Появилась идея сделать что-то полезное, а точнее практически применимую рубрику в этом дневнике. Ну, а так как из пальца высасывать тему смысла не имеет, буду писать то, о чем знаю. Возможно кого-то она промотивирует, а кого-то и убережет от совершения ошибок. Здесь будут иногда всплывать бренды, не имею целью сделать им рекламу, просто делюсь опытом. Быть может кому-то из читателей он будет полезен.

Те кто читает меня давно, знают что я люблю спорт. В первую очередь спорт функциональный, спорт практически применимый. Например, боевые искусства. Ближе всего мне ударные стили, они динамичные, больше подходят для моего телосложения и невероятно красивые, когда работают мастера. Однако так получилось, что на занятиях я постоянно стоял в парах с людьми превышающих меня или по опыту или по весу. Это хороший метод личного роста, но весьма болезненный. Поэтому со временем во мне укоренилось понимание того, что мало уметь бить и уклоняться, надо еще и держать удар, а без хорошей физической формы это трудновыполнимо. Так сложилось объективно (смена места жительства), что с БИ пришлось временно завязать, но цель улучшить ОФП не исчезла, а вновь вспыхнула ярким знаменем передо мной, когда неподалеку открылся тренажерный зал. Однако в нем нет тренера, поэтому приходится искать дорогу к цели самому. А это непросто, однако у меня есть напарник, забавность ситуации в том, что мы представляем собой два противоположных типа телосложения эктоморф (очень трудно дается прибавка кг, но зато понижен % жира организме - проще говоря худой) и эндоморф (масса растет легко, но за счет главным образом жировых отложений, но он парень не запущенный и довольно сильный, бывший военный). Ну довольно лирики. Суть данной рубрики такова: отследить прогресс, изложить динамику программы тренировок, отсечь лишнее и оставить то, что было действительно эффективно.

Кратко:
Исходные данные: рост 181 см, вес 65 кг, с железом, турником не дружит. Использовал только упражнения со своим весом и гантели до 10 кг.

Спустя: 1,5 месяца (декабрь 2012 - 24 января 2013)
Исходные данные: вес около 68 кг, с железом подружился :), количество подтягиваний увеличил до 15. Освоил базу силового троеборья и комплексы упражнений на всех тренажерах, имеющихся в зале.

Питание 4-5-6-разовое, по настроению. Пища богатая белком, мясо, молоко, яйца.
Помимо этого употреблял следующие спортивные добавки:

Whey protein performance (производитель ON) - быстрый протеин, вкус приятный, ванильный, протеин качественный, хорошо усваивается. НО: нельзя пить с холодным молоком, при таком раскладе не задерживается в желудке, а следовательно не успевает расщепляться до аминокислот, может вызвать кишечные колики. Но если молоко едва теплое, все прекрасно. В горячем молоке белок начинает сворачиваться, превращаясь в комки, поэтому необходим баланс подбора температуры. Относительно эффективности пока говорить сложно, расстройства пищеварения нет и уже хорошо. Плюс сочетание цена/качество в его пользу.
В дни восстановления - утром натощак. В дни тренировок - сразу после тренировки.

Magic Amino Fuel (производитель Maxler) - комплекс жидких аминокислот, плюс - моментальная усваиваемость (10-15 минут). Опять же разводится в теплой воде, 1,5 мерных колпачка на литр жидкости. Пил во время тренировки между подходами. Вот здесь результат 100% есть, как-то закончилась у меня эта бутылочка, пришел без нее, в результате - к концу тренировки сил не осталось, а после четыре дня все мышцы очень сильно болели, передвигался с трудом. С ними же, восстановление повышается в разы, конечно мышцы ноют, но боль эта приятная и вполне можно жить, а не вздрагивать от любого резкого движения.

Creatin Monohydrat (производитель Universal) - креатин. Должен восполнять энергию, повышать синтез белка и расширять мышцы за счет задержки в тканях воды. Пришлось перестать принимать спустя 4 дня стадии загрузки (4 ложки в день с виноградным соком). Поднялась температура до 38. Возможно просто совпало с простудой. Через два дня состояние нормализовалось. Спустя 20 дней возобновил, но снизил дозировку. Посмотрим, что будет дальше.

