Нелегально

Кто бы мог подумать, что ты способен обидеть меня
Так как ты это сделал
Так умышленно, так решительно
И с тех пор, как ты ушел
Я кусаю свои ногти днями и часами
И задаю вопросы своим же вопросам снова и снова

Так скажи мне сейчас, скажи же мне сейчас
Почему ты так далеко
Когда я всё ещё так близко

Припев:
Ты даже не знаешь значение слов «Прости меня»
Ты говорил, что будешь любить меня до смерти
А насколько я знаю, ты ещё жив, детка
И ты даже не знаешь значение слов «Прости меня»
Я начинаю верить, что это должно быть нелегально – обманывать женское сердце

Я так старалась быть внимательной
Ко всему, что ты хотел
Всегда поддерживала тебя, всегда была терпеливой
Что я сделала не так?
Раздумывая днями и часами
Становится ясно, что место, которому ты принадлежишь – не здесь

Как бы то ни было
Я желаю вам обоим лучшего
Я надеюсь, вы найдёте себя

Припев:
Ты даже не знаешь значение слов «Прости меня»
Ты говорил, что будешь любить меня до смерти
А насколько я знаю, ты ещё жив, детка
И ты даже не знаешь значение слов «Прости меня»
Я начинаю верить, что это должно быть нелегально – обманывать женское сердце

Открой сердце, открой сердце
Это должно быть нелегально – обманывать женское сердце
                                                                                                                                                                                                                                                                                               оригинал   Illegal

Who would have thought that you could hurt me
The way you've done it
So deliberate, so determined
And since you have been gone
I bite my nails for days and hours
And question my own questions on and on

So tell me now, tell me now
Why you're so far away
When I'm still so close

Chorus:
You don't even know the meaning of the words "I'm Sorry"
You said you would love me until you die
And as far as I know you're still alive, baby
And you don't even know the meaning of the words "I'm Sorry"
I'm starting to believe it should be illegal to deceive
A woman's heart

I tried so hard to be attentive
To all you wanted
Always supportive, always patient
What did I do wrong?
Been wondering for days and hours
It's clear it isn't here where you belong

Anyhow, anyway
I wish you both all the best
I hope you get along

Chorus:
You don't even know the meaning of the words "I'm Sorry"...

Chorus:
You don't even know the meaning of the words "I'm Sorry"

Open heart, open heart
It should be illegal to deceive a woman's heart

Open heart, open heart
It should be illegal to deceive a woman's heart
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              онлайн-переводчик                     

С наступлением лета мы все больше времени проводим под солнцем. Кто-то спешно закупается защитными кремами, кто-то - широкополыми шляпами, а кто-то и вовсе сокращает времяпрепровождение на улице, следуя предупреждениям ученых. Однако новое исследование в корне переворачивает представление о пользе и вреде солнца!

Исследование, проведенное учеными из Медицинской школы Уорика (Warwick Medical School, Англия), показало, что нежиться на солнышке не только не вредно, но и полезно, так как это занятие продлевает нам жизнь. Сокращая риск приобретения сердечных заболеваний и диабета, солнечные лучи позволяют прожить дольше и оставаться здоровым, уверены ученые.

Как известно, витамин D, активно вырабатываемый организмом под воздействием солнечных лучей, защищает от метаболических расстройств, вследствие которых развиваются различные сердечные заболевания и диабет.

Участниками исследования, проведенноо учеными, стали люди преклонного возраста (старше 50 лет), более всего подверженные подобным недугам. Как показали результаты, чем больше времени человек проводит на солнце, тем более высокой оказывается способность его кожи синтезировать витамин D. Рекомендуя пожилым проводить хотя бы около получаса в день под солнечными лучами, ученые не умаляют благоприятного воздействия солнца и на молодую кожу.

Не снижает положительного результата и солнцезащитный крем, если уровень защиты не превышает 8. "Это исследование могло бы спасти миллионы жизней, при условии, что люди бы правильно питались, занимались спортом и проводили достаточно времени на солнце", - говорится в докладе.

                    Впрочем, говоря о подобных результатах исследования, нельзя не напомнить, что всего хорошего должно быть в меру. Даже принимая во внимание данные английских ученых, ни в коем случае нельзя забывать, что чрезмерное пребывание на солнце действительно может быть чревато различными болезнями, в том числе и раком кожи.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                переводчик онлайн

Полнота может иметь различные причины, но в любом случае человек, страдающий от избытка веса, пережил много унижений в детстве или подростковом возрасте.

Он до сих пор испытывает страх оказаться в постыдной для него ситуации или поставить в такую ситуацию другого человека.

