-Рубрики

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Leon46

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.10.2011
Записей: 2924
Комментариев: 173
Написано: 3116





Виртуальный салют

Вторник, 12 Марта 2013 г. 14:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Виртуальный салют

Управление:

1) В разделе «color» выбираем цвет;

2) В разделе «shape» — фигуру;

3) В разделе «explosion» — вид хлопков ну и задний фон в разделе — «background».

4) Кнопочка с двумя стрелками, в любом разделе, включает случайный выбор.

5) Салютуем нажатием мышкой в любом месте экрана.

fireworks (694x555, 151Kb)

Салютуем
Рубрики:  это интересно

Метки:  

Альбом Таисия Повалий

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=Альбом Таисия Повалий=

wpid-Dostoynaya-pevitsa-Ukrainyi-Taisiya-Povaliy-Taisija-Povalij-3 (466x700, 85Kb)
Таисия Николаевна Повалий (при рождении Гирявец (род. 10 декабря 1965 года, Шамраевка, Киевская область) — заслуженная артистка Украины (1996), народная артистка Украины (1997).

Таисия Повалий родилась 10 декабря в селе Шамраевка, Сквирского района, Киевской области, в семье, где всегда любили и умели петь. С раннего детства Тая выступала на сцене с детским ансамблем. А самая первая, настоящая гастроль будущего Золотого голоса Украины, состоялась в… шесть лет! Тогда, ее первый учитель музыки взял маленькую Таечку на выездной концерт. И ей за выступление заплатили даже настоящий, взрослый, гонорар, который она тут же, весь, без остатка, потратила на подарки маме - Нине Даниловне. И, по признанию самой певицы, она до сих пор помнит именно те аплодисменты - щедрые, искренние, долгие. А еще, когда Тая была маленькой, ей очень-очень нравились всякие переодевания. Ребенком она представляла себя знаменитой певицей. Она подражала кумирам тех лет, дав себе слово стать такой же знаменитой певицей.


Таисия ПовалийПо окончании музучилища имени Глиера в 1984 году (дирижерско-хоровое отделение и факультативно академический вокал) она работает до 1990 года в Государственном Киевском Мюзик-холле. Сперва в вокальной группе, затем солисткой.
Читать далее...
Рубрики:  Музыка

Метки:  

Эталон женской красоты

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения smart50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эталон женской красоты

 

foto

Читать далее...
Рубрики:  Женщины

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Когда отказывает разум...

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения smart50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда отказывает разум...

 

 

foto

1827016_50257817_1256367151_612c42d929cf (90x37, 3Kb)
Рубрики:  Эротика

Метки:  

Вика Цыганова-Романсы

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Sophocles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вика Цыганова-Романсы

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо!E-NUN


Cyganova_Romansy_2011 (350x350, 30Kb) Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN
-Juliana-



Серия сообщений "Музыка"Романсы"":

Часть 1 - Поёт Алла Боянова-"Две розы"
Часть 2 - Алла Баянова-"Однозвучно звенит колокольчик"
...
Часть 23 - Поёт Валентина Пономарёва
Часть 24 - Музыка из к/ф Жестокий Романс
Часть 25 - Вика Цыганова-Романсы


Рубрики:  Музыка

Метки:  

Памяти Марии Пахоменко

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 23:33 + в цитатник
Это цитата сообщения LAT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Памяти Марии Пахоменко...

Народная артистка России

Мария Пахоменко...



 



 

Рубрики:  Музыка

Метки:  

Праздник Шоколада 2013 во Львове.

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Escape_Sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Праздник Шоколада 2013 во Львове.

        Праздник шоколада во Львове


В День Святого Валентина, 14 февраля 2013 года, во Львове открылся шестой национальный праздник шоколада. Сладкое действо продолжалось четыре дня, с 14 по 17 февраля и проходило во Дворце искусств.

Читать далее...
Рубрики:  Карнавалы, Фестивали

Метки:  

Земля Обетованная сегодня

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 01:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Пётр_Первый [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Земля Обетованная сегодня.

Стена Плача и Храмовая гора с мечетью Омара(Купол на Скале).


Эйлат. Отель "Хилтон Царица Савская" - вид с прогулочной яхты.


Эйлат. Нужная вещь - обменник!


Эйлат. Подводная обсерватория и флаги стран, откуда прибыли туристы посмотреть на красоты Красного моря.