Тренировался 3-4 раза в неделю, в зависимости от самочувствия. Между тренировками отдых составлял от 1 до 2 дней. Относительно весов штанги, пока они небольшие: становая тяга 70 кг, приседания 65 кг, жим лежа 65 кг. Прибавка за 1,5 месяца составила +20 кг в каждом виде. Для новичка думаю неплохо, цель пока состоит в доведении до 100 кг. Собственный вес не измеряю ориентируюсь на фото до и после. Из минусов - запустил пресс, раньше были видны кубики. Но это наверстаю, сейчас главное сила.
В следующий раз в рамках этой рубрики изложу программу.

В колонках играет - Dishwalla – Collide (Massy Mix)
Утро. Я спал всего 1,5 часа, передо мной только что ушел автобус, и я хмурый втискиваюсь в переполненную маршрутку. Удивительное рядом - все лишние пассажиры выходят на следующей остановке, и освобождается одно место. На коленях лежит портфель, а пальцы барабанят марши в исполнении военных оркестров, опаздываю на гос.экзамен, все внимание устремлено вперед, будто от этого красный свет станет зеленым, а пробки рассосутся, мысленно отсчитываю минуты и пытаюсь угадать время до знакомого ориентира, получается. Но неожиданно в мое туннельное восприятие действительности вторгается что-то инородное… отвлекающее, дезорганизающее.

Девушка, что сидит передо мной. Ее ресницы взлетают и опускаются подобно стаям птиц в осеннюю пору, то срывающихся в бездну, то вновь взмывающих ввысь. Ее взгляд как вызов останавливается на мне, но я смотрю только вперед, прекрасно понимая, что у такой перестрелки нет шансов на продолжение, и я сознательно бросаю оружие под ноги. Вы не втяните меня в новую войну. Стреляй же, я открыт - я и не думал, что во мне обитает лютый пацифист с мазохистским уклоном. И на меня обрушивается лавина, все глубже и глубже пробуждающая что-то внутри, вызов следует за вызовом, наконец, не выдерживаю и взгляды встречаются… Мгновение, а про себя отмечаю великолепный профиль глаз, тонкие почти аристократические черты лица, стройный стан и такие милые маленькие ладони в пушистых варежках… в меня только что в упор выстрелили разрывном патроном. К черту, Гаагские конвенции и декларации, запрещающие разрывные пули, она бьет наверняка, но теперь я отвечаю. Бой был коротким, каких-то 10-15 минут, мы вышли на одной остановке, я оглянулся, чтобы подать ей руку, но придя в себя лишь придержал дверь.

Туннельное восприятие вновь стиснуло меня ледяным ветром и пришпорило на пути в университет. Одна мысль - не опоздать. Гос.экзамен был сдан на отлично. Я приехал домой, плюхнулся на кровать и проспал 2 часа, пока меня не разбудил звонок друга. А далее была тренировка, и она снова была рядом, флешбэки вновь рисовали ее образ и тем самым придавали мне сил для нового подхода. Вдохновение… как легко его подарить. Спасибо, незнакомка, кто знает, может быть когда-нибудь встретимся.

..В тебе прокиснет кровь твоих отцов и дедов,
Стать сильным как они, тебе не суждено;
На жизнь, ее скорбей и счастья не изведав,
Ты будешь, как больной, смотреть через окно.

И кожа ссохнется, и мышцы ослабеют,
И скука въестся в плоть, желание губя,
И в черепе твоем мечты окостенеют,
И ужас из зеркал посмотрит на тебя.
Себя преодолеть!..

