Кто из нас не мечтает втайне дефилировать по красной ковровой дорожке каннского фестиваля? Высокая, стройная, божественно сложенная+ в платье Haute Couture, идеально подчеркивающем фигуру... Но, без личного тренера и персонального повара трудно так быстро худеть, как голливудские звезды. А действительно, как это им удается? После праздников звучит особенно актуально.

ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС: низкоуглеводная диета.
После беременности, "обогатившей" актрису на добрых двадцать кило, молодая мама Дженнифер Лопес приняла твердое решение избавиться от них и побыстрее. Она не стала мямлить со средствами, а просто-напросто отказалась от всего сахаросодержащего. На выход отправился и шоколад, и сладкие фрукты, и медленные сахара. Потребление ограничилось 1400 калориями в день. Кроме того, в рацион вошли ежедневные трехчасовые тренировки. И что же? - Дженнифер достигла цели: минус 18 кило за месяц!

ДЕМИ МУР: дробность питания
Для Деми Мур главное - умеренность. Ее секрет: 30% протеинов, 30% жиров и 40% углеводов = не более 1500 калорий в день. При этом героиня "Солдата Джейн" прекрасно знает, что буквальное следование такой диете требует железной дисциплины. Ее порции не превышают размера ладошки, а приемы пищи (3 трапезы и 2 перекуса) происходят не реже, чем через 4 часа. Словом, весь день Деми организован вокруг питания. Другой компонент диеты- ежедневное очищение: 2 литра зеленого дренирующего чая + четыре чашки травяного настоя в день.

ДЖЕННИФЕР ЭНИСТОН: детокс
Хорошо известная своей приверженностью к умеренности и дзену, Дженнифер Энистон очищает свое тело и худеет благодаря детокс-диете. Никаких вредных токсинов, а только лимонный сок, фрукты, овощи и все продукты, богатые омега 3. Здоровый дух в здоровом теле - и Дженнифер Энистон потеряла с десяток килограммов со времени начала своих съемок в сериале "Друзья". Главное в ее диете: неспешность, душевное равновесие, интенсивные занятия йогой, спортивная ходьба, и регулярные курсы детоксификации.

ШЭРОН СТОУН: гликемический индекс
С той фигурой, которую она имеет в свои 50, Шэрон Стоун, безусловно, вызывает уважение+ и раздражение, ведь она ни в чем себе не отказывает! Она ест вволю разнообразных овощей, цельные злаки и даже спагетти. Шэрон Стоун позволяет себе любые продукты, не относящиеся к "плохим" (простым) углеводам. Подобная диета, не предписывающая резких ограничений, очень разумна. Все продукты классифицируются по гликемическому индексу и получают свой цвет: красных следует избегать, желтые потреблять с умеренность, а вот зеленые - есть сколько хочешь. Таким образом, диета не становится смыслом жизни.

МАДОННА: почти вегетаринство
Мадонна - настоящий символ вечной молодости, без единой лишней жиринки. Ее секрет: инь и янь продуктов. Она старается, как не есть слишком много пищи "инь" (сырых овощей, тропических фруктов), так и продуктов чересчур "янь" (мяса, птицы, кофе). Свою гастрономическую гармонию она находит в цельных злаках, овощах, белой рыбе и водорослях. Видя Мадонну на сцене, невозможно отрицать эффективность ее диеты, однако при мысли о том, что даже в минуты слабости она позволяет себе не кусочек шоколада, а лишь семечки подсолнечника или тыквы, понимаешь, что такая диета далеко не для каждого.

КЭТРИН ЗЕТА ДЖОНС: Аткинс
Голливудская красавица Кэтрин Зета Джонс очень следит за своей фигурой. При этом, строгие ограничения ей не по вкусу, и она выбрала для себя диету лишь с отказом от углеводов. Кэтрин свободно ест мясо, рыбу, яйца и любую несладкую молочную продукцию. Она не чувствует себя лишенной радостей жизни, так как легко может посещать и званые ужины, и барбекю в семейном или дружеском кругу.

РЕНЕ ЗЕЛЬВЕГЕР: все диеты сразу
Рене Зельвегер неоднократно доказывала, что набрать, а потом сбросить каких-нибудь 15 кило для нее не проблема. Она перепробовала столько диет, что уже спокойно может писать книгу на эту тему. Втянутая волей случая, благодаря роли Бриджит Джонс, в такую игру йо-йо с собственным весом, Рене чередует периоды булимии с поистине драконовскими диетами. И тогда порции крахмалосодержащих продуктов не превышают размера ее ладошки, порции мяса - не больше спичечного коробка, а размер позволенного кусочка шоколада не более двух наперстков. Организм актрисы, приученный к постоянным колебаниям веса, легко откликается на смену рациона. Однако, по ее словам, полнеть гораздо проще, чем худеть, потому что последнее очень похоже на кошмар.