Эйлат. Надводная часть подводной обсрватории.


Эйлат. Подводная обсерватория и катер с прозрачным дном.


Ган а-Шлоша(Сахнэ) - одно из самых красивых мест на Земле по версии ЮНЕСКО.


Пустыня Негев. Долина ручья Цин - здесь также прошёл Моисей со своим народом.


Пустыня Негев. Долина ручья Цин. По следам Моисея.


Тверия. Полдень.ХХI век...


Кинерет. Православный Капернаум вблизи.


Мёртвое море. Парк Эйн Геди и его знаменитые водопады.


Хайфа. Бахайские сады. Вид снизу на Бахайский храм.


Хайфа. Бахайские сады. Вид сверху, с променада Луи.


Хайфа. Вид на город и море от Бахайского храма.


Хайфа. Вид со Стелла Марис.


Хайфа. Город, море и больница "Рамбам&quot.


Хайфа. Университет - творение Нимейри - на вершине горы Кармель.


Кинерет. Гора Блаженств. Церковь Нагорной проповеди.


Вид с Кармеля на Изреэльскую долину - житницу Израиля.


Мошав Нахаляль в Изреэльской долине. На его кладбище похоронены генерал Моше Даян...


...и первый астронавт Илан Рамон


Иерусалим. Центральная автобусная станция.


Тель Авив. Центр. Полдень.


Встреча земляков в Нацрат Илит(Верхний Назарет).


Израильская железная дорога.


Картинка в вагоне.


Иерусалим. Большая синагога.


Иерусалим. Стена Плача.


Ашкелон. Вход на пляж.


Латрун. Музей бонетанковых войск. Танки, танки. танки...


В том числе - советский танк Т-72.


Голанские высоты. Водопад Баниас.


Негев.Сдэ Бокер. Могилы первого премьер-министра Государства Израиль Давида Бен Гуриона и его жены Полы(Полины).


Кинерет(Галилейское море). Прогулочный катер в библейском стиле.


Кинерет. Вид на Тверию с прогулочного катера.


Парк Тимна(копи царя Соломона) недалеко от Эйлата.


Парк Эйн Авдат недалеко от Сдэ Бокера.


Ущелье Эйн Авдат - вид изнутри.


Тель Авив. Пляж.


Тель Авив. Пляж с видом на древний Яффо.


Пустыня Негев. Туристский центр на краю кратера Рамон(40Х8 км; глубина от 250 до 500 м).


Такие красавцы гуляют по улицам здешнего городка Мицпе Рамон.


Хайфа. Мошава Германит(Немецкий квартал) и Бахайские сады.


Пустыня Негев. На самой иорданской границе близ мошава Эйн Яав.


Кейсария. Амфитеатр времён царя Ирода Великого.


Вид на Хайфу и Хайфский залив из Акко - бывшей столицы крестоносцев.


Силуэты Акко. Закат.


Силуэты Акко. Полдень.


Латрун. Собор монастыря молчальников.


Иерусалим. Библейский(Танахический) зоопарк. Зебры.


Яффо. Вид на Тель Авив.


Нетания.


Парк Мамшит близ Димоны в пустыне Негев. Купель первых христиан.


Иерусалим. Мечеть Аль Акса и Масличная гора под дождём.


Иерусалим. Стены Старого города.


Иерусалим. Стены Старого города. Автобусы в ожидании туристов.


Иерусалим. Мусорные ворота Старого города.


Парк Мамшит. Руины древнего христианского храма.


Кирьят Шмона. Трофейные самоходки - как эхо Войны Судного дня.


Окрестности Кирьят Шмона. Верховья реки Иордан.


Голанские высоты в районе парка Баниас.


Ворота в парке Тель Мегиддо(Армагеддон).


Парк Сапир по дороге в Эйлат.


Национальный парк Бейт Шеан.


Панорама античного Бейт Шеана.


Улица античного Бейт Шеана.


Амфитеатр в Бейт Шеане.


Иерусалим. Вид на Храмовую гору из русской Гефcимании(Мария Магдалина).


Иерусалим. Вид на Старый город из Цитадели Давида.


Дормицион(Успение Богородицы) на Сионской горе.


Иерусалим. Вид на стены Старого города и Масличную гору от Дормициона.


