http://l-cocktail.ru/razgruzochnie-dni.hrml

Скоро лето и все женщины начинают готовиться к пляжному сезону. Всем хочется выглядеть стройными и грациозными. Что для этого делать? Интернет-журнал для женщин Дамский коктейль  предлагает несколько вариантов эффективных диет и пару примеров разгрузочных дней.

Прежде чем начать разговор об эффективных диетах, давайте определимся каким количеством времени вы располагаете.
Если до предстоящего торжества осталось каких-то 7-10 дней, тогда вам следует воспользоваться эффективной семидневной диетой. Она основана на “капитальном” очищении кишечника и дает фантастические результаты. Проверено на себе.
Итак, нам понадобится 1 кг. винигретной свеклы, 1 кг. морковки, 1 кг горькой редьки. Наша задача выжить из них как модно больше сока. Я делаю это с помощью кухонного комбайна: перемалываю овощи на максимальной скорости и потом с помощи марлечки выжимаю из них сок. Этот полученный сок смешиваем с 400 г. меда (майонезная баночка). Теперь ищем любую посуду, которая выдержит 4 часа в духовке. Я использую глиняную утятницу. Туда вливаю полученный раствор и 4 часа “парю” его в духовке на среднем огне. Когда вы достанете емкость, то жидкость станет густой — наподобие вина. Вот её и нужно принимать по 1 рюмочке перед едой (а не вместо еды!) ровно неделю. Через неделю придется идти в магазин одежды и обновлять гардероб — штаны и юбки будут спадать!
И вот еще что. Начинать эту эффективную диету нужно в субботу, так как первый два-три дня очищение кишечника идет очень интенсивно и лучше находиться поближе к “дамской комнате”.

Мы уже рассказывали об эффективной диете, основанной на подсчете калорий. Правда, спад веса происходит не так быстро, как в предыдущей диете, зато вес долго будет в норме. Следуйте основным постулатам данной системы и вы поймете, что первые четыре недели человек «работает» на калории, после чего уже калории начинают работать на человека, на его фигуру и хорошее самочувствие. Придется кардинально изменить пищевые привычки: отказаться от копченого, колбас, соусов и сладкого. Важно перейти на пищу, приготовленнцю на пару или запеченую в духовке (это легко осуществить, если сразу купить духовой шкаф asko) Но это не значит, что вы будете голодать! Нет, если изучить калорийность продуктов и составить правильное меню, то чуство сытости не будет вас покидать. Поверьте, это не так сложно и если очень захотеть, то вы обязательно сможете.

И еще одна эффективная кефирная диета. Я использую её, чтобы сбросить парочку лишних килограммов накануне лета. Запаситесь терпением на пару недель и кефиром, жирностью 0,5%. Итак, кушать можно лишь гречневый “пустой” супчик без зажарки, но с овощами. Пить кефир 3-4 раза в день и даже с галетным печеньем. Для закрепления эффекта — пробежки. Только перед стартом обмотайте “проблемные места” целлофаном и вперед! Через неделю утренних пробежек и кефирного рая сбрасываешь 3-4 кг. Эффект гарантирую лично!

Теперь расскажу о разгрузочных днях. Недавно узнала, что известная худышка Лайма Вайкуле один день в неделю делает разгрузочным — ничего не ест, пьет воду и чай. А также периодически садится на такую диету: “Первые три дня — только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с приправами. Вторые 3 дня — только белое куриное мясо. Ни в коем случае не окорочка! Последние три дня — только яблоки.” За день этой эфективной девятидневной диеты прощается с одним килограммом.

Не многие знают, что худеть можно красиво и с удовольствием! То есть без особых усилий. А сделать это вполне реально, читайте об этом в нашей статье “Худеем красиво и с удовольствием”

Ну вот, милые мои. Эффективные диеты описаны, так что вперед — за идеальными формами!