Э. Верхарн, "Меч" (Отрывок, приведенный выше, каждый раз перед выходом на помост как ритуал произносил сильнейший человек на планете Ю. Власов)

"А в какую историю поверите вы?"





p.s. Фильм очень тяжелый. В каждом из на сидит животное, который поддерживает в нас жизнь и не дает превратиться в растение. С ним нельзя ни дружить, ни враждовать, а только научиться жить вместе. (с) БЖЖ СПБ - комментарий к трейлеру на www.youtube.com

Я знаю мир - он стар и полон дряни,
Я знаю птиц, летящих на манок,
Я знаю, как звенит экю в кармане,
И как звенит отточенный клинок.
Я знаю, как поют на эшафоте,
Я знаю, как целуют, не любя,
Я знаю тех, кто "за" и тех, кто "против",
Я знаю все, но только не себя..."
...
Я знаю мир -- его судить легко нам,
Ведь всем до совершенства далеко,
Я знаю, как молчат перед законом,
И знаю, как порой молчит закон.
Я знаю, как за хвост ловить удачу,
Всех растолкав и каждому грубя,
Я знаю -- только так, а не иначе...
Я знаю все, но только не себя.

О. Ладыженский, 1998

Есть страницы в сети, ставшие памятниками при жизни, люди уже и забыли о них, заперев и забыв навсегда пароли, а они остались как города призраки без срока действия, молчаливые в своем красноречии, глухие к переменам, но невероятно правдиво описывающие своих хозяев. Наткнулся на одну такую и меня озарило светом чистой наивности и невероятной внутренней красоты. Уже который час слушаю музыку этого человека и понимаю, насколько мы повзрослели.
Расплата была высока. Нет былой непосредственности и искренней веры в чудо, многого уже нет. Остались склянки прошлого, которые мы собираем в ладони и пытаемся сквозь них разглядеть некогда красочный мир, но у нас или ничего не выходит или вместе с красками оживает боль от порезов. Мы повзрослели, как и наши увлечения, наши роли прежде казались действительно игрой, а ныне роли начинают играть нами. Мы выбираем их, но после они не отпускают нас. И не отделить уже правды от вымысла, иронии от сарказма, и смерти от жизни.

Настроение сейчас - Северный ветер рвет наши тени

Когда не находишь слов для выражения того, что у тебя накопилось внутри – начинаешь ощущать себя беспомощным. А может быть дело в том, что внутри просто ничего не происходит? Внутри уже долго царит морозный штиль, и одинокий парусник дрейфует в густом ледяном крошеве где-то на краю земли, а молодой капитан сидит себе в кресле у камина, в котором только и остались, что едва тлеющие угли. Он хмур и сосредоточенно смотрит в одну точку, тело его здесь, а мысли затерялись в далях, известных только ему одному. Команда не поднимает бунт и терпеливо ждет приказа, а стареющий боцман не тревожит его покоя, дышит себе в ладони и тщетно пытается сухими узловатыми пальцами отогреть промерзшее стекло иллюминатора, в надежде определить по звездам, куда же они забрались…
В этом сонном царстве даже тишина утратила способность кричать, она засыпает вместе с кораблем, теряющим тепло. Нужно, чтобы кто-то разбудил его, он должен снова сражаться, ощутив пламя внутри, не ради себя, ради них… Кто же разрушит эти чары? Заблудившийся ураган или теплые весенние ветры? Теплое прикосновение долгожданной мечты, чей шепот так притягательно мягко заставляет все внутри переворачиваться, отбрасывать сомнения и сломя голову мчаться навстречу ей? Или это будет бортовой залп в мелкие щепки крушащий иллюзию покоя? Неважно. Главное, чтобы он смог продолжать. Главное, чтобы он снова отдавал себе самому приказы.

