
• Ðàñòèòåëüíîå ìàñëî
• Ñîåâûå ïðîäóêòû
• Ëþáûå îâîùè è àíàíàñû
Òðåòüÿ ãðóïïà êðîâè (êî÷åâíèêè)
Ãåí òðåòüåé ãðóïïû êðîâè çàðîäèëñÿ íà òåððèòîðèè Ïàêèñòàíà è Èíäèè îêîëî 15 000 ëåò äî í.ý.  ýòîò ïåðèîä íàøè ïðåäêè ñòàëè àêòèâíî îñâàèâàòü òåððèòîðèè è ïîÿâèëèñü êî÷åâûå ïëåìåíà.
Äèåòà ïî òðåòüåé ãðóïïå êðîâè
Ïðîäóêòû, ïðèíîñÿùèå íàèáîëüøóþ ïîëüçó:
• Ñûð èç êîçüåãî ìîëîêà
• Ìÿñî (áàðàíèíà è êðîëü÷àòèíà)
• Ðûáà (ñêóìáðèÿ, êàìáàëà, òðåñêà)
• Áåëîêî÷àííàÿ êàïóñòà
• Îëèâêîâîå ìàñëî
• Êðóïû (ðèñ, îâåñ)
• Ïåòðóøêà
• Àíàíàñû è ñëèâû
Îãðàíè÷åíèþ ïîäëåæàò:
• Êðåâåòêè, îìàðû
• Ïòèöà (ãóñè, êóðû)
• Ãîâÿäèíà
• Àí÷îóñû
• Ïîäñîëíå÷íîå, êóêóðóçíîå è àðàõèñîâîå ìàñëà
• Ãðå÷íåâàÿ êðóïà
• Ðæàíîé õëåá
• Ïîìèäîðû
Ïîÿâëåíèþ ëèøíåãî âåñà ñïîñîáñòâóþò:
• Àðàõèñ
• Êóêóðóçà è ÷å÷åâèöà
• Ãðå÷êà
• Ñåìåíà êóíæóòà
Ïîõóäåòü ïîìîãàþò:
• Ìîëî÷íûå ïðîäóêòû íåâûñîêîé æèðíîñòè
• Êðàñíîå ìÿñî, ïå÷åíü è ëèâåð
• Çåëåíûå îâîùè
• ßéöà
×åòâåðòàÿ ãðóïïà êðîâè (íîâûå ëþäè)
×åòâåðòàÿ ãðóïïà êðîâè ïîÿâèëàñü ïîñëåäíåé – îíà ÿâëÿåòñÿ ñëåäñòâèåì ñìåøåíèÿ âòîðîé è òðåòüåé ãðóïï êðîâè. Ïðîèçîøëî ýòî â 3-8 âåêå í.ý.
Äèåòà ïî ÷åòâåðòîé ãðóïïå êðîâè
Ëþäÿì ñ ÷åòâåðòîé ãðóïïîé êðîâè íàèáîëüøóþ ïîëüçó ïðèíîñÿò ñëåäóþùèå ïðîäóêòû:
• Áàðàíèíà è îëåíèíà
• Ìÿñî èíäåéêè
• Îáåçæèðåííûå êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû
• Îâîùè è ôðóêòû (îñîáåííî ëèñòîâàÿ êàïóñòà, êëþêâà è àíàíàñû)
• Îâñÿíàÿ êðóïà
• Àðàõèñ
• Ðûáà (òðåñêà, ñêóìáðèÿ)
• Êóêóðóçíîå ìàñëî
• Ïøåíè÷íûé õëåá
• Ëèñòîâàÿ êàïóñòà
Îãðàíè÷åíèþ ïîäëåæàò:
• Ëþáûå áëþäà, ãäå ìÿñî ñî÷åòàåòñÿ ñ îâîùàìè
• Êóêóðóçà
• Ãðå÷êà
• Êóíæóò
• Ãîâÿäèíà è áåêîí
• Ìÿñî óòêè
• Êàìáàëà, ëîñîñü è êðàáû
• Öåëüíîå ìîëîêî
• Îëèâêîâîå ìàñëî
• Òûêâåííûå ñåìå÷êè
• Áîáû
• Ãðå÷êà è ïøåíèöà
Íàðàùèâàíèþ âåñà ñïîñîáñòâóþò:
• Êðàñíîå ìÿñî
• Ôàñîëü è êóêóðóçà
• Ãðå÷êà
Ïîõóäåòü ïîìîãàþò:
• Çåëåíûå îâîùè
• Àíàíàñû
• Ìîðåïðîäóêòû
• Ñîÿ
• Ìîëî÷íûå ïðîäóêòû
Äèåòà ïî ãðóïïå êðîâè ó÷èòûâàåò îñîáåííîñòè áèîõèìè÷åñêèõ ïðîöåññîâ, ïðîèñõîäÿùèõ â îðãàíèçìå. Âïîëíå âîçìîæíî, ýòà ìåòîäèêà äåéñòâèòåëüíî ñïîñîáíà îáåñïå÷èòü íàèëó÷øèé ðåçóëüòàò, âîò òîëüêî ïðèäåðæèâàòüñÿ åå ñòîèò äî êîíöà ñâîåé æèçíè.
| Ðóáðèêè: | Âíåøíîñòü/Õóäååì! |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |