Самый простой и легкий способ увидеть собственную ауру - на фоне однотонного предмета. Для этого положите ладонь на поверхность и распрямите ее. Желательно, чтобы ладонь была на уровне глаз. Через несколько секунд появится легкая светящаяся дымка. Это эфирное тело - первый слой ауры. Увидеть остальные - более сложная задача, для этого необходимо каждодневная тренировка. Но есть случаи, когда люди начинали видеть остальные слои и с первых дней занятий.

Обычно развивают подобное видение при помощи рамок - так как они работают непосредственно с сознанием. Сначала узнайте у рамок, какое движение означает «да». Иногда это скрещенное их состояние, порой разведенное. При помощи рамок можно научиться определять внешние границы и основной цвет ауры. Предположим, вы работаете с человеком по имени Алексей. Спрашивайте у рамки: «У Алексея основной цвет красный?». Если ответа нет, то задавайте следующий цвет, и так вверх по спектру. Не забудьте спросить про белый, серебряный, золотой и розовый цвета. Как показывает практика, постоянное занятие при помощи рамок развивает собственный экстрасенсорный потенциал, и это помогает воспринимать ауру интуитивно.

Сначала смотрите ауру на однотонной стене и, увидев цвет, проделываете упражнения с рамками. Если цвета совпадают, то можно поздравить себя с победой. Подобное упражнение объединяет два видения и со временем делает их одним целым.