Иерусалим. Храмовая гора. Мечеть Омара(Купол на Скале). внутри которой находится краеугольный камень мира. С него Пророк вознёсся на небо.


Иерусалим. Кнессет(парламент).


Димона в ожидании очередных парламентских выборов.


Димона. Вечер Суккота - праздника кущей.


Димона. День Независимости'2009


Димона. Железнодорожная станция.

 

Читать далее...
Рубрики:  Израиль

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Волшебные мелодии классики-Приглашение к танцу

Суббота, 09 Марта 2013 г. 17:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Sophocles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебные мелодии классики-Приглашение к танцу

Подарок милым дамам!Будьте счастливы на радость всем!

52074013_Tancuyuschaya_para (656x430, 495Kb)
Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN
-Juliana-



Серия сообщений "Музыка "Классическая"":

Часть 1 - Сборник Кристальной Классики
Часть 2 - 20 шедевров классической музыки"
...
Часть 37 - Edvard Grieg-From Holberg's Time op. 40.Jean Sibelius - Valse Triste.
Часть 38 - Johannes Brahms - The Hungarian Dances
Часть 39 - Волшебные мелодии классики-Приглашение к танцу


Рубрики:  Музыка

Метки:  

Пленник Любви

Суббота, 09 Марта 2013 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Sophocles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пленник Любви

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо!E-NUN


plennik_prev (300x187, 15Kb) Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN
-Juliana-
Рубрики:  Музыка

Метки:  

Романтические песни милым дамам

Суббота, 09 Марта 2013 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Sophocles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Романтические песни милым дамам-С Праздником,наши дорогие и незаменимые женщины!


Признаться надо в этот час,
Что в центре мирозданья -
Вы, женщины. Мы любим вас,
Как в первый миг свиданья!



c5d7926f494a (413x48, 5Kb)
E-NUN
Рубрики:  Музыка

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Стоит прочесть своему отражению в зеркале утречком для пущей радости

Вторник, 05 Марта 2013 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения I_tenderly_Nataly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стоит прочесть своему отражению в зеркале утречком для пущей радости :)

Стоит прочесть своему отражению в зеркале утречком для пущей радости :)
Фото Мужчина выпендривается перед зеркалом
Фото «Мужчина выпендривается перед зеркалом» с photo.99px.ru фото
Это ты самый умный и красивый на свете,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
У тебя просто дар: ты так разбираешься в людях!
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
У тебя очень интересные друзья!
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Откуда ты столько знаешь?!
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Откуда в тебе столько благородства?
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
трудно произносить - просто воспринимать.
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Мне ни скем не было так хорошо как с тобой!
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
У тебя очень красивые глаза!
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Как тебе это удется: ты такой сильный и при этом все так тонко чувствуешь?
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Трудно произносить - просто воспринимать.
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Ты удивительный!
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Ты удивительный!
Это ты самый умный и красивый на свете,
Ты - просто супер,
Я тебя люблю!



0_92732_16bf3575_XS (70x53, 24Kb)
Прослушать запись Скачать файл
Рубрики:  Пары, мужчина и женщина

Метки:  

Cвященный город на Святой земле

Вторник, 05 Марта 2013 г. 01:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cвященный город на Святой земле

«Странную тучу принесло со стороны моря к концу дня, четырнадцатого дня весеннего месяца нисана...
Она навалилась на храм в Ершалаиме, сползла дымными потоками с холма его и залила Нижний Город. Она вливалась в окошки и гнала с кривых улиц людей в  дома
. Она не спешила отдавать свою влагу и отдавала только свет... Ливень хлынул неожиданно...» 

  Михаил Булгаков

***

Предлагаю посмотреть на Священный город и Святую землю, какими они были не во времена царя Ирода и Понтия Пилата, а около века тому назад. Это интересно, потому что сто лет тому назад город чисто внешне мало чем отличался от Ершалаима на 33-ем году от рождества Иешуа Га Ноцри, прославившего этот город и эту землю.

>>>>>>>>>>>>>>>

Рубрики:  Израиль

Метки:  

Сила Сахин (Sila Sahin) ЭРОТИКА+18

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 01:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сила Сахин (Sila Sahin) ЭРОТИКА+18

Сила Сахин (Sila Sahin) в фотосессии для журнала Playboy Germany (май 2011).

Сила Сахин (Sila Sahin) в фотосессии для журнала Playboy Germany (май 2011), фото 1

4360286_e9b45f26e626 (82x68, 37Kb)

Рубрики:  Эротика

Метки:  

Основы женской сексуальности

Пятница, 01 Марта 2013 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Sexy-woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Основы женской сексуальности

Читайте также: Женская магия: летящая походка * Женская магия: обворожительный голос * Женская сексуальность глазами мужчин * Как стать секси и нравиться мужчинам? * Сексапильность - оружие, против которого мужчины бессильны. Часть 1 *** Часть 2 *** Часть 3 *** Часть 4 *** Часть 5
Стимуляторы мужской страсти
У каждого мужчины есть свой собственный наиболее сексуальный женский образ и предпочтительный сексуальный сценарий. Однако исследования показали, что как ни крути, мужская сексуальность пробуждается «через глаза», а потому внешние данные остаются самыми важными. Есть абсолютные чемпионы - стрессоры, стимуляторы мужской страсти.

Как стать секси? >>>

Рубрики:  Секс

Метки:  

ПРЕКРАСНАЯ МАРИНА ВЛАДИ - АКТРИСА ФРАНЦИИ

Пятница, 01 Марта 2013 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения klavdia-France [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРЕКРАСНАЯ МАРИНА ВЛАДИ - АКТРИСА ФРАНЦИИ

50 (479x700, 48Kb)
82478774_1__34_ (496x25, 9Kb)
В местечке Клиши, во Франции, 10 мая 1938 года, в большой семье русских эмигрантов родилась дочь Марина. Дед ее был генералом белой армии, бабушка окончила Смольный институт благородных девиц. Когда в 1917 году грянула революция, а потом гражданская война, бабушка постаралась увезти детей подальше от ужасов войны, и вскоре они всей семьей уплыли из Новороссийска.
82478774_1__34_ (496x25, 9Kb)
57 (478x700, 63Kb)
klavdia-France
Рубрики:  Знаменитости

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ПРЕДЛАГАЮ ВАМ, ДОРОГИЕ, ПОЗНАКОМИТЬСЯ БЛИЖЕ С МИРЕЙ МАТЬЕ

Пятница, 01 Марта 2013 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения klavdia-France [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРЕДЛАГАЮ ВАМ, ДОРОГИЕ, ПОЗНАКОМИТЬСЯ БЛИЖЕ С МИРЕЙ МАТЬЕ.....


Мирей Матьё родилась 22 июля 1946 года в Авиньоне, в семье каменщика, где была старшей из четырнадцати братьев и сестёр. Семья жила бедно, в холодном бараке; только после рождения восьмого ребёнка они получили четырехкомнатную квартиру в муниципальном доме.
В школе Мирей была круглой двоечницей, но связано это было с отношением к ней первой учительницы. Дело в том, что девочка от рождения была левшой, а учительница требовала, чтобы она писала правой рукой; когда Мирей пыталась писать левой, учительница била её по руке линейкой. В результате Мирей стала запинаться при чтении, и учительница решила пересадить её на последнюю парту. После этого Мирей вообще перестала слушать учительницу. Хотя в следующем классе у неё появилась другая учительница, все переживания сильно отразились на Мирей, и в 13 лет она бросила школу и ушла работать на фабрику по изготовлению конвертов.
58 (490x49, 5Kb)
Когда Мирей было 15 лет, семья перебралась жить в пятикомнатную квартиру, которая субсидировалась правительством, где была неведомая до сих пор роскошь — ванная комната! «Это был прекраснейший день в моей жизни,- вспоминает Мирей,- я впервые приняла ванну! Это было великолепное ощущение».
25 (700x525, 116Kb)
58 (490x49, 5Kb)
11 (500x667, 103Kb)

klavdia-France
Рубрики:  Знаменитости

Метки:  

Мисс Вселенная 2012: шоу костюмов

Пятница, 01 Марта 2013 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Kontaza [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мисс Вселенная 2012: шоу костюмов

19 декабря прошлого года в Лас-Вегасе прошел 61-й конкурс “Мисс Вселенная 2012" (Miss Universe), на которой неожиданно для зрителей (но не для жюри) победила 20-летняя американка Оливия Калпо (Olivia Culpo) из Род-Айленда, США. Основными претендентками на победу числились две красавицы: Irene Esser из Венесуэлы и Bodine Koehler из Пуэрто-Рико. Но для жюри видимо важнее оказалось то, что девушка с родины проведения конкурса не побеждала аж с 1997 года...

Девушки показывали свои прелести со всех сторон: в купальниках, вечерних и маскарадных платьях. Хочу вам представить конкурс, где они должны были пройтись в костюмах, представляющих свою страну. Шоу было захватывающее. Многие красавицы ходили, словно Королевы Зла или ангелы Victoria’s Secret, но были и действительно красивые интересные решения.
Прослушать запись Скачать файл
Адрола Души, Албания
Мисс Вселенная 2012
Много красавиц из разных стран >>>
Рубрики:  Красота

Метки:  

Как сохранить здоровье, работая за компьютером?

Пятница, 01 Марта 2013 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сохранить здоровье, работая за компьютером?

Как сохранить здоровье, работая за компьютером?

4524271_c5ce7131c90607651752cb70321 (700x449, 36Kb)

1. Мой стол — моя крепость
Первым делом давайте позаботимся об освещении.

Лучше, если оно будет искусственным.

Солнечный свет, конечно, хорош, но очень непостоянен и дает блики; поэтому идеальным помещением будет просторная светлая комната, где компьютер расположен далеко от окна.

Если такой возможности нет, попробуйте поэкспериментировать и выберите подходящее место сами; но помните, что в общем случае избыток света лучше, чем его недостаток, лампу лучше располагать слева, а светильники «дневного света» могут мерцать, что не есть хорошо.
На столе должно быть достаточно свободного места.

Уберите все лишние предметы, чтобы они не отвлекали вас.

Для уменьшения напряжения мышц, руки должны умещаться на поверхности стола, а не висеть перед ней.
  Освободите на компьютерном столе как можно больше свободного места.

Это позволит избежать ряда отвлекающих факторов, а еще это просто удобно.


2. Как «подружить» глаза с монитором?
Не вдаваясь в подробности, можно выделить 3 правила сохранения зрения при длительной работе за компьютером:
  Делайте небольшой перерыв каждые полчаса.
  Постарайтесь выполнять упражнения для глаз — они действительно помогают.
Настройте монитор так, чтобы его яркость и контрастность были комфортными для вашего зрения.
Так как при выполнении глазных упражнений речь идет о развитии мышц, то в этом деле важна систематичность и регулярность.

4524271_1283928722456574 (500x550, 142Kb)

Существует много различных методик, но для простого расслабления глаз обычно достаточно серии из 5 упражнений:
1. Крепко зажмурьте глаза на 3 с, затем откройте на 3 с. Повторить 5 раз.
2. Быстро моргайте в течение 30-60 с.
3. Осторожно помассируйте глаза через закрытые веки круговыми движениями указательных пальцев в течение 30 с.
4. Последовательно чередуйте взгляд на близкий предмет и взгляд вдаль. Это важное упражнение тренирует аккомодационную мышцу.
5. После этого повторите массаж глаз через веки.

3. Компьютер, усталость мышц и осанка


 4524271_jyxrJuwQgK0 (450x368, 37Kb)

Работая за компьютером стоит двигаться каждые 30 минут!

Это позволить избежать целого ряда серьезных заболеваний, связанных с неподвижностью.
Для предотвращения усталости рук используйте удобные мышь и клавиатуру.

Далеко не обязательно это должны быть дорогие эргономичные модели, достаточно лишь того, чтобы они были удобны для вас.
Держите спину прямо. Всегда.
  Во время ваших получасовых перерывов  старайтесь побольше двигаться.

_____________

Если вы находитесь в поиске медицинского оборудования и поставщиков для него,загляните на сайт интернет-сервиса http://medbuy.ru/.Здесь вы найдете предметы медицинской мебели,оборудования,белье,одежду,расходные материалы и многое другое

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

ПОЛЕЗНЫЕ САЙТЫ

Среда, 27 Февраля 2013 г. 01:16 + в цитатник
Это цитата сообщения ПРОСТО_ВИОЛА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЛЕЗНЫЕ САЙТЫ

 

Каталог сайтов
ValAleks
Рубрики:  это интересно

Метки:  

Поиск сообщений в Leon46
Страницы: 146 ... 74 73 [72] 71 70 ..
.. 1 Календарь