Избыток веса является для такого человека своего рода защитой от тех, кто требует от него слишком многого, пользуясь тем, что он не умеет говорить нет'' и склонен все взваливать на свои плечи.

Возможно также, что этот человек часто и уже очень долго чувствует себя зажатым между двумя другими людьми.

Он изо всех сил старается сделать счастливыми этих людей. Чем сильнее его желание сделать счастливыми других, тем труднее ему осознать собственные потребности.

Очень часто получается так, что человек набирает вес из-за того, что не хочет казаться привлекательным для противоположного пола, так как боится, что его потом отвергнут или что он сам не сможет сказать нет''.

Избыточным весом также страдают люди, которые стремятся занять свое место в жизни, но считают это стремление нездоровым и неприличным.

Они не осознают, что уже достаточно преуспели в этом (я не имею в виду, что они физически занимают много места).

Ментальная блокировка

Мои наблюдения показывают, что человеку, страдающему избыточным весом, трудно объективно оценить себя в силу своей чрезмерной чувствительности.

Способен ли ты хорошо рассмотреть все части своего тела в зеркале?

Способность рассматривать свое физическое тело непосредственно связана со способностью рассматривать себя на других уровнях, то есть со способностью к анализу своего внутреннего состояния.

Если у тебя нет такой смелости - ты не сможешь обнаружить истинную причину своего ожирения. ( Прямо сейчас, подойди к зеркалу и с любовью и нежностью посмотри на себя. Если смог сделать это - ты прошел половину пути к стройной фигуре).

Аффирмации для развития самоуважения:

Мне нравится, как я выгляжу.

Я довольна своим телом.

Я вполне хороша.

Я заслуживаю самого лучшего.

Я прощаю всех, кто когда-либо обидел меня.

Я прощаю саму себя.

Я принимаю себя такой, какая я есть.

Каждая клетка моего тела любима.

Я смотрю на все с любовью.

Моё тело, мой дух и моя душа - находятся в гармонии.

Возможная причина избыточного веса.

Пережив в детстве или юности какое-то сильное унижение, ты решил всегда быть настороже и больше не дать никому повода издеваться над тобой. Ты решил любой ценой стать очень хорошим человеком и поэтому взваливаешь на свои плечи столько всяких забот. Пора тебе научиться принимать, не думая о том, что ты что-то у кого-то отнимаешь или занимаешь и рано или поздно должен будешь это вернуть или оплатить.

Я советую тебе в конце каждого дня тщательно анализировать все, что в этот день произошло, и отмечать все, что может быть связано со стыдом и унижением.

После этого ты должен спросить себя, действительно ли то, что ты отметил, связано со стыдом.

Проверь это с помощью других людей.

Как можно чаще спрашивай себя: "Чего я хочу на самом деле?" перед тем, как ответить "да" на просьбы других людей или предложить свои услуги.

От этого тебя не станут меньше любить и уважать. Напротив, люди поймут, что ты сам уважаешь себя, и станут уважать тебя еще больше.

Кроме того, дай себе право быть важным человеком в жизни тех, кого ты любишь.  

Поверь в свою  
значимость!

Любая болезнь является напоминанием о том, что ты должен любить себя.

Любить себя - значит давать себе право жить полной жизнью, а любить других людей - значит давать им право жить полной жизнью.

Жить полной жизнью - значит дать себе право быть человеком, то есть переживать опыты, иметь страхи, убеждения, заблуждения, недостатки, желания и надежды, быть, наконец, ТАКИМ, КАКОЙ ТЫ ЕСТЬ ТЕПЕРЬ.

Ты не должен судить себя, не должен думать о том, что хорошо и что плохо, что правильно и что неправильно.

Просто живи настоящим и знай, что любое твое решение будет иметь последствия, приятные или не очень.

Помни, что физическое тело -- всего лишь отражение нашей души!

Лиз Бурбо
 

 Слово "педикюр"от латинского означает уход за ногами (pedis - нога, cure - уход). С середины XIX века в Европе эта услуга пользовалась популярностью, и могли ею воспользоваться только властвующие персоны. В наше время уход за ногами необходим любому человеку, будь то девушка, женщина или мужчина. Высокие каблуки, синтетические носки, колготки, неудобная и узкая обувь все это отражается на состоянии ступней. И вследствие этого возникают такие проблемы как: потливость, натоптыши, трещины и мозоли. Около 90% клиентов салонов красоты имеют различные проблемы, связанные с ногами, с некоторыми из них помогает справиться профессиональный уход. Так что педикюр - это не только баловство, а терапевтическая практика, необходимая, как и любой другой элемент личной гигиены, и требует серьезного подхода. Если вы решили сделать педикюр, то запланируйте на него примерно около двух - двух с половиной часов, так как педикюр суеты не терпит, а мастер, которого вы выбрали должен быть аккуратным, внимательным и, конечно, профессионалом.

