-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Lenamay

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.03.2011
Записей: 16524
Комментариев: 398
Написано: 18317





Штукенции

Вторник, 19 Ноября 2013 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения TalLisman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Штукенции

1. Надоела морщинка, растяжка, шрамик? Берем раствор токоферола ацетата, 30%, самый убойный вариант. Лучше вот такой. Марбиофарм, только не 10% как на картинке, а 30%.

 

…и мажем месяцочек. Потом любуемся на результат.

  2. Мучают прыщики, расширенные поры, неровный цвет лица? Боитесь пересушить кожу сильными средствами?

Берем вот такое масло вот такого производителя. НПП Камелия.10% раствор чайного дерева в соевом масле. Результат виден через неделю применения.

 

3. Жалко денег на дорогую и эффективную сыворотку на основе экстракта розы, R.E.N. из ЦУМа муж обещал только на Новый год? Не расстраиваемся.

MORE
Рубрики:  Красота и здоровье/Народные рецепты

ДУПЛЕТ. Спецвыпуск Бабочки Часть

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 23:51 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДУПЛЕТ. Спецвыпуск Бабочки Часть 1

image host
Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Журналы

шикарные лошадки. Тильды.

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 23:50 + в цитатник
Это цитата сообщения ирина_кондик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

шикарные лошадки. Тильды.



Читать далее...
Рубрики:  Игрушки

7 заветных упражнений

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 23:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заветные 7 упражнений

 (331x49, 31Kb)
Заветные 7 упражнений.

1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ).
2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ).
3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС).
4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. (УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ СПИНЫ. КАЧАЕТ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ПРЕССА).
5)Лечь на правый бок. Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов ,держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной. (УКРЕПЛЯЕТ И ПОДТЯГИВАЕТ БОКОВОЙ ПРЕСС. СНИМАЕТ ЛИШНЕЕ С БЕДЕР, ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ УШИ).
6)Лечь на живот. Подняться на руки,желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.( ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ ГРУДИ И МЫШЦЫ РУК. ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОБВИСЛОЙ КОЖИ НА РУКАХ.)
7)Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки. Перекатываться с одной стороны на другую.(РАЗБИВАЕТ ЖИР И ЦЕЛЛЮЛИТ НА ПОПЕ, ДЕЛАЯ ЕЕ РОВНОЙ И УПРУГОЙ).

А еще, Не надо есть после шести. Есть хотите, съешьте тарелку салата из капусты с морковкой.
Калорий ноль и желудок полный.
Салаты можно есть без ограничений и в любое время суток. За две недели можно сбросить 4-5 кг.
Затем, вместо своей обычной обеденной тарелки перейти на блюдце, то есть есть часто, но мало. Да вам и самим не захочется потом есть много жирной пищи.
Попробуйте.
Я за 2 месяца 14 кг сбросила. Правда при этом делала мои заветные 7 упражнений.
Нужно же кожу при худении подтягивать?!
источник
 (331x49, 31Kb)
 (53x20, 1Kb)
Рубрики:  Стройнеем с каждым днем/Упражнения

Как избавиться от горбика на шее-видео

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от горбика на шее-видео

Горбик на шее является очень распространенной проблемой, которой подвержены абсолютно все. Особенно эта проблема актуальна сейчас, ведь из-за сидячего образа жизни, обусловленного компьютерной интернет-зависимостью, от горба на шее страдают как взрослые, так и дети.

Чаще всего горб в области шейного позвонка появляется у женщин после 40, являясь следствием гормонального нарушения из-за менопаузы. На самом деле горб на шее — это очень серьезная проблема, ведь будучи проявлением остеохондроза или гипернапряженности шейных мышц, горб препятствует нормальному кровоснабжению головного мозга.

В результате возникают частые головные боли, сонливость и головокружения. Более того, из-за недостатка кислорода в лицевых мышцах появляется обвисание кожи лица, второй подбородок и прочие уже эстетические проблемы. И всё это связано именно с горбиком на шее.

К счастью выход есть. Раз и навсегда избавиться от горба на шее поможет комплекс упражнений от фитес-тренера Аниты Луценко. Выполняя эти относительно простые упражнения хотя бы 2-3 раза в неделю, вы избавитесь от горбика на шее, а заодно и сопутствующих проблем.