Вези меня ледянка в детство,
Где мне совсем не больно падать,
Где «Чур» от всех напастей средство,
Где каждая снежинка – радость…
Где папа – молодой и сильный ,
Где плакать хочется без мамы,
Где лес и розовый, и синий,
И Дед Мороз такой румяный…
Где ничего вкусней сосульки,
Где сам себе игрушки клеишь,
Где каша манная в кастрюльке,
Где апельсин, когда болеешь.
Где горькая микстура в ложке,
Где с пенкой молоко в стакане,
Где в плед завернутая кошка,
Где тетя Валя на экране.
Где счастье – если мама дома,
Где горе – если спать ложиться,
И ничего ценней альбома,
И ничего страшнее «Мыться!»
Где мандарины пахнут ёлкой,
Где под столами новоселье,
Где нос кусает шарфик колкий,
Где угол - плата за веселье...
Где примерзают руки к санкам,
И где еще не стыдно плакать…
Вези меня вперед, ледянка!
Ты знаешь, я умею падать!!!
(с)

Когда внезапно твои планы обрушатся, подведение промежуточных итогов не состоится, а девушка, которую ты пригласил на костюмированный бал откажет тебе по причине отсутствия времени на репетиции, когда ты сам откажешь двум другим молодым особам в том, чтобы сопровождать их на обозначенное мероприятие и почувствуешь себя редкой скотиной, когда внезапно растает снег и серая осень вновь напомнит о себе глубокой депрессией, когда руки будут тянуться не то к перу, не то к пистолету... перед тобой внезапно отворятся двери в рай.

Передо мной они отворились неожиданно. Мама положила передо мной газету с объявлением: "Внимание жителям района!" Через дорогу открылся бесплатный тренажерный зал прекрасно оборудованный. Нет, вы не понимаете... реально через дорогу, т.е. оделся, вышел и вот он - храм спорта!) Какой нафиг бал?! Если тут полный набор гантелей, три стойки для жима лежа, тренажер Смитта, 4 турника, 4 скамьи для пресса, беговые дорожки и комплексные тренажеры в расчет не беру, это все баловство. Ж-Е-Л-Е-З-О! Оно в полном комплекте! И есть борцовский ковер, а значит быть ММА!)

Третье занятие посетил, для счастья просто нет предела)

А здесь весной не продают мимозы,
Здесь люди дружелюбно-далеки
Я знаю, что Нью-Йорк не верит в слёзы -
Здесь влаги предостаточно с реки
И с близкого седого океана.
Но осень так прозрачна и чиста...
Бетонный город джаза и канкана
И Бруклинского сонного моста,
Ты не расскажешь, как порой приятно
Рыдать в жилетку улиц от невзгод.
И так бывает - нет пути обратно...
Страшнее, если нет пути вперёд.
(с) Кассандра

В колонках играет - Алина Орлова – Летели облака (cover ДДТ)
Летели облака, седые и низкие, роняющие из своих карманов одинокие снежинки, а на сердце было легко и светло.
Рассвет теплыми бликами отражался в верхних этажах высоток.

Скоро-скоро, скоро все закончится. Но ведь ничто не заканчивается навсегда? За финальным аккордом всегда что-то следует, музыка никогда не перестает играть, пронзая меридианами звуков землю, она возвращается в твою жизнь вновь, принося что-то из прошлого и что-то неизменно новое. Летели облака... и уносилась прочь тоска по необратимому, улетала поспешно лень и усталость, на их место нерешительно стали подкрадываться мечты и планы. И не важно тогда было ни количество побед, ни количество поражений, оставалось лишь желание продолжать борьбу вопреки себе, вопреки всему. Завтра будет промежуточный итог и надеюсь первый куплет моей лебединой песни в стенах вуза будет исполнен.

Ты не знаешь секрета,
Но все же, по тропе из строптивых стихов
Я шагал через лес односложно,
Не считая от дома шагов.
Мне не нужен компа'с,
Чьи-то карты, и советов чужих не прошу.
Паруса я оставил и мачты -
Через тернии к звездам спешу.
Будут письма исписаны вязью,
За колесами пыли следы
Сколько стоптанных брошу сандалий?
Скольких встреч и прощаний в пути?
Не видать от порога чужбины,
А с нее - синь родных берегов.
Путешествия манят, вершины
И спокойствие старых снегов.
------
В чем секрет? Сам того я не знаю,
Просто нужен порой скорый бег,
Совершенство подобное лани
И надежда на сердца ответ.

Есть что-то громкое в вечерней тишине
С глубин взывающее к мелкой зябкой дрожи,
Пусть ныне колокол звучит не обо мне,
И я спокоен вновь, но все же, все же, все же.