Лет 10 назад, придя в салон, вы не уточняли, какой именно педикюр вы бы хотели сделать, то сейчас необходимо оговорить его вид, так как это может быть:

* Классический (обрезной) педикюр * Европейский педикюр * Аппаратный педикюр * Мужской педикюр * SPA - педикюр

Какому из перечисленных видов педикюра вы бы не отдали предпочтение, уход за ногами имеет смысл, если его осуществлять регулярно и поддерживать ежедневной заботой.
Классический педикюр


Классический или, как его еще называют, обрезной педикюр стоял у истоков зарождения этой услуги, так как именно с него и начал развиваться профессиональный уход за ногами. Классический вариант предусматривает обрезной способ обработки стоп и ногтей. Выполняется он по тому же принципу, что и классический маникюр.

Методика выполнения педикюра

1. Размягчающая ванночка для ног в течение 15 - 20 минут (температура воды зависит от вашего состояния, так как при варикозном расширении вен, беременности, болезни сердца и гипертоникам не рекомендуется очень горячие ванны, о своих особенностях необходимо говорить мастеру) 2. Устранение мозолей и натоптышей 3. Удаление кутикулы 4. Коррекция формы ногтевой пластины 5. Смягчение и увлажнение кожи ступней 6. Массаж ног (по желанию клиента) 7. Покрытие ногтей лечебным или цветным лаком? френч покрытие (французкий педикюр)

Недостатки классического педикюра

* Большая вероятность порезов * Возможность занесение инфекции

Но эти недостатки легко устранимы, если мастер соблюдает правила гигиены. Мастер должен уметь профессионально обращаться со станком или лезвием. Весь инструмент должен проходить этапы санитарной обработки (для этого салоны оснащены специальными стерилизаторами) и храниться в стерильной атмосфере (шкаф, оснащенный UV-лампой).

Европейский (французкий) педикюр

В отличие от классического, европейский (французкий, сухой) педикюр проводиться без воды и колюще-режущих инструментов.

Методика (техника) выполнения педикюра

1. На кутикулу наносится специальное средство, растворяющее кутикулу 2. Через 5 -10 минут остатки кожицы сдвигаются деревянной палочкой 3. Околоногтевое ложе шлифуется специальной пилочкой 4. Корректируется форма ногтевой пластины 5. Стопы обрабатываются специальным размягчающим составом 6. Через 15 -20 минут со стопы пемзой снимается все лишнее 7. Массаж ног с питательным кремом 8. Французкое покрытие (наноситься база (лечебная или защитная), рисуется белый или другого цвета кончик, сверху покрывается прозрачным лаком или матовым, для французкого педикюра

Преимущества французкого педикюра

* Почти абсолютная безопасность. Кутикула удаляется без повреждений. * С каждой процедурой кутикула становиться тоньше.

Недостатки французкого педикюра

* Отменный результат достигается после проведения 6 - 8 сеансов.

На первых этапах перехода на европейский педикюр рекомендуется совмещать с классическим (обрезным) педикюром.
Аппаратный педикюр

Родиной аппаратного педикюра считается Германия. В России же аппаратный педикюр стал развиваться и популизироваться сравнительно недавно, но уже имеет своих поклонников, так как мягкое лечебное воздействия этого вида педикюра оптимально подходит для проблемных ног. С помощью аппаратов можно безболезненно избавиться от таких неприятностей, как вросшие ногти, трещины, мозоли.


Методика выполнения педикюра

1. Ноги обрабатываются дезинфицирующим средством широкого спектра действия (для предотвращения занесения инфекции при процедуре) 2. Размягчение выполняется специальным препаратом, который влияет на ороговевшие слои кожи 3. С помощью аппарата с насадками удаляется размягченный слой клеток со стопы 4. Подравнивается кутикула аппаратом с более мелкой насадкой 5. Корректируется форма ногтей 6. Массаж ног с использованием крема 7. Покрытие ногтевой пластины лечебным или декоративным лаком

Преимущества Аппаратного педикюра

* Позволяет тщательно обрабатывать загрубевшую кожу (избавиться от натоптышей) * Возможность обрабатывать места труднодоступные при классическом педикюре (между пальцами, кончики пальцев) * Безболезненное удаление мозолей (высверливаются специальным бором, не затрагивая кожу вокруг мозольного корня) * Возможно лечение трещин (с помощью специальных фрез и шлифовальных насадок, кожа становиться более эластичной)

