3-6 месяцев 
1. К животу спереди привяжите матрац с водой. 
2. Когда одеваетесь - не отвязывайте его, 
так и пяльте на себя ботинки. 
3. Спать тоже с матрацем. Как-как? На боку! 
4. Не забудьте выпить снотворного с утра. 
5. А перед уходом на работу - литр воды. 
6. На ночь же выпейте литр воды и мочегонного. 
7. В нос вставьте ватку так, чтобы воздух проходил, 
но была бы легкая одышкаа. Ватку носите постоянно. 
8. Тяжело дышать? Проветривайте комнату чаще - некоторым помогает. 
9. Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. 
Как на что? На СПИД и сифилис. Неважно, что вы уже сдавали. 
10. Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Матрац не отвязывайте.

6-9 месяцев 
1. Каждое утро садитесь на вертящийся стул и крутитесь 10 минут. 
Когда вестибулярный аппарат окончательно откажется с вами сотрудничать - вставайте и собирайтесь на работу. Ах, вас качает? Сочувствую, это пройдет. 
2. Матрац накачайте посильнее. 
3. Выпейте мочегонного, а на работе пейте по стакану воды каждый час. 
4. Постарайтесь не отлучаться с рабочего места очень часто. 
Будьте бодрым и работоспособным в течении всегор рабочего дня. 
Если у Вас это получается слишком легко - увеличьте свою 
ежедневную дозу снотворного. 
5. Увеличьте также вес мешочков с песком, которые вы привязываете к ногам: 
пусть будут теперь по 2 килограмма каждый. 
6. Вечером, не отвязывая матрац, ложитесь в постель и будьте потрясающим любовником! 
7. Если же вам кажется, что у Вашей жены появился другой мужчина - будьте снисходительны. 
8. Уделяйте жене больше вашего времени и внимания. Представьте - ведь и ей тоже тяжело! 
9. Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. Как на что? Да все на тоже - на СПИД и сифилис. 
10. Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Конечно с матрацем, что за вопрос?