В колонках играет - If Anything Happens To The Cat – Jessamine
Я всегда боялся, что буду двадцать лет подряд хлопать мир по плечу, а когда он наконец обернется, забуду, что хотел ему сказать.
(с) Том Уэйтс

Есть книги как книги, попробовал - понравилось, посмаковал немного, пощелкал языком и заглотил полностью без остатка. А после сидишь себе в кресле довольный, сытый и перевариваешь под яркие картинки воображения полученный опыт. А есть книги, которые заглатывают тебя, тщательно пережевывают, а потом выплевывают туда откуда взяли. И ты сидишь с ними в руках потерянный и абсолютно опустошенный, с одним вопросом: "Как же так?!"

К последним я бы отнес роман Джека Лондона "Мартин Иден". Не буду вешать на него ярлыка гениальности, это ни к чему... если вдруг доберетесь, просто знайте - это серьезная проза, которая по сути показывает нам становление личности человека, безусловно одаренного, но увы не идеального... *а такие существуют под этими холодными звездами?*

Книга далеко не проста, она будто по косточкам разбирает твою жизнь и аналогии с самим собой неизбежны. Быть может виной характер главного героя, кто читал мои записи, тот поймет, что далеко не чуждо и мне непреклонное: никогда не сдавайся! А может все мы такие, в угоду сильному чувству, перекраивающие сами себя, не считаясь с потерями. Любовь здесь скульптор, движущая сила перемен, такая какая она есть. Первая любовь - первый скачок в бесконечность, новый стимул перескочить на новый парапет и чудом не свалившись ощутить под собой высоту и бездонное небо над твердью. Это ключ отпирающий темницу эгоцентризма и впускающий внутрь невероятный мир, но отпирает он и ящик Пандоры, всеразрушающих страстей... и первыми их жертвами падут воздушные замки иллюзорности счастья, поскольку нет у них опоры, чувство спонтанно и имеет в своей основе всего лишь смутные представления об объекте любви, старательно дорисованные воображением влюбленного. Но мне не передать ему того, что знаю я... и все что остается, сторонним наблюдателем созерцать взлеты и падения.

Я симпатизировал ему и целыми главами жгуче ненавидел. Непостижимо для меня при таких способностях, наступать бесконечно на одни и те же грабли. Нет ничего глупее, чем совершать ошибку, но продолжать делать то же самое, рассчитывая на другой результат. Подвергал критике и его теорию эволюционизма, - лучше бы читал диалектику Гегеля или труды Маркса, коль считал всю жизнь себя реалистом, его биологический подход к анализу жизни лишен комплексного, системного начала. (не буду утомлять моими мыслями по данному поводу, и так до сего момента никто уже читать не станет). Права была Руфь лишь от части, ему не хватало не образования, а учителей. Лишь поэт и философ Бриссенден идеально подходил под эту роль, и он таковым стал, только урок Мартин вынес для меня неожиданный...

Грусть взяла меня в тот, миг, когда столкнувшись с взрослением, а разрушение иллюзий об идеальном, справедливом мире именно так и называется, помешали ему совершить возможно самое главное в своей жизни. Он так долго стучал в закрытые двери, что когда они распахнулись он забыл... он уже не знал, что сказать. В руках у него было перо, голова была полна чистыми замыслами, но он не увидел мощи в собственных руках, писатели, которых читают могут изменить землю, общество, ведь простое слово творит судьбы миллионов, когда оно сотворено не для продажи, когда оно идет из души. А он растоптал свой дар, стал дезертиром... за такое простить не могу.

Устав от вечных упований,
Устав от радостных пиров,
Не зная страхов и желаний,
Благословляем мы богов,
За то, что сердце в человеке
Не вечно будет трепетать,
За то, что все вольются реки
Когда-нибудь в морскую гладь.

