"Что касается молочных продуктов, то употребление их с пониженной жирностью, приводит к сжиганию 70-и % жиров!" Вам еще Нобелевскую не дали? Бегите, а то вон ученые до сих пор спорят.
Если бы ваше утверждение было правдой, то американцы, которые едят много молочных продуктов как раз с пониженной жирностью, давно бы были бы тощими, как скелеты.
"Очень качественным и эффективным способом является раздельное питание!"
Уже давно раздельное питание попало в разряд вредных мифов о питании. Природа изначально запрограммировала пищеварительную систему человека на смешанное питание. Набор ферментов, которые вырабатывают желудок и поджелудочная железа, позволяет ОДНОВРЕМЕННО переваривать белки, жиры и углеводы. Миф о раздельном питании зародился под влиянием работ доктора Хейя в 1930 году, которые были опровергнуты классической диетологией в начале 50-х гг прошлого века.
"Сегодня ученые окончательно опровергли положения теорий раздельного питания и подтвердили, что при разделенном употреблении белков, жиров и углеводов активность пищеварительных ферментов тормозится, а при использовании смешанной пищи, напротив, происходит наиболее полное усвоение содержащихся в ней питательных веществ." (Раздельное питание: польза или вред? http://www.goodsmatrix.ru/profi-opinion/106.html)
Из книги Мазуркевич СА. Энциклопедия заблуждений. Питание. Москва, Из-во «Эксмо», 2005 (http://www.vseovese.ru/vseovese_a/myth/myth_4.aspx):
"Опровергает теорию Шелтона и тот факт, что практически не существует продуктов, состоящих из одного белка (жира и т. п.). Чистый белок можно найти только в яйце, жир - в подсолнечном масле, а углеводы - в сахаре. Все остальное - уже смесь.
Заведующая отделением болезней обмена веществ Института питания МЗ России доктор медицинских наук Ю. П. Попова отмечает: «Раздельное питание не является лечебным. Физиологических обоснований для него нет. Веками эволюции пищеварительный тракт человека подготовлен к смешанному питанию. К тому же в природе очень мало монопродуктов. Разве что соль и сахар. Все остальное - это сочетание и белков, и жиров, и кислот...»"
Легко обмануть дилетантов, и очень трудно - специалистов, поэтому достоверную информацию гораздо вероятнее найти не в женских журналах, а в научных.
А основная причина ожирения давно известна, но, увы, не Ксении Ивановой и прочим журналистам.
Большинство диетологов хором призывает нас к "здоровому питанию", то есть кушать больше фруктов-овощей, злаков, клетчатки и меньше сахара, мяса, жира. Казалось бы, так и надо питаться. Но посмотрим с другой стороны. Свиней в деревнях откармливают не сахаром, мясом или жиром, а пищей с самыми натуральными сложными углеводами: картошкой, злаками, овощами, при наличии фруктами, причем с обилием клетчатки. На этой пище свиньи быстро растут и жиреют.
Секрет этого оказывается очень прост. Он кроется в физиологии человека и некоторых других животных, включая свиней. Фрукты-овощи, злаки, зерна содержат много углеводов, которые в организме превращаются в глюкозу. Для усвоения глюкозы поджелудочная железа увеличивает выделение гормона инсулина. Чем больше углеводов, тем больше и глюкозы, а чем дольше держится ее повышенный уровень, тем больше нужно инсулина и тем дольше держится его высокий уровень. "Избыточное потребление углеводов ведет к повышению сахара в крови (избыточная нагрузка на поджелудочную железу), часть их не может быть использована организмом и идет на образование жира." (http://www.toptrening.ru/articles/226/) Инсулин не только регулирует уровень глюкозы в крови, он еще стимулирует аппетит (есть такое понятие "фруктовый жор") и образование жира и тормозит расход жира из жировых клеток.
"Обмен углеводов связан с обменом жиров. Если энергозатраты высоки и не компенсируются углеводами пищи, в организме начинается образование сахара из жира. В то же время ограниченная способность углеводов запасаться в организме влечет за собой относительно легкое превращение их избыточного количества в жир, который накапливается в жировых депо. В современных условиях в связи с повсеместным сокращением объема мышечной работы снизились энергозатраты, соответственно снизилась и средняя потребность в углеводах. Наиболее низкую потребность в углеводах испытывают люди умственного труда, ведущие малоподвижный образ жизни.
Норма потребления углеводов, считавшаяся ранее вполне нормальной, сегодня становится избыточной, что, естественно, приводит к повышенному жирообразованию, то есть к избыточной массе тела." (http://www.medvrach.ru/43/430008.htm)

Благодарю за цитирование моего поста!
Заходите ко мне! Всегда буду рада Вам и Вашим письмам!
Становитесь постоянным читателем у меня - не разочарую!
Всего Вам хорошего!

Да, и номера придумали хрен знает чего...

Это здорово! Я тоже давно хочу отказаться от домашнего телефона - действительно, за что платить пол тыщи, если звонят только раз в месяц...

Все мы и вокруг нас состоит из атомов - и они всё видят, слышат и понимают Истинное желание человека выздороветь и жить. Главное, что-бы вера была"""

Понравилось, очень красиво!

спасибо за цитирование.

Хороший совет - "учтите, что наряд патрульно-постовой службы обязан нести патрулирование только на строго отведенном маршруте, таким образом, сотрудник ОВД «Медведково» не вправе заниматься патрулированием в районе Чистых прудов." С одной стороны - хорошо, не будут лезть к гражданам на "чужой" территории... Но вот беда! На вас напали, грабят, убивают, а сотрудники милиции стоят через дорогу и смотрят. Сделать то ничего не могут, ведь их пошлют по-закону на свою сторону.... Закон что дышло. Вопрос в чьих оно руках

Скорее это игры разума!Из за расхождений в летоисчислениях появились эти две даты.Ну а народу лишний повод повеселиться.

Здравствуй!

Добро пожаловать на Ли.ру, надеюсь тебе тут понравится.
Приглашаю тебя к себе в дневник БЛОГбастер, становись моим другом, спрашивай, если что-то непонятно!:)

Добавить в друзья блог Blogbaster.org