 

 

Рубрики:  Стройнеем с каждым днем/Упражнения

Огромное меню для мультиварок

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огромное меню для мультиварок

 
 
 
 
Страницы: 1 2 След.
 

 

Рубрики:  Кулинария/Гриль-газ, мультиварка

Детеныш пальмовой белки по имени Роб

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детеныш пальмовой белки по имени Роб

Кто из сотрудников не мечтает хоть немного, но вздремнуть на рабочем месте, однако это так и остается неосуществимой мечтой. А вот этот крошечный детеныш пальмовой белки, похоже, может спать где угодно, даже на клавиатуре ноутбука.

Фото: Paul Williams / Wilpattu National Park

Этот маленький бельчонок по кличке Роб доказал, что может спать практически в любом месте: особенно ему нравится хозяйский карман рубашки, где он чувствует себя как в родном гнезде.
Читать далее...
Рубрики:  Братья меньшие

Журнал Мод. Подборка

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Liepa_Osinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал Мод. Подборка.

Собрала все.

ЗДЕСЬ

Рубрики:  Вязание/Журналы

ЖУРНАЛ МОД 563.12

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения кузьмина_людмила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖУРНАЛ МОД 563.12.

Фотографии в альбоме «ЖМ 563 .12.» Людмилы на Яндекс.Фотках

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Журналы

КЛАД ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ВЯЗАНИЯ

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 10:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Lev_igra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

Лоскутное шитье в технике КВИЛТ. Красивые работы с выкройками

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 10:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лоскутное шитье в технике КВИЛТ. Красивые работы с выкройками

Уважаемые рукодельницы, любительницы лоскутного шитья) С огромным удовольствием хочу вам представить работы, выполненные в технике квилт, мастерицы Уллы из Финляндии. Здесь вы увидите чехол с вышивкой, с тремя отделениями, для ножниц, грелку для заварочного чайника, ароматных ангелов с наполнителем из лаванды, корзинку, скатерть и сумочки. На первые три работы есть шаблоны, а остальные - для вдохновения)

Лоскутное шитье в технике КВИЛТ. Красивые работы с выкройками (2) (700x357, 178Kb)

Лоскутное шитье в технике КВИЛТ. Красивые работы с выкройками (16) (700x466, 248Kb)

Лоскутное шитье в технике КВИЛТ. Красивые работы с выкройками (19) (700x523, 297Kb)

Лоскутное шитье в технике КВИЛТ. Красивые работы с выкройками (1) (700x659, 368Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Копилка идей

Оладушки на завтрак

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения М_э_р_И [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оладушки на завтрак

Рубрики:  Кулинария/Блинчики, оладушки, запеканки, сырники, твороженни

ДЛЯ ТЕХ, КТО ЦЕНИТ КРАСОТУ ИЗ ЛОСКУТКОВ.

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЛЯ ТЕХ, КТО ЦЕНИТ КРАСОТУ ИЗ ЛОСКУТКОВ.



1.
1 (567x690, 222Kb)

2.
Читать далее...
Рубрики:  Копилка идей

Линии на руках (хиромантия)

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Lekac [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Линии на руках (хиромантия)

Линии на руках (хиромантия)


 


 

Линия головы на руках или чаще её называют линия ума - которую можно приравнять в хиромантии к лучу света. Жизнь человека быстротечна, подобно автомобилю едущему по дороге на большой скорости ночью, - если свет фар (в нашем случае ум) хороший, и линия ума прямая и чёткая, то водитель собственной жизни видит далеко, и при любых обстоятельствах успеет вовремя расcчитать и среагировать, и у него всегда будет время принять правильное решение.

Рубрики:  Хиромантия

Пышный столбик. Расширяем возможности

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пышный столбик. Расширяем возможности.