Недостатки Аппаратного педикюра

* Непрофессионализм мастера может причинить вред, а не пользу после процедуры * Людям с тонкой ногтевой пластиной не всегда подходит этот метод

Мужской педикюр

Мужской педикюр - это комплексный уход за ногами, который необходим мужчинам старше 30. Старение организма начинается с ног. В течение дня ноги испытывают колласальную нагрузку и чтоб облегчить им работу необходимо осуществлять за ними ежедневный и еженедельный уход. На ступнях ног сосредоточено большое количество энергетических точек, воздействую на них во время процедуры, улучшая в них кровообращение, происходит непрямое воздействие на весь организм, что сказывается благотворно на общем самочувствие. Именно поэтому уходу за ногами следует уделять особое внимание. От этого зависит здоровье и молодость вашего организма.

В результате процедуры можно не только избавиться от мозолей и натоптышей, но и провести профилактику грибковых заболеваний и вросшего ногтя, а также отдохнуть.

В салонах мужчинам предлагают несколько разновидностей педикюра:

* Классический - ноги распариваются в ванночке, сухие мозоли и натоптыши срезаются при помощи лезвия. Кожа ступней шлифуется и смазывается кремом * Аппаратный ступни не замачиваются в ванночке, а обрабатывают специальным препаратом, действующим на отмершие роговые клетки, что позволяет размягчить даже самую огрубевшую кожу на стопах и удалить ее специальными, быстро вращающимися насадками различного диаметра, аккуратно обрабатывая каждый сантиметр подошвы. * Элитный SPA педикюр для мужчин включает распаривание ступней, удаление натоптышей и массаж ног при помощи специальных препаратов. В результате клиент получает серьезный оздоровляющий комплекс мероприятий.

Для сохранения достигнутого эффекта после проведения мужского педикюра, очень важны ежедневные гигиенические процедуры:

* избегать ношение тесной и неудобной обуви * носить носки из натуральных волокон (хлопок, шерсть) * пользоваться кремами в состав которых входит масло чайного дерева или пчелиный прополис * применять спрей - дезодоранты для обуви * раз в месяц делать мужской педикюр

SPA - педикюр

SPA - педикюр это последнее достижение в области подологии. Эта процедура сочетает в себе полезное (косметический подход) и приятное (SPA-философию). Первенство по SPA - педикюру принадлежит индустрии красоты США, так как именно они и стали авторами этой новой и уникальной процедуры. Очень популярна и приятна процедура препаратного SPA - педикюра, в котором "всю работу выполняют" фруктовые кислоты: и мозоли устраняют, и кожу на пятках смягчают до "младенческой" мягкости. Самое главное, все препараты натуральные. Причем сама процедура сведения мозолей не доставит вам болезненных ощущений, и при этом она очень эффективна. И если после обычного педикюра через 1-2 недели ноги снова "зарастают", то препаратный метод позволит вспомнить о последующей их обработке только через 3-4 недели.

Методика выполнения SPA - педикюра

1. Если это необходимо, то снимаем остатки старого лака 2. Производим размягчение кожи ног с помощью препаратов, которые смягчают, увлажняют, дезодорируют и дезинфицируют кожу ног 3. Поверхностный пилинг кожи. На этом этапе происходит мягкий поверхностный пилинг и увлажнение кожи ног 4. Удаление мозолей с помощью специальных сывороток 5. Глубокий пилинг с помощью скрабов помогут удалить натоптыши без применения лезвий 6. Педикюр пальцев ног 7. Увлажнение. На этом этапе применяется маска для кожи ног, которая наносится на 5 - 10 минут. За счет входящих компонентов происходит смягчение, увлажнение, снятие усталости и  

боли ног 8. Массаж ног. Проводиться в  
течение 
10 - 15 мину 9. Нанесение на кожу препарата, смягчающего кожу стоп, предупреждая появление трещин, мозолей и сухости ступней ног, смягчает, защищает и увлажняет вновь образовавшуюся молодую кожу 10. При желании можно покрыть ногти цветным лаком

Преимущества SPA - педикюра

* SPA-педикюр - элитный уход, позволяющий добиться великолепного результата при любом состоянии кожи ног.Уникальная коллекция препаратов содержит высококачественные компоненты для смягчения и увлажнения. Наличие в составе средств, содержащих морской альфаоксикислотный комплекс и морские соли, позволяет безболезненно удалять мозоли и сухую кожу. Богатые минералами водоросли, ароматерапевтические масла и растительные экстракты служат основой для питания кожи ног и придания им поистине детской мягкости * SPA-педикюр - это не просто педикюр нового поколения. Это - райское наслаждение, попробуйте, и вы не пожалеете