В колонках играет - Kan R. Gao, feat. Laura Shigihara – Stranger
Вопреки решению покинуть на неопределенный срок спортивный зал, дабы поправить здоровье, мне пришлось вернуться. Друг бросил вызов. Прекрасно понимая, что форма в последнее время ухудшилась, да еще за две недели набрал 5 килограммов, выходить на ринг было не очень осмотрительно. Однако откажись я - сочли бы за слабость, а то и трусость, ведь предложение поступило не один на один, а прилюдно. А это уже дело чести.

Два дня было на подготовку, готовился ли я? Ничего подобного, решил будь что будет, читал вечерами "Мартина Идена" Дж. Лондона продолжал уничтожать запасы продовольствия и по мелочи разбирался с делами. В назначенный день порадовался уже во время бега, дыхание меня не подводило, слегка была нарушена координация - несколько раз во время бега уронил теннисный мяч, но это от общей усталости. В конце разминки подустал, но все же доминировал все три раунда пятнашек (упражнение имитирующее движение на ринге с ударами в плечо), количество ударов было в среднем 40-10 в мою пользу, дружище под конец начал злиться и бить не впопад, почти кулаком по ребрам, но меня это не остановило - из боли я только черпаю новые силы. Ребята разошлись по мешкам (четверг - день тренировки на снарядах). Мы вышли на ринг.

Первый раунд решили сделать разминочный, атакуя исключительно левой рукой (в его случае правой). К моему удивлению он не попал по мне ни разу, я же отметился около 10 раз и подбил ему глаз, из которого начали лить слезы, противник потерялся и я почувствовал, что могу добивать, но... не стал, разминка же. Тем временем к канатам подошли зрители, таджик (занимается лет 9) начал мне предлагать драться с ним, вежливо отказался на сколько это можно было сделать не вынимая капы изо рта, правда, получилось много букв "в" и "ф" в ответе.

Второй раунд оказался решающим, разрешены были все удары руками. Но не все так было гладко, неожиданно я понял, что мои заготовки на нем получаются как-то криво и я получаю смазанные, но удары. Один кросс даже был довольно ощутим, пробив справа в челюсть. Удар прошел, но главное не подавать виду. Мозг начало коротить... не понимаю, что не так, но продолжаю двигаться и без конца атаковать джебом. Все просто, если не бьешь ты - бьют тебя, простое правило, которое лучше усвоить сразу. Тем временем ответ был найден, да он же левша! Еще 30 секунд и ключик подобран, шел на его удар правой лбом, в последний момент выбрасывал правый кросс, на который он натыкался, но бил щадя - не в голову, а в корпус. А после настала пора заканчивать, быстрый сайд-степ влево с левым хуком в голову и отсюда же правым хуком в корпус сбил дыхание. Печень или солнце пробил, точно уже не вспомню. Он опустил перчатки. Нокдаун. Секунд 15 отдыхал, можно было прекращать, но все же продолжили. Но после каждый 20 секунд стал просить передышки. Мне это надоело, особенно в связи с тем, что неугомонный таджик (имени к сожалению не знаю) рвался на ринг, повторяя одно и то же предложение в стиле: "ломай меня полностью, я спортсмен". В общем ушел я с ринга необъявленным победителем, сказав, что на сегодня хватит и дабы поддержать товарища сослался на свою дыхалку. Хотя спокойно еще бы простоял 6 раундов. Теперь в раздумьях, а не вернуться ли еще разок и не отметелить ли среднеазиатского боевого товарища, раз уж он так просит?

Но самое главное, за что я должен поблагодарить своего товарища это за возрождение моего духа. Где как не в борьбе нам восставать из пепла?

В колонках играет - Кукрыниксы - Это не беда
В этом мире дни проходят быстро
Вот ты был, а вот тебя не стало
И на звездный бисер месяц вынес
Черное из драпа покрывало.

Время шутит со мной шутки и упрямо водит за нос, то ускоряя, то замедляя стрелки часов. Конечно, все это условности и нет у меня в комнате давно механических стражей времени, а только электронное отображение их присутствия. Но все же оно периодически меняет свое течение, то тянется подобно периоду полураспада одного из изотопов ксенона-136 (самый медленный процесс во Вселенной), то устремляется подобно рыси в неизвестность, скачкообразно преодолевая часы и дни. Остаются за плечами недели и месяцы, заголовками в новостных лентах тянется цепочка следов моего пребывания на этой планете, а так много еще предстоит сделать дел...