 

Узор пышными столбиками в квадрате.
Схема ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/candra/post279872842/


ВИДЕО-МК- Пышный столбик с закрепом крючком.
ЗДЕСЬ
 

Вязание пышного столбика в полотне.
МК ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/ltava/post206045428/



Колоски из пышных столбиков крючком. 
Видео + схема ЗДЕСЬ
http://mizrah.ru/post296815895/

Пышный столбик. Узор листья.
Видео МК ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/luyda52/post247086789/


Вязаные сидушки для стульев. (Крючок. Пышные столбики)
МК ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/azarova_marina/post292703525/



Спиральный квадрат "шишечками" крючком. 
МК + видео
http://mizrah.ru/post261217822/

Узор для детского пледа, салфетки 
Фото МК ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/potemytka/post290046124/




Связать крючком интересный мотив. 
Подробный мастер класс ЗДЕСЬ
http://ttalu.com/post272197518/

Еще по теме:

Вяжем пышный столбик. Крючок.
Рубрики:  Вязание/Различные техники вязания

Лоскутное шитье ПЭЧВОРК для дома. Японская книжка с красивыми идеями

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лоскутное шитье ПЭЧВОРК для дома. Японская книжка с красивыми идеями

Я просто тащусь от всей этой красоты) Обожаю лоскутное шитье пэчворк в интерьере. Представляю вашему вниманию еще одну японскую книжку с идеями и схемами. Желаю всем успехов в рукоделии!

Лоскутное шитье ПЭЧВОРК для дома. Японская книжка с красивыми идеями (26) (543x700, 317Kb)

Лоскутное шитье ПЭЧВОРК для дома. Японская книжка с красивыми идеями (5) (541x700, 256Kb)Лоскутное шитье ПЭЧВОРК для дома. Японская книжка с красивыми идеями (93) (644x700, 355Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Копилка идей

Домашнее средство для мытья ковров

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения murka7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашнее средство для мытья ковров

zMaE8OKUhks (600x350, 63Kb)

Давайте сделаем средство для мытья ковров сами. Оно будет в разы дешевле, без бесконечного списка химии с составе(в отличие от покупного) и,самое главное, - оно будет чистить.

Итак, нам понадобится пустая тара среднего размера с распылителем, в которую мы добавим:

* 1 столовую ложку соды;
* 1/3 стакана уксуса;
* горячую воду, не кипяток (не доходя 5 см до края тары);
* 1 столовую ложку стирального порошка.

Распыляем наше средство на пятна. Отчищается очень легко!


z8TbHxiSVq8 (600x350, 35Kb)

Отсюда


Рубрики:  Домоводство

Советы как помыть холодильник

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения страдостея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы как помыть холодильник

1384579444_126 (350x350, 35Kb)

 Почти каждая хозяйка полагается на встроенную систему размораживания и считает, что такая система может освободить от мытья морозильной камеры. Однако как утверждают специалисты мыть холодильник необходимо не меньше двух - трех  раз в год.

 Перед началом процесса обработки холодильника его следует разморозить, а потом можно приступать к мойке, для этого освободите все полочки холодильника от продуктов. Не старайтесь ускорить разморозку путем обламывания кусков льда, так как можно при этом спровоцировать утечку фреона.

Читать далее...
Рубрики:  Домоводство

САЛАТ *ВЕНЕЦИЯ

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 10:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САЛАТ *ВЕНЕЦИЯ*

Очень вкусный и простой в приготовлении салат!

salat-venecija-1 (700x465, 56Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Салаты

Ольга Будина: Жизнь по своим правилам ..

Пятница, 08 Ноября 2013 г. 22:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ольга Будина: Жизнь по своим правилам .....

20100726-budina-hello7 (350x525, 98Kb)

Актриса Ольга Будина, звезда "Дневника его жены", "Идиота" и "Московской саги", надолго исчезала с экранов и полос светской хроники: на пике карьеры она бросила кино ради супруга бизнесмена Александра Наумова, родила сына, пережила болезненный разрыв... Но все постепенно вернулось на круги своя. Ольга выпустила книгу "Говорящая беременность", стала "лицом" Avon, основала благотворительный фонд "Обереги Будущее" и одноименный кинотеатральный фестиваль. Актриса рассказала HELLO! о своей боли и свершениях, о воспитании пятилетнего сына Наума и о том, почему для нее благотворительность стала важнее кино.
20100726-budina-hello8 (350x525, 120Kb)
О разводе и создании новой семьи

Несмотря на то, что история с моим разводом уже пятилетней давности, иногда я до сих пор переживаю какие-то моменты. После замужества я ушла из кино и общественной жизни не для того, чтобы вернуться. И мой несостоявшийся брак - это не просто неудачная попытка, а настоящая катастрофа, которая перевернула всю мою жизнь. У меня тогда было очень много вопросов к себе: как же я своими руками все разрушила? Наверное, моя ошибка состояла в том, что я поспешила. От момента знакомства до свадьбы прошло всего четыре месяца, мы не успели узнать друг друга по-настоящему. Оказалось, мы совсем разные люди с несовпадающими жизненными целями...

Не хочу ли я еще раз выйти замуж? Я думаю, что это обязательно случится... По натуре я человек очень семейный. Но, говоря это сейчас, я никого не имею на примете, просто есть предчувствие, что это будет.

20100726-budina-hello3 (350x436, 93Kb)
О том, как справилась со всем сама

Как-то я выступала в концерте и стояла за кулисами с трясущимися коленками, ожидая выхода. И один человек, положа руку мне на плечо, сказал: "Есть одиннадцатая заповедь: не бойся!" И мне полегчало. Заповедь я запомнила, и с тех пор стараюсь жить по ней. И когда я без копейки денег с годовалым Наумом на руках села в такси и уехала с Рублевки, мне не было страшно, хотя, если задуматься, поступок был отчаянным. И не припомню ни единого раза, когда бы я пожалела об этом решении. Муж сказал мне на прощанье только одну фразу: "Помотрим, как у тебя получится прожить без меня". После такого напутствия особенно хотелось жить. И по возможности, как можно лучше.

20100726-budina-hello5 (526x363, 84Kb)

О главном интересе своей жизни

В какой-то момент, когда начинаешь внутренне взрослеть, делаешь для себя важный вывод. Мы должны развиваться не только по горизонтали, но и по вертикали. И эта вертикаль - наша связь со Вселенной, с Богом, с космосом, ощущением в себе любви, добра, ответственности и сопричастности со всем вокруг, ведь без этого мы не можем называться людьми. Что для меня сейчас представляет наибольший интерес в жизни - это проблема социального сиротства в нашей стране. С одной стороны, эта тема давно не давала мне спокойно жить, а я люблю спокойную счастливую жизнь, с другой стороны это моя внутренняя потребность быть нужной.

20100726-budina-hello4 (350x525, 112Kb)

О благотворительности

За прошлый год я не дала ни одного интервью, не посетила ни одного фестиваля... Изучая тему социального сиротства и эмоционально погружаясь в нее, я практически забыла про кино, моя профессия ушла даже не на второй, а на совсем дальний план. Читая в прессе кошмары о жизни детей, оставшихся без попечения родителей или переживающих домашнее насилие, понимаешь, что уже не можешь делать вид, что этого не существует...

Возможно, будучи счастливой в браке, я бы точно так же занялась благотворительностью, а может, мое желание помогать детям-сиротам вытекло из моей семейной ситуации. После развода я чувствовала внутренний дискомфорт, который приводил почти к физической боли, и, помогая детям, я находила в этом некоторое успокоение.

20100726-budina-hello2 (350x525, 155Kb)
О воспитании сына

...Я никогда не сюсюкала с Наумом. Когда мы в компании, он должен уметь сам себя занять, не отвлекая меня от важного разговора. Если он начинает капризничать, я говорю: "Капризы мне не нужны, или они, или я. Если что-то не нравится, спокойно скажи, мы попытаемся исправить". Я вообще все ему проговариваю, чтобы он понимал логику моих поступков и той жизни, которой мы с ним живем.

...Но он знает, хитрун, как своего добиваться, на какие кнопки жать. А в том, что у него работающая мама, я вижу больше плюсов, чем минусов. Занятая мама имеет возможность развиваться и совершенствоваться. Она - в потоке, и ей интересно жить, не самоутверждаясь за счет детей.

20100726-budina-hello6-post (526x351, 106Kb)
О современном кино

...Киноиндустрия превратилась в бизнес, режиссеры перестали ставить перед собой вопросы о смысле жизни. Кино не выполняет свою функцию. Оно должно потрясать, оно должно так действовать на эмоции, чтобы люди начали думать, чтобы они менялись. А где это? Сейчас я была бы счастлива сняться в любом кино, лишь бы оно было настоящим. Я очень скучаю по большому кинематографу!
20100726-budina-hello-fix2 (350x270, 70Kb)
Посмотреть полностью: http://www.spletnik.ru/buzz/pressa/20802-olga-budina-zhizn-po-svoim-pravilam.html

Рубрики:  Знаменитости


Поиск сообщений в Lenamay
Страницы: 826 ... 517 516 [515] 514 513 ..
.. 1 Календарь