Покрываюсь жесткой щетиной снаружи, обрастаю ей и внутри. Заново учусь не жалеть об утраченном и принимать жизнь такой, какая она есть. Нет, я не выбросил белого флага и капитуляции перед обстоятельствами никогда не приму. Но время, если не лечит, то всегда все расставляет по местам, как горько бы нам в итоге не было, все что мы можем это скрепя сердце двигаться дальше, оглядываясь в прошлое лишь затем, чтобы не забывать откуда мы пришли и куда держим путь. Не храню в душе призрачной надежды все вернуть или что-то там изменить. Каждому делу – дело дня, как говорится.


p.s. а день начался сегодня эпично - только вышел из дома, как передо мной маршрутка влетела в грузовик, уходивший на поворот, хорошо что ехала пустая и обошлось без постарадавших.

Воистину будет страшен тот день, когда нас не сможет спасти даже музыка.

В эти ноябрьские дни ощущение пустоты достигло высшей точки, когда субъективное ощущение перерастает в почти физическое. Это звучит забавно, но в эти выходные я устраивал бои с тенью лишь для того, чтобы ощутить, что внутри все еще что-то бьется. Это не лирика и не сентиментализм, и уж тем более не ванильные бредни. Просто что-то надорвалось внутри на прошлой неделе. Это что-то застигло меня врасплох, в тот самый миг, когда я обливался потом на тренировке. Когда просто ушло желание драться, точнее будто его отняли. И рука не смогла с привычной силой ударить мешок. Не объясняя причин, побросал вещи в сумку и ушел. Думал, что заболел, сходил в больницу... анализы показали результат, что общее состояние соответствует уровню спортсмена или человека вернувшегося из высокогорья. Значит проблему нужно искать в себе, а не в медицинских картах.

Так и поступил. Все дни провел дома, ложился вовремя, вставал рано. Прочитал "Заводной апельсин", ну что могу сказать - довольно жестко написано, но жизнь еще жестче. А идея неразрывной связи человека и человечности со свободой выбора далеко не нова, для меня по крайней мере. В целом дни пролетели в ожидании чего-то так и не случившегося. А неприятное ощущение осталось... не испытываю к себе ни капли жалости и обещаю с ним бороться. Ноябрь будет ярким месяцем, в этом я абсолютно уверен. А значит выше нос. Нас не победить, если мы продолжаем сражаться... Мы будем жить, если музыка продолжает играть.

Бывают дни, когда опустишь руки
И нет ни слов, не музыки, ни сил.
В такие дни я был с собой в разлуке
И никого помочь мне не просил.

И я хотел уйти куда попало,
Закрыть свой дом и не найти ключа,
Но верил я -- не все еще пропало,
Пока не меркнет свет, пока горит свеча.

И спеть меня никто не мог заставить -
Молчание - начало всех начал,
Но если плечи песней мне расправить,
Как трудно будет сделать так, чтоб я молчал!

И пусть сегодня дней осталось мало,
И выпал снег, и кровь не горяча,
Я в сотый раз опять начну сначала,
Пока не меркнет свет, пока горит свеча.

Наша жизнь исполнена тревоги,
Непреклонной, лютой тишины
Это глупо расставлять треноги
В поисках невидимой Луны.

Это глупо взять и бросить то, что
Ты годами долго сберегал,
Вдруг набраться смелости для чуда,
Вновь забыть о том, что ты упал.

Это глупо восставать в надежде,
Снова разбивая руки в кровь,
И пытаться яростью согреться,
Веря с силой в счастье и любовь.

Это глупо, но все также близко,
"По Луне гадая о судьбе",
Жить по воле случая и риска,
Страсти бурю заточив в себе.

Пусть кидают камни осуждая,
Кары не придумать хуже им,
Чем позволить новым хулиганам
Сделать выбор истинный самим.